德明中医

标题: 德明中医六月学习资料汇总 [打印本页]

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 10:55
标题: 德明中医六月学习资料汇总


【置顶】

大千老师：你们先练第一部吧
这样教健身的，我们就告一段落了
教了你们五种：仙人步，揉腹，开胯，开背，直胸
天地督任都全了
你们这个做好，做为一个健康人没有问题。


一、【大千老师谈仙人走】

《正确的走路姿势（上）》
http://url.cn/29Pg2HZ

《正确的走路姿势（下）》
http://url.cn/2BpdZC6

《手上抛接篮球的大招》
http://url.cn/29s3fF5


二、【大千老师谈仙人揉腹】

仙人揉腹预告篇
http://t.cn/RqriR1u

1.仙人揉腹之搓功
http://t.cn/RqriELX

2.仙人揉腹之按功
http://t.cn/RqrinRy

3.仙人揉腹之揉功
http://t.cn/Rqrimhj

4.仙人揉腹之捋与拍
http://t.cn/RqdIUCX


三、【大千老师谈开胯】

《简单有效治疗腰腿病的开胯法》
http://url.cn/29YOg5o


四、【大千老师谈开背】

《仙人开背法之抻中》
http://url.cn/2AQI6Mc

《仙人开背法之抻左右》
http://url.cn/29WdjHl


五、【大千老师谈直胸】

《大千老师谈直胸法》
http://url.cn/27UZKhQ

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6月1日

欢度六一儿童节，德明中医汇编整理了大千老师谈育儿资料如下，以冀各位家长能从中有所领悟收获，祝愿祖国的花朵们都能快乐健康地成长~

1.大千老师讲育儿整理稿（上）
http://t.cn/RGld63f

2.大千老师讲育儿整理稿（下）
http://t.cn/RGldoDf

3.大千老师讲孕产及育儿录音
http://t.cn/R547PI2

4.页面模板：「大千老师谈育儿」
http://url.cn/eWICEP

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2016.05.31德明中医群
http://note.youdao.com/share/?id=b67b8958d31ea61e12c90c560d31074b&type=note

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 10:59


6月2日

2016.06.01德明中医群
德明幼儿园之六一诗词汇
http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx0BDb_P2UgQPI2rzhqO0osYyP


《德明幼稚园动画之星》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649879983&idx=3&sn=c114460909c07421cf76b3d59a58d13f&scene=0#wechat_redirect


●德明微信公众号

《炒菜好吃的秘诀》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880227&idx=1&sn=7ddc75b2eb949a6dc7a1b11fb18b4c03&scene=0#wechat_redirect

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“这一理身体哪里不通，加了有些虚弱，要通过走，慢慢使之通畅。如果太累，乏，可以缓慢，少量，多次。人只要还有劲，就要动。当然，适当的养是要的，但，，，不能犯懒和病态地躺着没完没了。如果你长期处在躺和坐的状态，大千老师断言--你完了。”（原文地址：http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx2fOiXE2SFQy-26x_Wn0kJiUP）

延伸阅读：「懒是一种病」
大千老师：你看那练武的，天天就琢磨着这事儿，天天都是，这东西就是如痴如醉你才能有长进，不要当负担，像吃饭一样，饿了就吃嘛，你还当负担？关键就是一个喜好，喜欢，越动越爱动，越动越有，越有越动。懒是一种病，天天在那儿不爱动，越不爱动越淤，越淤越不爱动，恶性循环了。越动越活，越活越动，越动越高兴。没事就在那儿比划呗，告诉大家都是最简单的，没有比这更简单的了，开下焦你就高抬腿就行，开上焦你就……这个速度非常快，三五天一周你就感觉开了，神效。告诉你再简单再好的，你不坚持，也白扯。莫等闲，下一句啥啊。白了少年头，空悲切。不然的话等你上了岁数，全都锈住了，再开就难了。

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:25


6月3日

●德明微信公众号

2016.05.24德明中医群 勇猛的火疗及如何玩篮球
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880232&idx=1&sn=d77ecb93bb72cb139c97afbffa1f6383&scene=0#wechat_redirect

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《打坐时出现幻觉怎么办》

（一）缘起：
贵州-青：打坐对太虚弱的人来说不是首选。太虚弱容易昏沉，幻觉，瞌睡，幻觉是你自己的气化导致，浊阴之气。导致出现幻视，好像看到什么什么，幻听，好像听到什么什么，甚至感觉到什么。特别虚的人初期打坐一段时间就容易遇到。实际这些绝大多数是幻觉，如果以为这个是功夫，执着这个，反而精神行为异常。打了半天坐，身体没有多少好转，甚至越来越差。
打坐真好的人，身体应该越来越健康，越来越好，体质明显改善。而打坐有问题的人，感觉多，长时间打坐，体质没有多少改善，甚至恶化。打坐后身体气血并没有恢复。自然放松，闭目养神，不打坐也恢复。只是打坐身体放松更好，效果更好些。打坐放松静了，身体生病或者哪里不舒服，因为放松好，身体自己调整，所以好了或者轻了。

（二）千言：
▍问：打坐非常喜欢全身放松非常舒服，简直是一种享受，静坐后心平气和有喜悦感，感觉更加敏锐悟性也高，如果时间长了会不会走火入魔有出家的危险？
大千老师：这个出不出家看自己的因缘了，很关键的一点，你这个感觉更加敏锐一定要体察自己身体，体察身体的状态，如果说是路子对的话会感觉越来越好。但是不要用意念引导，让自己出现幻觉，出现幻觉就麻烦了，不要去出现幻觉。有人追求幻觉幻境，最后一场空啊，千万不要去追求幻觉。很多女的尤其身体差的，打坐出现幻觉非常快，第一次打坐可能就会出现幻觉，有的还以为是什么好事情。

不适合打坐的人之3 体质敏感的人
第三个是敏感型体质的，非常敏感，以女性居多，感性，什么东西敏感得不得了，这样的人气感特别强，比如说你会发气的，稍微一发气她马上就能接到，或者是你稍微给她一点暗示她就能有所感觉。这种人都不适合打坐。这种人一打坐马上出现幻觉，幻听幻视都来了，这种东西一来，如果她再有一种执著心，或者宗教的情结，麻烦了，掉里面了。就像刚才说的，白天什么也不愿干了，就愿意晚上做梦，五花八门啊天上地下的，这样人很容易得精神分裂的。所以说我不建议体质敏感身体虚弱的人打坐，体质又敏感身体又虚弱，阳气不足，容易感邪气。她又那么敏感，身体又那么差，最容易招邪气了，邪气一来了她还觉得什么都有了，走入了歧途，走火入魔嘛，很多人就这样走到这条路上来。最后搞得自己正常人的生活过不了，身体差得不得了。

不适合打坐的人之4 执著心强的人
那么还有一种人不适合打坐，执著心太强，在现实当中要拿第一，然后发现宗教这是个好东西，想从静坐中拿第一，发猛利心，勇猛精进，简直了，赶英超美，这种劲头。这种人不要打坐，这样打坐往往落入魔道，搞得自己神神鬼鬼的，最终身心俱疲，产生很多不良后果。有的还开宗立派，成了那啥了，传播邪门歪道的罪魁祸首了。执著心太强，欲望太强，我都不建议去练习打坐。
打坐的目的很简单，清净心。让自己的心静下来。说一个意境吧，就像一个闲在的人搬个板凳，坐在院子里看看鸡，养养狗一样，这种感觉。或者像个老头搬个凳子在院子外晒太阳，有这种心的人我觉得打坐是比较合适的。

（三）附文：
「大千老师讲静坐系列」

大千老师谈静坐（一）
http://url.cn/ZctdEe

大千老师谈静坐（二）
http://url.cn/eNgXIv

大千老师讲静坐（三）
http://url.cn/hmDOta

大千老师讲静坐（四）
http://url.cn/dAsj1i

（配图说明：在床上，如果一定要打坐，可以试试这个姿势：两脚相对，两腿外掰贴到床上，两脚心相对。你看图上这个人，人家背多直。via 大千老师）

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:32


6月4日

●德明微信公众号

《从气学的角度谈手术》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880237&idx=1&sn=1ae4417baa7a99d8de01a1b82eb359e3&scene=0#wechat_redirect

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2016.06.03德明中医群
德明餐饮之炒土豆丝与蛋炒饭

大千老师：下午2：30，水油大法续集
牧歌：老师来了
师：赶紧报数吧，报到100，续讲水油大法，厨房中的终极秘密。要是还有瞎报的，还踢
淡然：没敢瞎报
师：要是我怎么踢你，你都能爬回来，这是什么
远古不远：被踢了的，想方设法还是要进，那就是老师的人格魅力
师：对了，你们谁用水油大法做菜了？？
春燕：我做过炒土豆，很好吃
末点：我用水油大法了，炒出来的菜有一股香味
师：一会教大家三个菜:炒土豆丝，西红柿炒蛋，蛋炒饭
达达：老师，我先后试过丝瓜炒豆腐，蒜薹炒豆腐，酸辣土豆丝，青椒炒鸡蛋，炒生菜，炒包菜，炒出的菜颜色特别清亮，再也不会干巴巴，也不油腻，菜色感觉很润！刚开始我还担心焖会让青菜或者易熟的蔬菜口感变烂，结果咧，发现如果焖好了的话，青菜非常清脆爽口
师：达达 看来还是有心的。为师做蛋炒饭，就是个传奇。
生：@大千老师 期待中
达达：@大千老师 以前我的菜看起来就是业余乱炒炒的感觉，现在总是被人问，你在炒什么？你放了什么？怎么这么香？嘿嘿 感觉像是练过的~~全是老师的“水油大法”好~~~~~


