德明中医

标题: 河南组月总结集合贴2018-6 [打印本页]

作者: 沉香小树 时间: 2018-6-25 18:26
标题: 河南组月总结集合贴2018-6
河南组2018年6月份总结要求，会员在月总结内容前注明期数，所在地加昵称，以方便核查，三小注明三期，名单如下。
一期～安阳～煎饼侠
一期～许昌～四月
一期～焦作～苏小英
一期～焦作～艳阳
一期～洛阳～由我
一期～平顶山～花火
二期～驻马店～小幽默
二期洛阳～萱草
二期～驻马店～淡然
二期～新乡～开心
二期～周口～沉香
二期～南阳～无中生有
二期～洛阳～萤火虫
三期～焦作～自然
三期～驻马店～蝶舞
三期～郑州～勇敢
三期～安阳～心灵翱翔
四期～郑州～刘
四期～信阳～唯雅弥娜
四期～驻马店～芒果
四期～郑州～右手
四期～郑州～coco
四期～新乡～松
四期～平顶山～橘子
四期～郑州～释然
四期～郑州～钟意

作者: 沉香小树 时间: 2018-6-28 13:05
河南～二期～沉香
6月生活有意思，原本打算来登封爬山旅行，顺便找个青旅打工换宿，还算如意，青旅找到了，什么都谈好了，本来设想的打工换宿，因为一些青旅的原因，（说来话长）在青旅和前台住了十多天也没怎么干活，天天就吃完了玩，玩完了吃，没事就爬山，刚来那几天就迫不及待的把嵩山爬了，爬上了峻极峰，风景真是不错，途中还遇到了几个小伙伴，爬山真是检验身体，也是我很喜欢的运动方式，更能领略祖国的大好河山，真是太爽了。爬山休息途中我还做了一小套健身动作，抻拉已经活来的身体，效果不错，爬山途中有好几次腿抽筋，休息一会后，做几个抻拉动作，一会就舒缓了过来，然后过几天又去少林寺爬了三皇寨，觉得体力还行，平时没白练，在青旅那几天也是没事就量子班，火箭班的没少练，但是器械练的不多，现在找了一家健身馆上班，这个问题解决了，现在觉得自己力量和通顺性都更好了，继续努力积极向上。

作者: qlinglong 时间: 2018-6-29 09:26
本帖最后由 qlinglong 于 2018-6-29 13:40 编辑

沉香小树发表于 2018-6-28 13:05
河南～二期～沉香
6月生活有意思，原本打算来登封爬山旅行，顺便找个青旅打工换宿，还算如意，青旅找到了， ...

四期河南松
锻炼总是在一步一步长进中，经过刚开始的体重的快速的下降，然后就停止了，这一个月的时间体重没有什么增减，锻炼了，虽然坚持了，但是一直感觉没有什么长进，直到近期，忽然间发觉自己原来一直在用力量锻炼，没有真真正正的去锻炼经脉，这样和以前的锻炼有什么区别呢？所以马上开始进行改进，让自己真真正正的去锻炼经脉柔和，而不再去用蛮力了，这样正确吗？我也不知道，继续去验证吧！
现在发现，初级班的动作太重要了，可惜知道的有点晚！

作者: 四期-河南橘子 时间: 2018-6-30 21:56

qlinglong 发表于 2018-6-29 09:26
四期河南松
锻炼总是在一步一步长进中，经过刚开始的体重的快速的下降，然后就停止了，这一个月的时间 ...

之前说过这个月开始好好锻炼的。上半个月还是错过了，下半个月开始嗯，由于之前落下的太多。会员群的课几乎都没有听过。所以这半个月，我还是从初级班的动作开始锻炼起来。本来身体原因，又加上天气热。很容易出汗，感觉随便动动就一身的汗。因为出汗很少出去在家里就有时间就活动，在自己的小范围地带整天就是走哇，跳哇也没有说非按初级班的动作从头做到底。反正就是怎样开心怎样来。忽然觉得自己的心情挺不错的。不像以前那样较真啦你没有那么容易生气，之前你生气都要赌气好多天不说话现在不会了最多隔天就忍不住了。身体方面也没有太大的改变。但是心情改变还是挺大。人家说心情好病就好了一半。那我的另一半就靠着我的锻炼喽

