德明中医

标题: [转帖]怎么样才能入静 [打印本页]

作者: 爱晒太阳 时间: 2011-7-13 23:16
标题: [转帖]怎么样才能入静
龙行知
1 楼发表于:1/16/2009 9:34:32 AM

　　

　　

　　

　　初习气功者，妄念纷飞，不易入静。今就记忆所及，摘录古今名人教人入静方法十条，以供练功者参考：

一、外息诸缘，内心无喘，心如墙壁。以上三句，是达摩大师语。

二、屏息诸缘，勿生一念。

三、练功时，先要休心息念。须将六尘万缘一齐放下，善事恶事都不思量，过去未来一概不想；意守丹田，摄心归一。

四、念起即觉，觉之即无。

五、外不为诸相所碍，内不因有心存念。

六、收拾全副精神只在一处（丹田）。

七、分别不生，虚明自照，自然一念不生。

八、心如月轮，常在虚空，光明自然，不照而照。

九、应无所住而生其心。无所住者，心中不住一切万事万物也。

十、妄念起时，用返照法看清其来源，不使甲观念联于乙观念，再联于丙观念，如此妄念即空

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