德明中医

标题: 锻炼三俯三扩 [打印本页]

作者: frank_tony 时间: 2018-12-8 14:31
标题: 锻炼三俯三扩
今天出门跑步1.5公里，中途休息一下做三俯三扩，做这几个动作，前几天的经络拉着痛而且，做完后第二天肩胛骨那里痛，大腿走路也痛，今天刚好不痛了，就继续练习，做三俯手很难摸到脚趾，摸到脚趾很吃力，三扩感觉力度也不够，不是肩胛骨那里发力一样

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)