德明中医

标题: 一期江苏组-南京-果果 #快乐健身日记# [打印本页]

作者: 远古不远 时间: 2016-9-1 11:38
标题: 一期江苏组-南京-果果 #快乐健身日记#
今天健康生活群开学第一天~
超级期待的~
更期待一个月之后自己的改变~

预计自己将从之前的局部疼，转为全身疼~

生命在于运动~
生命在于折腾~

这里就是我的日记小本本啦~
记录自己每一天的变化过程~

想想都激动~

p.s.从今年4月到现在，已经锻炼了5个月。状态在逐渐变好。
3月份的时候，因为各种压力，工作、生活、身体、全面亮红灯拉警报似的hold不住。
幸好也是这个时候，3月末，开始在大群玩耍。
从这个时候，跟悬崖勒马似的一点一点好转。

这是一次生活方式上的大调整。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-2 21:54
新学期开学，正逢月末例行的加班，加上“热身运动”熟悉一下老师说的各个动作，就这样，我两天就进入了“残疾模式”。。

但，今天下午，经过老师的讲解，顿时有种豁然开朗的感觉~~把握了脉络，接下来就知道如何根据自身的情况，循序渐进的锻炼啦~~~

晚上试了一下，貌似找到了点感觉，锻炼是为自己的身体服务的，所以，怎么舒服怎么来~要开开心心的锻炼~嘿嘿~

明天周末，又可以去爬山了~~最近爱上了爬山~~~

作者: 远古不远 时间: 2016-9-3 21:57
今天爬山了，结合着上后举的动作，仰头看着高远湛蓝的天空，觉得自己真是有啥好憋屈的呢？抬头看看天，舒展开心胸，那些琐碎糙心事儿真没啥~
还有就是，今天边听歌，边锻炼，走在山路上，跟着节奏，差点跳起舞来~~真有点身心合一的赶脚了呢~~
锻炼是为了自己的身体服务的，跟着身体的感觉走~自己舒坦了，每个动作都开心~
之前的锻炼都比较盲目，现在，开始学着带着对身体的觉察去锻炼，感觉真的棒棒哒~

作者: 远古不远 时间: 2016-9-4 22:35
今天，锻炼的学校开学了，很多新生报到。看着他们，觉得朝气蓬勃，真好。
而我，依旧在操场的跑道上走步子，不论他们放假还是上学。
感觉挺奇妙的。

之前很着急啦，上来就双手双脚一起锻炼，似乎只练习散步就吃亏了似的。
今天，我就放着脚步，不着急，就散步，这一刻，这一段时间，只散步。其他什么都不干，也尽量什么都不想。
似乎也有片刻的宁静与缓慢。

直到活动开了下肢，上肢再舒舒展展，挺好~
这也是自己要学习的。

今天，我组有组员感冒发烧了。天兄超给力，给了一系列的建议：

问: 貌似有的人在锻炼健身一小段时间后，就会感冒发烧，这是为何？

大师兄答: “空理论：类似于变蒸吧？阳气总算扬眉吐气了，要奋斗一下，把瘀滞冲开，化开。
保持肠胃通畅，饮食温热，要出汗。
阳气自主干活呢，饮食不要太油腻，禁忌海鲜，生冷，辛辣等。
注意睡眠，好睡眠，是世间第一大补。
出点汗好，水湿滞气，趁此机会汽化排除。
睡前热水洗脚，同气相求，把热汽往下拉一拉，浮在上面后感觉会难受，影响睡眠。
煮点艾叶、生姜，稀释，泡脚。”

作者: 远古不远 时间: 2016-9-5 22:17
2016年9月5日晴转多云

今天，锻炼的学校大操场开始军训了！！貌似是第一天！！他们起得好早啊！！每天在操场中间打太极的叔只好转移阵地，找别的空地继续打太极。哈哈
还有经常遇到的漂亮的大狗狗！！特别漂亮！！又健壮！！

我今天锻炼的内容就第一部分与第二部分循环练！！以走为主！！充分活动开了下肢，再锻炼上肢！！感觉挺不错的！！明儿继续！！！要早点起来了！！赶在军训人多之前！！

作者: 远古不远 时间: 2016-9-6 22:26
2016年9月6日小雨
今天一早起来下雨了，然后，这几天睡眠也不太好（自从月底加班，生物钟就乱了@@）赖了会儿床，在室内伸伸胳膊腿儿~~捯饬几个瑜伽动作。
下午肚子咕咕响，放了屁挺舒服的~
调生物钟，累了就休息。
身体里有一个神，跟着神的指引走。
好跳跃的一句句~

来吧，难受的，快乐的，一切感觉~都学着放松，放松，“看这条路肯让我们走到哪里！”

作者: 远古不远 时间: 2016-9-7 22:26
2016年9月7日多云
锻炼的学校大操场，大一新生开始军训了，我要转移阵地，找空地锻炼了。
最近睡眠都不是很好，锻炼也要加加油。
发现还是喜欢强度大的，之后人很舒服。期待周末。

然后，今天估计肚子吃坏了，咕咕叫，还老是放屁，像要拉肚子似的，但也没拉。
估计是喝了同事给我们的椰子水，晚上还吃了个肉夹馍。唉，要是拉肚子了，倒也痛快~

作者: 远古不远 时间: 2016-9-8 22:35
2016年9月8日周四晴
昨儿加班，今儿又加班，嗷嗷嗷~~~
要睡了！！美容觉！！

作者: 远古不远 时间: 2016-9-10 06:12
2016年9月9日周五晴
昨天早上和中午饭后走了仙人步，量上跟以前差不多，但感觉貌似不够了。
晚上唱了会儿歌，嘿嘿，感觉挺好，学习从胸腔发声。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-10 09:04
2016年9月10日周六阴有小雨
刚去爬山了，这次没有带手机，在纠结带不带手机的时候，挺焦躁的，担心有事联系不上别人咋办？毕竟山上不像平常的大马路。
然后，还是决定试试，之前一直觉得自己挺能独处的，这一刻，觉得还是要经常尝试一下脱离手机通讯工具的一小段时间。
爬山完了下来，感觉一路有很多想记录的呢。

比如，每次，在山上走过的那一段开满花的路，路上有超多的美丽的蝴蝶，都很不寻常的蝴蝶哦，黑色的，带着荧光蓝的蝴蝶，翅膀也有不同的形状。
比如，刚下山的时候，看见一个骑行者骑着车艰难的往上，我定睛一看，着实惊呆了，根本不是小年轻，是一个头戴盔帽的老大爷呢。佩服！

这次爬没有上次有激情，我就慢慢爬了，中间遇到一段山路在维修，差点想返回了。事实证明，这个时候，俺还没有活动开呢，返回就可惜了。越到后来越有状态，尤其是到山顶上的时候。想想要是每天都可以爬一趟该多好。

到了山顶上，有一个平台，可以看山下的景色，一览众山小。我就压压腿，什么的。感觉似乎腿的筋也开了点儿似的。高台的，我也可以够得着了。感觉自己棒棒哒~

然而，这一回，除了手肿，手肿的时候特别想跟旁边一个老大爷借一下手上转的俩铁球，我也捯饬捯饬，哈哈。下山的时候，居然腹部两侧开始痒了，我以为有蚊子叮我呢，到家之后，腿也开始痒了。

先记录这么多。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-11 08:27
2016年9月11日周日阴
今天早上，走了公路。喜欢宽阔的新马路，没什么公交线路的。天高地阔，比较舒畅。

渐渐的，我发现1个小时的量已经不够了。今天锻炼了1小时40分。
貌似喜欢这种稍微有点疲惫的感觉。就像饭锅里的锅底的米饭，微微有点糊，香啊~

每天的锻炼，最基础的走开下肢，必须保证。嗯。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-12 17:43
本帖最后由远古不远于 2016-9-12 22:26 编辑