作者: 唯雅弥娜 时间: 2018-7-1 06:59
四期—信阳—唯雅弥娜
每天依然是以仙人走当首进入一天的健身状态越来越体会到先把身体活开后才能让身体更好的去舒展后面的每个动作的重要性
现在做四举的时候换动作时感觉手上有一股气感经络正在被一点一点的疏通一分耕耘一份收获
这个月学习了生活委员里的四个动作晃上身第三天找到感觉蹦十字的时候肩颈那一块有拉扯到的疼每个动作都具有针对性的拉抻到每条经络
下半个月练的比较少因为小娃娃晚睡早上七点多才起床忙完家务带出去溜达因熬夜整个人感觉特别累不想动时刻在提醒自己只有动起来才能盘活身体不运动的一天全是负罪感

作者: 三期-河南-勇敢 时间: 2018-7-1 07:34
这个月开始练习吊杠，开始一下都坚持不了，慢慢开始能吊几秒，每天坚持做，不知不觉力量就增加了，在锻炼的过程中，坚持和忍耐不仅锻炼了身体也不知不觉锻炼了心的忍耐力，这种循序渐进的锻炼方法真好，虽然我并不能每日达到适当的数量，但是会每天坚持，对自己说，加油！

作者: 淡然 时间: 2018-7-1 13:56
二期～驻马店～淡然

这个月每天都好忙，再忙也要锻炼，吊杠刚开始老师说30秒，都好担心被踢，然后每天都坚持，我对自己都没信心，竟然现在能吊30秒了，功夫不负有心人，做什么事都要坚持到底一定能成功的，以前不太爱出去玩，这月和同事一起出去一日游好开心，一起出去几个人都说脚疼腿疼就我没事，跟着老师走没错的

作者: 河南无中生有 时间: 2018-7-2 11:33
二期～南阳～无中生有
这个月，股市大跌，心情不爽，锻炼也少了激情，没有像以前那样系统认真的去做！看来修炼修心的还不到位，继续锻炼，读书！

作者: 沐浴阳光 时间: 2018-7-3 08:28
1期煎饼侠
这个月力量型锻炼进步挺大的，胳膊明显变粗了，吊杠能够坚持四十多秒，高抬腿可以到胸部，大腿的肉肉由虚变实，整体都在往上走，希望自己可以一直坚持下去！

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-7-3 09:27
三期-河南-蝶舞
天气越来越热了，锻炼时有点浮躁，总是觉得身上黏黏的不舒服，歇歇歇就不想动了，火箭班的项目每天都有做，就是量小了，这个月办公室里一直都开着空调，也习惯了身体还可以，美美哒！现在锻炼跟不上了，还总是给自己找借口，忙忙忙，会员群里有位师姐分享说春春教练早上5点就起来去锻炼了，锻炼一个小时6点钟回家收拾家务做饭照顾孩子，真的好佩服丫，看看我自己早上起来做做饭就觉得上班赶得很紧了，孩子放假了，以后每天早上我也要出去锻炼了，调整好心态好好锻炼我相信身上的有些小毛病慢慢的就好了，我自己的改变真的很大呢！吊单杠俯卧撑这些力量上的项目，刚开始的时候都坚持不了，一下都不行，现在嘿嘿，可以坚持下来了，还有就是通天臂的时候感觉手掌冒热气，觉得自己有点像练武功，哈哈！想想都是美的，师说过越练越有不练就废了，跟着老师走丫啥都不用愁哇！有老师的鞭策真的很荣幸呢！加油！！

作者: 四月 时间: 2018-7-3 13:37
一期-许昌四月
这月继续加量力量训练，肩形有变，原先瘦削的左肩充盈了些，整个背都有升达之感，就连畸形的左肘那里，窝着的筋也开始自我修复。左太阳穴附近的一块豆斑开始出现裂纹，有小的掉落。整体有升达之感，轻盈感有增。需要继续完善的是，不随诸事起伏，不要让气血经常出现大的动荡，调节情绪，保持在比较稳定的状态。
加油

作者: 心灵翱翔 时间: 2018-7-3 14:05

四月发表于 2018-7-3 13:37
一期-许昌四月
这月继续加量力量训练，肩形有变，原先瘦削的左肩充盈了些，整个背都有升达之感，就连畸形 ...

