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标题: 2018年9月份山东四期小宸9月月总结 [打印本页]

作者: 山东四期小宸 时间: 2018-11-20 15:13
标题: 2018年9月份山东四期小宸9月月总结
本帖最后由山东四期小宸于 2018-11-20 15:13 编辑

自从进入火箭班以来，联系了1个月的蹲起和俯卧撑，刚开始我身体是不怎么能蹲下的，因为整个身体右侧是有毛病的，蹲起时身体右侧是有点不受控制，讲的用跨发力，但是做起来很难，蹲起时膝盖容易疼，身体体力也不行，做上20个身体就吃不消了。做俯卧撑时，屁股太高，总是做不到身体呈一条直线，不能用胸部发力，好歹能勉强坐下来，这两个动作还有待提高。

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