2016年9月12日周一晴（标准的秋高气爽）
昨天，耀武师兄来南京了，南柯，平姐（ID:平常心），我，一起游玩了南京的著名景点，中山陵和玄武湖，因为时间比较紧，老门东没赶上去，今天早上平姐和耀武去爬了紫金山。昨儿一天下来，回到家，我感觉我的脚已经不是我的脚了，脚丫板酸疼。不过，今天，我就觉得身轻如燕，健步如飞，超轻巧有木有。~

另外，发现个事情。前几天，俺很幸运，老师帮我改了网名。乍一听，特别喜欢，因为我觉得自己正缺少果果这样的甜美气质~哈哈。也正是这种，喜欢自己没有的东西，就像羡慕别人家有而自己没有的那种感觉，虽然喜欢，却不属于自己的感觉。但我立即催眠自己，跟自己说，我就是果果，我很甜美。
几天下来，别人都叫我果果的时候，我内心里，是很不适应的。接着，自己内心的这种不适应，反馈到了现实中。
刚见到南柯和平姐的时候，她们都喊我果果。后来，玩着玩着，又变成远古的称呼了。。估计她们觉得真的是远古比较适合现在的我。
唔。我觉得，真的等我哪天完全适应了新名字，我就真的甜美了，哈哈。
从有知有觉到不知不觉中改变……

今天，一天我就在排队，跑腿中度过了。。排队我也见缝插针的有意识保持站桩姿势，嘻嘻。反正，现在要跑路的事儿挺高兴，跑吧，机会难得啊~~

然后，我下午办了张自行车卡，办个这个卡我都跑了3个点总共5趟了。。容易么。。~全城可以用的估计暂时不太方便办到了，先主城区的凑合用用~学着不那么一次性就追求完美~慢慢来，慢慢来。。学着让自己接受不完美。。。
骑上自行车，感觉真好~好久好久没有骑了。。今天骑的时候，感觉腿没力气呢，正好可以好好锻炼锻炼了，看来每一项，锻炼到的部位都是不一样的，一个个的扫盲，哈哈，消灭盲区。。
这样子，上下班也可以有机会锻炼~啊哈~~简直太好啦~~
要不是老师鼓励骑车，我也没这么快办卡，后知后觉，唔。。

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《小红帽和她的新朋友大龙猫》

还有，今天把头发剪了，剪完之后，觉得和南柯有点像，嗯，这个造型是比较清爽啦~~嘻嘻。然后，忽然发现，这就是俺长头发之前的造型。。又剪回来了。。

对了，再汇报一下，早上一大早，我打扫好了卫生出门的！！
感觉也很好！！
想以前，我妈妈从来不让我睡懒觉，困死都把我拉起来，说困了中午再睡！！现在觉得，老妈的话好正确啊。。
并且，每天老妈都会掐着点赶时间，把家里收拾好了再出门上班！！这也是正确的生活打开方式啊！！这。。真是勤劳的好习惯啊啊！！
说真的，那时候特羡慕别人可以早上睡懒觉，还觉得自己委屈。唉，真是此一时彼一时。改变一下观念，改变视角，就会有不一样的心情。

丢了的，再捡起来。。反反复复，失而复得。
人，就是要折腾来折腾去啊啊啊！！！
爱生活！！爱折腾！！我爱！！

作者: 远古不远 时间: 2016-9-13 07:27
2016年9月13日周二晴
昨晚又睡不着了，因为作死又喝咖啡了。估计12点才睡着，本来9点半就想睡了，想想太早了。早上貌似在闹铃响之前就迷迷糊糊醒了，5点多吧。我要升仙了。

5点半起床，6点出门锻炼，没带手机。带上讲义，准备2个月后的考试。操场的学生6点半集合锻炼。俺明儿要再早点。

等会儿骑车去赶地铁~哇哈哈，好开森！~顺利的话可以有20分钟的时间。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-14 07:09
2016年9月14日周三晴
昨早上骑车20分钟，晚上20分钟。真带劲啊
晚上9点半就睡了，早上5点半起。睡饱饱的感觉真好啊~

5:50去锻炼的学校操场，各种动作轮换着来，小轻松~
走，走会儿加上肢运动各种，然后，去有器械的那块地方跳台阶，压腿各种~
然后，又发现有人模仿我动作锻炼，哈哈

今天貌似军训学生不像昨儿那么早了。
6:40回。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-15 17:44
2016年9月15日周四（中秋节）雨
一早起来就听到下雨声了……
然后，吃了些东西，早上木有怎么锻炼了……
中午，打了伞，出去买了点自己喜欢的吃的……
逛超市和菜市场……
烤鸭，板栗，小酒一瓶……
和自己相处的感觉不错哦……
以为单身就可以有更多的自我时间……
是要多一些吧……但也并没有想象的那么多……
不断的剥离……加以区分……剥离……
喜欢这种不断清晰的感觉……
世界太大……需要保持专注了……

最近，有一种强烈的危机感……
如果，不善加利用阴影面，它就会毁掉自己……
如果，因为害怕走出舒适区，而没有跨出成长的那一步，那么，只会遭制更多无意义的痛楚……

中午出去逛逛，等会儿再捯饬捯饬瑜伽，再静坐一会儿试试……
最近几天，有个明显的变化……好像放屁变多多了……功夫不负有心人……是不是下焦开一些了……6个月！6个月啊啊！！……

在老师那里开了方子，坐等节后开始调理……花几个月时间好好照顾自己的身体……慢下来……慢下来……再慢下来……

……

作者: 远古不远 时间: 2016-9-16 22:20
2016年9月16日周五雨
今天的运动就是逛商场……
逛得我的脚又不是我的脚了……
肚子又咕咕叫了……不是饿得咕咕叫……是肚子里的气开始活动了，还挺舒服……
有时候腿上，脚上会忽然的有经脉跳动一下……感觉也是好事呢~
运动完了就很开心~
加油保持这个习惯！击退阴郁的乌云……

明天决定收拾衣柜……
清理一下房间……
哦耶……

最后一天假期……

作者: 远古不远 时间: 2016-9-17 18:48
本帖最后由远古不远于 2016-9-17 19:17 编辑

2016年9月17日周六晴朗（湛蓝的天空，大朵大朵的白云，像洗过一样让人舒畅）
今天，大姨妈来了。这几个月的节奏是越来越准了。。。

收拾了一下衣柜，清了一堆衣服。。发现基本都是几年前在淘宝买的。。舍不得扔。今儿联系了一个回收旧衣服的机构，准备给他们了。。总比扔了好。
就担心等会儿家里人看了会舍不得。。明儿他们才来收。

总结了就是，淘宝买衣服就是坑。尤其是促销的时候。这几年也基本不在淘宝买了~

本来收拾完了打扫一下卫生，心情很轻松愉快。
我如何才能心平气和的应对让人焦虑着急的紧急的事情呢？？
真是受够了别人感知不到我的着急焦虑，然后，劝说不要着急。。没事。
真的很想掀桌啊！！！

晚上去散步！！！
解药！！！

补充：锻炼的时候很开心有木有。回到工作等各种让人头疼的事情，简直两个世界好不好。~~~~(>_<)~~~~

作者: 远古不远 时间: 2016-9-18 22:42
2016年9月18日周日（工作日）晴
今天的运动报告，早上和晚上骑车20分钟，中午散步20分钟，共计1小时。

昨晚又睡不着，早上又困得起不来。又晚睡拖延了。。晚睡拖延的原因是想寻找确定感。这种感觉太熟悉太久了。。
中午吃了午饭赶紧见缝插针散了步，尽管只有20分钟，还是感觉有些许的舒畅。。晚上骑车也骑得快。。可是，这回骑得快感觉屁股有点疼了。。可能因为最近天气阴雨，运动量没有之前的大了。
这个礼拜似乎会是标准的秋高气爽了，早点睡，明儿争取早早起，去锻炼。对了，今儿大姨妈第二天，不像上个月那么夸张的疼了，很平静，没有作，哈哈

