德明中医

标题: 浙江组四期--杭州--不惑 [打印本页]

作者: 不惑 时间: 2018-10-10 09:40
标题: 浙江组四期--杭州--不惑
开始写日记！

作者: 浙江-小黑 时间: 2018-10-10 15:01
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作者: 不惑 时间: 2018-10-15 10:42
2018 年10月13-14日
很开心加入德明大家庭，有一个好的氛围一起健身！
周六和同事一起登山活动，爬了杭州的五云山，路程约1个半小时左右，风景不错。下山后到过龙丼村，喝茶吃饭。下山后，有点头痛和短期内视物模糊。以前偶会也会有这种情况，不知道不是长时间运动少，一下增加运动量导致的。稍做休息后略好。身体素质有所下降，锻炼真是要坚持才行！周日休息为主，中间少量做了德明健身的仙人走、上举等动作！

作者: 不惑 时间: 2018-10-15 10:48
2018年10月15日周一
新的一周工作日！工作琐事较多，少不了要加班，一到工作的状态，比较兴奋，不太感觉累，但一下班，就很累感觉，只想休息，不想动。加入德明后，要利用一切琐碎的时间，有空就练一下。提高精气神。加油！

作者: 不惑 时间: 2018-10-16 17:18
2018年10月16日周二

听了老师仙人走的讲解，慢慢体会中，走路尽量都用仙人走的姿势。上下班的时间尽量走楼梯，而不是做电梯，尽量增加可以运动的时间！

作者: 凌子87 时间: 2018-10-16 21:50

不惑发表于 2018-10-15 10:42
2018 年10月13-14日
很开心加入德明大家庭，有一个好的氛围一起健身！
周六和同事一起登山活动，爬了杭州 ...

头痛要看下疼的部位，眼睛模糊的话可能肝血虚了，要注意晚上不要睡太晚咯

作者: 不惑 时间: 2018-10-18 15:13
2018 年 10月17日

坚持仙人走和三走！

作者: 不惑 时间: 2018-10-18 17:21
2018年10月18日
听了小刚的三走的课程，受益颇多。

作者: 不惑 时间: 2018-10-22 14:54
2018年10月20-21日周六、周日
本周感冒加重、咳嗽有痰，睡不好觉，浑身发冷。担心时间长了会形成肺炎，周日去医院抽血化验，指标有发炎症状，医生建议输液。听了大千老师学习群里“讲大人咳嗽”的音频。还是坚持没有输液。喝了点红粮姜水，发热，下午家人帮助艾灸了大椎穴。晚上有所好转。希望快快好起来！

作者: 不惑 时间: 2018-10-22 14:56
2018年10月22日周一
昨晚早早的睡了一觉，今天感觉好多了。已经很多年没这样身体不适了，不知不觉中抵抗力下降了不少。所以加入德明健身正是时候，多多练习、好好坚持！和大家一起加油！

作者: 不惑 时间: 2018-10-30 09:15
2018年10月23日周二
坚持仙人走，慢慢体会。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:33
2018年10月24日
昨晚8点听了三俯三扩的课程，多注意力量和细节，多体会。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:35
2018年10月25日周四
早上6点起，向着东方，迎着太阳，感觉特别好。做上举感觉像拥抱太阳。
满满的正能量！

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:38
2018月10月26日周五
咳嗽一直没有痊愈，还是有痰，恢复的好慢。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:41
2018年10月27-28日
慢慢有些健身的习惯了，空闲有时间都会练二下，不受场地等限制，真好。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:42
2018年10月29日
听了三压的课程。
人老先老腿，不压腿，腿很快就会僵硬。三压有效拉开腿上的六条经脉，解放你的腰腿。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:44
2018年10月30日周二

这次感冒时间特别长，真是难过。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:45
2018年10月31日周三
坚持仙人走、三走四举、三压等轮流做。

作者: 不惑 时间: 2018-11-1 15:50
2018年11月01日周四

听了大千老师的“强健体魄是人的第一要务”，特别有道理！健身方法要多样，不要单一。多练习、多体会，找到适合自己的经脉健身方法最重要。最忌消耗式的健身。最难改变的是先入为主的健身观念，以前自己的很多健身观念也是错的，能加入德明健身，真是荣幸！

作者: 三期-浙江-风语 时间: 2018-11-2 14:51

不惑发表于 2018-11-1 15:38
2018月10月26日周五
咳嗽一直没有痊愈，还是有痰，恢复的好慢。

咳嗽一般恢复得是比较慢，要有耐心！慢则两三个月都可能的，只要坚持正确的治疗方法，精神不错就可以慢慢恢复的

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)