德明中医

标题: 五期-踏雪聆梅 [打印本页]

作者: tangtang 时间: 2018-10-15 08:01
标题: 五期-踏雪聆梅
本帖最后由 tangtang 于 2018-10-26 11:03 编辑

我一直是个身体非常棒的人，已经多年为打针吃药了，近四年连续生了两个宝宝，体质明显下降，整天感觉特别累，腰疼，颈椎疼，换季就感冒咳嗽，在娜娜教练的介绍下，我加入德明，希望在这里遇见更美好的明天。

作者: tangtang 时间: 2018-10-15 08:39
第二天晚上听了小刚教练指导了仙人走的做法，我自己试着练了好久找不到腰跨发力的感觉，于是我私信我的李教练，她告诉我先找个上坡走走，找找感觉，我上坡感受到了跨的力量，平路又找不到了，还是有些迷茫。看来得努力呀！

作者: tangtang 时间: 2018-10-15 17:18
昨晚听了晓慧师姐的讲课，我今天就琢磨着试一试，在路上练习仙人走，三走四举，练了一会儿就全身热起来，微微流汗，我想健身应该是循序渐进的过程，就不要求自己一次性强练。慢慢改善体质吧！

作者: tangtang 时间: 2018-10-16 22:08
今天是健身的第四天，今天一直在低头改作业，颈椎疼得难受😭赶紧试试仙人走，这几天练仙人走最大的感受是：越练越不会走路了，找感觉的过程不容易呀，只要发现自己有一丁点儿进步就欣喜若狂，仿佛回到了孩提时代，一整天的心情都非常愉悦，这对于当老师的人来说不容易，每天都被学生虐很多遍，依然能保持一天的好心情，这就是德明的力量，往后的日子我要让灿烂的笑容和阳光的心情一直陪伴我。德明令人有无限可能！继续加油！

作者: tangtang 时间: 2018-10-17 22:53
昨晚听了三走的课程，今天试着练习了一下，发现自己的身体堵得厉害，几分钟就感觉手酸，今天练下来发现浑身都疼，不晓得是不是方法有问题？

作者: tangtang 时间: 2018-10-18 22:21
今天浑身酸疼的感觉较昨天有了好转，不知不觉一万九千步，感觉自己的潜力无限。今天没控制住情绪，被熊孩子气得不行，同事今天还在调侃老师就是一个神经失常的职业，一会儿欢喜一会儿忧，熊孩子们捅娄子时火气蹭蹭蹭上来了，自己都控制不住自己，希望在德明健身能够改掉我的急脾气😂😂

作者: tangtang 时间: 2018-10-20 21:05
昨天晚上放学回家带着宝宝一起做了三走，宝宝也学着我的样子跟着动起来，德明健身让一家人都健康起来！

作者: tangtang 时间: 2018-10-20 21:09
今天是跟着德明健身的第八天，惊奇的发现自己轻而易举地做起仰卧起坐，以前还需要按着腿的，今天完全不需要动腿，轻轻松松做了二十个，然后又试了俯卧撑，我宝宝坐在我的背上，二十多斤的娃娃坐在我的背上，我竟然也可以做俯卧撑，德明在悄悄地改变着我，我为自己身体的变化而欣喜，更为遇到德明而快乐。

作者: tangtang 时间: 2018-10-21 22:31
今天是周末睡了个懒觉，早上起床就带着宝宝一起三走四举，宝宝学着我的样子有模有样的做着，外面下雨，我们就在室内一起当游戏玩，练了半个小时就出汗了，宝宝也玩得不亦乐乎，背都湿了，下午又陪她躺在床上练仰卧起坐和俯卧撑，俯卧撑她就趴在我背上，开心得不得了，俯卧撑她就坐在我胯骨上，看着我一起一坐，咯咯笑，运动给我一家都带来了欢乐，感谢德明！

作者: tangtang 时间: 2018-10-22 21:54
黑色周一，六节课，腿都站疼了，周末作业，学生学籍，各种事情，忙得一刻都没闲下来，外加一个熊孩子，总是不上课偷偷溜出教室，这一天我是超人附体吗？晚上回家八点半，这两周以来最早放自己回家陪娃，回到家俩娃都往我身上贴，抱着小的，背着大的，就当作游戏，练了三走，半个小时把我累得满身汗，前所未有的舒爽，浑身一点儿也不冷了，本来白天还冰冷的手不再感觉冷了，说明气血流通了，特别开心，只要坚持，一定会遇见更健康、更快乐的自己！

