德明中医

标题: 五期玞子第三十三天 [打印本页]

作者: 玞子 时间: 2018-10-12 17:54
标题: 五期玞子第三十三天
本帖最后由玞子于 2018-10-12 19:40 编辑

不知道说啥好了，最近倒感觉仙人走走得不好。
我练压俯比较多，仙人走次数不限，跳似乎有些意趣，但现在做的还少。
压俯都可以开胯，三压开胯明显，关键在于立身中正，此实不易之规也。
在此基础上重心放到一只脚上，去体验单重。
我所知道的拳前十三式，其中有两式是三压中的，还多了些小动作，比如，把手，放到重心那只脚的胯，颇有些帮助。
各个健身动作，我也在易筋经中看到了些类似的。

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