师：（还不到100）不报数可就是你们的不对了
丁丁：我还以为都报完了，刚回来开了电脑的
如水画轩：有重复的
师：还有2位，咱们德明饭店就开张了，食客鱼贯而入，来来来，先给食客们炒个土豆丝，解解馋，一人一蛊女儿红解解旅途的劳累。来来来，摄影师，灯光，准备
如懿：老师，麦克风已就位
戒定慧：鲜花掌声响起来
师：话说，这个土豆要切丝呀吗，要切丝，不能擦丝呀，擦的破坏了土豆的纹理，口感很差
丁丁：嗯，切的炒出来感觉不一样，不过我切的不是特别细
师：所以，要想做好这道菜，需要练刀功，气球上切肉片的绝技，就是切土豆丝练出来的。切要站桩，气定神闲，全神贯注，心无旁顾，心中只有土豆丝呀。切土豆丝，是功夫，也是定力。
温小温：我确实没耐心切土豆丝的
达达：啊 ，难怪心情烦躁的时候切的土豆丝惨不忍睹~
师：有人不爱切丝，就喜欢切片，失矣。你错过了，生活中的一次修练。切丝，就是对身心的一次洗礼。为师独钟情于这个土豆丝，别的丝，都不如这个丝练人。说硬不是最硬，说软又不会软，圆圆的一个最练基本功。
麦积：软硬适中，最练基本功
师：好。继续。go on，let's get moving
远古不远：Music
温小温：move on
师：灯光，舞美，在为师炒这个土豆丝时，没有伴舞的吗？
望尘：舞来了
师：好，这样为师才有动力嘛。锅烧热，下油少许，油热，加葱炒香。对了，这时土豆丝放碗里，加入冷水，冲洗一下。这是关键，不要泡，轻微冲洗一下即可，这样不粘锅，口感好，泡的，营养流失严重了。就是很轻微的水冲一下，好，把土豆丝下过，加一勺生抽，轻微翻炒，关小火（电磁炉2档），盖盖儿，微焖1-2分钟
追忆：老师炒菜不放姜和蒜吗？
师：这个不放。三，其他佐料随宜。之后加少许盐，翻炒几下，出锅。食客们请品尝

花开：我就是按老师说的这样炒的，都是面的
师：不可能是面的
达达：我焖了一分钟 是脆的
师：如果想吃醋口的。加醋即可。想吃蒜味的加蒜，佐料都是soso
丁丁：电磁炉炒出来的不好吃，我都是大火热油炒出来的，呵呵，想吃脆口就冒过水的土豆丝稍拌一些醋再炒
师：@丁丁 2，不知道小火微焖的妙处。哪天给你们录个我炒菜的视频，这是功夫
生：期待哟，老师视频。
师：时候短了不行，长了不行，总是水，油，时间，火力，刚刚好。那叫一个好吃！炒杀大饭店
阳光满屋：老师不敢开饭店吧
师：我开饭店肯定黄。一、不会去做奇珍怪味；二、做得慢，不会爆炒；三、卖不上价钱去。
丁丁：凡是不用地沟油的，又没有传承的那种，九成九黄了
师：要是你们捧场嘛，炒个土豆丝，给100元，说了，不用找了。我都奇怪了，为什么标价10元的土豆丝，大家都给100元，还不用找零了呢？后来我才发现，原来，他们都来自咱们群。
素心：中医来自厨房
戒定慧：都是老师的粉丝
师：家里再穷，不能穷德明。出外再忙，都要来德明。吃完土豆丝，不忘打包，回去给孩子们尝尝。
开心：德明出品，必属精品
师：为师也发现了，为师是广告奇才
麦积：吃一次德明土豆丝，保你清爽一个星期。100元值！
师：@麦积 八错的台词
望尘：招洗菜工吗？
王燕：我想大家可以组织弄个义工活动，我报名参加
明烛须眉：我去烧地锅
素心：我会洗碗
达达：我去发传单
师：你看，帮忙的都齐了
Cherry：老师好，广东这边天气湿热，加生抽加盖煮出来的菜，湿气会不会重？
师：Cherry不会的。

师：看来下二道菜讲不完了，这也太热情了
牧歌：讲吧老师，我们不插嘴
师：下一道，食客们注意了，蛋----炒-----饭，吃一口你还能拒绝吃第二口吗？不能，越吃越想吃，小二，再来一大碗。老婆，你今天已经吃了3大碗了，不行~~~我还想吃
艳：今天仔细听的都是吃货
牧歌：都饿了
师：我错了，应该5点开讲的。这个蛋炒饭，首先一个鸡蛋就够了，说一个，这个鸡蛋最好是柴鸡蛋，不要委屈了自己，普通鸡蛋实在是太差了，就是家养鸡下的蛋，产量低，网上有卖的，有真有假。真的，蛋黄黄的可爱。蛋清粘稠饱满，黄太红的，都是假的。在碗里搅完倒出后，鸡蛋液挂碗明显，这就是真的。
还是，锅烧热，下油，下鸡蛋液，这里要注意，油一定要很热，就是要冒大烟的那种。下入鸡蛋液后，迅速搅拌，然后迅速关小火。鸡蛋充分搅开搅散，千万别把鸡蛋炒干了，或糊了，这是个火候问题。
然后，加入葱，米饭，生抽少许，这是最简单的。喜欢的可以加，火腿丁，黄瓜丁，胡萝卜丁，泡的海米等。这时米饭是凉的，成块的，可以简单铲碎。但没有必要完全碎，关键在下面：盖盖儿，小火煨，5-10分钟不等，中间开盖一两次，把米饭弄碎，千万不要放一点水，中间轻微翻炒一两下就可以，一定一定，盖盖儿煨，一会热气上来，就把冷硬的饭团化开了。
宝宝：技术活
春燕：这个要点诀窍
王燕：利用盖起来，把饭热透化开，我每次都是用铲子摁下去把饭团摁开的
师：最好，可以煨出嘎儿来，金黄色的
达达：锅巴？不会糊了？
师：不可能糊。小火煨，中间翻动几下。不可大翻，待所有硬块都无，米饭松散而不干，蛋米之香扑鼻而来，一品上好的蛋炒饭就算成了。食客们请尝。也是10元一份，给100元不找零。10元不收，不给100的，都不许走，我是说吃一口，10元。
阳光满屋：太好了，正好没哪走
素心：留下来刷碗
懒洋洋：应该按米粒儿算吧。。。
师：这是技术活，为师容易吗？蛋炒饭是为师的绝活。
王燕：一直觉得炒饭比较硬，会不会不适合我这种脾虚的人吃。
师：只要盖好盖，松软可口，怎么会硬呢？
花开：还没放盐？
师：对了，愿意加盐的，最后加一点点
王燕：@大千老师 直接加盐，化的开吗？还是加一点点盐水？
师：千万别加水！！切记，不要炒得太干。或太松散，或是太糯，这就是一个刚刚好的口感，即不油，又有油的润，即不干，又松散可口，即不糯，又弹牙，蛋香和米香，油香充分融合，体验前所未有的口齿留香。明天教，不二法门之西红柿炒蛋。
瓶子：都有锅巴了，不会干吗？
师：不会的
温小温：老师，你这是炒了多少碗米饭，才总结出来的啊。
师：不懂得道理，炒多少饭也炒不出来，我们学气学的，一通百通，通而神通。这炒个蛋炒饭，还不是大海中的一滴吗，这才是提米之于大仓，毫末之于马体。话说，大千老师还将带给大家怎样的味觉体会呢，且听下回之，不二法门之西红柿炒蛋。欧耶
温小温：我炒了几十年也没想过。
明烛须眉：以气道一以贯之。
素心：从此我们爱上了做饭。
生：恭送厨神大千宝宝~

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:36


6月5日

●德明微信公众号

《德明中医讲堂丨脑袋迟钝是怎么回事》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880245&idx=1&sn=7e667266bdc3ca04121a8ac28a9cdd85&scene=0#wechat_redirect

《德明产品丨沉香皂体验装》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880245&idx=2&sn=69fba665ef9d4bcbb3f75698a81226c2&scene=0#wechat_redirect

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「大千老师教你做菜」系列

【原理篇】
平淡饮食
http://url.cn/dKuCza

食饮有节
http://url.cn/efAsuX

淡中养真
http://url.cn/ZJh9yp

气味合而服之
http://url.cn/UHzbYR

【实践篇】
最有益健康的做菜方式
http://url.cn/28586Ba

大炖菜的做法
http://url.cn/2DVopuA

鲜美的炖菜
http://url.cn/2AXO62m

炒菜好吃的秘诀
http://url.cn/27ZYk6n

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:42


6月6日

大千老师谈夫妻相处之道之以退为进

什么叫以退为进啊？以退为进是一种人生哲学，一种自然规律。就像你做一件事的时候，要学会退而进，不能一直进，一直进就绷住了。就像你开店也好，锻炼身体也好，干任何事也好，不断地前进，就没有休息；没有休息，就没有恢复和积蓄；没有恢复和积蓄，你就不可能更长久地向前进。

那么对于夫妻之道来说，你要争取一样东西的时候，争取家里的话语权的时候，你要不断地争，那么两个结果：你完全压倒性占多数，压住对方了，使对方的生活质量和人生没有意义了，都你说了算了，他不愿干任何事情。有的这样的，男的压女的也好，女的压男的也好，最后对方在这个家里不愿建设了，你说的都对，都你是，都你行，那你觉得这样好么？压倒性地占多数，不管是男强女弱还是女弱男强，这个就不是夫妇之道了。

另一种压着对方无处可逃，狗急跳墙，要么在外面找，要么跟你打，离婚，你觉得你得到什么了？所以说太刚不好，太柔也不好，咱们一会会讲要适当强硬，这里面以退为进就是讲进退之道。比如说，上次讲过嘛，丈夫要做个大事，投二十万块钱，你左劝右劝没用，丈夫铁了心了，王八吃秤砣铁了心了，就要干这事，你说怎么办啊？你回娘家？跟他离婚？如果他这个事是正当的，只不过你看着不顺眼，或者认为没有投资价值，但他一定要干，那么这个时候啊，我劝各位，不妨帮一把。既然拉不回来，还不如帮一下，顺水推舟嘛，在他创业的初期给予帮助。我见过网上报导过的创富，最后积累了亿万财富的嘛，一个小伙子，他这个妻子就是，说啥也不愿意，但是最后没办法啊，看这个丈夫已经开始做这个事了，索性把家里积蓄都拿出来，自己也搭上了，开始帮助丈夫。那这个时候啊，丈夫会怎么想呢，他会非常感激你，知道自己妻子不愿意，但是在这个时候妻子愿意帮助自己，每个人都会有一颗感恩的心。那么如果这个时候你挽回不了这个局面，你撕破脸皮嘛，搬回娘家了，或者离婚了。其实就在这一件事上你不待见他，其实你们夫妻还挺好，这个就是下下策。既然改变不了，不如帮助对方。