作者: tangtang 时间: 2018-10-23 21:15
今天晚上七点边爬楼听讲，边做仙人走和三走四举，整整练了五十分钟，在练习的过程中，我边听要点边找感觉，我听见自己脖子处骨头伸展的声音，我想如果一直努力这么练下去，我相信我的颈椎直立了，颈椎病也不治而愈，说不定自己还能长高几厘米呢，期待自己变美的样子！

作者: tangtang 时间: 2018-10-24 21:18

tangtang 发表于 2018-10-23 21:15
今天晚上七点边爬楼听讲，边做仙人走和三走四举，整整练了五十分钟，在练习的过程中，我边听要点边找感觉， ...

期待自己和家人都有棒棒哒身体！感谢教练对我的帮助

作者: tangtang 时间: 2018-10-24 21:23
今天特别忙，忙到没时间吃晚饭，刚回到家就听到宝宝在哭，抱着她在房间里仙人走哄她睡觉，好不容易她睡着了，我得去洗澡洗衣服，明天再锻炼吧！就当今天的一万七千步是有效运动吧。

作者: tangtang 时间: 2018-10-28 20:22
今天给自己放了个假，没去加班，虽然还有很多事情要做，但还是选择陪伴宝宝们心无旁骛地过周末，出去玩了一圈。晚饭后把宝宝带到学校操场一起走，先是仙人走，再是高抬腿和三走四举，最后是三压，宝宝也跟在我身后当游戏完，挺开心的周末，得把自己从忙碌中解脱出来。

作者: tangtang 时间: 2018-10-31 21:24
这两天锻炼总是下腹疼痛，也不知道是不是翻病，但是还是没放弃锻炼，今天又是一万五千步，不过感觉今天没有昨天那么疼了，可是胳膊又疼起来了，真不知道这身体是怎么回事？

作者: tangtang 时间: 2018-11-4 22:02
转眼间加入德明五期已半月余，这期间锻炼过程中遇到了下腹疼痛，通过不断锻炼，现在已经得到改善，每天也没强求自己必须练多少，反正有时间就会练一练，抱着孩子一起练，练得最多的就是仙人走，三走四举，每次三走四举完胳膊都疼，感受到自己经脉不畅，我相信在不断的坚持中，经脉会慢慢打开，慢慢畅通，身体的健康才是人生的必修课！

作者: tangtang 时间: 2018-11-6 09:10
昨天忙到十一点才躺下，今天补上日志，昨天一天课特别多，一个娃娃闹情绪，总是不愿上课，一溜烟就跑了，我总在校园里找孩子，趁着找她的功夫练习仙人走，结果一不小心走了两万五千步，这个运动量我很满意，期待自己的仙人走能走出健康与美丽！

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-7 20:42

tangtang 发表于 2018-11-6 09:10
昨天忙到十一点才躺下，今天补上日志，昨天一天课特别多，一个娃娃闹情绪，总是不愿上课，一溜烟就跑了，我 ...

抱抱

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-9 18:28

tangtang 发表于 2018-11-4 22:02
转眼间加入德明五期已半月余，这期间锻炼过程中遇到了下腹疼痛，通过不断锻炼，现在已经得到改善，每天也没 ...

每天进步一点点棒棒哒

作者: 非鱼 时间: 2018-11-15 11:20

tangtang 发表于 2018-11-4 22:02
转眼间加入德明五期已半月余，这期间锻炼过程中遇到了下腹疼痛，通过不断锻炼，现在已经得到改善，每天也没 ...

有健康才有一切。加油宝贝

作者: 非鱼 时间: 2018-11-15 11:21

tangtang 发表于 2018-11-6 09:10
昨天忙到十一点才躺下，今天补上日志，昨天一天课特别多，一个娃娃闹情绪，总是不愿上课，一溜烟就跑了，我 ...

