德明中医
标题:
五期 西南组 广西罘罳 健身日志
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作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-12 21:50
标题:
五期 西南组 广西罘罳 健身日志
10.12.
从九月一号开始练德明健身，到现在一个月有余，感觉精力充沛了很多，胃口也好了很多。以前在学校吃早餐，对于馒头真的无法下咽，大概是觉得它没有味道，有些厌食，吃一点点就觉得很饱了。其实就是自己脾胃不调造成的，健身之后，食欲明显改善，也不厌食了，还常常觉得不够吃。以后一定督促自己坚持健身。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-13 20:52
10.13.
早晨是阳气升发的时候，早上健身，身体内部的阳气也随之升发，一天的精神状态都奠定下来了。每次健完身之后，身体特别通透，神清气爽。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-14 21:57
本帖最后由 广西罘罳 于 2018-10-14 21:59 编辑
10.14.
读师的《道德经》，印象最深刻的一句话是“为学日益，为道日损”。确实，知识是永远学不完的，庄子不是说过嘛，“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣。”尤其现在时代发展如此之快，学的知识过了几年可能就不适用了。那么重要的便是修道，道越修越少，以至于无为，无为就是顺应自然嘛。修到最后发现大道只有一个，殊途同归嘛。所以，师理解的《道德经》是强调为道，而非为学。我看很多其他的《道德经》的注解，这些注解理解的是学习知识能获得增益，获得智慧。为道日损他们理解的是抛去杂念、妄念、私念。我个人比较赞成师的解，更贴近老子的思想，毕竟老子一直都强调无的境界。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-15 21:03
10.15.
发现右边身体明显比左边僵硬，高抬压的时候右边下不去，看来右边较为堵。今天健身第一次打嗝了，之前从未有过这种体验，打完嗝后心情舒畅。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-16 21:06
10.16.
今天偶然捏了一下肩膀，只是轻轻地用了一点力，却发现很疼，真是为自己的身体担忧。看看有什么方法能锻炼一下肩膀和背部吧。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-17 22:16
10.17.
健身之后体力果然不同。以前爬七楼的楼梯多少有一些气喘。今天不知不觉地爬到了七楼，完全没有意识到已经到了七楼，因为觉得自己没有累的感觉，应该只是三四楼吧。猛的抬头，原来已经七楼了。感觉人都变得自信了很多。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-18 19:00
10.18.
之前有一段时间中午不睡觉也不觉得累，想着大概是健身的缘故，精力充沛些了，气血供应足了。但是最近这两天，虽是坚持健身，但是却没有之前的精力，中午常常犯困，身体通透的感觉也少了些。晚上睡觉也没有之前那么快入睡了。这难道是健身的一个反复期么？
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-19 22:42
10.19.
近日天气日渐寒冷，早上起来有鼻塞、头晕的感觉，头昏昏沉沉的，有感冒的预兆。健身之后，鼻塞的感觉没有了，出了一身汗，将寒气排出来了，感觉很好。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-20 22:39
10.20.
健身，从刚开始的累、酸痛，到后来的轻健，那时候感觉身体上了一个台阶。到现在，好像又处于一个平淡期，没有很大的感觉。这就是从量变到质变，质变之后又开始新的量变，为下一次的质变做积累，如此循环往复，不断前进。波浪式前进，螺旋式上升。现在自己又处在一种量变的状态了吧，坚持就是胜利！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-21 18:40
10.21.
在未参加德明健身之前，我是知道健康的重要性的。只是那时虽然知道，但是对自己的健康却感到无可奈何，不知如何将健康掌握在自己的手上，也只能自求多福少生病。对于健康，不能由自己掌握，不知道人体的奥秘，是让我感到心里没底的，心是虚的。这种不踏实的感觉确实不好受。
加入德明之后，逐渐了解了气学中医，对人体也大概有了一个认识。并且还能通过健身使自己健康，这种心里有着落的感觉真好，健康能掌握在自己手里的感觉真好！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-22 21:20
10.22.
