德明中医

标题: [转]五谷为养五果为助（阳子） [打印本页]

作者: better 时间: 2011-7-14 17:10
标题: [转]五谷为养五果为助（阳子）
　白色：（主金）——白宝粥

　　银耳白扁豆莲子白果（银杏）薏米仁山药藕玉竹

　　用法：熬汤喝。原味最滋阴。

　　白果白扁豆莲子白木耳百合

　　用法：熬汤煮食。

　　功效：滋阴补肾、清肺除湿、润肤。

　　白果：防止衰老，促进血液循环，食多有毒性。1人一次量不超过5~8颗。五碗量不超过20颗。

　　银耳：单独熬汤喝不加糖。黏液做膜敷面可补充水分，对于假性皱纹可在上面再加层骨胶原膜。

　　百合：味甘、性寒。养阴润肺清心安神。不宜煮烂。

　　

　　绿色：（主木）——绿世界

　　黄瓜苦瓜青椒（肉椒）青苹果芹菜（粗西芹）各一个

　　用法：榨汁喝。渣敷膜

　　功效：清凉、消炎、排毒、收敛、美白暗疮肌肤。

　　苦瓜：带皮去籽，收敛功效。

　　西芹：粗纤维，降压功效。

　　

　　黑色：（主水）——黑五类

　　首乌黑豆黑米黑枣黑芝麻黑木耳

　　用法：熬粥、熬汤喝。

　　功效：滋润、补水补脂。前五者乌发养发、黑豆—黑木耳生理周期前食用补血、丰胸、养颜

　　首乌：乌发、润发。

　　黑芝麻：含丰富钙质，强化人体细胞组织，强健骨骼。

　　       （凡黑色的东西都富含铁）

　　

　　红色：（主火）红主心脏开口器官是舌头——红彤彤

　　枸杞红米红豆红枣桂圆

　　用法：熬粥喝。经前一周进补补血益气。

　　功效：治脸色黄气，阴虚缺血。

　　枸杞：明目养肝、补肾益肝、养颜抗癌、抗衰老、抗肿瘤降血脂，调节免疫。

　　红枣：利尿和中益气，补血。富含VC VB VA钙铁磷等营养素。

　　桂圆：补血。

　　

　　黄色：（主土）主肺主脾、开口器官舌头——黄筋橙

　　橙柠檬金桔菠萝黄梨

　　用法：榨汁喝，渣可做膜（美白、补水敏感肌肤）。

　　功效：润肺养阴，利咽。

　　橙柠檬：富含VC。

　　金桔：润肺、利咽。

　　菠萝：榨汁时不去心。富含纤维素，治敏感。

　　黄梨：润肺、养阴祛火。

　　★    橙金桔—皮捣碎加蜂蜜，加珍珠粉作膜，针对晒伤性肌肤。

　　★    橙金桔—皮捣碎加豆浆作膜有镇静退敏作用。（连丝，因丝里含植物胶原来源。）

　　

　　黑白配：

　　黑木耳白木耳—— 炖汤喝。

　　功效：补充水分、滋阴、丰胸，补充矿物质。

　　

　　红黄配：

　　

胡箩卜玉米——真菌感染，嘴唇脱皮，溃疡。

　　用法：隔水蒸熟后切碎，日常当零食吃。

　　胡萝卜：富含矿物质、铁、VA。

　　玉米：VB、淀粉。

　　党参枣——补血、补气。

　　用法：煮后饮用。

　　枣泥：当颈膜敷与颈部，使皮肤丰盈。

　　

　　红绿灯：

　　西瓜猕猴桃橙——补充肌肤弹性和水分。

　　用法：榨汁饮用。瓜皮切片敷面可补充弹性。

　　用桃心加橙皮捣碎作成面膜可控油补水。

　　

　　西域四宝（干果）：

　　杏干无花果葡萄干核桃仁——补充矿物质，防癌抗癌。

　　用法：切碎搅拌后放在碗里压实，反扣在碟里用牙签挑起，日常当零食吃。

　　

　　★    香蕉牛奶莴笋叶——用于敏感肌肤的上皮维护。

　　用法：榨汁喝，渣可作膜。

　　香蕉：抗过敏，软化角质。

　　牛奶：补水、滋润。

　　莴笋叶：含锌，富含维生素。

　　

　　★    薏米仁地瓜干山楂红豆

　　用法：隔水蒸熟，红豆先煮烂。

　　地瓜：粗纤维。

　　红豆：除湿。

　　

　　★    芡实玉米枸杞豌豆

　　芡实：水泡煮食，滋阴。

　　玉米豌豆：过水煮食，加色拉油或酸奶拌食。

　　

　　★    百合——用盐一块捣碎对壮疙瘩、发硬发红的痤疮用来敷面，有消炎退红作用。

　　★    苁蓉煮粥—老年通便，先熬成水再加米进入。

　　★    何首乌30~60g煎出汁后熬粥，补发润发，抗衰老。

　　★    栗子粥—栗子和米同熬，补肾、强筋、健脾、养胃。

　　★    白果粥—润肺。

　　★    百合、银耳粥—养阴。

　　★    川贝粥—风寒咳嗽。

　　★    雪梨、蜂蜜蒸百合后加入粥里：滋养肺阴、老年人咳嗽。

　　★    黑芝麻粥—养肾，老年人补发。

　　

★    白扁豆熬粥+红枣、核桃、花生，不放糖一周两~三次。

　　用法：榨汁饮用。瓜皮切片敷面可补充弹性。

　　用桃心加橙皮捣碎作成面膜可控油补水。

　　

　　西域四宝（干果）：

　　杏干无花果葡萄干核桃仁——补充矿物质，防癌抗癌。

　　用法：切碎搅拌后放在碗里压实，反扣在碟里用牙签挑起，日常当零食吃。

　　

　　★    香蕉牛奶莴笋叶——用于敏感肌肤的上皮维护。

　　用法：榨汁喝，渣可作膜。

　　香蕉：抗过敏，软化角质。

　　牛奶：补水、滋润。

　　莴笋叶：含锌，富含维生素。

　　

　　★    薏米仁地瓜干山楂红豆

　　用法：隔水蒸熟，红豆先煮烂。

　　地瓜：粗纤维。

　　红豆：除湿。

　　

　　★    芡实玉米枸杞豌豆

　　芡实：水泡煮食，滋阴。

　　玉米豌豆：过水煮食，加色拉油或酸奶拌食。

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