锻炼以不累为妙，如果将仙人走的数量增加点，那效果就好的不要不要的了

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:17
11.1 tangtang
今天带着女儿去操场进行了健身，重点放在侧步走，没走一圈就感觉腿酸酸的，赶紧结合了仙人走三走四举一起做，不知不觉一个小时过去了，感觉自己一身轻松，喜欢运动后身心放松的感觉，感恩德明给我们创造了这么好的健身平台，希望未来的日子在德明里找到更多快乐。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:19
tangtang 11.2
每到周五就很激动，因为又可以带着宝宝们出去放风了，晚上早早吃完晚饭，带着宝宝们去外面跳广场舞，宝宝跟着跳广场舞，我就在一旁练习健身，一套动作下来又是一身汗，不过出汗的过程就是排毒的过程，享受这样微凉的秋夜还能排毒，回去洗个澡又一身轻松了。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:20
tangtang 11.3
今天去超市大采购，由于不上班，所以时间上就不慌张，早上睡个懒觉后，就推着小车带着宝宝们步行去逛超市，路上经过一个公园，宝宝停下来玩沙子，我在一旁立定跳远，她看着我跳，也跑过来凑热闹，拉着我的手一起跳，特别喜欢这样的周末，不知不觉微信步数过了两万，生活即健身，也只有德明这个平台可以创造出来。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:23
tangtang 11.4
周末下雨，无聊的娃娃们无处上，于是带着她们去教室里看书，她俩看书我加班，把该整理的资料好好整理一番，整理完了就带着俩娃去游乐场里荡秋千、跳房子，时间不知不觉过去，我也利用游乐场里的设施压压腿，不知是不是柔韧性太差，竟然说不出的疼，痛则不通，看来得多多练习才是。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:24
tangtang 11.5
又是黑色周一，忙到飞起，连锻炼的时间都挤不出来，作业堆成山的感觉也只有老师能懂，一天加上晚自习，我上了七节课，累死的节奏。再加上前一天的压腿，腿疼的上楼梯都费劲，但不得不硬着头皮走，一天下来又是两万多，我想只要动起来，都是有效的运动吧。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:26
tangtang 11.6
今天空堂在办公室练了压腿，希望腿疼，确切地说是筋疼快点儿好，越疼越练，越练越疼，实在受不了了就换了仙人走，瞬间把自己从烦躁中解脱出来，其实健身就是为了让自己时刻处于最好的状态，身心都能不紧张，不焦躁，不烦忧，又要努力修炼，争取早日成仙。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:29
tangtang 11.7
今天被学生气得脑壳儿疼，老师真是是间歇性神经病，一会儿烦恼一会儿忧，还好有德明拯救我，不然我早晚得被熊孩子们气疯，发完脾气我感觉罪恶深重，晚上自觉罚自己去操场跑步五圈，出完汗后感觉到身体里的负能量随着汗水排出体外，我也能安心睡觉了。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:31
tangtang 11.8
今晚没忙别的就在准备家长开放日的课程试讲，教室卫生大清理、PPT修改，一直忙到九点半离开教室，回来掏出手机一看，又是两万多步，算了还是洗洗睡了，两万多步就是今日的劳动量，相信这个劳动量足以证明我很爱运动。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:32
tangtang 11.9
今天的家长开放日非常成功，下午是教师趣味运动会，我报了好几个项目，比赛前跟着团队一起练习，没想到我们团队最后还得了三等奖。晚上下班带着娃娃们去买菜，一个小时的步行又为我赢得了不少微信步数，成功的破了三万步，今晚暂且休息，明天加油练。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:33
tangtang 11.10
今天下了一天的大雨，我在床上躺了半天，实在无聊，就带着宝宝们做俯卧撑，让她俩坐在我的背上练习，做了二十个就开始流汗，小的抱在怀里练仰卧起坐，我只练了十五个就力不从心了，休息一会儿接着陪她俩练，俩宝乐的哈哈笑，我可累惨了，不过很享受周末的陪伴时光。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:35
tangtang 11.11