这个有时候对方有一种强烈爱好，有时候是正当的，这是一个非常好的事情，应该鼓励和支持，不管是男的还是女的，对方都需要帮助。还有，比如说对方失败了，就像一个人要往那边走你再推一下一样。你既然拉不回来你就推一下，加速这个过程，等他一投资一失败了，回心转意了。在什么前提下要推一下啊？你不认可的情况下还要推一下，就是你无力改变的时候，你改变不了对方的这个情况。比如说他一定要南下广州，说什么也拦不住，你还不如送他一程。他到广州折腾一下子，半斤八两也就知道了。反正家里就这点钱，好坏你折腾吧，夫妻一场我也帮助你。但是咱这个丑话说在前面，怎么怎么地。其实这些丑话都不要说，你要是真搞砸了咱们再重新来，说一些暖心的话，对方他也不是傻子，也知道是怎么回事。你这个摆明立场，我觉得这事不靠谱，但是你一定要做呢，我也拉不回来，索性家里就这点钱，你拿着，不够我再给你想办法，如果干失败了回来咱们再经营点别的事情。这样一说，你想多么暖人心啊。丈夫没有了后顾之后，南下打工几年，即便碰到头破血流家里还是暖心的，诸如此类吧。为什么举男的啊？因为男的容易创业嘛。女的也一样，男的要支持女的要做事。每个人都要去做事，不要窝着，都要把自己的意志舒展开来，这样这个夫妻才能和谐。

•在线录音：
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/15785824

•完整讲课录音：
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/4807782

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延伸阅读：夫妻相处之道

《夫妻相处之道（上）丨婚姻问题的起因》
http://url.cn/aQPQQS

《夫妻相处之道（中）丨婚姻里的感知》
http://url.cn/XZvlfO

《夫妻相处之道（下）丨宽容与包容》
http://url.cn/aConAP

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延伸阅读：以退为进是一种人生哲学，一种自然规律。

如何养气
http://url.cn/dRA2H4

舍得与健康
http://url.cn/cFsINB

养生的柔弱与刚强
http://url.cn/WVzWgh

如何改变我们的生活
http://url.cn/eTVu5U

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:45


6月7日

●德明微信公众号

《书法里的心法》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880264&idx=1&sn=67b52757462005e597296ae5094c0cd3&scene=0#wechat_redirect

《中国绘画艺术的高峰》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880264&idx=2&sn=9b4194b6a024a026fbd838639d56694b&scene=0#wechat_redirect

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●德明中医QQ空间存档：

《2014.03.09德明中医群聊录 书法与审美》
http://user.qzone.qq.com/137221456/blog/1394418187

《2014.03.10德明中医群聊录 神气与字》
http://user.qzone.qq.com/137221456/blog/1394456802

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2016.06.06德明中医群
检测身体有没有心结的小方法
【精简版】

大千老师：今天讲一个很大很大的题目
很大很大很大滴
能听到的，都是有福人
有些修行人一辈子也不知道的秘密
不过，我讲的时候会有所保留的
不行，为师又有点后悔了，这个东西，不能谁都告诉。

前天在树木里练功，遇一年长者，比我大几岁吧
在那里晒鞭子。练完，过来跟我搭话
说为师一看就是个好人，窃喜
寒暄一阵，知其一学佛人
每日坚持练功及念佛经，参禅
身体很棒，目前打烧饼度日，与世无争
真心修清净心，平等心
后来问到，打坐否？
他说打，我问能入定吗
他说定过几回，后来即不能入定矣
他说他是吃过太多的苦，最后才找到佛法之究竟
一心放在这个佛法心性上。

跟我聊了很长时间
本人是大夫嘛，看对方身上的病，是本能
一看他肚微圆，胸不展，虽然身体好，但也不正常。
我说我给你摸摸吧
上下左右前后摸了一圈，也未摸到病，因为他是天天练，都多少年了。所以身上并无有积，即妖怪。
但我看他眉头仍锁，必有烦恼事
后来得之。你猜是啥？
他道出一大苦：就是20多年，天天让老婆骂
虽然现在他看开了，说老婆骂也没有气
但20年积的委屈却化成了有形，困着他
我问他，是滞觉得心口堵，他说然也
这也就是他无法入定的形上的原因了
现在他早就习惯了，也真心觉得老婆骂是消业
但，坚冰早已形成
虽然他天天打鞭子，但不正常的身形还是在。

（追忆 ：执着于我，把我放下，就得定）
追忆，说得多容易啊
我觉得他还好，是个好实人，他老婆嫌他废物呗。
然后，他就还打他的鞭子，我练我的
为师有办法可以帮他把心打开。可惜，不便跟他讲。
（穿山甲：很简单，离婚）
这岁数，离了婚，也打不开了
本宝宝想说的，才切入正题
其实通过锻炼就可以打开的，没有那么神秘
所以，乡亲们，理之重要不必言，法之重要才是当务之急
一把钥匙开一把锁，你有一个结，必有解这个结的法
（静心：他打鞭子，是在心里打她爱人吗）
师：静心 人家没有那么低级好不好，功夫都在你们之上。
人家打鞭子已经做到了自然而然，身心合一了
其实这个道理非常简单
比如，你长年往一个方向使劲，形成的结
你如果想去掉，必须不断的往反方向使劲，对吧
比如，心结，当然是什么结形成的呢？？
（不换：就是反过来骂骂他老婆？）
不换，有那么低级原始吗
我说得再明白一些吧
心结后，人必然心胸狭窄
因为，你的力都用在纠结在心口了
向内结的力拉着你，导致你心胸狭窄

（远古不远：这个人不是已经不生气了吗？）
虽不生气，20年结的心结，就马上没了？？
你把一个箱子用力推了20年，推了20米远，你说不推了，这个箱子就自动回去了？？
（笑笑：自己推回去。）
对，笑笑说得对，你要想办法，自己再推回去，人就容易返老还童。
我都说了，人家现在的功夫已经不再乎骂了
但有形的结，还在那里
这个岁数，如果靠自然化，太漫长了
（学生们各种主意）
你们想复杂了，为师只是想告诉你们怎么把心中结拉开嘛
我只是想讲，残留的形结，怎么弄开。
人家心里没问题了
如果心里还有问题，怎么弄都没有用！！
今天耽误时间了，讲不完了。
为师没有那么多高大上的理论。
只是想教你们一些小方法嘛，还特别管用

今天是讲不完了，教你们一个动作，看看谁心结大。
站起来，双手向两侧平伸，直胸，腿微曲
立掌，五指张开，使劲做怒放状
掌力一定透到指尖，上身放松。请坚持。
同时感觉有两个人从两边拽你的手臂，把肘关节，肩关节都拽开
让手臂极度向两侧伸展到不可能。
立掌不用90度，30-60度就可以了
五指用力，怒放。坚持2分钟就可以。
要真正教好这个劲，不容易，这个只是个简化版。

都谁有麻感？
（生：有，有，有）
打哈欠，打嗝，胸口疼的有吗
（生：有，有，有）
凡是有麻感，都是很严重了，要小心了
你们离疾病很近了，大怪浮出水面了
让为师救你们吗？
（生：救，救，救）
看你们这样，为师想笑呢
不换，你啥感觉？
（不换：手指手掌麻）
麻了吧，要不你身体睡后不清爽呢
不过，今天时间到了，要想知道解救之法
且且且
用歌声欢送老师吧。

（穿山甲：肉鸡被折腾，老师于心何忍）
为师就喜欢看你们妖怪出来的场面。
做这个动作如果发麻，心口不适，就是已经很严重的大怪物了
这东西，你们已经靠修个心性，就能请走的？？做梦吧
啥也不说了，保持神秘。
想吃解药吗？？不给
你们可以让家人，身边的人，都做做这个动作，然后吓唬一下他们
我估计较大多数人都会麻
然后问，你想吃解药吗？？
然后你就说，不给
（千纸主动献唱）
你看人家千纸。就喜欢这么听话的。大家88
（生：恭送老师，明天记得来哦）

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:49


6月8日

大家要把心打开，心胸要打开，心如两扇门，一定要张开。只有你真正地张开，你这个地方像花一样开放，所有的气机都从这个地方打开，那么所有淤闭的病都可以从这个地方得到治疗。初期会产生严重的翻病表现，比如说这个肺啊，很疼，肺中充满了气，深呼吸，它有一种严重的撕拉感觉，那么这种感觉过了之后，你可能一天不会好，两天不会好，三天不会好，但是你只要坚持，最终这里扭曲的血管，淋巴，粘黏的组织都会因为你挺胸抬头让上焦开达而获得释放。

以后你们如果走进医院，会发现上焦淤阻的病人非常非常多，包括很多五十肩，这个地方全部闭上了，也就是中医讲的天地人三才，当我们不开心的时候，衔恨的时候，郁闷愁苦憋闷的时候，那么你慢慢地上焦，就天啊，这个路就关了，天路就关了。天路一旦关了，你这整个人，我以前给大家讲过喷泉，人是靠一个喷泉不断喷涌的，这个能量喷泉一旦弱了，上焦容易淤阻，人就由笑变成了愁。为什么我们原先天真浪漫，慢慢随着我们步入成年，事情越来越多，为什么最后都变成了愁苦面容了呢？你看大街上走的，很多人都愁苦面容。就是由于你把你的心闭上了，不再喷涌了，不再相信人了，不再相信世界是美好的，是吧，你也不再相信所有事情都是有希望的，那么你这个地方全都闭住了。咱们刚刚如实地讲了神气形三界和它们之间的关系，那么我希望不仅仅是在学校大家能保持这种欢乐的状态，以后历经风云坎坷磨难之后，仍然能笑对人生，不要闭塞。

如果你整个心胸开阔，你的能量喷泉就能健旺地喷涌，它会把你身体的气血源源不断地输入到你的全身，舒缓的挺拔的身姿笑容，你也就能笑面人生。治病的过程中我发现大量的人，几乎占三分之一的人，都是由于愁苦郁闷所致的，百病生于愁，百病生于气，百病生于心。学习啊，考试啊，找工作啊，所有这些东西，人生十之八九不如意，大家以后都会面对。那么不如意怎么办啊？不管如何不如意，我都希望大家都要挺胸抬头。我记得我原先20多岁的时候，我在一家公司工作，当时有一个同事，40多岁，当时我就这样驼背，他就跟我说一定要把背挺起来。当时还不是特别明白是什么意思，但是后来慢慢慢慢就知道了，挺胸抬头笑对人生的重要性。

原文链接：《把心打开，笑对人生》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=401845617&idx=1&sn=1bdb8a644d42bc8696cb4cd9ac3194ea&scene=0#wechat_redirect

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延伸阅读：「大千老师谈打开心胸」系列


《把心打开，笑对人生》
http://url.cn/2BVEy7P

《放开生机，自由生长》
http://url.cn/24epARm

《气展心开，心光发宣》
http://url.cn/2BOm2Ts

《心脏病与情志的关系》
http://url.cn/25inG6f

《打开心胸，远离疾病》
http://url.cn/28VFfDD

《什么样的性格容易得肿瘤》
http://url.cn/27xUNRs

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2016.06.07德明中医群
能有效解开心结的拉伸方法
【精简版】