今天看了一篇文章，是关于一位老中医对自己从医生涯的一些感悟。他说，“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”的确，现在大多数人的病都是由于追逐名利而产生的。《伤寒论》上说：“竞逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，为名利是务。”张仲景当时就在悲叹：“趋世之士，驰尽浮华，不固根本，忘躯徇物，危若冰谷。”张仲景乃“感往昔之沦丧，伤横夭之莫救”，感伤的可不是表浅的生死，而是人心的沦丧，以及世风的难救。大千老师在讲《黄帝内经》的时候也谈到，我们一直在看我们的整个的外部世界，有多少去向内体察我们身体的变化呢？我们什么时候能抛却自己的名利心呢？
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-23 22:02
10.23.
大千老师对我最大的启发就是提供了气学这样一个思维方式，让我从气学这样一个角度思考问题，而不是具体的一些中医知识。我认为思维比知识更重要，思维是无，具体的知识、实践方法是有。无中生有，无形的比有形的境界更高，层次更深。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-24 21:39
10.24.
每天早上起来都会看见一群老奶奶在宿舍下面的空地上跳广场舞，跳得很开心，乐在其中。再回头望向宿舍，大多数年轻人都还在酣睡中吧，昨晚又是一、二点还未睡吧。少部分勤奋好学者晚睡早起，奋战到深夜，一大早起床就直奔教室或图书馆。我为他们的身体感到担忧。余下者晚睡晚起，玩手机到深夜，第二天日上三竿也起不来，可悲可叹可气！我早上看见的从事身体锻炼的多是老年人，老骥伏枥志在千里！年轻人，反省反省吧！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-25 18:11
10.25.
健身之后发现身体没有那么怕冷和怕热了。大概是健身之后气血充足了，能够传达全身了。就像大海嘛，夏天的时候海水不至于很热，冬天不至于很冷，相比较于河流，河流的调控能力就差多了，温差大，比热容小嘛。五脏六腑如同大海，四肢百骸如同河流，气血足了，水量大了，自然稳定得多了。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-26 20:35
10.26.
大千老师说应该加强手臂的力量，应该能像猴子一样，用臂的力量在树枝上自由地活动。我确实觉得自己的上肢力量不够，吊单杠只能吊一会儿。所以最近一直在练，能吊得更久了，手掌上也长出茧来了。就是享受这种努力的过程！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-27 21:10
10.27.
刚开始健身那会儿，发现自己坐不住了，课间休息的时候总是想走走动动，不动就不舒服。之前，我一坐就是一上午，不想动，懒得动。现在，我没有刚开始那会儿不动就不舒服的状态了，回归平静。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-29 17:31
10.28.
今天一直坐着看书，结果心情越来越烦躁，越来越看不下去，但是还是在强迫自己看下去，效率特别低。还是起来活动活动，将身体的郁气排出去，心情果然好了很多。还是要劳逸结合，动静结合。一阴一阳之谓道嘛！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-29 17:53
10.29.
以前，我是不会花时间在锻炼上的。因为觉得锻炼很浪费时间，很浪费我的学习时间，真的就是觉得少学一分钟好像很严重的样子。那时的思想太固执了，而且因为仗着年轻的资本，对身体不重视。现在看来，什么所谓的分秒必争这样的思想是很可笑的。"不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。"细水才能长流嘛！而且长时间的学习，效率真的很低，脑子已经不是清楚了，只是自己的意志一直在强迫自己去学去看。这样还很容易形成厌学情绪。人的思想不能太固执，一件事不是非得这样不可，不是非得做完不可。就像孔子说的:“无可无不可”。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-30 18:34
10.30.