这个月身体整体有了一个大的提升，可以不用时不时的加个外套怕胳膊受凉了，而且身体也没有那么敏感的怕风了，心里很是高兴，这段时间脚大拇指底下起了个泡，很疼，还有脚心偏右的地方有点溃烂，很痒，我想这用药来，突然想到是不是翻病呢？就没管它，现在经过一个多星期，逐渐快好了，这一个月的锻炼断断续续，不过仙人走没断过，有时感觉很热，很疲惫就练的其它少了，上个月有点情绪不稳定，这个月的月经就应验了，推迟了九天才来，而且月经过后还淋淋漓漓，身体好疲乏，买了千金片和生脉饮，现在好点，心口堵的厉害，我这几天一走仙人走就开始多做四举动作，还有立式拉腹，吊单杠，扔扔球之类的上肢运动，会出现大量的嗳气，放屁，之后有缓解，看来以后还是应该保持良好的情绪，多做火箭班的动作，继续加油！

作者: 释然 时间: 2018-7-3 16:41
四期～河南～释然
仔细回忆一下这是第三次写月总结了，意味着我已经连续锻炼三个月了，每一个月的锻炼身体都会有不同的变化，这个月也不例外。
这个月最大的一个变化就是我变胖了，这是我没有想到的，我一直担心本来就不胖的我在夏天我会越来越瘦，但是并没有比原来还胖了点，也算没有白白辜负我每天认真坚持的锻炼。现在每天依然坚持着初级班的一套动作，做一遍就用心体会每个动作的要领，又会有一些翻病，后退走整个跨部位感觉好痒，上举扩心口胸部感觉痒。左侧上牙龈痒肿过了两三天就好了。

有时间就练练耍棍解郁气，练完会感觉心口这一块舒服点。俯卧撑每天坚持做几个，现在做起来比以前轻松多了，胳膊看起来也比以前壮了，身体在不断的变化着……
听过2018最有智慧的话，世界是你的，也是我的，但归根结底是属于哪些身体好的，活得久的。努力也许用在其他方面不一定会有收获，但感觉用在健身方面一定会有收获。

作者: bluerwolfer 时间: 2018-7-3 17:42
一期-花火
天气慢慢的开始炎热，前半个月锻炼的时候神清气爽，后半个月就有点精力下降了，不适感增多。上肢力量继续在加强，不过脾气又大了，应该是在翻病吧。继续加油

作者: coco1987321 时间: 2018-7-3 18:13
河南~4期~coco
时间总是过的很快，时光在指缝流走的速度远远大于我们对时间的期待，加入德明3个月了，从初级班到会员班，到第二次记录会员班的日记自己感受还是蛮多的！上个月一直练习初级动作，这个月在初级的动作上学习了十字蹦，八面踢腿，等等~这些动作都很简单很容易学习，自己也是见缝插针的练练，整体感觉自己身体恢复的还是可以的，但是可能遇到瓶颈期了，现在自己打嗝的时候比较少，可能是在积累吧！其实自己也懂得身体的问题不是一天坏掉的，想好起来也不是一天两天就可以养好的，道理都懂但是总是会纠结会心急，老师再给我看病的时候一直给我说要坚持锻炼不能停，自己有时候会因为身体的一些问题陷入很难受的心境里，心态瞬间悲观起来，这个时候也只有加强锻炼才可以让我们扭转心态吧！其实自己转变大了很多，以前的自己总是压抑，压抑，现在的自己一点一点的在做自己，在倾听身体的声音，自己会毫不犹豫的辞去不喜欢的工作，不为别的只是不愿在勉强自己的身体，这在以前是不敢的，以前总是太在意别人的看法，太在意一些虚荣的东西，现在慢慢的敢活出自己了，这也许就是莫大的改变，其实最近自己脾气一直很大总是各种爆发，自己感觉自己爆发的点都是以前压抑自己的人和事，这可能也是翻病吧。只是家人真的有点吃不消了，感觉自己变化太大了！还的跟家人沟通！
进去7月自己可能又要再换工作，试错找到自己真正适合的事情！德明健身，活出自我！真的不是喊喊的，听话照做会有不一样的人生

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-7-4 14:20
四期 -河南-驻马店-芒果
又到写月总结的时间了，手机坏了没法天天看大家在群里讨论关于锻炼方法和心得，我每天依然坚持初级班的动作，最近身体出现了不适，俩胳膊有点麻，还有点涨，上扩胸部运动适宜有种说不出的感觉，依坚持锻炼，每天进步一点点翻病就远离我。

作者: 非鱼 时间: 2018-7-4 15:53

四期-河南橘子发表于 2018-6-30 21:56
之前说过这个月开始好好锻炼的。上半个月还是错过了，下半个月开始嗯，由于之前落下的太多。会员群的课几 ...