大千老师：你们谁感觉有心结啊
昨天都谁麻了和心口有不适感的
来，大家跟我再做一遍
站立，腿微曲，两手平伸，立掌，五指张开，手臂向两侧用力延展。
双臂放松。请坚持2分钟。
通臂会吧？姿势差不多
只是要立掌，五指张开
好，停。是不是很多人都有不适啊？
这个为什么一直没有教大家，因为这是个技术活
不是简单平伸就可以的。
想来想去还是说一下要点吧
凡是，酸麻痛，不适，紧的，都要十二分小心了
你们的上焦已经变得很差，心口还堵住了
大病正向你们袭来
你们也因之，不开心，发堵，无精神。
上焦一闭，人就没有了“天”
灵气失去，脑供血严重不足
天地循环变差，生活感到无意义
人变得麻木，人整天昏沉
快乐感荡然无存，抑郁，甚至想死
心脑疾病随之而来
以后的人生基本就跟痛苦为伴，与疾病共舞
人间变成地狱，三癌也就驾到了（胃，肺，肝）
颈椎会超级不好，五官能力下降
耳聋眼花二君随叫随到
因为你们的太阳（膻中），正在被乌云密布。
（河北-燕：好恐怖的样子，老师该去写小说，把人都吓跑了）
好，气氛渲染的还算不错，一吓还挺管用
不过，大千老师有解药
可以挽救千千万万的肉鸡们

所谓有一结，必有一解
所谓心结还要心来医。
你们每一次生气，着急，忧郁都会让这个心结更狠，结得更厉害。
所以，我教你们从形上解这个结前，你们就要想办法不再制造新的结
不然刚解开点，心一紧，结就更紧了
但，既然已经紧到形上（肉体），心再放开，这个形上的紧还是会存在很长时间的
所以需要练功去解这个形结
中医上讲，十指连心
经脉上，手三阴经，三阳经，又绕到这个心口，胃口这里
所以，能结这个心结的，就是你们的手臂。
（穿山甲：难道是揉手指？）
忘了为师让你们手洗衣服了吗？
现在人动手太少，心结又深。所以这个病太普遍了
其实就是不断运动上臂。
而这个运动以恰当地抻拉到心口为上
并能布展背阳

来来来，为师先教你们一个。
所有暴力，都不好。仍然是这个通臂。请平伸双手，立掌，五指张开
【附：图片一】
就是这样
看到，我画的向两侧的箭头了吗
两臂向两侧用力微拉，如有人拽
觉，臂肘关节被拉开为效，立掌30-60度即可。
只要锻炼上肢都可以解结，但有的效果慢，有的快，我教的最快
微用力，关节有脱离的感觉，关节之间会有缝出来

教你们感觉一下，什么叫肩被拉开的感觉
去拿两个重物，沉的就可以，一手一个，下垂，放松。
肘，肩，必须有被拉开的明显感觉，这是硬指标。
肩，肘一开，你会马上感觉臂长了
记住，不要用蛮力，越放松，越能拉开
（宁：两手奋力往外撑开的感觉？）
这回不是奋力，而是绵绵外伸，外展，还是怒放，但不必使蛮力，越放松越好
但动作不能变形
要享受这个外拉的过程和状态
别给我咬牙切齿的
记住，绝不可以坐着练
（穿山甲：为啥呢？）
坐着练气就都浮上来了
你们怎么懒成这个样子，躺着练得了，上下再插上管
（四时合序：动作做出来只能憋着气）
憋气干什么！！！
（阿草：老师为什么会头皮发紧）
紧就对了，你原本就紧，只是这次气顶着了
（露：我手指怎么麻了？）
必须麻。记住，两臂越放松，越容易拉开
两臂两肩一定松沉下来，你就会觉得到肩肘有更大的抻力了
同时全身松沉，让气自然降下去
别给我绷紧了
可以休息会，反复做，体会
这就是通肘关，通肩关必须要练的
都别给我端着肩膀，端着肘，
都给我松落下来。一点劲都不要使！！！
有感觉到手指被拉抻的感觉吗
（有，有，有）
坚持拉，气脉要透肘，透肩膀入心口
你们肘肩拉不开，没办法
告诉你们，现在受这点锻炼之苦，以后享福
（星成上传图片）
【附：图片二】
星成做得不错
记住要点：
绵绵用力向外拉抻，要透肘，透肩
肘肩必须有拉开之感觉
越放松，越容易拉开！！！
（穿山甲：拉开之后还有下一步？）
当然，早呢。
你们先拉出感觉再说吧
利用一周把肘，肩拉开
如何拉心结，先不讲，这是大餐，不能随随便便让你们吃到嘴。
每天不时做这个动作，仔细体会如何透肘透肩
不要用蛮力，再说一遍，拉伤了，我不管
（露：老师做这个动作的时候可以走来走去吗？）
可以。
（图图：老师，胀麻的时候坚持么？）
当然坚持。不疼不治病嘛
肘肩拉开，你们都会明显感觉到的。不用人说
记住，越放松，越通开。拉这个，脑袋也会疼的。请坚持。


好，接着教。
【附：图片三】
上图就是你们坚持不住时，需要做的动作。
请保持所有原先状态，只下降两臂如图
（图图：老师，如果用工具，拉手臂，可行吗？）
坚决不行。为师发现，为师画的画都那么栩栩如生
（豆子：坚持不住时手臂可以放低，但需继续两边拉抻，对吧，老师）
对。
（重庆～露：立掌太累了）
不立掌怎么拉呀，傻妞
好了，停吧
记着，每天适当做做，太累就少做。
做好了不累的。记住，放松，和不调气上来就好。
屋里走动走动，看看状态如何
你们这个做好了，为师再教你们如何利用这个拉心结
这都是高级技术活呀，直达病所。
为师的口号是：解救肉鸡
为师的信条是：用简单方式治愈最难的问题
好好练吧，肉鸡们
我要出去散散步了

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:53


6月9日

2016.06.08德明中医群
【简版】

大千老师:没有人想为师吗？
你们知道现在这西瓜是怎么种的吗
怎么一个赛一个的好吃，又甜，又沙，吃得我都害怕。
记得小时候，很难个个都好吃啊
这些日子我每天都买半个瓜吃，没有一个不好的
不知道是超市老板会挑瓜？？还是西瓜技术很成熟了？怎么吃得我怕怕的
给桃树打牛奶针我知道，给西瓜打不打针啊
这里没有种瓜的乡亲们吗？
为师最爱吃的就是西瓜了
要是西瓜也不能吃了，为师只有移民了

（燕： 我家种桃子，并没有打牛奶针，见都没见过）
燕，电视里都演了，大棚桃树，为了增加甜度，给树打牛奶
我就知道，果树地里捡落果好吃，捡落果
谁去收点落果，给大家吃吧
（燕：落果没人要，两三毛一斤）
德明收购落果！！把价格抬上去
我记得前年去嵩山，遇一大桑树，上边一只猴，不断晃树，美味的桑椹就落了一地，很多都被人踩烂了
我偶然捡起一些，吃到嘴里，哇！！！平生从未吃过样的美味
我就一直吃，一直吃，猴子在上边就一直忙晃，记得足足吃了半个小时，不忍离去
你们谁要是去，记着吃吃，是太室山，山顶，一下来。
我网上有买干桑椹，是不是为师去山里当野人，就可以吃到各种仙果了呢？

你们都练功了吗，都说说，你们练功以来的，变化吧，激励一下后学
（凤凰:老师，我厨艺有长进。。。算吗）
当然算，都说说，
（自在:仙人走时昨天起突然左胯有点疼痛，只能小步慢走，应该是开始翻病）
（星成:瘦了，精力好多了，腿部以前像假肢，现在有点像人脚了，呼吸自然深了，精神上的变化就是想做事了，困难不怕了）
（千纸：老师走了吗？）
有茶还走？要是没吃没喝，谁愿意呆着
要是以后科技实现了物质转移就好了，互联网可以传递实物
要是那样，为师一上来，瞬间还不就好吃的放一屋了？？
（小斯：然后老师就变胖了）
不是为师变胖了，是为师就开小超市了
家人问，怎么还没进货？
为师默默的走到电脑旁，打开群，说了一句：肉鸡们想为师了吗？
这美好的一天终究会到来的

（不换：然后肉鸡把爱吃的毛毛虫传过来了）
不怕把为师传过去找你啊，不换。
现在人工智能，机器人技术飞速发展，真怕怕的
（语过添情：修炼不能实现的，科技都实现了）
就是，你说修炼的多着急啊
怎么还不出阳神！！急死了
所谓出阳神，是修练者能量积累到一定程度，产生质的飞跃，可以操纵物质的变化
你看那些飞碟，为什么个个都会发光
就是这些飞碟都获得了非常大的能量级数
一旦获得了超级能量，就可以提升我们的空间。
其实人over后，失去了能量很强的肉体
但因为还有“我”这个识，还是会聚集一层低级能量级别的信息团
这就是意生身，也即鬼魂。
但他所聚焦的能量太少了，所以不会在我们这个世界生活出现
所以，就有个阳间和阴间的说法了。
只有在很随机和偶然的情况下，它才能对阳间的事物给予很小的改变
所以，只要你不错乱，完全不受它的影响。

（天津-安：科技发展，以后一定可以带活人去天堂和地狱的，当然还能回人间）
科技的发展，可能真的改变我们世界。
人类对脑及信息的研究也会有新的认识
就像要挑战alpha狗，完全是自不量力了
人类向何处去，真是耐人寻味啊
关于占卜，都是高高级智商的人玩的，你有吗？
刚报道，一年轻人数周泡在网吧，出来猝死
真不知道以后人类的肉体如何承受科技带来的享乐呢
如果人类不从心性上下功夫，高层次的境界就不会接收我们
（牧歌：老师，在心性上我们应该怎么下功夫才行？）
牧歌，就是老人老讲的那个故事
一个白胡子老头，考验哥三，最后最诚实，最善良的通过了考验。
心地善良是根，顺应自然是径。
（西安-墨：善是什么？）
其实每个人都知道善是什么
再说一点，因为我们的基因都是来源于一个地方，所以，其实大家想法都是一样的
所以大家都是兄弟姐妹，都是同根。
我们就像一颗树上的叶子，还有什么好打架的？？
最终你会发现，我们都是相连的
由于人的愚痴，看不到相连的管道了，就像经络一样，大家看不到。
我要散步去了

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-10 11:55


6月10日

●德明微信公众号

《心宽方能善》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880270&idx=1&sn=d2bd4ab7bbeef4c9bdb66dbe6b440d5b&scene=0#wechat_redirect