双十一剁手节，一天我的消费破两千，各种买买买，佩服自己的购物能力，网上买完去超市买，大包小包排了俩小时的对才买完单，带着俩娃去吃好吃的，然后就是逛公园，玩沙的地方小朋友特别多，我就在旁边练习跳石阶，这样的健身动作不会引来路人围观，又能锻炼身体，练着练着天就黑了，也越来越冷了，不过运动完的自己身体有汗，完全感觉不到冷意，这就是健身的妙处——抵御寒冷。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:37
tangtang 11.12
又是黑色周一，本周期末考试，我们这群勤劳蜜蜂，起早贪黑的给学生复习，做资料，出练习题，连夜改出来，一天都在教室里转悠，看看哪些孩子还需要额外辅导，晚自习结束单独留下来开小灶，面面俱到的为孩子们梳理知识，查缺补漏，晚上改完作业就到十点了，一天下来，来来回回的走路累计的步数又是两万多，好吧，我也有锻炼，就是没有集中时间锻炼，德明就是教我们利用碎片时间健身。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:38
tangtang 11.13
没有晚自习的周二也拼到十点，各种练习扑面而来，为了给孩子们解压，我带着他们读诗和童谣，他们感受到了读书的乐趣，晚上没时间锻炼，于是我想了个办法，自己默默地把教室扫了一遍，拖了三遍，最后汗流浃背的离开教室，心满意足的回家洗澡，没时间运动的罪恶感简单最低。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:40
tangtang 11.14
明天期中考试，今晚摆桌子贴考号，打扫卫生，布置考场，可把我忙晕了，两条腿一刻都没停，每一步都提醒自己提胯，就把它当仙人走对待，碎片时间里运动，下课还与学生们一起练压腿，她们都在笑话我压不下去，那些练舞的孩子劈叉、压腿都很厉害，看来以后得把自己当学生，多像她们取经。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:42
tangtang 11.15
期中考试监考一天，每场监考我都告诉自己找机会锻炼，于是每个人做每一道题我都一一走过去检查，一不小心四场下来走了两万五千步，晚上又改试卷登分，九点半离开阶梯教室，还好工作完成，锻炼步数满三千，给自己放个假，洗洗睡觉。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:43
tangtang 11.16
今天要赶车回家给宝宝过一岁生日，下午写完质量分析我就抱着娃去赶车，城铁转地铁再转高铁最后出租车，中间换乘，一手抱一个娃，俩加起来五十斤，我就这么抱着跑，也真是服了自己，看来德明健身让我的体力更强了，抱俩娃赶车也可以毫不费力，不过晚上回家还是感觉到胳膊疼。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:46
tangtang 11.17
忙碌的一天，招待亲朋好友，准备酒席饭菜，与亲朋好友聊天，一天的时间都在接待中度过，一天小宝都抱在怀里不离开，一天下来胳膊酸疼又加重了，这真的比上一天班还累，不过这个日子也值得纪念，但唯一的遗憾是没时间锻炼身体，除了早起扫地拖地外一天无运动，不知抱孩子算不算运动。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:48
tangtang 11.18
早起后胳膊巨疼，让老公给我拍视频，交作业，视频交给李教练后她说俯卧撑做得不标准，我已经尽力了，老公也说我做得不规范，可是我感觉胳膊疼的根本撑不起来。不标准我日后慢慢练，我不急于求成，每天坚持锻炼身体才能让体魄更强健。下午又是赶车回武汉，折腾到七点才到学校，感觉胳膊已经明显不是自己的了。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:50
tangtang 11.19
调了新课表，上午第一节没课，我赶紧在办公室里练习压腿和双够，让疲惫的身体快速恢复到最佳状态，一节课下来微微出汗，各种忙碌后八点半离开教室，回去的路上一直在仙人走，自动屏蔽胳膊疼的神经传输信号。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-11-21 13:55
tangtang 11.20
听到几则年轻人不幸去世的消息，感到很震惊，生命的可贵在于健康，很庆幸自己早早的遇见德明，自己才能在繁忙的工作中利用碎片时间锻炼，跟着大千老师学习管理好自己的碎片时间，让自己时刻处于身心俱佳的状态是多么睿智的做法。今晚给自己放个假，没有加班，早早回家陪娃，带着她们去校外玩一玩，一路上老大跟着我蹦蹦跳跳的在前面走，后面车里的小宝也乐呵呵的看着，到了广场舞前俩人就开始手舞足蹈的动起来。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:29

