2018年4月份河北组生活会员月总结

zhaocongli5

好记性不如烂笔头，大家要记得写日志啊

写帖子开头，请大家注明自己与QQ相同的昵称，
比如 一期-沫沫  二期呢喃细语- 1月月总结

本次会员一共21人，名单如下：

一期7人

一期-不忘初心
一期-竹叶飘香
一期-麦积
一期-道无为（求道）
一期-山上月
一期-沫沫
一期-横槊临江

二期10人

二期-小铃铛（孕妇）
二期-呢喃细语
二期-小草
二期-明烛须眉
二期-深呼吸
二期-玲悦
二期-肉肉
二期-寂寞无畏
二期-菲菲
二期-星辰大海

三期3人

三期-gambler
三期-虾米
三期-小鱼儿与海。

三期小班1人

三期小班--云

竹叶飘香

一期—竹叶飘香

2018年4月份总结

继续增加跑步时间，加大运动强度，跑完心里很舒服，心情一整天都会很好了，从原来的的一整天的心情抑郁变成了一整天的舒心快乐了！

看来跑步的运动强度更大，更能解决身体里更深层次的问题，继续！继续！身体必定越来越好！

另外真心感受到，就是不单独锻炼臂力，臂力仍然会长。从心情和臂力的变化上可以看出气从下边涨上来了。

力气越用越有，此言真实不虚。

河北菲菲儿

最近挺忙的，今天来补上，这一个月，我出特卖，每天从早上八点站到晚上九点，高强度的站立，使我身体经脉开的更好了，每天楼上楼下的拿货卖货，步数每天保持在七千以上，仙人走的有点少，下个月工作上会有变动，希望自己会更好

小鱼儿与海

    最近找了个工作，因为刚开始工作有些手忙脚乱，不过心情好了很多。之前总是待在家里带孩子，有时难免心里会郁闷，会迷茫。心情好了再加上锻炼，嘴唇有些发红了，不像以前那么紫了。偶耶！

shitou

道幽冥 发表于 2018-5-3 10:53
道无为四月月总结
最近肩胯感觉又要开一次，同时进攻两胁，痛苦而快乐，日日不倦

又要开一次是什么意思，无为老师

zhaocongli5

2018年4月份河北沫沫的月总结
又是一年了，时间真快，不知不觉已走过人生路程的1/2。
出名要趁早，锻炼也要趁年轻啊。
最近有点小忙，锻炼没怎么跟上。

吕若芸

四月份在看大千老师中医书的过程中明白了许多道理，每天也都坚持仙人走，双够等初级班能够完成的动作，感觉身体恢复的不错，在自己力所能及范围内运动真的可以加快身体恢复。

明烛须眉

世事艰险，照顾好自己。
本月和杭州小伙伴，有两次会面。大家一起爬山，赏景，交流。四月芳菲，杭州的景区大理的很精致，处处花开，确实美丽。只是樱花、桃花只可观赏，不结果子，月底已败尽。
竹笋长势真快，月初露头，月底已有插天之势了。

河北秦皇岛快乐

这个月翻病比较厉害，说起不来就起不来，但是也没有偷懒，能锻炼多少是多少，基础动作没有丢，为自己祈祷吧，加油！

呢喃细语

因为身体差，平时都不敢出远门，怕坐车，这次在几个朋友的鼓励下终于迈开腿走出家门去爬了一天山，去的途中有点晕车，但是到目的地就精神多了，感觉还不错，风景秀美，一路爬山看水，半途有人泄气不走了，我仍然坚持爬到了山顶，腰也很给力，反而不像平时那么疼了，在山顶吹着小凉风，欣赏着美景，喊了几嗓子山，痛快！

gambler

Gambler 4月份月总结
这个月琐事不少，快要搬校区了，快入临床了，感觉有点方。所以德明健身走起吧！其实一切还都是在自己！这段时间主要是力量训练为主，俯卧撑引体向上杠铃。加油！！！干巴爹！！！

深呼吸

万病皆有心生，四月份学习不少心理学的知识，能静坐感觉还不错，平时日常的徒步，拉筋，太极也是无常的状态，随机发挥了，金刚三腿也踢踢，最终修好自己那颗心。

河北~小草

小草的四月月总结
身体糟透了，不坚持健身还能怎么着？

道幽冥

道无为四月月总结
最近肩胯感觉又要开一次，同时进攻两胁，痛苦而快乐，日日不倦