以前自己蹲一段时间然后站起，头会感到眩晕，眼前会发黑。当时自己就非常懊恼，怎么会这样。后来听别人说，这是正常的，因为久蹲，然后突然站起，血一下供应不到大脑，出现短时间的头晕。听了之后，心情又好了起来。但是后来一想，不对啊，我小时候蹲的时间还要久，但是站起来头也不晕，眼也不花，还活蹦乱跳的。于是，又懊恼起来。健身之后，发现自己蹲下一段时间再起，头已经不晕了，眼也不花了。看来是自己经络变得通畅了，气血能一下子就供应到头部了，开心！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-10-31 20:07
10.31.
毛概老师跟我们谈到了他丈母娘的迷信。有一次，他儿子生了病，昼夜颠倒，晚上很精神，白天睡觉。他只好晚上带着儿子出去逛街。后来他丈母娘请了神婆来看，说是有先人的魂魄晚上来逗孩子，所以孩子睡不着。于是在每个人头上贴上了鸡毛，在床底下撒了大米。毛概老师刚想反对，丈母娘便说信则灵，不信则不灵。一个星期后，儿子睡觉正常了。毛概老师解释说，其实不是丈母娘的功劳，是他带着儿子上医院检查，检查出来说是孩子缺少锌这种微量元素，于是他给儿子吃了一个星期的鸡肝，后来儿子就好了。他说，他不敢公然反对丈母娘，只好说都是丈母娘的功劳。然后，同学们都在笑。我不觉得哪里好笑，我也不觉得他的丈母娘迷信。因为对于鬼神这一块，我是不了解的。我自己不了解的东西我不会妄加评论。而且我认为他小孩之所以能好呢，其实也跟他带去医院没什么关系。我认为他小孩是自己好的。大千老师不是说嘛，人体有强大的自我调节修复功能。人体的不调怎么能单单归结于缺少某一种元素呢。人体是会运化转化的，缺少一样东西可以由另一样东西转化而成，作息颠倒就是整体不调了嘛，难道仅仅是缺锌吗？那要是生病了都用仪器检查，缺什么补什么，什么高就降什么，治病有那么简单吗？
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-1 20:53
11.01.
做仙人走，三走四举等走的动作，做半个小时也不觉得累。但是跑嘛，慢跑几分钟就累了，喘气很急，尤其是上坡路，更别谈可以快跑了。自己的体力原来这么差。但跑完之后感觉很暖和很舒服，头脑很清醒。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-2 22:52
11.02.
今天乘轻轨，这么冷的天，轻轨里居然还开冷气？？？而且轻轨运行的时候还有风直吹过来，直接吹到我的头。现在感到头有些发沉，有些晕，受了风寒，感冒的前兆。希望明天早上的健身能够使我好起来，哈哈哈。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-3 21:17
11.03.
嗯，健身之后是没感冒了。可是前脚掌有些皮肉开始溃烂，就像是被什么细菌感染了一样，走路的时候好疼啊，这是为啥。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-4 17:43
本帖最后由 广西罘罳 于 2018-11-4 17:50 编辑
11.04.
晚上睡觉的时候经常能听见同学磨牙、打呼噜的声音，打呼噜的声音特别不均匀，此起彼伏的。能听出气息不畅，气道狭窄，气欲出而不能出的感觉来。老师说磨牙是脾胃的问题。再加上打呼噜气机不畅，唉。她们都习以为常了吧，把不正常当做正常，“使妄为常”！而年轻人大都不懂得爱惜自己的身体，对于一些小病小痛，这种有着预兆的迹象不重视，视而不见，习以为常。最后重大疾病来临之时，就说成是“突发性疾病”。其实哪里是突发性呢！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-5 19:30
11.05.
最近天气又转冷，看到旁边的同学很多都感冒了。很庆幸自己没有感冒，每次都是有预兆了之后，然后健身，最后好了。每次都是预兆-健身-好了。继续加油！增强自身的正气！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-6 21:11
11.06.