tangtang 11.21
又是一个周一，感觉自己没休息又上班了，一天都在狂奔中，下午快乐的三十分钟，在校园里逛了几圈，一天下来又是二万步，晚上改完作业回家俩娃都睡了，也没精力陪她们疯了，洗洗就睡了。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:30
tangtang 11.22
最喜欢每周周五，很早就改完作业，收拾好东西，回家陪娃，6：20就带着俩娃出了校门，去外面坐摇摇车，跳广场舞，宝宝跳得有模有样，我就在一旁压腿，三够，陪宝宝一起做游戏，一起嗨，一晚上的时间一不留神就过完了，一天下来身心都得到了放松，喜欢这样的生活方式。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:31

tangtang 11.23
早上六点起床，带小宝去打预防针，虽然起得很早，但还是排了八十多号，从打预防针可见现在的年轻父母们是多么不易，工作日上班，周末不能多睡会儿，早早起床排队，给孩子打预防针，早饭都顾不上吃，这样何来健康？排完号后，带着婆婆和宝宝们一起去吃早餐，豆浆、鸡蛋、重庆小面，热乎乎的美食令我们不再感觉寒冷，打完预防针去逛超市，不知不觉烧了六百块，不过开心就好。下午去韵湖公园，大宝玩沙，小宝练习爬行，俩宝玩得尽兴，作为妈妈，我很幸福。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:32
tangtang 11.24
一早还没起床，大宝就说妈妈我要去找骆树哥哥玩，于是约了骆老师，我们一起带玩去游乐场玩，游乐场里的游乐设置真多呀，带着她们攀岩、荡秋千、滑滑梯、球，关门时俩宝都不愿意离开，感觉周末时间一不小心就过完了，散步就是最好的锻炼，今天出行都是步行的，一天下来又是二万多。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:34
tangtang 11.25
告诉自己今晚不加班，早点回家陪宝宝，挤一切碎片时间早早把作业改完，晚上回家俩宝都挂在我的身上不下来，带她俩一起疯，一起闹，俩宝在我身上做俯卧撑，半个小时下来一身汗，享受这样的幸福时光，不仅锻炼了身体，而且还增进了亲子关系，感谢德明让我躺着都能健身。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:35
tangtang 11.26
忙碌的一周开启，本周德育论坛、诗词大赛排练、还有我的公开课，让自己忙到飞起，中午忙得没时间吃饭，晚上又加班到很晚，一天下来没刻意健身，也有两万多步，我的同事做完手术回来，看到她的身体特别虚弱，根本没时间正常走路和上课，可见健康的宝贵。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:36
tangtang 11.27
今天是德育论坛，中午先彩排，下午这场论坛举办得非常成功，累瘫了，又是没有晚自习的一天，我和同事吃完比萨，回家陪娃，回家宝宝就抱着我亲，说想死你了妈妈，爱死你了妈妈，我很内疚，陪伴他们的时间太少了，晚上她们吃完晚饭，宝宝要我带她去买吃的，虽然很累，但我还是答应了她，带她去良品铺子买了一堆零食，虽然知道吃零食不好，但我还是给她俩买了，我得自我反省。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:37
tangtang 11.28
今天充分利用课间，带着学生们一起跳绳，一起压腿，让自己健康的同时，把更多的健康与快乐带给身边的小天使，孩子们第一次看见他们的唐妈妈跳绳，没想到一口气跳了二百多，他们忍不住给我竖起了大拇指，在压腿的过程中会跳舞的孩子直接来了个横叉竖叉，这个我也做不了，孩子们都在帮我，在我们的共同努力下，还是只下到一半。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:38
tangtang 11.29
今天是公开课又是彩排日，两个活动叠在一起，特别忙，早上第一节课去彩排，第四节课上公开课，第二节肖老师请假，又是我上，一上午上了三节课，彩排完、上完公开课一身轻松。晚上改完作业我赶紧回家陪俩宝，遗憾的是她俩又睡了，我自己在床上做了仰卧起坐和俯卧撑也早早睡了。

作者: 河南蝶舞 时间: 2018-12-3 11:40
tangtang 11.30
每周最期待周五，因为周五下午学生们就回家各找各妈了，我这个妈妈也可以下岗休息休息了，周五晚上下班先带孩子去梧桐苑玩摇摇车，再去跳广场舞，抱着小宝和大宝一起捉迷藏，俩宝开心得咯咯笑，最喜欢听到她俩发自内心的笑声，怎么听都听不够，一晚上跑跑跳跳，很快就到九点了，收工回家休息，打开手机一看，又是二万多步。