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-11 12:32


6月11日

2016.06.10德明中医群
绘画的秘诀之阴阳相随
http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx1QDx2i0XLAa527W4KS2bpMsm


编者按：找了个地方存了每天群发的资料，自6月份起的资料汇总于下，有需要的同学可以翻阅下。

德明中医六月学习资料汇总
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4092&extra=page%3D1

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-12 12:16


6月12日

●德明群聊整理

2016.06.11德明中医群
绘画鉴赏课

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx1lEiLb0IXQpF2pt7m10_L1kS

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-13 06:30


6月13日

●德明微信公众号

《躺着养病的误区》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880279&idx=1&sn=f032140fc610e844ec1680c18e58e2ce&scene=0#wechat_redirect

《大千老师谈揉风池穴》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880279&idx=2&sn=7f7a7f87610849ab248633457b933510&scene=0#wechat_redirect


●德明群聊整理

2016.06.12德明中医群
德明绘画鉴赏课（二）

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx3M7psP1bH4Vy2at4C43iY1sB

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-14 10:39
6月14日

●德明群聊整理

2016.06.13德明中医群
开心结的终极功法之开上焦

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx0IscM11RSkz52KHV_91fO6SK



●延伸阅读：

大千老师谈通畅三焦系列

通畅三焦系列（一）
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3879

通畅三焦系列（二）开下焦地元
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3880

通畅三焦系列（三） 问答录
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3881

通畅三焦系列（四）  开中焦
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3885

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-17 11:16
6月15日

●德明群聊整理

2016.06.14德明中医群（一）

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx0aLWaj3TgQef2p0NQK2g-KU6


2016.06.14德明中医群（二）
写字一定要放松和自由

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx3nbF-U2EU4eE293ug_0ui2d0

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-17 11:18


6月16日

●德明群聊整理

2016.06.15德明中医群
德明绘画鉴赏课（三）

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx1QVrlU1BOkLf2mymTW01O90B

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-17 11:23


6月17日

●德明淘宝

天行健：今年第二批养阴茶已经部分加工出来了，并且已经上架。
养阴茶针对正常体质对应季节进行保健辅助，和阴虚怕热的体质的对症调补。
如果瘀滞严重的，要趁此盛夏季节，抓住时令，用正气茶通调脏腑，舒畅经脉，鼓舞正气，运化瘀滞，排泄陈腐，这也暗合冬病夏治的理念。
关于起居，尤其建议：早起，5点多起床，与阳气共升腾。

《德明产品丨夏季养阴茶》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880222&idx=2&sn=d6bf5d54cc0588e0ffdbe6f15addf505&scene=0#wechat_redirect


●德明群聊整理

2016.06.16德明中医群
德明绘画鉴赏课（四）

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx09elB73JY4M02R2ZAm1Q8dna

●德明微信公众号

《打坐的方法》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880286&idx=1&sn=7a6dbe4e0bbcca11808ebd8e3525b4b8&scene=0

《用电脑不累的秘诀》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880286&idx=2&sn=4f3548bc54432fe0aa8651ef5a885b6b&scene=0

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-19 09:32
6月18日

●德明群聊整理

2016.06.17德明中医群
德明绘画鉴赏课（五）

http://fromwiz.com/share/s/315inK0_7AkA2YqMe03gR3Lx1MQDWU0rQQ8g2CkMpB0A_Qu5



“臧与谷，二人相与牧羊而俱亡其羊。问臧奚事，则挟策读书；问谷奚事，则博塞以游。二人者，事业不同，其于亡羊均也。”
——《庄子·骈拇第八》

大千老师：庄子讲过一个故事，臧谷亡羊，姓臧和姓谷的两个小孩放羊，姓臧的小孩贪玩，羊跑了。姓谷的小孩爱看书，看书的时候也把羊丢了。庄子就评价了，臧和谷放羊，其亡羊者一也。一个看书，一个贪玩，在一点上是一样的，都把羊丢了。这个说什么意思呢？不管是你找任何理由，羊代表阳气、精气，一个由于声色犬马丢了你的精气，一个是由于你拼命干事，不管是为公啊，还是自己看书啊做学问啊，在耗掉精气上你是一样的。比方说，为了事业奔走相告，疲于奔命，最后累死在岗位上，累吐血了。或者说是刚干一半身体垮了干不下去了。这个对于为道者，或者想参透天地之理的人，一样是做错了。

虚云法师说了，他在晚年100多岁了嘛，告诫弟子，到处建寺庙啊，搞活动啊，大家不要追求这些东西，都是虚幻不实的，你都把你学佛的本事丢了。做坏事也好，做好事也好，道家讲的，保精全神，你只有自己能够做到保精全神，才能有一个悟性，你才能明事明理，你再做事才能为而不为。不然的话呀，你如果自己身体没有一个储备，去盲目地做一些所谓的善事好事，使自己疲于奔命其间，那么这个臧谷牧羊的寓言就在你身上体现了。所以我也跟大家告诫一下说一下，一定把功夫首先下到自修上。

「大千老师谈养生」文章汇总
http://www.360doc.com/userhome/21130918

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-19 09:53


6月19日

●德明微信公众号

《德明中医讲堂丨明理是最大的快乐》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880292&idx=1&sn=c9b3351dabc8e3241c33fb49b3955f34&scene=0


谈话的四条铁律：

一、沉默、倾听
二、应和、引导
三、独立而不已
四、永远不要从自己这方出发考虑问题

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2016.06.18德明中医群
大千老师谈讲话的艺术（一）

【简版】

大千老师：想谈话时风流倜傥，机智，幽默吗
想一谈话就能抓住人心吗，让他乖乖跟着你的节奏走吗
听了我讲谈话，你们一定会境界上提高的
好，上课！同学们好
这次我们要利用几天的时间，讲谈话的艺术
和如何让你们成为顶尖的谈话高手，高高手
让你们在谈话过程中，攻必克，战必取
成为传说中的谈话战神

一、谈话第一条铁律：学会沉默和倾听
沉默可以让人胆寒。而倾听，你可以做到知彼
有谁做不到呀？
谈话是双方的艺术。所以，一定要以沉默以倾听。
随便对方说，你只要不断揣摩对方就可以了
（小雨：对方比己方还沉默如何是好呢？）
对方如果沉默，你就要开口了呀。

二、第二条铁律：应和和引导。
当对方开始说时，你在完全可以做到沉默和倾听的基础上，就要应和了
要不断：啊，对，是啊，嗯，没错
要不断地训练自己这些词，而且要做得自然
还有：你真厉害，好是你行，太对了，我怎么没有想到，就是
其实，你完全要清楚，你是在应和
而不要掉到对方的谈话中
应和中，还要引导
要不断，让对方源源不断说。
比如：你再说详细点，怎么回是这样。之前呢，来点具体的。挺有意思的，你接着说
而你，就是一个观众而已。
要让对方充分表现
而且善于通过引导和应和，加强对方的热情，和意愿。
（语过添情：无聊的絮叨谁会听啊？）
谁会听？？你完全可以在听的时候，练练功啊
做到悠然自得，感觉是在听相声，或蚊子嗡嗡声
因为你没有试过，总想自己说了
应和，引导是一门艺术
可以帮助对方治病，也可以探听到你想听的
还可以练功
又充分尊重了对方
你还不累，对方可能说说会说累了
这样，非常容易取得别人的信任。
因为他会感觉，他找到了倾诉的对象
不想应和很简单啊，通过恰当的引导，让他说别的呗
当然，一个前提，你想跟这个人聊。如果不想，你就尿遁好了
平心静气地，应和着，对，是，嗯，好
这是境界啊
来一次，下次他还想找你
很快，他的秘密就都告诉你了
这就叫以柔克刚。

（煜煜：知道別人的秘密是件很痛苦的事情啊）
你们真是废物
这两招，不会，你永远也成不了高手
他愿意给你吐，说明他开始信任你
取得对方的信任，你将如鱼得水
你们没有发现吗
一个健谈的人，身边永远有一个不健谈的
一个强者身边，永远有个弱者
一个开朗能力强的人身边，永远需要一个沉默的人
所以，你们要是想与强者为伍，请先记住以上二条。

（六六：我不愿与强者交往，老是别人家利用）
不是这样的，六六
告诉你们宝，还不听
这就是庄子说的：渊默而雷声
也是周易说的：祸之所出，言语以为阶
（顺风：如果是卖保险的，这么嗯啊的沟通，好像保险很难买出去）
顺风，你说错了
真蠢，我让你一直沉默了吗？
但你要首先有这个本身。有时关键时刻沉默是最佳选择。
若能掌握这二条铁律，你谈话境界和手段马上上个大层次。
这四点做到，你简单就奠定了胜局
首先对方越来越相信你，对方将毕形于你面前
你又养精蓄锐了
接下来，就轮到你出招了

三、这就是第三招，独立而不已
你绝不能被对方说晕，变成对方的附庸
不然，人家就胜了
所以在不断沉默和应和中，你应该已经有了定见
而这个定见直接决定你接下来谈话的效果
（语过添情：谈判的技巧在于让对方说“是”）
错了，技巧在于，你不断说是
不断的是是是，和你必要的引导，慢慢，对方的是和你的是就一致了
你也不知不觉把羊赶到圈里了
你看，为师是不是就是这样啊
所以耐心是成败的关键
一定要等得起，还要等得自然。
通过足够的耐心，可以pk掉太多的人了
关于等，当我们讲，“胜负的关键”课再说吧

（钰珠：老师，虽然耐心可以pk掉太多的人，但是自己还是不足够优异，成为最特别的那个人。）
钰珠 真是服了你了。你就只有耐心？？？
（一青：一定需要胜负？）
我什么时候说交流就有胜败呢？
经常看到，谈话中，一人老是追着对方思路走
这就是没有学会独立而不已
所以总是吃亏，总是处在下锋
让别人绕得团团转，你们谁是这样啊
（语过添情：你让了又怎么样，能让的让，不能让的分毫不让）
语过添情 不能让的分毫不让，那你活得很累
这个独立最不容易了，需要有太多的智慧积淀了
不过，你们只要不断在这个群里充电，我想你会的