晚上熬了药，第一天，有点手忙脚乱。。熬好了汤药似乎也没有想象的多，也没有想象的难喝。。呃，太多想象。。再带着对自己今后棒棒的精气神的想象入睡，哈哈，美容觉！千金难买美容觉！~哇咔咔~

古德耐，这个美好的季节，圆圆的月亮，鼓鼓的云朵，洁净的天空~好梦~

作者: 远古不远 时间: 2016-9-19 22:29
2016年9月19日周一晴
今天早上还是没起得来。。睡不醒。。睡不醒的时候特别容易做梦。。我也不太能想起来了。。那种感觉能持续一天。。要是能想起来肯定畅快些。

早上和晚上照例各20分钟自行车，速度不慢。。会出汗。。中午午休吃饭散步。。

晚上还加了会儿班。到家赶紧熬中药。。今天把握得不错，比昨天好点了。。

睡了。。带着美好的愿望入睡。。晚安。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-20 22:47
2016年9月20日周二晴
这周好漫长啊……6天工作日……

今天的运动报告，早上晚上骑车各20分钟，应该不止……加上中午20分钟散步爬楼梯……

晚上熬药汤汁少了，又煮了第二遍……煮到10点钟……

每天的工作都让我觉得无力应付这没有尽头的天日……真想解脱啊……心早已知道答案……脑袋还不允许……

希望梦大神可以给点提示……晚安……
愿明天，会有与今天不一样的部分……

作者: 远古不远 时间: 2016-9-21 22:21
2016年9月21日周三阴雨
今天的运动报告，骑车早晚各20分钟，中午散步20分钟。

关键问题是，我早上起不来。。是不是天气凉了。。总想再睡会儿。。唔。。

还有，最近总是容易困，想喝咖啡，但想想早晚还要喝汤药，会不会影响药效，就没有喝了。
其实，还是蛮困的。

今天第三天喝汤药了，晚上下班走路上，觉得更有劲了。。要是可以一直这样保持就好了。。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-22 21:23
本帖最后由远古不远于 2016-9-22 21:30 编辑

2016年9月22日周四晴
今天早上5：30起，6：00出门锻炼，7点回。
练足了仙人走，辅之以螃蟹走，倒走。抻臂。上肢运动各种。
中午散步半小时，晒晒太阳。
照例上下班骑车各20多分钟。

今天早上起来，感冒似乎加重了。上午没力气，下午好多了。
可能因为中午散步晒太阳的吧。然后，貌似感冒也不会再严重了，居然有好转迹象。鼻子感觉通了些了。

话说吾当三省吾身。刚回顾一下今天的所思所为。我觉得自己要检讨了，唔唔。
给点儿阳光就灿烂/(ㄒoㄒ)/~~
在老师群里太快活了~~~自在倒是自在了~~一不留神缺点也暴露了，啊呜呜呜呜。。
我什么时候能像群里的高手师兄师姐一样稳重、平静、又心情愉悦呢~

好好锻炼身体吧。
明儿去群里问早安。

反正，今天的日记就是来忏悔的。。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-23 07:34
2016年9月23日周五多云
早上5点半起，6点出门，7点回。
练足仙人走。上肢运动各种。

回来肚子咕咕咕的叫，又放了好多连环屁，哈哈。饭前，撑了体重，最近的最轻体重数100.9。体重一直微微上下浮动，变化不大。我只要略有下降就满足了。但似乎这个体重也不是以自己的意愿为转移的，老师说，身体有自己的节律，会自己调节，或增或减。所以，抛开期待吧~

“知道”与“做到”的距离

作者: 远古不远 时间: 2016-9-24 08:21
2016年9月24日周六晴
今天周末啦！！~终于~6个工作日简直晕乎乎

昨天，骑车的时候速度慢下来了，以自己觉得最舒服的速度骑行。不紧不慢。嗯，酱紫每天早上要再提前一点出门，骑慢点儿，半个小时骑。

晚上9点半我就睡了，一觉到天亮。因为前天晚上又莫名其妙2点半醒了。。昨儿一天都困坏了=_=

睡饱了，早早起锻炼去，早饭也没吃，除了跳的动作，其他几乎都锻炼了，然而一个半小时下来，居然还是不饿。。昨儿晚也没吃多少啊，早上也没吃东西啊，真是奇了……

还有就是，不知道是之前没有意识到还是咋的，最近腿上脚面总是会一个不经意，有脉动的感觉，真的是脉动！不是广告的那个脉动！我这是真脉动！一跳一下！嘻嘻。赶紧运输动起来吧，别偷懒哦~

作者: 远古不远 时间: 2016-9-25 15:33
2016年9月25日周日晴
用了18年才和别人一起喝咖啡。
跋山涉水，历经艰辛。
然而，更细微处，还需要继续磨砺。
因为，那些更细微处的差别，别人不需要任何努力似乎就可以瞬间秒杀自己之前所有的努力。
是的，学会谦卑，学会承服，俯身低头，亲吻大地。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-27 09:33
2016年9月26日周一多云
这两天状态不是很好，情绪不高，每天的骑车项目是少不了的了。

昨儿在我们组群里探讨了一下，关于腿上的血管，脚面以及脚底的筋，经常会跳动的情况，不二师兄说，只要正常作息，自己觉得是合理的反应，就没事儿。仔细想想，可能是每天早上骑车赶时间，骑得有点快，腿脚给累坏了

不二师兄建议我骑车后轻轻拍拍腿。今天早上试了试，拍拍~

说说这两天的梦吧。周末的时候，跟小柯和心姐去爬紫金山，山上有一处景观，名曰“滴水观音”，一汪池水中间立着一座观音，手中持着的瓶子正往池中撒水。我们在那里转悠两圈就去旁边的休息的亭子和平台那里跳绳踢毽子拍锻炼的视频了。真好玩儿~话说我貌似从来没有这样在山上玩过，每次只带一瓶矿泉水，上山就下山了~

然后，晚上我就梦到了一块玉佩，水灵又通透~但价格居然很便宜。
下次去类似的地方，我得戴上沉香牌护身，身体太弱。

昨儿晚上，我又梦到我搬家了。具体也不记得了。反正搬家了。好歹是块自己的地方了。

这几天有一个强烈的感受，内在深处的一个我，快死了。
看着自己似乎天天蹦跶，呵呵，其实，真正的自己，绝望，无力，就快死了。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-28 09:58
2016年9月27日周二晴
昨晚上跟老妈大吵一架！吵完感觉明白清晰一些了。但关键的要点还是木有打通。
心灯亮与不亮，似乎隔着一层窗户纸，或者透明玻璃，近在眼前，又远在天边。

想想真有一种上帝在嘲笑的感觉捏。

想被父母真正的“看见”是这么难。
要说心结，这就是我最大的心结！

我没有家，那里只能称为住处。
我是个流浪的人。

虽然这几天心情低落，但有老师的药方加持，似乎也不是那么的糟糕了。
每天，也就骑车的时候最舒畅了，尤其下班的时候，体会舒缓流畅自然。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-29 13:11
2016年9月28日周三阴雨
这两天估计受台风影响，开始刮风下雨了。早晚可以骑车。
今天早上雨有点大，乘车的。中午吃完饭，做做站桩姿势，扭扭胯。

早上估计是受凉了，肚子疼，有点拉肚子。

中午午休，居然有点想起来早上的梦了。
梦到自己被辞职了。真是半死不活的感觉。梦里居然有点沮丧，背部似乎觉得很有压力。可能睡觉姿势不对。

作者: 远古不远 时间: 2016-9-30 11:03
2016年9月29日周四雨
昨天听了人家20岁时候的歌，居然没有一点违和感。
是我不成熟，还是真的心态年轻？