健身之后，经络通了很多。原来自己做三俯，连脚都摸不到的，现在都可以摸到地了。一切都在于坚持。“天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎?学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。”不断健身，不断思考体悟人生，发现我们耳熟能详的一些道理都有深刻内涵。只是我们对它太熟悉了而轻视它。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-7 21:15
11.07.
今天立冬，明显感觉冷了很多。早上健身的时候都没有发汗了，只是发热。以前健身之后都会发汗。要注意保暖，冷了就穿多些，不要与自然对抗，要顺应自然。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-8 22:52
11.08.
今天体验了一下大千老师说的双手做抱球状，停于胸前，或腹前，不断拉伸，慢慢地拉伸来感受气感。确实是隐隐约约地感到了气的存在。只是我觉得自己感受的这个气不是老师说的那个气，我感受到的应该是空气，是形上的气。我不相信自己这么快就体会到气界的气，应该还是流于形界吧。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-9 13:29
11.09.
每当心情烦躁，身心俱疲之时，喜欢看师的书。师的思想，淡然、超脱。会感染我，使我的内心恢复平静。整天看着会计上的数字，各种账目处理，繁杂，身心俱疲。疲累之时，我的思绪就会穿越到深山当中，仿佛看到了正在参禅悟道的隐士。能感受到“松下问童子，言师采药去。只在此山中，云深不知处。”的意境。由是，心情才得以渐渐平复下来，不至于烦躁。感念于传统文化的深邃奥妙，它总能让我平静。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-10 19:15
11.10.
到周末了，果然人就自然而然地松懈下来了，早上居然七点才起来健身，自制力还是不行。为了弥补自己的罪过，同时也因为周末休息时间也较多，今天就多做了几次，做完之后感觉很好，有活力。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-11 18:32
11.11.
做弓步压和侧蹲压的时候，身体总是会向前倾，无法保持中正，还是没有练开吧。而且今天走着走着突然一激动想跑一下，结果刚跑几步，脚就被扭到了，怎么这么容易就被扭到！看来踝关节还是脆的，不柔和，身体还是不容乐观，继续努力！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-12 22:27
11.12.
看了老师的中医基础后，就去成贤堂买了些药，尝尝，体会体会每味药的气味、特性。当然为了保险起见，我只是买了几味中正平和的正人君子之药。尝了尝桂枝，果真是温辛。一尝白芍，酸，开始不太接受这个味道，尝了几天后觉得还可以。再尝当归，这个气味真浓，尝了之后就觉得吃不下饭了。麦冬和熟地都能体会到滋阴，麦冬味清淡，熟地味黏腻。果然还是要实践，才能有切实体会。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-13 19:47
11.13.
做蹲起动作，膝盖总是会咔兹地响，一直都是这样。现在也是，只是现在做得更加轻快，感觉身体变轻了。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-14 17:26
11.14.
最近感觉脖子、肩膀、背都不太舒服，酸酸的，胀胀的，没有通透的感觉。看来要多做三扩。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-15 19:16
11.15.
今天上课的时候坐在教室，觉得非常地不舒服，头晕晕的，颈椎和背酸痛，而且还感觉到一股凉气从脚一直向上贯穿到手，手脚是冰凉的。这两天还没有前几天冷，今天竟然有这么糟糕的感觉。然后下课之后，果断地放弃了中午的学习，到外面走走，晒晒太阳，做了做三扩、高抬腿，完了之后感觉身体暖融融的，感觉好多了。果然是动则生阳，整天都坐着还得多动动。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-16 19:02
11.16.
今天去看室友的足球赛，感受到了赛场上的活力，而且足球场比较开阔，使人的心情豁然开朗，比整天盯着书本上那狭小的空间好多了。比赛持续一个多小时，我也站了一个多小时，却没有感觉到累，反而觉得站桩的感觉很好，通经脉嘛。赛场的活力感染了我，果然人就该多运动！
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-17 17:57
本帖最后由 广西罘罳 于 2018-11-17 18:17 编辑
11.17.