作者: tangtang 时间: 2018-12-7 11:25
12月1日
最爱的周末时光到了，睡到自然醒，一起去逛了光谷植物园，遗憾的是萧条的冬日美景很少，拐去光谷广场去玩，那里的小吃特别多，今天午餐就是各地风味小吃，看到什么都想尝一下，无奈胃太小，没吃多少就装不下了，一天都用步行丈量光谷距学校的距离，没想到要走那么多路。

作者: tangtang 时间: 2018-12-7 11:27
12月2日
上午在家休息，下午带着俩娃出去游乐场玩，推着小车，慢悠悠地走过去，一路上陪着大宝疯，小宝坐在小车里咯咯地笑，真希望时间可以过得再慢一些，孩子成长得不用那么慌张，自己陪伴得也可以不用那么慌张。五点多从游乐场出来又去菜市场买了一堆蔬菜，据说下周会下雪，得囤点儿菜了，晚上回到家陪俩小宝疯疯闹闹，运动在陪伴中就做了，感恩德明让我改变心态，变得健康快乐。

作者: tangtang 时间: 2018-12-7 11:29
12月3日
忙碌的一天，诗词大赛，上午先化妆再进场，进场前的纪律教育很关键，没想到孩子们能静坐两个多小时，还得了两张奖状，无比开心，虽然一天都是忙忙碌碌的，但这一天也是值得的，一天下来竟然超过两万步，为自己的努力点赞，晚上为同事过生日，吃了蛋糕和炸鸡，一不小心吃多了，深深的罪恶感。

作者: tangtang 时间: 2018-12-7 11:30
12月4日
又是一个不用上晚自习的一天，真幸福呀，一天里抽出一切碎片时间把作业改完，下午一放学就离开教室，回家陪娃，俩娃就挂在我的身上让我又蹦又跳，半个小时后就开始流汗了，不过很喜欢这样流汗后的浑身轻松的感觉。

作者: tangtang 时间: 2018-12-7 11:32
12月5日
今天上午只有一节课，利用一节户外课把教室里消消毒，打扫打扫卫生，一不小心又流汗了，中午为了犒劳自己，步行去一个比较远的地方吃一个公安锅盔，再步行回学校，时间刚刚好，没有迟到，晚上就开始嗓子疼、头疼，浑身不舒服，不知是不是贪吃的结果，看来下次还是老老实实在家吃饭靠谱。

作者: tangtang 时间: 2018-12-7 11:34
12月6日
今天一上午都像打仗一样忙，下午为了把自己从繁忙中解脱出来，下午下课陪着学生们一起跳绳，跟学生们一起比赛看谁跳得多，跳得快，为了鼓励孩子们，我故意跳得慢慢得，竟然有几个学生比我跳得好，三十分钟的大课间跳了一身汗，跟孩子们在跳绳中体验快乐，把德明的观念潜移默化地影响给我的学生们，也是一种幸福。很开心我的学生们没有一人感染水痘。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:24

12月7日
快乐的周五总令人兴奋，因为周五下午学生们就回家各找各妈了，我这个妈妈也可以下岗休息休息了。今天的武汉有点冷，不能带着我的宝宝们出去玩了，那就在家里玩喽，各种玩具轮番上场，把俩宝乐得合不拢嘴，今晚很早就可以睡了，喜欢这样的周五