这几天的感觉我就像那个《局外人》里的主人公。

想看书，想玩，想逢考必过，想学我想学的。

老师真是洞若观火，明察秋毫呢。
赶脚，介就素打针捏~
打针疼。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-2 10:52
标题: 果果的德明健身月总结
本帖最后由远古不远于 2016-10-3 15:20 编辑

2016年9月30日周五雨

#果果的德明健身月总结#

清晨节奏感

制作人：果果

去虾米试听

曲目列表:

1 Diamonds -- Rihanna
2 Tangled Up in Me -- Skye Sweetnam
3 Closer -- Travis
4 All Good Things (Com... -- Nelly Furtado
5 So $\"\"$ o -- Kate Havnevik
6 Just Give Me a Reaso... -- P!nk;Nate Ruess
7 It's Amazing -- Jem
8 How to Save a Life -- The Fray
9 Into The Fire -- Thirteen Senses
10 Counting Stars -- OneRepublic

一直都很怀念可以上学读书的日子，这一次，今年的9月1日，又体验了一下金秋9月开学的感觉：）在大千老师的带领与指导下，我们德明健康生活-健身第一期开班了~事实上，前期老师在群里已经教了很多健身的方法，这一次的健康生活训练营的开班，我想，是一次系统的梳理，是对之前生活方式的重新建立。所以，果断的报名了~

思绪翻腾，回想这一路。老师说同气相求，想想真的挺神奇。有时候我会想，我是怎么到的这里。要说身体有什么大毛病，没有。去看医生（西医）肯定说没什么毛病，最多说你亚健康。自认为对身体的状态还算比较敏感，我知道哪里不对劲了。比如，平时觉得特别累，周末的时候，怎么睡都觉得缓不过，大脑也停不下来。有一次熬夜，印象特别深刻，一直忙到第二天凌晨4点钟。然后倒头就睡。当时，隐约有一个感觉，这样子，会把死神招来的，身穿戴帽子的黑袍，手上拿着镰刀斧头，哈哈，形象的说法。或者，癌症就是这样得的吧。哪天猝死就嗝屁了。

然后，我就混到了群里，唉~老师教的健身的方法正是自己需要的，感激涕零。天无绝人之路。遇到老师，就像打开了一扇门，开启了一个新的世界。对于自己的困惑，不再恐惧无从下手。不仅仅如此，更让人感动的是，老师教的方法都相当安全，零基础都可以着手练习，并且，可以将这些健身的动作融入到生活中每一个可以利用的时刻，大道至简，贵在平常，老师没有大道理，直接将这些类似吃饭喝水的平常事情教给了我们。练习的同时，没有繁复的动作要领，直接从气学中医的高度贯穿下来，唤醒每个人自己的觉知，带着感受去练习。

我的德明健身是从今年4月份老师开始讲“仙人走”开始的，现在，“仙人走”已经成了每天生活的必选项。尤其喜欢每天早上迎着太阳一起走的感觉，一早上的“仙人走”足以支撑我一天的工作与生活。身体变得更加轻盈，心情也更加愉悦~不论从生理还是心理，按照西医的说法就是免疫力增强了~感觉棒棒哒~这一个月的锻炼，更是之前的升级版，从走，扩，俯，压，全方位的打开身体的气机。简言之，当见到光明的那一刻，就会知道，有更好的世界，那曾经不断消耗自己的生活方式，是再也不想回去了。

我发现，在德明的群里，能够重拾自己的旧日里的兴趣，感觉被激活了~就像之前是黑白照片，色彩只有黑白灰，现在，变成了彩色照片，颜色丰富多彩又饱满~比如，这几个月又开始喜欢爬山了。每周都会去爬一次，体验一次又一次努力更新自身状态的感觉~如果说身体里有一个小宇宙，就是让身体里的小宇宙活跃起来，之前可能多半是北半球靠近极地多阴雨的寒冷天气，现在，渐渐向赤道上的热带气候靠拢，气流运转的频率更高了，哈哈~我的目标，争取变成亚热带气候，嘿嘿。最近似乎特别想出去玩，出去旅游，之前的宅人，有变旅游爱好者的趋势~说了这些，其实，最最最关键的是，人可以变得更美了~男的可以变得更帅~女的可以变得更美~不都说，30以前的相貌是爹妈给的，30之后就要对自己的面相负责了嘛~好想脱胎换骨~从外在的相貌，到内在的精神状态~更期待高级班了~继续跟着老师学习，再进一步细致的有针对性的锻炼。

如果说，老师那里有很多很多宝藏的话，这又是大大的宝藏之一。老师带我们入门，还需身体力行~以后出门打招呼，可以问，你今天“仙人走”了吗？

对了，开头的歌单，是我这一个月来，每天早上锻炼的时候听的歌曲，汇成了一个小集子。音乐也是会储存记忆的，如果文字没有详尽的表达出这一段时间的内在感受，以后，再听听，这些就又都回来了。

珍惜每一天，珍惜我热爱的一切。
愿我们都可以和自己热爱的一切在一起。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-2 10:58
2016年10月1日周一阵雨，雨挺大
逢月底加班，第二天居然眼睛一睁都早上9点整了。头疼一天才缓过来。晚上看了《神游》，挺好看的，不过，晚上居然有点吓得睡不着了，没办法，想象力太丰富。想想小时候，都说别人家的小孩子怕黑啊，不敢一个人在家啊，我从来没有害怕过，反倒觉得特别的自由~现在不如小时候了。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-2 11:41
2016年10月2日周二雨
今天早上去爬山了，带了伞和10块钱。没带手机。
爬山前，山下走路40分钟。山上大约有2个小时。
没办法，不运动就难受，并且，更喜欢这种高强度的，需要考验耐力的~小学五年级我就发现，自己原来还有这个潜力~那时候是因为参加迎新年公路跑，全年级取前20名，我大概是跑了21名，班主任一路鼓励我，到了终点，后来老师跟我说，让我明年拿奖。

今天，爬山的时候，因为雨天，有一段修路的地方，即是下坡又是拐弯，路特别滑，上去就觉得很艰难，真怕摔一身泥。
到了山顶的平台，各种动作20分钟。因为下雨，空气特别湿润，很舒服，山上山下一片云雾缭绕。爬山的人也很少。特别喜欢这种感觉。可以尽情的放空，什么都不想，或者想一些平时没空想的，随便啦~看着山间的树木，岩石，水滴，云雾，莫名的有一种熟悉的感觉，也许，自己经历了多少世的轮回，对这些自然原始的景色莫名亲切~
看了点小说，这种代入感更强了哈哈~

今天爬山的时候，想换一条从来没有过的路，不过，下去又返回上来了，此路不通。倒是再次返回的时候感觉自己没力气了，但也只能继续爬，那条石头路很喜欢，喜欢踩着岩石爬山的感觉。要是有通向别处的路就更好了。

下山需要再次走那段修路的地方。好歹是走过来了。为什么这么怕摔跤呢？大不了一身畅快的泥巴~现在想想似乎也没什么，但当时内心很挣扎。

之前，有一次，带着小外甥在河边玩，还有姐姐和姐夫。我就特别害怕小外甥掉水里。不敢让他靠水边太近，后来，我姐夫过来，带着小外甥向更靠近水边的地方坐着，我说，小心点，别掉水里。因为，小孩子似乎不知道害怕似的，蹦啊跳的。姐夫特随意淡定的来了句，没事，大不了水里洗个澡呗~我顿时意识到，这就是安全感吧。以后，我外甥也会有相当不错的安全感的吧。

所以，摔跤的不是别的，是安全感吧。

先写这么多。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-3 19:35
2016年10月3日周三晴
今天，为了对付我的未完成的各种事情，我就从打扫卫生开始。好吧，打扫好了卫生，收拾好了房间，心情舒畅轻松些，终于写总结有些感觉了，可是，发现自己是不是好久没有认真写字了，居然有种无从下手的感觉。昨儿，看了王路的最新的一篇微信文章，《沉住气，吃硬饭》说到他们写文章的过程，说自己的文章起码前前后后改了5遍才出稿~觉得没什么可以改的地方，坐3个小时，总能修改不少地方。写文儿开头总是会在头脑里爆炸出一堆想说的，不知道从何说起。我就跟自己说，没事儿，反正就坐这儿3个小时先~慢慢写。最后，就那点儿字，写了2个小时40分钟。

