德明中医

标题: 2019皖鄂组02月总结 [打印本页]

作者: 万念归来 时间: 2019-2-25 18:18
标题: 2019皖鄂组02月总结
啦啦啦啦！

新的一年。年过完了。大家该收收心了。

去创造新的生活节奏。给良性循环开道。进入越来越好的节奏。

有健康有点钱花有时间做自己真正喜欢的事情。来吧！

作者: 万念归来 时间: 2019-2-25 18:26
本来找了份闲时间多的工作。没什么钱。过年天天让我上班。结果。中断了一段时间。留下了悔恨的泪水。

今天又练了起来。发现俯卧撑退步了。一旦不练。晚上睡觉就缩缩。像习惯又不像习惯。

搬货时。比去年胳肢窝更容易出汗了。额头上的黄灰暗似乎比以前浅些了。没用洗面奶。最近左脚板靠外侧痛╯﹏╰。不是抽筋的痛法。脑袋里面也有一点点疼。

不练的时候。身上容易发冷。

作者: 火凤 时间: 2019-2-26 21:57
火凤2月份健身总结
2月份很短，又有半个月过年，在月初我时常担心过年期间锻炼的懈怠，实际上是真多虑了。过年虽然大鱼大肉的吃，但是锻炼什么的还真没有丢下，恰逢寒潮，感觉只有在锻炼的时候才能让自己暖和起来，往肚子里塞多少东西都没有用。
现在，在锻炼的时候我会慢慢地摸索自己的身体状况，比如前一天吃多了吃油腻了，在做三俯三扩运动的时候打嗝就会很频繁。如果前一天休息晚了，或者有半夜惊醒的情况，早上做单够和双够就有腿部经脉被拉扯的感觉。所以，有的时候我们要善于跟自己的身体对话，一时的病痛是它在提醒你，要对它好了。
人总有懒惰的时候，过年休息我每天锻炼都没有落下。现在，上班几天反而有点犯懒，晚上晚睡，早上不能正常起床，锻炼也没有做。能感觉到自己一天的精神状况都不太对了，于是早睡早起每日锻炼成了我现在跟自己较劲的一项准则，我有今天的锻炼效果来之不易，虽然还是手脚冰凉，食欲惊人，脾胃不畅，但是今天的问题是我昨天的大意，那明天的苦痛就是我今天的懒惰。
本人生活中真的很懒，有时候会因为不上QQ错过很多通知，好在本组小组长和各位前辈们的及时通知和关心。我的问题可能真不是一天一月一年能解决的，但好心态胜过一切，今天开始努力总不能会迟。所以，锻炼不能停！

作者: 四期-小猪包 时间: 2019-2-27 16:39
做试管耽误了很久的锻炼，不运动真的容易心情不好。试管本来成功了，但是突然流血，没保住，今天小产满月，准备运动起来，跟着老师的脚步走。

作者: 武汉-慕馨 时间: 2019-2-28 10:27
好久没来了，其实每天都有锻炼，现在每天早上6点半开始起来锻炼，每天坚持运动两小时，希望到时候顺产的时候顺顺利利

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