告诉你们一个秘密
跟为师谈话的，不论水平高低，很容易把心里话告诉我，而且会哭
为师特别会应和，和引导。
谁想试试？
为师的诚恳，倾听，足可以打动一个人
适当的应和和引导，对方就瞬间崩溃了
难道不是吗？
这，就是语言的魅力
（寻叶：老师举个例子）
例子太多了
稍微真切地关怀一下对方
问一下，你身体还好吧
或，你婚姻没事吧
或，哎，都是一个样之类的话
一定要在恰当的时候，就是对方情感阐门欲开未开之时
你一句这样的话，对方马上泪崩。
谁想试试？全程录像
其实打动对方，不在话多
而在于真切的关怀一下对方
一定在恰当的时候
不能刚一见面，就说，你身体还好吧
（钰珠：老师，我觉得我被感动不了。。我身体挺好，家庭幸福，悠哉悠哉的。。。）
钰珠 不可能
不发觉得这是虚情假意
而是你真的在关心别人
4点了
（六六：老师，想提问。）
提吧，给10分钟，之后我要玩去了
不用一个个来，一起上。走时，都让你们哭
强者可弱，弱者可强

记住，谈话就是个游戏
一定不要深陷在谈话中
这也是一条铁律。
在谈话中，你如果超越了自己，还超越了对方。
你用第三者观照这次谈话，你就是高境界了
你将彻底掌握谈话的主动权
我跟你们谈话亦如是。
不要因为语言而产生喜怒哀乐
记住，谈话只是一场游戏
也是一次良好的练功
谁认真，谁掉进去。
（语过添情：但是可以没有了兴趣）
没有兴趣？？大大的有兴趣啊
我跟你们谈话，就很有兴趣。
当你们在谈话中，不温不火，从容淡然，就像在烹水油大法一样时
我说，你谈话的境界提高了
再稍微训练一下，你一般不会遇到对手

四、第四条铁律，永远不要从自己这方出发考虑问题。
这一条且听下回分解。
想当攻必克，战必取的谈话高手吗
周一下午见

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-20 06:56


6月20日

德明中医之「有话好好说」系列

中医如何听声音识人
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=400535939&idx=1&sn=754600b3d61c2081c5ba3095d39696b0&scene=0#wechat_redirect

从千金方看说话的艺术丨修心既平，又须慎言语（上）
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=207863688&idx=1&sn=27356d923445d774a3c224c835c47d35#rd


从千金方看说话的艺术丨修心既平，又须慎言语（下）
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=208003152&idx=1&sn=ae8a6405dcc0f8e952a9d5ef1aa82e84#rd


谈话的四条铁律：

一、沉默、倾听
二、应和、引导
三、独立而不已
四、永远不要从自己这方出发考虑问题



希望大家能明白道理
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17243805

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-22 07:56


6月21日

    6月21日夏至，阳盛极而一阴生，此是阴阳交转的又一重要时刻。所以古人很重视夏至这一天的养护。
　　此一阴生非浊阴非阴邪，而是真阴，这和冬至一阳生的真阳是一个道理。冬至要养护那么一点真阳。同理夏至这一天要养护这一点真阴。人是阴阳的合体，阴阳同等重要。

    夏至这一天注意事项：
　　一、这一天不能同房。
　　二、不能骂人。
　　三、不能熬夜，11点前必睡。子时（23-1点）是合阴之时，阴气保养至关重要的时刻。
　　四、不要吃辣，少咸，以免伤阴，吃点酸的以养阴。

　　同时推荐德明夏季养阴茶：
    《德明产品丨夏季养阴茶》
    http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880222&idx=2&sn=d6bf5d54cc0588e0ffdbe6f15addf505&scene=0#wechat_redirect



●德明微信公众号

《德明美食之炒土豆丝》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880300&idx=1&sn=76adeaffefb57c84c4004735fa266774&scene=0

《德明美食之蛋炒饭》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880300&idx=2&sn=1108c302004c7bac89a03ea23ad04a49&scene=0

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2016.06.20德明中医群
大千老师谈说话的艺术（二）
【简版】

大千老师：先问一下，你们开上焦开的如何了
有开出感觉的吗
（学守气：老師，大猩猩仙人走後，兩腿酸軟。）
你要放松，降气
把大猩猩降到最低
胸不打开，永远见不到“天”
思想会变得灰暗
人生失去光彩
谈话只想自己
会慢慢变成爬行动物
这就是小灰人和蜥蜴人想看到的结果。
（小斯：小灰人是什么）
就是et外星人的那种
是科技发展的怪物
属于低等的外星生物。
他们身体显得孱弱而无力，长相奇怪，思想低级，没有情感，呆滞而麻木。
你们不好好练，就这个下场。
（学守气：是否如拔河...自己站在中間給兩拉拔自己，力发那儿）
差不多像拔河，微微使力。力发在两肩，即拉肩也
两肩发力，可以把上中焦全拽开
心霍然就从自闭的上中焦中解放出来
那时，你看什么都是明亮的
（露： 老师，上焦的时候是不是颈部也被牵拉？）
对，颈也会拉动
想重获新生吗
想找回青春吗
想让万人迷恋吗
那就仙人走和开肩吧（开上焦）
（钰珠：开上焦的动作，胸是展开的。心解放出来以后，好茫然，好空。）
钰珠 好事，之前都郁了

上次谈的谈话有几点要澄清一下
一、谈话不是争胜负。
二、本人跟人交谈非常自然，不会去刻意使用招术
三、把人谈哭，那是吹牛
四、我说的几点，只是战术上的比喻，大家不要动心机
今天讲一下，不要从自己出发去谈话。
我觉得较大部分人，谈话都是想表达自己
而忘记了对方的感受。
总是从自己这方射出一把箭，而完全不清楚对方射不射箭
这样，你就既做不到知已，更做不到知彼了
所以谈话也好，做事也好，总是会别扭，或无效果。
所以，请大家以后谈话，先从对方角度考虑
如，我说这个话，对方会什么反应
我是否应该跟对方说
我是应该跟他说还是跟他说
我是否可以不说
我跟他说，他会什么反应，之后我如何应对
想清楚，我说话的目的何在
我是否可以分段来表达，中间是否看过对方的脸色。
我是否能在不冲动的情况下，平静的跟对方交谈
如果没有，请大家照上边去做
不要自己说了一大堆，都不知道自己在说什么
也从来不看对方脸色

（阿草：好难。）
你们觉得难，但这关必须过
以后就可以做到收放自如了
一定要察言观色
你不能对一个傻子说半天吧
言语恰当，举止得体，就是从这里开始。
但，你，一定要坚持第三条铁律，即独立而不已
不然，你不就没有了中心了吗
这都是基本功。
（语过舔情：想说的就说了吧，瞻前顾后永远也不能说出心里想说的话）
@语过添情 好好听
你要不断瞎说话，经常就会伤到人
有人自认为人要直爽
但直爽是有一个前提的，你要看环境和对方啊
你光顾着放大炮了
那么结果就是，人都跑光了
语言是，交流的艺术
啥是交流！！
你太直，就说明，你只顾自己感受
不去体会对方
当然也不能考虑太多
为别人感受考虑有个度，不是无限制
这就像集体唱歌
你说，你太直，就唱自己的节奏，行吗
难道你就不去听听别人的音和节奏？？
所以，请训练自己的第一、第二条
坚持第三条，贯彻第四条
（阿草：不过要做到老师这样说的，得有功夫才行）
所以，这就是练功啊
不好练，才练。容易练，还叫功吗？
（望尘：老师，有些人为别人做点事，就直接的说出来了，别人就很感激。这样好么？）
不好
（阳光满屋：有一种人喋喋不休呀，世界都是他自己的。。。）
@阳光满屋 所以啦，你们就烦这种人
（语过添情：那就什么都不要说了）
不说也不行啊
你不憋坏了？
你看当官的，做生意的哪个不会察言观色
这一点上，人家是本事。

（谈话的四条铁律：一、沉默、倾听
二、应和、引导；
三、独立而不已
四、永远不要从自己这方出发考虑问题）

基于以上四条，我们才能继续爬谈话的山峰
才能进入最高的，语言自由王国
你连最起码的四条都做不到，还想自由发挥？？
那纯粹是乱弹琴。
（阳光满屋：老师，越思考越觉得说话没必要。）
@阳光满屋 笨成啥样了，说话90%都要说废话
你看，当官的，做生意的，酒桌上的，哪个不是废话连天？
当你觉得都是废话时，你不就放下了，放下后，你就可以自由编故事了呀
哎，你们没有理解啥叫谈话呀
谈话就是交流，就是沟通，就是拉近关系
就是展现自己，就是游戏。
（语过舔情：是的，太累人了）
太累，是你没有摸到谈话的意义。
这两天，我晚上散步回来，跟看门的聊了半天
（花开：聊什么？有话题？）
有话题啊，聊聊小区建设
聊聊他们老家
一般这种情况，我都是运用第一、第二条
最后人家还说，我这个人好，和善
喜欢跟我说话，每次见过都打招呼，我总是冲人笑。
今天早晨，又在小树林里，跟一个学太极的推了推手
都是陌生人
他说，我有整劲
后他又问我，他怎么样
我说，我可说实话了，你浑圆劲不行
整劲就是，所有的动，都是一体在动。
我始终在听他的劲，而他听劲功夫也不行，太僵
他这个人还行，所以我才说难听的话
就是你跟对方接触后，时刻去整体地感知对方

（希望：老师对陌生人说实话不怕人家说你得瑟。。。）
@希望 不怕，我都是在玩笑中说的，面带微笑
所以，你们跟人交谈时，也一定要时刻听劲
就是感知对方的反应。
比如，我就时刻感知这个群的动静
从来不会，一直说个不停，群里人都跑光了，还不知道。
（懒洋洋：老师，这种感知能力是否需要天赋啊？）
有一天赋吧，主要还是后天养成
（六六：老是微笑，脸会僵硬的，笑得很假。）
@六六 那你就在期间努个嘴

懂了吧，要听劲，听自己，听周围，关键是要听这个群里的声音
（远古不远：老师，关于演讲说几句吧？俺明儿就要参加公司一个小演讲……）
@远古不远 自然，随和，从容，镇定。
这我就要说说央视主持人了
央视主持人中，我就喜欢两个人
不仅是喜欢，是敬重。
（青鸟：小崔吧）
对了，有一个是小崔
还有个，是
（望尘：倪萍）
对了，有人答对了，倪萍
倪萍是经过痛苦思考过的人
找到了正确的方向
重归朴实与真诚
倪萍她是浴火重生了
你们可以关注一下她的节目，和看她的眼神，不一样了
还有一个是小崔啊
懂得真诚，思考人生，有良知，和努力追求真善美的一个好人
我看来看去，这两个人脱了俗
看来，为师要点评娱乐圈和社会名人了吗
咱们不是讲谈话的艺术吗
（语过添情：金星怎么样？）
金星我佩服她自己的信念和心力
别的不好说
深沉而有力的良知者，就是倪萍和小崔二人
就这两个人，放下了自己
别人都愿意把自己高高棒起
懂了吗？
放下自己的人，才能从人世间伟大起来
好了，今天跑偏了
千爷要出去了，还不送送千爷？