写完了，开始瑜伽，哈哈~练着玩玩~结合老师这几天再三强调的放松腰部，感受感受各种放松~好神奇，有些觉得做不到的动作，放松了之后，确实变容易了。

长久以来，都有一种着急的感觉，这种着急的感觉在很深很深的地方，如果说，别人是深水静流，我就是深水急流，我也说不出自己在着急什么，这种着急似乎拖住了我。慢慢来，饭一口一口吃，水一口一口喝，慢下来，慢。。慢。。。慢。。。。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-6 21:04
2016年10月4日周四多云
带外婆出去玩了一天。外婆生病了，跟换了个人似的，没精神。我们都想办法逗她开心，让她提起精神。唔。感觉都是杯水车薪啦。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-6 21:07
2016年10月5日周五晴
今天老妹娃满月，曾经那么二逼的大牙妹居然当妈妈了，一时间真有点小不适应。
下午超级困，喝了杯咖啡，到晚上2点才睡着，作死。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-6 21:38
本帖最后由远古不远于 2016-10-7 16:20 编辑

2016年10月6日周六多云
今天，招待快乐狗游览南京博物院、夫子庙、老门东，还有不二师兄，南柯。
唔。一不小心又3万步。下次一定穿运动鞋逛。

有时候想写写写。。。慢慢慢。。。
思维跳跃太快，然后我就堵住了。
啥啥想写，打字的速度远不及思绪的速度。。

一切原先以为的无意识抱有期待的，都没有去行动来的接地气……那些无意间的没有想到的小惊喜才是额外的小礼物吧~

有时候，出去散步，偏偏去走一条很少走或很久没有走过的路，然后，路上发现，咦？这家的油条貌似不错，好久没吃油条了，来一根，刚出锅的~超香~走着走着，好饿。。那快消失的旧街，有一家小馄饨~貌似有小时候的记忆，老板，一碗小馄饨~一个茶叶蛋~走着走着，居然路边有小菜市，超级原生态，卖菜的老爷爷老奶奶就是种菜的，自己种自己吃，吃不完了拿街上来卖，超新鲜~又饿又渴，我可以买两根香蕉吗？老板说没问题~

这是一次次的小尝试~放开了固定的路线，放开了常去的早饭点~各种不期而遇的也便有了自由发挥的空间。

最近看星座运势，似乎到处都洋溢着友好、个人自由与革新的气氛。运气再好，也是以行动为基础的。阳光来了就出去晒晒，雨来了就找个地方避雨，热了扇扇子，冷了就添衣服。也许是托了好运气的福，这几年，似乎越来越知道自己想要什么，尽管还有很多迷茫，但让自己感到安心一些的是，有可以着手去改变的方法了。想想曾经的自己真是心疼。也谢谢自己一直没有放弃。

最近经常看到有类似“烦恼即是智慧”的表达。烦恼不存在，智慧也就不存在了。白天鹅不存在了，黑天鹅也便不存在了。都是一个意思吧。也不用说，幸好，还有烦恼。存在，就是存在，不以意志为转移。

像小树一样，深根阔叶，都是为了汲取营养不断成长~当得到滋养的时候，空气都变得甜美~高高兴兴得活着真是好呢~

作者: 远古不远 时间: 2016-10-7 10:26
本帖最后由远古不远于 2016-10-7 16:21 编辑

2016年10月7日周七雨！
刚准备出门找个风景优美的地方就就就下雨了

作者: 远古不远 时间: 2016-10-8 21:42
本帖最后由远古不远于 2016-10-8 21:51 编辑

2016年10月8日周一晴
今天早上骑车20分钟，工作的空闲，在楼道做做扩胸，爬爬楼梯。做完扩胸我就不停打嗝。。不造咋回事。。

下午，终于鼓起勇气跟领导说了，领导一开始表示很震惊，后来也还好了，寒暄一阵，最后说要跟我详谈，明儿要怎么详谈啊？

有时候真的想有第25个小时，星期八，13月，第五季来做放空与清理！

有时候，真的很佩服几年前自己的一个想法，我知道未来会越来越好，越来越多元，越来越开放。幸好对长远抱有乐观的态度，有生之年。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-13 23:05
本帖最后由远古不远于 2016-10-13 23:17 编辑

2016年10月13日周四雨

分享赵雷的歌曲《少年锦时》http://t.cn/R7MzKGp（分享自@虾米音乐）
#青春期来得有点儿晚系列#

神马鲍勃迪伦得奖了明儿再看了。今儿就这首歌了。

最近晚上困死不想睡，比如现在。
昨晚失眠。
前天失眠。

别怪我没有锻炼了，让我放空一会儿。让我down一会儿，那个飞一般的小精灵会回来的，嘻嘻。

俺会回来的。
我去跟我的守护天使谈会儿心。

晚上教爹妈老师新教的动作了。
和爹妈讨论了家里的事情了。
希望外婆可以感受到很多的爱与光明。在她的精神世界里不再惧怕。愿外婆的守护天使保护她。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-14 12:54
2016年10月14日周五雨

神烦~

inner me无限烦躁~

下雨神烦~
天天要想穿什么神烦~
天天要吃饭神烦~

困了不想睡神烦~
睡着了做不明白的梦神烦~

没有悲悯的心的人神烦~
饱汉不知饿汉饥的神烦~

听歌神烦~
不听歌神烦~

我就想拉住时间。
拉不住好神烦~

不允许真实，掩盖和稀泥的，愚蠢的，无力的，
表达不出，好神烦~

有缺点，挺好的~
拥抱这个不完美的世界。
太完美，太可怕。

啦啦啦啦啦~
音乐变得好听起来了~

作者: 远古不远 时间: 2016-10-15 16:31
本帖最后由远古不远于 2016-10-15 16:49 编辑

2016年10月15日周六阴雨

一早出门，顺带锻炼骑车走路散步~~

回来我就跟装了火箭似的。

继上次清理衣柜之后，把房间打扫一下，衣服全洗了。畅快~~

旧的不去，新的不来。

最近心里大致有个计划。
把该赶的工，赶上。
该赶的课，赶上。

一个个清！（感觉像身体里淤堵的部分）
腾出空间来。（松，沉）
让小宇宙活起来。~

老师说，要享受这个过程~享受~
放松~放松~

如果说，心没开，也总有开的部分。
那个开的部分，就是不断的好奇心~
好奇心可以拯救生命！~

好奇心与梦想可以战胜一切！~耶~

作者: 远古不远 时间: 2016-10-15 17:41
有时候想想，未经磨砺的人性，会有很多原始的善与恶。
由于这种人性自带的恶，而受到的痛苦，我他妈能怪谁？只能说，我有前世的余债要还！
这种痛苦就像一种刑罚！每时每刻让人饱尝折磨！每时每刻！每时每刻！

不在这种苦痛中死去，就在其中开疆辟土，杀出一条路来，重获新生。

得到拐杖的帮助就应深怀感激。感谢在这孤独的道路上给予的些许光明与温暖。
但路还得自己一步一步走。来不得一丝一毫的马虎偷懒。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-18 14:15
2016年10月18日周二多云

最近木有之前那样的状态锻炼了。
又开始难受了。
不锻炼，就觉得气场不足以hold住身处的环境了，就要被卷进去了。
嗷嗷嗷嗷嗷嗷
要拿出之前与环境抗争的魄力，奋力拼搏。
逆水行舟，不进则退。
逆水行舟，不进则退。
逆水行舟，不进则退。