心情好，心就开了，开心锻炼，事半功倍加油，yeyyeeyey

作者: 非鱼 时间: 2018-7-4 15:56

唯雅弥娜发表于 2018-7-1 06:59
四期—信阳—唯雅弥娜
每天依然是以仙人走当首进入一天的健身状态越来越体会到先把身体活开后才能让身体 ...

看好你的坚持和韧性

作者: 非鱼 时间: 2018-7-4 15:58

河南无中生有发表于 2018-7-2 11:33
二期～南阳～无中生有
这个月，股市大跌，心情不爽，锻炼也少了激情，没有像以前那样系统认真的去做！看来 ...

我的股市大跌都埋了4年了，我选在无视，一视就胃疼。

作者: 非鱼 时间: 2018-7-4 15:59

沐浴阳光发表于 2018-7-3 08:28
1期煎饼侠
这个月力量型锻炼进步挺大的，胳膊明显变粗了，吊杠能够坚持四十多秒，高抬腿可以到胸部，大腿的 ...

侠客行

作者: 非鱼 时间: 2018-7-4 16:00

河南蝶舞发表于 2018-7-3 09:27
三期-河南-蝶舞
天气越来越热了，锻炼时有点浮躁，总是觉得身上黏黏的不舒服，歇歇歇就不想动了，火箭班的 ...

蝶舞，我真的好喜欢你么，么么哒

作者: 非鱼 时间: 2018-7-4 16:02

自己真的是好了伤疤忘记了痛。认为自己已经好了，非常的自信。上周六去兰州的途中，火车上开了空调，自己敏感单薄的身体开始各种反应肚子疼，全省大汗淋漓。这样的状态持续了两天好多了，也许是因为自己健身有了效果吧，所以这样短的时间才有了转机。感谢自己这两年的坚持和继续。也体会到哪些产后风等病弱人体还要吹公共场所的空调的感受。也深深的对现在人的身体的用尽废退感到悲哀。
这个月分为两部分，前面是每天早晨的基础锻炼和篮球运动，越练越喜欢。后面是夏至后身体的疲乏困倦。困了就睡，渴了就喝。与以往的深深自责不同，这次对自己是接纳，困了就休息。感觉挺好。好好锻炼，准备迎接敦煌游。加油，yeyeyey

作者: 河南萱草 时间: 2018-7-4 16:28
每次月总结时间总是来的很快，快的我总得想一想这个月发生了什么，收获了什么，成长了多少。
这个月明显感觉自己进步了很多，双腿坚实，双臂有力。现在抱着20多斤的孩子也不觉得累。白天出去玩，晚上回来还能锻炼身体，一直感恩德明。
虽然从火箭班出来了，但是还在一直坚持着锻炼，每一项都坚持。锻炼之后会发现，原来觉得自己做不到的，现在都做到了。只有心中有信念，就一定会做到！老公问我怎么能一直坚持下来，我说身体最重要，其他一切都是虚无。

作者: 四期1右手 时间: 2018-7-4 17:19
一个月过得好快，每天多多少少都会动，但没有太大的进步。不知道是不是练少了。在家练总是施展不开，又怕出门，加上天热，不动都出汗。不能这样下去，为了自己的身体，加大马力开练吧！

作者: 小默 时间: 2018-7-4 19:34
河南_驻马店_小默

上帝为你关上一扇门的时候，一定会为你打开一扇窗。有时候我会想如果当初我没有怎样怎样可能就不会变成现在这个样子，但是这个世界上没有后悔药，人生也不可能重来。唯有把握好当下，努力过好今后的每一天，让每一天都变得有意义。不留遗憾。遇见德明，遇见老师大概就是上帝为我开的那一扇窗吧！有时候觉得自己没有退路，只能勇敢的往前走，即使前方荆棘丛生，我也要勇敢的踏过去。我不知道那一天什么时候会到来，但是我只有努力的向前奔跑，才会离那一天越来越近。
挫折也好痛苦也罢，都是为了能让人更快的成长。其实想想很多事情都有两面性，但是我们往往只盯着不好的那一面去看，却对好的那一面，视而不见。这样就放大了痛苦。