---

作者: 德明中医    时间: 2016-6-22 08:49
6月22日

●德明群聊整理

2016.06.21德明中医群
大千老师谈说话的艺术（三）

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●德明微信公众号

《德明美食之西红柿炒鸡蛋》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880309&idx=1&sn=93efd0884f41cdbed1ad1a431a09ac18&scene=0

---

作者: 德明中医    时间: 2016-6-25 10:55


6月24日

2016.06.23德明中医群
大千老师谈太极拳（一）

【简版】

大千老师：预告片
下午2点半
请远离太极拳
现在太极拳完全变了味
各种规范性动作概念背离了太极拳的初衷，套路也有形无神
如果你让拳师不断纠正动作要领。最后你就会废在里面
所以为师大声呼吁，请远离太极拳。
原本简单直接的动作招势，让现在太极拳弄的支离破碎
过于重视细节动作，和形体的优美
千万别学规范化的太极动作！！！
这东西害人不浅
太极拳和书法，绘画，中医一样，全部走向了歧路
越认真学，练，越容易废
下午2点半，请千爷给你们说道说道，小树林里的秘密

下午不听大千老师讲课，你练太极拳练出问题，别怪别人
为啥太极拳让人诟病不能实战了
别说实战了，养生都困难了
太极拳之没落与歧途
为师下午要再落井下石一番

太极拳一点不高深。是搞得神神秘秘
生怕，别人听懂。其实自己也不懂
跟那之前相声一样，只差去挠人腋窝逗人乐了
为师下午一说破，你们就会哈哈一乐，原来是这样
之后，你们就可以大踏步走到小树林里，去嘲讽那些打太极的了
然后就可以以仙人走的姿势，大步流星地从他们身边经过。回头一笑
这是你的仙人走！！


—— —— ——
说太极拳了
今天早晨又去小树林，与太极者习练。
为师不会推手，就双方乱拳起来
都开始较上劲了
一通下来，为师开始微喘气了。
（一一：然后呢？）
他不干了，开始说我
打拳不能喘气，要闭嘴，不能有声。
我一看他，就是在那里憋着呼吸嘛，很明显
我说这个太好办了，憋气，为师最在行了
马上憋住，一点气息都感觉不到了
我心脏也不会狂跳
但马上感觉到，这个不对呀
我跟他说，这不要憋住吗？气都闷里面了
你们说，谁对，谁错？
学太极拳的是否有这个说法

（靖一：一趟拳下来，不喘，呼吸就是到位了。气得压到带脉，不能上胸，但这个不是憋）
你看问题来了
我跟你们说，这个人绝对是憋住了
跟我说话，都不利索
感觉说多了都怕耗气，生生把气吞到肚子里
记住千爷一句话
呼吸一定要自然，放松
任何调息都是危险的
包括刚才那位就去压带脉。
身体本能就知道你应该怎么呼吸
所有刻意都是错误的
你就不怕压下去，上不了肺？？
看看多少人，胸都塌了，练太极练得都上不了肺了
天天刻意的沉气往下，大忌
一定要信千爷的
憋气不能！！沉气仍然不能
放松，气自落
放松，气自开
松，自然，才是关键。
放松，气自升
这都是真气在动。
憋气往下，沉气往下，全是浊气。

现在打太极的，刻意沉气的太多了
一点不敢调气上来
导致胸中无气的太多了
肚子里又容易憋住气
使天地大循环出现问题
我们举个反例，你们就知道了
不是不能调气上来吗？
你看看体育运动，和户外健身，还有国外的运动项目
哪个不是上下皆动
又谁讲究这个沉气往下了
人家身体出问题了？短寿了？
（靖一：沉气往下是为了气更好的走遍周身，不是仅仅是沉气，刚才说了，带脉气满自升）
你呀，不悟真气之往来
又带脉，又督任的
不讲这个的，多运动，开朗的人活得不一定差

（温小温  运动员整体寿命不好说。。。）
@温小温 我说运动员了吗？
本来，人在最自然，放松的状态下。气机该升就升，该降就降
还用得着你瞎忙活？？
还扯什么带脉
再去沉气，小心肚子憋出病来
那个人练了7年太极拳，胸中都无气
劲还没有我这个不练的劲大。
（凤凰：那不是讲究气沉丹田吗？）
所谓气沉丹田，是人松静后，真气自然凝聚在丹田中慢慢孕酿真精
（日新：那请教老师，我们站桩时需不需要追求松沉的感觉？）
松就沉，不要刻意去沉
沉是结果，不是动作。
呼吸要自然，不要刻意引气
下面松开，气自然就掉下去，何必要导和压。
千爷举个例子
雨降下，积成水，你们怕水跑了，不让水流，也不让水蒸上去吗？
健身的关键，就是在于建立良好的天地循环
即肝肾与心肺的循环。

第二、那个人跟我比划完了之后，说了一句话
不要老做这种耗体力的事，要多养气
我去，才打了几分钟，就耗气了？？
又不是一天到晚都干这个
要是这样，体力劳动者都别活了
我跟他打了几分钟，刚舒服了点。
这就是练太极拳人容易犯的一个问题了
光柔不刚，光内无外，光下无上
你们说是不是？
大众太极爱好者是不是犯了这个问题
这咱人，练一辈子，还是谁也打不过，没劲啊
这不就是光吃不拉吗
惜力！！越惜越没力
打这个拳啊，搞得人前怕狼后怕虎的

第三，说起势。
我一做起势，人家就说错了
要以腕带臂缓缓抬起
我想，对呀，好像起式是这样的，做得还挺优美。
但千爷是干啥的，不是吃素的
一看，他们做得就不对
你们知道错在哪了吗？
咱们也问问那个靖一
他是怎么起式的
（靖一：我还没练到太极，站桩四年后才能练。不过听前辈讲，起势，一起得势，气升手自抬，不是肉带着手走，是气带着手走。）
这就是太极拳的真传一句话了
下面讲述比较抽象，理论化
但这就是太极拳的真髓

哎，4点了，时间到了
怎么刚要讲到真髓，就到点了呢？
（千安：说了一句话再走啊）
为师就靠这一点，检验拳师呢
能随便告诉你们吗
欲知真髓为何
且且且
听
下
回
分
解
先记住，千爷的话
别人为呼吸，别人为调气上下

---

作者: 德明中医    时间: 2016-6-25 11:05


6月25日

●德明微信公众号

《检测身体有没有心结的小方法》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880317&idx=1&sn=867ac2af8a9bafe79b64fe6f3cecc913&scene=0#wechat_redirect

《有效解开心结的拉伸方法 》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880317&idx=2&sn=b844f41173086dfbcd70406553a28451&scene=0#wechat_redirect

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2016.06.24德明中医群
大千老师谈太极拳（二）


【简版】


好。开始讲课
话说这个太极拳流派众多，各家各执一说
今虽广泛流行，但弊端也越来越多
练出问题的不少，效果不佳者也多
各种细节动作让人望而却步
其实这个跟作画是一样的
如果去描形顾影，则缘木求鱼
若能把握神气，则随意自然。
你看那个打得优美的，动作要领完备的
但往往会失去最关键的，对神气的把握。
举个例子吧
起式，双手自然抬起，其实就这么简单
你不用想任何动作要领，只要记住为师一句话，你就做成功了
双手自然抬起时，身中之气一起抬起，张开
如花朵之微放
具体就是身体任何一处，都是在升起和张开，苏醒
自有一股生息，徐然而起
想其它的任何动作要领都是错的
但要做到放松和喜悦。


来，你们做一下看看
比如，有人会说，肩要松，但你怎么也松不开
这时，你没有必要去刻意去松肩
因为你中焦有结，所以肩就是紧的
刻意去松，反而误事。
待，以后中焦结散，肩自然就松开了。
我说的意思，不是不让你松肩，而不要刻意
其实为师已经道出太极拳的真髓
就是把身体想象成一团气。
开合卷舒全是这个
四肢动作无不跟其而行
一定不要想任何一个局部
所有都是一体，真气动，则全身跟之自然而动。
全然符合天真自然，即是也
所有形体动作，自然而出
完全不用去刻意摆任何动作
这样打出的拳，符合天道，自然而然，朴实无华


（姬云鹏：这身体得到达一定程度才行吧？）
不必，你身体差，真气弱，发动后打出的拳就是弱的
不必强为之正。
身体慢慢强了，真气展开，自然舒展
（刘刘：时间长了就正了吗？）
对的，时间长了，一直朝正确的方向练，自然就越打越正
不必上来就求多么标准。
比如，抱大球
你没劲，还硬去抱大球
这就是小脚穿大鞋，越练越没劲
走步，没有必要要求，低桩走
不然没真气的，膝盖就受不了了。
收小腹，提肛之类的，完全是后天造作
胸直，身正，真气起，小腹自收，肛自提。
拳师们把这些动作一旦规范了，如果不考虑每个人的特点去硬练，是不行的
这就像一个气球一样
你只要知道如何充气，气顶的，结果这个气球一定长得像个气球
拳师如果不教你如何养真练真，开真。
光教动作，可乎？？
学太极拳第一天起，就要学真，养真，修真，使真
大道至简，看看现在太极拳成什么样子了
以上就是真髓。
那么我们应该如何识真养真练真呢
对了，对以上所说，有不服的吗？
我们又如何针对我们自身特点去学适合自己的太极拳的呢
这都是为师要讲的
所有拳种，都是练真
所有，我讲的，已经不仅是太极拳了
不过，太极拳讲动静相随，阴阳相推
以之练真，修真
现在全限于形上，局部上了。差得太远了
如果打对了，一年就效果明显
你看很多人打了多少年，也就那样
别说一年了，一周就出效果。


气在下者，打拳要打浮拳
气在上者，要打低拳
气郁在中，要打开拳
气达在外者，要打收拳
气急，打缓拳
气缓，打劲拳
气结，打通拳
气弱，打养拳
所以，并不是一个套路就适合所有人
一定要有针对性的练拳。
在知道基本原则后，大家可以根据自己特点，由真气引导自由发挥
那样打出来的，才是自己的拳。
慢慢，你就进入到拳法的自由王国了
你将很容易在里面自由的舞动身体。
一招一架完全自由天真，无拘无束，性自天成
这样打久了，一定风声水起，林啸而云游
这才是古人创立太极拳的宗旨
若能以此修真，关于打架的事，稍微实践一些，自然心领神会，游刃有余
哪有什么那么多实践的小动作，小技巧呀
今天这个就算个总纲吧
有不服的，来
接下来，会告诉大家一些基本原则
具体招式我一个也不说，自己体会