每次下雨天出去走总是会湿鞋，然后又没有条件换干的嘛。然后我的脑子就开始想啊，湿气逐渐由皮肤进入内里，逐渐深入，久而久之形成风湿。我就想，我这样以后会得风湿，于是就开始为以后要得风湿懊恼起来。这就是天下本无事，庸人自扰之。我认为，就是对一个东西只有一点点的了解，只知其皮毛，理解又没有透彻的话，做起事来就会因为你懂的那一点皮毛而畏首畏尾，徒增烦恼和束缚。如果湿气这么容易深入，那正气是干嘛的？师不是说了嘛，没有受过大寒的话，寒气湿气早就被化掉了。虽然我不知道什么是受大寒（师说过像红军一样过雪山过草地是受大寒，但是没经历过还是不能体会不能理解），哈哈哈。但是这也不能成为不换干鞋的理由，还是要注意养生，防微杜渐的。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-18 17:32
11.18.
以前就很不理解“冬吃萝卜，夏吃姜。”这句话。觉得夏天这么热，再吃就姜岂不是更热了，更出大汗了。应该是冬天吃姜才对啊，吃了以后，身体多暖和啊。现在知道了，因为冬天人要闭藏，冬天养精，养封藏之本。萝卜，通气温补，好。而姜，比较耗气血。吃了之后，你是感觉暖和了，但是你的气血也随之消耗了。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-19 22:16
11.19.
今天感到小腹有点胀痛。受寒了？气滞了？翻病？
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-20 20:41
11.20.
总是有扯头发的坏习惯，特别做题的时候遇到疑难问题就很喜欢扯头发。看来以后得一想扯头发就去健健身，排排郁气。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-21 20:56
11.21.
天气渐冷，我走仙人走的速度也越来越快，走得快之后，身体就会暖和很多。很喜欢这种走完之后，从脚底下一股暖流向上升的感觉，这种暖意可以维持一个小时。冬天快走很不错。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-22 21:33
11.22.
今天又去看了室友踢足球，这次我不光是站了下桩，还在足球场上做了仙人走，侧步走，后退走。在足球场上走后退走的感觉真好，不用担心后面有东西会妨碍，都是空荡荡的。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-23 20:59
11.23.
健身有三个月了吧，越做越觉得量有些不够了。一直都是以老师定的标准的20×2的量来做，开始还觉得合适。慢慢地觉得这些量不够了，做起来不是很有感觉了，明天加量来做看看效果如何。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-24 18:53
11.24.
弓步压好像找不到感觉，没觉得有哪个地方被拉伸到了。做弓步压，做着做着就做成侧蹲压了，好像觉得这两个没什么区别。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-25 21:43
11.25.
最近有点受寒头晕，便用取嚏法来排寒气。只是稍稍地刺激了一下鼻子，喷嚏便一个接着一个，看来寒气并未深入，还只是在表。打完喷嚏后，头晕立刻缓解。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-26 20:59
11.26.
今天再去捏肩膀和背的时候，竟没有之前的酸痛了，想是这几天多做三扩的缘故。多做上肢运动，开上焦。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-27 19:25
11.27.
最近很喜欢走，走起来感觉很开心。尤其感觉到胯比以前开了些，上楼梯时感受比较明显。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-28 15:00
11.28.
每天都有坚持揉腹，发现按着胸腔骨的时候会疼，几个月下来还是疼，但是有所缓解，任脉不通。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-29 22:46
11.29.
记得大一军训的时候最怕的就是端腿，端久了很累。今天突发异想，想看看这几天健身效果怎么样，就开始自己在端腿。果然经络通了之后效果就是不一样，没有之前累了，端得相对轻松。大一军训的时候，虽然可以端挺久，但是全是靠着一股子的韧劲和毅力，虽然很累了还是咬牙坚持，不放下来。现在是端得久但是不是很累，不需要这么强大的毅力就能做到。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-11-30 18:38
11.30.