6月噩梦般的6月，这个月的每一天对我来说都是漫长的，这个月回湖北老家，原本计划着让身体能够上一个台阶的，后面的结果却跟我想象中的背道而驰，我开始乱了心神。我很痛苦，可是那种感觉没人能够理解。那一刻呼吸都快要停止……
好在我还没挂掉，呵呵～我还没活出自己想要的人生怎么能就这样轻言放弃呢！德明健身，无论如何我要坚持下去
加油，小默，你是最棒的！！！

作者: 由我 时间: 2018-7-4 21:43
一期～洛阳～由我
实际上，身体好到一定程度，人的注意力就会集中到别的地方，比如中医，比如中医也德明健身的结合，如何快速恢复身体的健康，从亚健康状态。现在身体感觉很轻，但是体重没变，还是有的高。算了，不管它了，一站一行，就是练功态。

作者: 河南自然 时间: 2018-7-4 22:18
三期~焦作~自然
送走了火热的六月，我已拥有了小麦色的皮肤，外出不打伞，不戴帽，不穿防晒衣，不用防晒霜，朋友说我不是女人，哈哈！随着腰部翻病次数越来越多，疼痛程度越来越轻，腰的不适使我做俯卧撑动作不标准，腰用不上力屁股上翘。吊杠时后背及俩侧的拉抻感越来越明显，甚至有时有种撕裂感，这种感觉真是酸爽啊！最近脾气火爆常控制不住，唉，加油，努力，提升自己。

作者: 沉香小树 时间: 2018-7-5 10:46
四期～河南～钟意
转眼间，一个月就这样过去了，因为天气炎热，运动也是利用零碎的时间、在室内运动的。之前运动不喜欢出汗，现在反而觉得酣畅淋漓，与日俱增的不止肌肉，还有饭量，每天饿的特别快。可惜半个月的考试月，只能老老实实呆在学校复习，看到群里的线下活动大家去爬山，去广州真是太羡慕了。希望之后能多参加线下活动，和大家一起锻炼。

作者: 沉香小树 时间: 2018-7-5 10:49

四期～郑州，刘～生活会员
      转眼间一个月过去了，又到了月总结时间。本月主要按照生活会员群里要求的内容锻炼，加上了棍法，锻炼了半个月时间，就感觉自己精力体力有了很大提升，接下来一直到现在都属于翻病期：最开始是胃里难受，想吐吐不出来，想拉又拉不出，整个胃部到腹部都是凉的，涨满的，好几天吃不下东西，舌苔厚的吓人，身体一下子好像又回到了解放前，虚汗不止，一连几天晚上睡不着，这次知道是翻病，每天坚持锻炼至少一次，慢慢的体力又有所恢复，尤其是经期后发现自己青蛙趴又能下去一点点，压腿时又能抬高点，心中暗暗欢喜，逐渐每天又坚持两次锻炼，锻炼时打嗝放屁，吐粘痰都比前段时间有所增加，同时感觉脾气暴躁，特爱发火，这应该都是翻病表现吧。
      30号孩子考完试，临时决定1号去登封找大部队参加线下活动，虽然还是虚汗不止，怕风怕冷，穿衣不正常，毕竟踏出了第一步，在少林寺见到了沉香组长，娜娜教练，还有我们河南组的其他德明小伙伴，他们个个充满活力，让我身受鼓舞，看到了希望。尤其感谢我们沉香组长，花一个多小时，单独给我指导健身动作的要领，帮我解除一些疑惑，让我收益匪浅。下午和家人一起登了登封的一处小山迎仙阁，第二天起床还和平时一样，没有感觉其他不适，看来平时的锻炼确实让自己的身体又上了一个台阶！
      付出就有收获，六月份的付出在1号的少林寺之行已经看到结果，这个结果我自己还是比较满意的，接下来7月将挑战自己带两个孩子，同时要兼顾健身，希望自己能够坚持下来，为自己加油！！

作者: 自得 时间: 2018-7-5 17:20
本帖最后由自得于 2018-7-5 17:35 编辑

我的6月份的总结
去年3期参加了整个练习，练习了将近1个月，体验还是比较明显的。后来因为天冷，每次锻炼都要出汗，冬天就停了，本来准备早就重拾起来，一直拖到6月份。
1.10日跟娜娜重新将初级的动作重新温习了一遍，发现自己很多动作着力的方向没有找准，有个别动作还有偏差的地方，锻炼完感觉还是蛮有收获的，拉扯到的地方胳膊，腿部的大筋不舒服了2天，才慢慢完全恢复平常。
2.通过这10几天的锻炼，发现有改变的地方，如：下够，知道用腰部放松，下够的幅度稍微灵活了，不似原先那么僵硬了。
3.慢慢养成了习惯了：感觉不锻炼似乎缺少了点啥，早上锻炼一遍，感觉会身体整体轻松了。
4.自己想先做为一个行动者，实践者，能够带动家人更多运动。
5.做得不太好的地方：晚上睡得有些迟，早上有时候懒散6点多起床，锻炼的时间不太够用了。希望今后能够9点睡觉5点起床。
河南-三期-自得