可能因为天气凉了吧，总觉得外面有点冷。
每天都骑自行车出门，这个倒是养成了习惯。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-19 10:30
2016年10月19日周三多云

昨天绝对是个好日子！
终于把事情火速搞定，然后，简单收拾收拾我就回来了。跟正常下班一样。~
真是轻松不少！~
这是俺断舍离计划的一部分。

旧的不去新的不来，塞翁失马焉知非福。反正一辈子就这几十年，以前，一直觉得自己的人生还没真正开始，一直都在不断刷新刷新刷新！就像地壳的岩石，一层一层的叠加~

别怕！带着一颗敞开的心，不断敞开再敞开的心，相信自己！向前走！！~~~
没有最好的时机，没有最好的安排！
现在就是最好的时机，一切都是最好的安排！

昨晚，练了还阳卧，还有青蛙趴！对我来说难度太大！
早先玩瑜伽的时候就发现了，好多动作都做不到位，比如，双盘，蝴蝶式，树式。。
后来发现，别人根本不用练就直接可以做到！
我也知道自己为什么做不起来！
别的不说了！~功课来了！！~
一直想象以后可以优雅灵活的到处玩耍呢~
那就是我的目标！
临渊羡鱼，退而结网！嗯，加油吧！
在逆境中开疆辟土，踩出一条路来！~

早上起来，仙人走，三扩三俯三压，终于有点不赶时间享受的感觉了~~
然后，回来就便便了~舒服啊~

对了，昨晚还阳卧青蛙趴之后，睡觉前揉揉肚子，揉到一个结，揉了还会跑，还疼~但揉了觉得很舒服~

加油！~双子座不能灵活的到处玩耍还怎么活~
奔着那理想中的状态进发！！~~~

作者: 远古不远 时间: 2016-10-20 11:53
本帖最后由远古不远于 2016-10-20 11:58 编辑

2016年10月20日周四阴雨

早上又下雨了，在室内锻炼，做了1小时瑜伽，之前最喜欢的那一版，锻炼腰腹腿的，腹部舒畅些。
然后，练压腿拉筋的动作。做了10来分钟，下背部有发热。舒服~
能体会到放松舒服的做动作了~不是完成任务。

昨晚揉腹的时候，顺带揉了乳房，白天的时候发现有疼痛，先还以为是罩罩的原因，原来是有小硬块儿了，好疼。揉＋拉伸再观察了。

真是怕怕的。

早上，有一个体验，感觉很特别。
疾病，不过是一种显现，一种相，是一个适应生存的拐杖。有了这个拐杖，就可以得到自己想要的那个东西，而不至于死掉。如何才能扔了拐杖就得到那个想要的东西呢？必须有所承担，完全的承担。是别的力量不允许承担的那个力量生发出来，承担的力被抑制了。被人性的弱点钻了空子。感觉很类似于被骗。
很微妙，只不过更细致微观了，道理还是一样的。
把这个拐杖扔了，就自由了！

还得自己悟，别人说的都是别人的。

去吧，没有任何附着多余的负担。轻轻松松前行！~试试看。

还有一个啥？我给忘记了。下次一早想到了就写。那种很清晰很确定很明朗的感觉。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-21 09:20
2016年10月21日周五阴雨

昨天，大姨妈来了。基本准时。
早上练了开胯的动作，估计有点过，右边屁股有根筋扯着有点疼。开胯过后，便便通畅些了，揉揉肚子，真滴蛮舒服啦。

最近目标，争取不拖延不熬夜白天赶工，晚上睡觉。实在太痛苦了。赶紧做完结束。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-22 12:48
2016年10月22日周六阴雨

今天大姨妈第二天。估计看我天天熬中药，老妈最近天天早上也开始煮梨子水喝了，我也每天跟喝点儿。最近天气也凉了，加上大姨妈，每天煮一点儿姜丝红糖水。各种都喝上了，小滋润润哒~

这几天，继还阳卧和青蛙趴之后，老师又教了迈猫的动作，骨头嘎蹦响，加上下蹲就是一组动作。身体很容易就暖和起来了~微微出汗就换个动作继续，嘿嘿

然后，今天体会了一下整劲，还有自然放松舒服的感觉。想想吧，之前的蛮力几近一种对身体的暴力。身体之内也是有神明的。身体放松舒缓了，就是对神明的尊敬。要对身体内的神明有敬畏之心，要不然，就各种亚健康，疾病就找上门来了。
这样想想，人真的是劳累一辈子呀，有几时能好好体会身体精神的放松舒缓呢？大多数人觉得，是不是累死在办公室里也是没办法的事？

作者: 远古不远 时间: 2016-10-23 16:21
本帖最后由远古不远于 2016-10-23 16:24 编辑

2016年10月23日周日阴雨

汪峰《存在 (Live)》http://t.cn/RcFDZli

多少人走着却困在原地
多少人活着却如同死去
多少人爱着却好似分离
多少人笑着却满含泪滴
谁知道我们该去向何处
谁明白生命已变为何物
是否找个借口继续苟活
或是展翅高飞保持愤怒
我该如何存在
……

《存在》汪峰

刚午睡一不小心睡了两觉，被一个梦惊醒了！~
然后刷手机微信看到的第一篇文章，似有神吻合~
梦里有一种类似社会要有大转变，被鼓动，勇敢的发声。好像这都是我们义不容辞的使命。
神吻合的是，醒来第一眼看到的微信里的文章，也说到了我们这代人30不立，说到了我们共同的焦虑，已经有很多人关注并探讨这样的时代现象了。后附了一个公益的论坛活动公告，地面活动在北京。有点想去。看到这样的文章和活动好想哭。

梦里的感觉很急，被拉扯，内心挣扎。这就是焦虑的典型表现了吧。很少有做梦惊醒的，这是第二次被惊醒。

作者: 笑笑 时间: 2016-10-24 09:29

远古不远发表于 2016-10-23 16:21
2016年10月23日周日阴雨

汪峰《存在 (Live)》http://t.cn/RcFDZli

我好奇，果果你多大了。知道二字头，但不知道是二十多一点儿，还是三十缺一点儿。你有哲人的气质。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-24 18:11

笑笑发表于 2016-10-24 09:29
我好奇，果果你多大了。知道二字头，但不知道是二十多一点儿，还是三十缺一点儿。你有哲人的气质。

我就要奔四了啊哈哈。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-24 18:28
2016年10月24日周一阴

尼玛，赶截止日期之后就是痛快啊！！~~解放了！！~~

大扫除真的是一件让人心情愉悦的事情啊~~

总之，大方向是好的。
接下来，可以稍稍放开些折腾了。

感觉心情就像波浪线，高高低低。希望可以越来越趋于平稳。
剔除了那不是自己的部分，我还是很安静内敛的啊哈哈。

还有昨儿，要感冒发烧了。这回试试不吃西药，真的厌烦了那些药片胶囊，杀伤力太大。试着交给自己，让ta慢慢自愈，自我调节。大师兄好博学啊，什么都知道。晚上试试加强版的泡脚方式，嘿嘿。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-30 22:05
标题: 快乐健身月总结—果果2016年10月
本帖最后由远古不远于 2016-11-5 16:53 编辑

2016年10月30日周日晴转雨

这篇就作为10月的月总结了。

这个月下了三个礼拜的雨，加上降温，锻炼基本在室内，断断续续，不想锻炼的时候就没锻炼，想锻炼了，就伸伸胳膊抻抻腿。跟着自己的节奏来，挺好~
除此之外，这个月有几天，来了大姨妈，熬了夜，发了烧，摔了一跤，啥都差不多赶一块儿了。哦~我这不堪重负的身体与心灵~这~想必是妖怪最后的垂死挣扎~曙光，就在前方~

晚上听听老师说的，感觉人从生下来活到现在，以后还有几十年的生命，真是历经艰辛与磨难，各种自我挣扎与自我斗争。虽说如此，既然来了，来走这一遭，就顽强的活下去吧。悲观与乐观不停的缠绕，不断的转换，为了那些美好的部分，还是值得的。