天天都看见朋友圈有人在发广告，是个护颈仪广告。说啥用护颈仪按摩几分钟，疲惫酸痛立马缓解，还能减肥。我对这个没啥感觉，让机器给你按摩，还不如自己给自己按摩呢。一个是被动一个是主动，身体健康这件事这么重要，当然要主动！自己按摩还能锻炼手呢，开上焦。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-1 20:35
12.01.
在我感觉身体柔韧性又增强了、身体又通透些了的同时，又感觉胃口变差了，吃东西没有享受的感觉了总是有饱腹感但其实自己又没有吃什么东西。看来光明总是与黑暗同在，有阳亦有阴。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-2 18:44
12.02.
小学时以为初中会跑的更快，耐力更好。结果却发现是小学时的好。初中时以为高中跑步会更快，耐力会更好，因为觉得随着年龄的增长，这些能力也会增强。结果还是发现原来初中小学更好。看来越长越大，耐力和速度却在倒退，原来和年龄并没有太大关系，却是与用进废退，勤与不勤有关。小时候活泼好动，既跑又跳，自然耐力是好的。而且年少时学习能力确实是要强一点，这也就能解释有“自古英雄出少年”这么一说。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-3 22:28
12.03.
最近胃口仍旧不好，而且今天兴许是坐久了的缘故，肩膀和颈椎都有些酸痛，做三扩有缓解。果然心里知道是要劳逸结合，但是实际并没有做到。实践和理论总不能很好结合。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-4 22:21
12.04.
健身需要坚持，这种潜移默化，深远持久的影响是主要的。冰冻三尺非一日之寒，不可贪功冒进，急进急退，也不可眼高手低。就像孔子学琴一样，对一首曲子有很深的理解之后才去学下一首，不贪多，求精致求深邃。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-5 21:58
12.05.
做健身全套的时候，最累的两项还是跑步和跳远，多练，坚持。越弱越要练，成功之后会很有成就感。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-6 22:59
12.06.
做单脚跳的时候，右脚会被崴，左脚就不会，看来还是右边不太通畅。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-7 21:57
12.07.
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”做事情就应该禀于天时，法于自然。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-8 22:08
12.08.
看了一上午的书，憋了一上午的郁气，想问题想不通啊，耗脑啊。想着再看下去不行了，必须动一动，练了德明全套，脑袋清醒多了，郁气也排出去了。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-9 17:49
12.09.
发现天冷了之后，感冒再练德明没有像之前一样马上能好转了。因为之前天暖嘛，稍稍练一下就会发汗，一发汗感冒就好了。现在练都不会发汗了，感冒康复效果没有之前的好。于是我就立马嚼了一块生姜，这生姜也真神奇，吃了之后鼻子立刻就通了，呼吸很顺畅。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-10 21:17
12.10.
“以其生生之厚”，太重视生命了，不符合自然之道反而适得其反。大千老师不是举了个自己的例子么，他说自己在骑自行车的时候要跌倒了，如果急急忙忙想着怎么去保护自己不受伤，反而越会受伤。结果他就摔就任他摔，任其自然地摔，反而没有受伤。很多时候人为的一些行动往往是适得其反的。这就让我想到了小学的时候，同一个宿舍的同学。当时是夏天嘛，这个同学是睡上铺的，还挺高的嘛，早上醒来的时候发现自己睡在地上，就是晚上在梦中不知不觉从上铺摔了下来。问她感到疼吗，她说一点感觉也没有，身上也没有伤痕啊淤青这些。如果是平时不小心从上铺摔下来，肯定会受伤的会疼的，但是睡着了就不会。可见就是睡着了之后任其自然地下落，没有惊慌啊没有气乱气急这些，也没有人为地做什么，就相安无事。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-11 21:44
12.11.
今天做侧步走能感受到腰的抻拉感，以前只是能感受到腿，如今又进一步。
作者:
广西罘罳
时间:
2018-12-12 18:17
12.12.
一层棉抵十层纱，此话不虚。
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