作者: 自得 时间: 2018-7-5 17:22

自得发表于 2018-7-5 17:20
我的6月份的总计
去年3期参加了整个练习，练习了将近1个月，但是的体验还是比较明显的。后来因为天冷，每次 ...

这个月希望把仰卧起坐，俯卧撑加起来！

作者: 飞燕 时间: 2018-7-5 21:00
一期-河南邓州-艳阳的六月份月总结
只要坚持练，一切皆有可能！这是这个月最深的感触，月初千爷说要吊三十秒，我试试光光的滑溜溜的杆子，我只能十秒左右，心想这么滑这怎么能握得住，感觉我这个月要挂了[捂脸]，但是练下来没多久就能三十秒了，真是不可思议，这光杆子还真能握得住，原来贵在坚持啊！感恩千爷让我们不断变强壮

作者: 河南-开心1 时间: 2018-7-6 17:41
本帖最后由河南-开心1 于 2018-7-7 14:21 编辑

六月份，基本上一天不落在锻炼，天气越来越热，自己的整体状态一直在向好。虽然也有起起落落，但心情已经不受很大影响了，对身体恢复过程的低谷，似乎能够淡然接受了。这个月力量锻炼持续进行，单杠已经可以做到五个引体向上了，俯卧撑也从桌子转到地下，增加了深蹲的动作，感觉四肢的力量越来越好，肩膀也打开、厚实了很多。同事朋友见我都说瘦了、精神好了，其实体重一点没变。

加入德明将近一年半了，这期间彷徨、怀疑、坚持、付出、收获、进步，所有种种，自己清楚的知道。虽然没有像其他同学进步那么大，但自己的身体与一年前已经不可同日而语了。
首先的感觉是身体的疼痛减少了。我的老腰疼，曾经让我卧床一个多月，曾经坐两个小时火车都坚持不了。经过一年多的锻炼，现在正常的工作生活已经不受影响了。二是感冒明显减少，对空调、冷风、低温也不是那么敏感了。三是精力、体力、心情明显好了很多。胃口也好很多。大部分时候胃口都很好，想吃的东西越来越多，以前不能吃的水果、粽子等不好消化的现在也能慢慢尝试一些了。
这些都得益于我们德明这个大家庭，有一套行之有效的健身方法和理念，有一个积极向上、生动和谐、互相帮助的氛围。我相信，跟着老师、跟着教练，我的身心一定会继续转好，一定会活出自己。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-7-7 07:15

小默发表于 2018-7-4 19:34
河南_驻马店_小默

上帝为你关上一扇门的时候，一定会为你打开一扇窗。有时候我会想如果当初我没有怎样怎 ...

亲爱的你是最棒的哦！我们一起加油！

作者: 沉香小树 时间: 2018-7-7 14:27

河南无中生有发表于 2018-7-2 11:33
二期～南阳～无中生有
这个月，股市大跌，心情不爽，锻炼也少了激情，没有像以前那样系统认真的去做！看来 ...

股市要跟着老师走呵呵，股市也是修炼

作者: 河南-苏小英 时间: 2018-7-7 15:52

coco1987321 发表于 2018-7-3 18:13
河南~4期~coco
时间总是过的很快，时光在指缝流走的速度远远大于我们对时间的期待，加入德明3个月了 ...

这个月非常炎热，身上一直淌汗，一动出的更多，都说夏天应该多出出汗，可是又不能一直很出汗，好矛盾，好纠结啊，可是一直出汗也没见体重下降，也没见瘦啊！！！
八月份就要考试了，我每天都跟热锅上的蚂蚁一样心急如焚，抽点时间就会看书学习，但是也不忘坐累了出去锻炼一下身体，把心里的郁气往外发散一下。
我每天都很努力的学习，真希望能通过考试，不辜负自己的努力。考完试以后就能全心全意投入德明健身这个大家庭中了！

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