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:27
12月8日
今天的天气可真冷呀，外面飘着雪花，两个小宝还要出去玩，于是带着俩宝去超市玩，超市里到处在打折，一不小心就买了一堆东西，出了超市，宝宝还要去公园，于是就步行带着俩宝去公园玩，走得一身汗，穿着厚厚的衣服，再抱着个胖乎乎的娃娃着实有些累，不过累并快乐着，这一天走了两万步，回家没地方去，就跟俩宝一起在屋里蹦蹦跳跳，既做了运动，又陪了娃娃，这是最值得的锻炼方式，感谢德明让我在生活中锻炼了身体。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:28
12月9日
外面实在是太冷了，哪里也不想去，只想窝在被窝里，于是上午在家躺了半天，身上都是疼的，下午打扫卫生，洗衣服、给俩宝做好吃的，忙活下来就到了晚上，吃了一肚子美食，于是七点多带着大宝去看看宿舍里们的孩子们，大宝跟着他们疯，我就与家长沟通孩子们在校情况，并给予教育方法，睡前还未消化，深深地罪恶感。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:30
12月10日
又是忙碌的周一，各种事情忙到飞起，一天中走路带风，不过还是很喜欢这样忙碌的生活，因为生活得充实而有意义，每天与一群可爱的孩子在一起也是一件无比幸福的事，有一群可爱的孩子给我三十份纯真的爱，我很感动、也很快乐，处理完一天的工作已近九点，没力气再进行锻炼，不过一天下来的运动量也是很大的。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:32
12月11日
最爱的周二，白天拼尽全力改作业，处理事情，就是为了晚上不上晚自习，早点回家陪娃玩一玩，五点多我就离开教室，回到家大宝跑着过来抱着妈妈，小宝就站在那里伸手要妈妈，左手抱一个右手抱一个，练了一会儿三走，大宝学着我的样子也来螃蟹走，很有意思，晚上又带着大宝一起出去拿快递，小人儿怕妈妈累着了，主动帮忙抱一个大快递盒，慢悠悠地走着，回到家陪着俩宝跳会舞，就早睡了。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:33
12月12日
周三是新年晚会的彩排时间，我们班的情景剧还没准备好，音也没录，只好先带着孩儿们一起练习，彩排先掐一下时间，等着周末去录音棚录音，中午饭都没吃，忙着一起彩排，没想到大家的潜能无限，很快节目就成型了，不过时间太长，下午又对剧本删删减减，很快新剧本就到手了，大家分头练习，一天下来忙得焦头烂额，一天下来悄悄地走了两万步。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:34
12月13日
今天又是新年晚会彩排，从中午到晚上又是各种忙，还好我们都有超人，做得都是有用功，一切都是值得的，悄悄地告诉自己等新年晚会结束，一定让自己好好休息一天，睡它个一天一夜，这一周忙得口腔溃疡，舌头起泡，生疼，吃东西都没什么味口，明显感觉自己消瘦了，不知是喜是忧？

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:36
12月14日
今天为了约录音棚，电话都要打爆了，终于几经折腾，约到了一家离学校不远的录音棚，晚上放学，把孩子们留下，并约好时间以及录音棚的地址，然后我就去开会，会议结束已经五点了，那么近的路程，我们却用了一个小时，太堵了，还好到地点了先去的家长已经搞定了音乐，吃个面包就开录，没想到一个剧本从五点一直折腾到十点多，回到家已经十一点多了，不过还好又一件大事搞定，开心。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:38
12月15日
今天是周六，给宝贝儿预约的疫苗又该打了，虽然睡得很晚，但依然要早起，为了排号我们七点就出发了，还好排了42号，十点钟打完疫苗，带着宝贝儿去公园转了一圈，不过好冷，没敢让宝贝儿玩沙子，带她们去坐了摇摇车，就回家吃午饭了。下午收拾行李，打扫卫生，四个小时才搞定，累得满身是汗，只为宝贝们能住在一个干净整洁的环境。晚上预约了周日的周岁照。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:39
12月16日
今天又起了个大早，带着俩宝把周岁照照了，但是小宝很不配合，见到陌生人情绪不佳，所以才照了二十几张照片，选来选去只有八张满意的，不过还好，加上之前的百天、半岁照可以凑够一个本子，最终定了二十七张照片，等待最终的相册，下午简单吃了点儿饭，就带着俩宝去公园玩了，没想到公园里的人爆满，俩人玩了沙子，又去看了鱼，健了身后天凉了，俩宝才依依不舍地离开。

作者: tangtang 时间: 2018-12-17 21:41
12月17日
忙碌的一周开启，本周还要几次彩排新年晚会的节目，下周就要正式演出了，我们约定拿出最佳状态，认真对待每一件小事，把小事做精做好了，我们就是最棒的，孩子们今天很给力，学习状态佳，虽然我的嗓子很疼、身体不适，但我没有放弃锻炼，利用一切可以利用的时间练起来。

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)