虽说生活有各种磨难考验，但大方向终归是好的，在个人经历的范围内。心里是有喜悦的，有盼望的。

这个月主要工作就是清理，各种清理。如果说整理房间的时候是遵循断舍离的理念的，那么，可以扩展到其他方面。比如，做自己喜欢做的事情，坚定的拒绝不想要的东西，清晰的表达自己。我想，这种喜悦有盼望的感觉就是来源于此吧。

下个月，11月。欢迎到来~

作者: 远古不远 时间: 2016-10-30 22:43
本帖最后由远古不远于 2016-10-30 23:22 编辑

另，发现一个让自己很高兴的变化。以前，相当长的时间内，感到莫名的浮躁，真的是浮于身体表层的那种弥漫性的焦躁，说不上来。为此，我没少收到过来自老师，领导的批评。尤其上学的时候，老师就喜欢这么批评我。我自己当然也很着急，然而，除了受到批评与自己的懊恼内疚着急，并没有人能给予我切实有效的帮助。

但今天，忽然有一个发现，我发现自己好像终于可以安定踏实下来很多了。

为什么？
我想了想。

因为之前，那么长时间内，没有人能够给予我一个确切的解释，关于生存现状，生老病死，这所有发生的一切的来龙去脉。他们没有人勇敢的清晰的说出这些，这些关乎生活，关乎生命的质量，关乎身体，关乎心灵的一切。他们打马虎眼儿，得过且过，含糊其辞，凑凑合合。隔靴搔痒般叫人难受不痛快！

到了老师这儿，对于之前感到游离不确定的疑问，仿佛阳光下空气中的小尘埃，终于得到了安定踏实的感觉，尘埃落定就是这个意思吧。我累死了，心累得不得了不得了不得了，现在终于得以放松许多了。不是我要把自己弄这么累，那种感觉我知道，我感谢自己的较真，别人再怎么说，骗不了自己，那种感觉挥之不去。我觉得好像终于对自己有了交代，终于可以放下了。

谢谢老师的不含糊，谢谢老师的一身浩然正气！具体我也说不上来，就是一种长期的潜移默化的影响得到的一种领悟吧。等来年继续跟老师学习中国传统文化知识。

作者: 远古不远 时间: 2016-10-31 09:20
2016年10月31日周一雨
昨晚上睡得挺好，有放松，保持了还阳卧的姿势，不过早上貌似不是这个姿势了哈哈。
早上做了个梦，很着急，一个任务快大功告成。高兴，急迫。我想，我有什么任务，或者心结快放下了。拭目以待。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-1 19:46
2016年11月1日周二晴

今天妥妥的大晴天，天气好得像周末。
心里的大石头终于放下了。和这块石头好好道个别。谢谢你带给我的苦难般的陪伴。虽然有点不舍，但还是那句话，猫觉得鱼好吃，可是，我不是猫，体会不到猫吃鱼的时候的美味。

我要轻装前行了，继续前行。会有怎样的际遇呢？长久的阴雨后，太阳光照耀在身上，温暖又轻盈。我要好好体会回味这种感觉，太美好了。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-1 22:38
（承上篇）
昨晚上睡到半夜失眠了，今天早点睡，点一支长线香，饱饱睡一觉。
昨晚上失眠的时候我就做还阳卧青蛙趴，尽量的姿势。还阳卧的时候觉得顺便揉腹效果不错，肚子热热的，还有咕咕的响声，有一处的筋揉的时候很疼，但很舒服，感觉是百元大钞。
今天，大石头搬走了，开心，打扫了房间的卫生，洗了衣服，晒了被子。很喜欢点香，但每次都是打扫好了卫生才点，有点舍不得，但又不亏待自己，美滋滋的品香。晚上洗了澡敷了面膜，和身体对话。
开心，嗯，我知道这次又是一个正确的决定。No matter what they say.

作者: 远古不远 时间: 2016-11-2 08:49
本帖最后由远古不远于 2016-11-2 08:56 编辑

2016年11月2日周三晴
早上做了个梦。梦到去上培训课，老师是来自异域的高人，课后半天左右，我小腿上开始起小水泡，很透明，如果不是小水泡真是感觉萌萌的很剔透，我就去找课后负责教务的老师，那老师也没怎么说出个啥来，然后，水泡越变越大，左边比右边更严重似的，我知道这也许是翻病，但没有其他学员和我一样，有点小惶恐。水泡越变越大，开始撑破了，越来越多，教务老师说，赶快找药膏抹抹，我就到处找，水泡也同时在变大撑破，有透明的水流出，最后药膏还没找着我就醒了。

我想，这个好像代表身体里的燥热，终于散出来了，梦之后挺舒服。
昨天喝了放了野山椒的汤，好喝。咖啡2杯。之后好像有上火。可能热坏了吧哈哈。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-2 18:53
底线在于你越去关爱滋养你内在的平静，你的身体也就会越健康。坚持一周的健康饮食加上一点点运动和一些阳光，可能这就是转变你身体状况所需要的了。去做那些你能滋养自我的事情，在思想方面、感觉方面以及身体方面，这是一种积极的体验，而它所带来的改变将会是令人惊讶的。

星座如是说。热泪盈眶。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-2 20:34
今天老师教了小青蛙趴，赶紧试试，各种找感觉。发现意外的惊喜，前几天摔了一跤之后，肩膀和右边的背部有轻伤，今天还想着是不是好了已经没有疼痛感了，练练小青蛙趴居然抻拉到背部受伤的地方了，好舒服，又疼又舒服。啊~福利啊~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-2 23:27
对了，今天在图书馆，一个人忽然坐在我对面，都没有打招呼问有没有人就直接坐下了，手里拿着一本单词书。看穿着打扮还有点小讲究呢，一直在说话，我以为她打电话呢，另一个耳朵我这个角度看不见，就问她是不是在打电话，她对我说，哦，对不起，我有自言自语的毛病。然后继续自言自语。说了大概半个小时，听内容似乎被人冤枉了受了刺激了吧，后来，她问我几点了，我就告诉她几点了，又问我在做什么题，我就告诉她我在做什么题。又准备玩手机游戏消消乐，（有手机还问我时间）然后又说手机长这么好看，其实已经坏了，要去修了。又说手机都坏了，脑袋怎么好使呢？

换做以前，我可能就吓坏了，这次，我试着体会她的神识，她太想倾诉了，我就听她倾诉，说完了还问我时间，做什么题，看我都回答她了，似乎是对她诉说的回应，然后没一会儿就走了。

作者: 笑笑 时间: 2016-11-3 09:50

远古不远发表于 2016-11-2 23:27
对了，今天在图书馆，一个人忽然坐在我对面，都没有打招呼问有没有人就直接坐下了，手里拿着一本单词书。看 ...