（如心：老师这样说对养生有无限的好处。对拳学，是老牛拉破车。我这么说没有不敬，是自身实证过的体会。）
凡使拳者，必须先识真气
这应该是第一课。也是贯彻始终的认知
识真是学拳基础。
但学拳不仅要识真！！
如何驾驭真气为拳所用。这要慢慢来讲
都太着急了
拳理，拳术，拳学，必须以真气一以贯之
不知真，就是不知加油的汽车
打拳，任何一招，都要天真自然，从整体出发，从真气出发
发的任何一种力和劲，也是一样，浑然一体。
久久节节贯通，真气充盈。必然力大无穷，自身无有破绽
静如泰山，动如闪电
怎么打拳，全是放松自然，无有半分耗真损元之处
具体如何练，我会慢慢告诉大家。
任何重视局部和造作的动作，架势，都要慢慢避免
让整体身体成为一个融合的整体
这是拳学的目的。也是养生的目的。
所有气机相融一片，经脉全部贯通。你想，你还不牛上天了
学拳以养生，明理，尽年
打架之类，余事也
到那个时候，不是不能打，是没必要再打了。
怎么样，为师口才不错吧
不管自己练得好不好，先要在嘴上气势上压过对方
直接把高度拔起来，让别人得仰视


（伍仕华：老师，站桩时，随气息而动，是否是太极的开始？）
@伍仕华 不是，要随真气往来，而不是呼吸
就这一句话，够你参悟50年
你说，有拳师告诉过你，随真气的吗
随呼吸全是错的
动作跟着呼吸走？？我大笑三声
哈哈，哈哈，哈。
其实动作的开合，进退，跟呼吸是不同步的
没有必要跟着呼吸节奏走动作
但呼吸是会直接影响真气
呼吸还是会相应地影响动作。


哦，今天时间到了耶
到为师听歌时间了
（伍仕华：老师，请教，真气，跟中医的营卫气，有什么关系么？）
营卫之气包含在真气里
真气是你整体生命现象的气态呈现
我说过多少次了，要破形归真，认识真气。
不讲了，为师要运用第六条铁律对付你们
见好就收。


呼叫二仙子献唱！！！
有不服的吗
（红蕃薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17489755）
真好听，再唱一首粤语的，你的声音挺好。唱，《铁血丹心》
（红番薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17489756）
要不唱追梦人吧
（安子：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17489757）

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-26 10:41


6月26日

●德明微信公众号

《绘画的秘诀之阴阳相随》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880334&idx=1&sn=bae01316e3d3daf70d4c8830d59db99e&scene=0#wechat_redirect

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2016.06.25德明中医群
大千老师谈发声与唱歌

【简版】

(红蕃薯：今天就讲千千唱法吧)
大千老师：好，听我薯的
为师虽然唱不好，但可以当教练啊
我先讲一段，然后我薯要唱一首
一、第一课，发声
其实我们之前都讲过了
发声一定要整体发声，不可只嘴发声
你们多半是嘴发声
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550482

二、还有，这个声音高，也不是拔上去的
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550483
这样打开有多少，就上去有多少。

三、还有，发声是，坐气发声。
(青叶居士： 我算是听明白了，基础还是得要有真气啊，和太极拳一样，不能旱地拔船）
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550484
这样发声，是最自然的，也最省力

四、还有，发声时，一定要松
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550485
松则开，音脉开了，你就唱得大，也省力了
三焦都要开，音就通透了

五、还有一点，发声要依真气发声
一段音中要有起伏高低
不可强直
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550486
懂了吗？一定要有阴阳强弱的变化出来

（素心：老师唱一段，打个样）
我古筝在那个屋呢，弹不了
我用电吉它，给你简单弹个节奏。
没插电，声音可能小。
这个电吉它我不会，就给你们演示一下强弱音的变化。
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550487
不行，低音录不上
(开心：听不太清楚，声音小)
真是的，这电吉它，没插电，有多大声呀
其实这个乐器啊，没有啥难的
我只是想告诉你们一个道理。
人人可以学乐器，而且非常简单
说白了，就是不能跟谱走
改天的，给你弹古筝，你就知道怎么弹了
掌握好，轻重音，随性发挥

（语过添情：还是清唱吧，爷，别改天了）
谁说我要唱歌的，又想出我丑！！
真是的，教你们正经东西，还这样
我可是认真教的
(王九红 ：老师，古筝没学过，乱弹也行吗、)
@王九红 一分钟教会你，包吃包住
上面，我不是录了吗
不是教你们如何发声了吗
下去好好练
你们再这样顽皮，啥也不教了
搞得我说假话似的
(兰 ：牡丹之歌，比较适合你)
这个我不会唱
我发声，可以声振五里地，这个你们能吗
一唱歌你们又要收藏了。
晚上拿出来解闷？？
现在不能在屋里发声，邻居都会来找的
(兰：绝对收藏
开心：是啊，肯定要珍藏
素心：老师真了解我们)
我薯呢，该你了，为师很不高兴。
现在的歌，为师都不喜欢唱！！
现在的歌，容不下千爷的唱法！！知道不？
（智善心光：千爷自己写歌来唱吧。）
休想让为师再上当
你们知道这么多，你们唱啊
听完我薯的，不跟你们玩了
（红蕃薯： http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550488）
还要听！
(妙音 ：大千老师好！好久都没在此群互动啦，时差问题，我来唱一首吧
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550489)
听歌！
@妙音 鼓励一下
（红蕃薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550490
素心：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550491 ）
齐上小山冈这歌好，歌词也好
唱歌，女的要温柔，男的要雄壮，这是正本
(见龙在田 ：今天的课被搅了
语过添情 ：咱薯都唱好几个了，爷也来一段)
这就是课呀
不是咱薯，是我薯好不好
就不是安安静静的欣赏！！陶冶一下？？
我今天是来欣赏的好不好
@红蕃薯  你唱粤语的好听
（红蕃薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550493）
你们看，我薯唱的声音，就会在胸腔回旋的劲。
(兰 ：这个老师来唱才对)
重要话说三遍：我是来听歌的
(青叶居士： @语过添情 别把老师逼急了，吼你一嗓子，会伤元气的)
就是，等我一会，我还要听歌。
我薯别走，你们先high一会
音频十三，心明觉
（心明觉：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550498）
（千纸：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550499）
（青叶居士：老师，金蝉脱壳了
迟鸽：真跑啦？
红蕃薯：老师今天早退）

http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550506
哈哈，太好玩了
（希望：老师出来唬人了。
蓝天：抽支烟消消火）
我又没有上火
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550507
不行，这话筒不行
金声玉振的劲录不上啊
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550508
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550509
你们能听出什么吗？
其实，我根本没有吼
也没有用力气说
就是自然发声啊
我要真发声，大了去了
这就是整劲发声
稍微用一点劲，声音就很大呀。
为师很严肃啊
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550510
（阳光满屋：我的天妈呀，，，，
如风：老师练打仗）
发声练习，别大惊小怪
完了，楼上有动静。
我真没有用什么力发声啊
都是身体自然的回荡啊
（希望：我的个娘啊！嚎叫！）
真没有嚎啊
本宝宝，现在真的不敢怎么大声说话。
我都觉得不好意思
你看，又有人收藏晚上解闷用了
我现在不敢大声说话，你说说，这是病吧
一大声，就大的不得了
（青叶居士：老师，这些年过得不容易啊）
是啊，憋闷
稍一大声，我老婆就说受不了
搞得我都郁闷了
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550511
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550512
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550513
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550514
（安子：老师可以做些表情包了）
我真没吼啊
你们提醒为师了，我打算做铃声包了
（笑笑：老师，再来一个喊孩子吃饭）
来个喊孩子吃钣的？？好
先来个暴力的
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550515
再来个温柔的吧
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550516
（末点：受不了了，鸡皮疙瘩都起了，哈哈）
受不了了

关于嗓门大小的问题
不仅是一个人修养的事，也是体现气血的事
长期声音小的，应该大点。反之亦然
声音，越大则会越大。
你们要培养自然大声的说话方式，以便把气道打开
坐气说话，就不累。
你们听，刚才我说话，没有一句是拔气说的
越惜越没气

（小曲儿：宝宝听到奶都不喝了）
对不起大家了
都说了，不建议让为师发声，还不听
收功了
声音不是故意大的
是你坐气后，自然就会大起来的。
（三叶草：老师我说话声音大了就嗓子疼，说不出来了）
@三叶草 你那是用嗓子发的声
你们都练练吧
咱们下吧，见好就收
都贵安吧

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-29 11:26


6月27日


●德明微信公众号

《德明绘画鉴赏课（一）》
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作者: 德明中医    时间: 2016-6-29 11:28
6月28日

●德明微信公众号

《德明绘画艺术鉴赏课（二）》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880396&idx=1&sn=02ea40ad3580e207946dad59fe48331a&scene=0#wechat_redirect

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作者: 德明中医    时间: 2016-6-29 11:29
6月29日

●德明微信公众号

大千老师：重要消息！重要消息！！你有心结吗？你心口堵吗？你想开上焦吗？你想找回青春时的美好吗？下午2点半，为师要开闸放真正的大招了，加油！！

这可能是为师到目前为止放的最大的招术了。做上，马上有感觉。有些人，一辈子心结也打不开。做上这个，一年，不；半年，不；三个月，不；一个月，让你彻底打开心结。释放自己的心灵，解开自己的愁苦。心结一开，面部马上舒展漂亮。女士们做了，比anglebaby还漂亮。男士做了，赞过黄渤，错了，是黄晓明。

这不是忽悠，这不是吹牛，这是摆在你们面前的超级馅饼。吃了它，你的心胸将变得无比开阔，肚里马上可以装下一头大象；两只小象；一头牛；一只猪；十只鸡；20个鸡蛋；十个汉堡。

一定做一个心胸开阔的人，你，就要做回自己。开上焦，解心结，请跟上大千老师的步伐。下午2点半，对，就是今天下午2点半。一教就会，一用就灵，大招中的明珠。


《解心结的终极功法之开上焦》
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[大千老师谈通畅三焦系列]

2014.11.27群聊录 通畅三焦系列（一）
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3879

2014.11.28群聊录 通畅三焦系列（二）开下焦地元
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3880

2014.11.29群聊录 通畅三焦系列（三） 问答录
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3881

2014.12.01群聊录 通畅三焦系列（四）  开中焦
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3885

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