赶紧拉来大千老师群里啊，还不拯救她？

作者: 远古不远 时间: 2016-11-3 10:27

笑笑发表于 2016-11-3 09:50
赶紧拉来大千老师群里啊，还不拯救她？

正常交流都不能够，她应该去精神病医院疗养。在公共场合和她说话我都觉得有风险，我是鼓起多大的勇气啊，我可没有任何保护措施。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-3 14:56
2016年11月3日周四晴

今天早上说走就走，去爬紫金山了。
天气好得简直再不能更好了。
气温宜人，空气清新，阳光明媚，微风拂面~
你说，为什么？这是为什么？为什么最近有这~么~多美好的体验呢？

作者: 远古不远 时间: 2016-11-3 21:35
还阳卧+搓按揉捋是个不错的搭配，终于~找到感觉了，嗯，找到感觉很重要~是不是腹部的硬块儿都是气结成的呢？今天揉到一个地方，感觉是气呢~还会跑，就跟着揉，然后就放了个屁~舒服啊~这才是揉腹的正确打开方式吧~嘿嘿。按的时候使劲按，捋的时候也比较有感觉了，酱的话，是不是肚子就慢慢下去了，明年，那淘宝入的裙子就能穿啦！！~加油^O^

作者: 远古不远 时间: 2016-11-4 17:10
2016年11月4日周五晴

今天，大晴天，耶~
早上骑车，中午吃了好吃的，晒了太阳散了步，太阳晒在背上，全身，简直不能再棒！~

这几天学习渐入佳境。总结出一个小窍门，干啥都得找感觉~找到连接，找到钥匙，找啊找~另，今天发现一个姑娘和我参加同样的考试，发现和学生一起探讨学习真是挺愉快~有了对比才发现人家那学习的状态真是相当饱满，全面的。有了对比才发现自己的变化。这种变化真是不知不觉的。
要加油！~前进前进~~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-4 23:06
昨天爬山今儿小腿胀疼，上个月锻炼的量比较少，大晴天终于可以放开了爬山了，啊哈~~
骑车，散步，晒太阳，简直有一种一往无前无所畏惧滴赶脚捏~
话说每天都想早点睡的，10点睡，6点起~多完美啊~事实是，11点睡7点起⊙▽⊙晚上磨叽磨叽就晚了，晚睡拖延啊哦苍天！
其实就想说一句的，居然啰嗦了以上这么多，那就是，有时候特别想剃光头，多清爽~
碎觉！早睡早变美~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-5 09:06
2016年11月5日周六晴

早上一直在做一个梦，具体情节不清晰，只有一个感觉，在自我承担与否之间不断切换！这是必经之路！来了！~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-5 17:00
前几天去爬了山，之前爬山因为每天都有锻炼，所以，没有觉得腿疼，以前就算腿疼也是大腿肌肉比较疼。这次，也许因为上个月锻炼的量有所减少，爬山回来第二天，小腿肌肉开始疼了，疼的时候有拉伸的感觉，这会不会对改变腿部形体有帮助呢？

作者: 远古不远 时间: 2016-11-5 21:35
还有，深吸一口气，直面惨淡的人生！~~
话说，越来越有一个感觉，直到今天早上，变得非常强烈且清晰了…我期待自己的脸干干净净神清气爽~像这个秋季的大晴天一样~啊~~加油啊~~
一到晚上我就迫不及待的想早睡了，由于之前一直磨叽貌似都没有实现，今天是终于可以早早睡了…
晚安。从来没有觉得晚可以这么安。各路大神保佑我。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-6 19:34
2016年11月6日周日晴

今天去上课了，其实，那课上不上都差不多，资料都有。我是去找感觉的，嗯，感受感受各种友好的，有趣的，考试前的紧张与兴奋。

并且，我也不为自己为什么对背诵的东西那么不给力而感到自我懊恼后悔什么的了，我已经很努力很用功了，从上次背诵系辞来看~今天学霸老师给串串知识点，更添信心了，嗯！不管了，我是再也不想在那间教室里再见到学霸老师了！晋级晋级晋级啊啊啊！~~还有更多有趣的有意思的东东等着我呢~~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-6 19:38
呃，还有，早上做梦，释放内心的恐惧感，唉尼玛，压得我太难受了…做梦具体情节都记不清楚，但很明确的知道是哪个恐惧的点。唉，勇往直前！~有劳梦大神帮助我做清理工作，嗯！梦大神保佑，守护天使保佑，各路大神保佑我！

作者: 远古不远 时间: 2016-11-7 09:05
2016年11月7日周一阴雨

今天早上又做了个梦，又是关于一些恐惧感的。具体情节不是很清楚了。梦到我同学，情姐，还有一扇因为装了镜子，而发现打开窗户看见的外面的世界是界限分明的两个时间，右边是傍晚，还有淡淡的晚霞，天空晴朗温暖，左边已经到了黑夜了，大概是后半夜，黎明的3-4点，建筑物有星星点点为数不多的灯光，也挺美，但我的时间是按照黎明来走的，而隔壁邻居还请别人到他家玩，他们是按照傍晚4-5点的时间来走的，吵吵嚷嚷的声音吵醒了我和我们家人，我就说这么晚还声音这么大的聚餐，他们说，现在是傍晚啊，刚到吃晚饭时间啊。我就找不对劲的地方，后来发现，就是这扇窗户装了一片镜子的缘故，能把外面的世界，折射分割成两个不同的时空，一个傍晚一个黎明。

还梦到情姐了，她听别人介绍，说某个行业或者技能或者手艺不错，感觉是挺不错的，但又隐隐透着一些隐患，她说，好是好，水太深了，我不去。

呃，还有我同学，估计是昨儿看到朋友圈，看她一个人带娃生病发烧很辛苦的样子，就梦到她了。她为我高兴，又为我担心。总的基调有点灰灰滴。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-7 15:15
前几天可能锻炼劲头过大，这几天腹部一直略有不舒服，那两根抻拉的大筋一直保持着抻拉的感觉，所以，没太咋继续锻炼了。还是最喜欢仙人走，很舒服，缓缓的，很温和。天气好的时候就喜欢走走。
今天肚子一直响，有反应，反正是好事，又难受又舒服。昨天贪嘴，吃了好多好吃的，吃撑了。

早上，抢到学霸老师群里发的红包啦，抢到必过！！嗯！这段时间，我要丧心病狂的爱上学习啊！！请让我爱上学习吧！！请让我逢考必过吧！！

作者: 远古不远 时间: 2016-11-8 09:18
2016年11月8日周二阴转多云

每天照照镜子看看自己的脸就有锻炼的动力了。
早上去操场散步了，做做伸展上肢的运动，压压腿。
每天静静的坐着的时候，发现身体里的小宇宙还是在不停的自转的，哈哈，行走运动的时候是公转，安静的时候依旧在自转，没有停歇。比如，每天安静的坐着的时候，腿上的筋总是会偶尔不经意的跳动一下。让身体自由自在的运转吧。
这几天隔三差五迈猫发现骨头没有那么响了，应该也是好事情吧。
晚上做做还阳卧，还是想拉伸拉伸，找那种舒服又不舒服的感觉。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-9 09:08
2016年11月9日周三多云

早上起来居然头疼，后脑偏左侧。又是一堆乱七八糟的梦。
到了自习的学校，看书前锻炼半个小时到一个小时。仙人走，高抬腿，三俯三压，迈猫各种轮番来~
迈猫是不是就是活动大转子呢？就像使用手一样，不断灵活那个部位。继续吧，就像喝白开水一样，渗透到日常生活中。

昨天，给自己安排了间隙的休息，隔一段时间就去散散步，做做迈猫三俯三压。挺好~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-10 09:43
2016年11月10日周四阴

早上半醒不醒的时候好像就在下小雨，淅沥沥。还赖了一小会儿床，然后匆匆洗漱啃苹果吃早饭就到学校的大操场锻炼了，整个大操场就我一个人。各种仙人走，侧步走，倒走，三俯三压，迈猫，统统来一通。练着练着就舒展了，人也舒服些了。

然后，好像这两天脸也能看些了，前几天估计是郁火上窜，各种冒痘。

对了，一个重要的发现，昨儿睡前还阳卧揉腹的时候，就揉那些白天的时候疼的那些地方，然后，有一个硬块被我发现了，估计是抻的时候给从筋上抻得剥离开了，硬块还会跑，唉，揉吧，继续揉~

还有一个挺怕怕的发现，上次来大姨妈的时候，乳房有一个地方特别疼，揉揉是一个圆圆的小硬块，很硬，揉了还超级疼！然后，昨儿又揉了揉，能承受的疼痛范围的力度。之后，发现那一周的范围内都有小硬块儿，好疼呢。疼得能哭。尼玛，这是要得病的节奏吗？以前怎么没发现？

作者: 远古不远 时间: 2016-11-11 09:42
2016年11月11日周五大晴天

今天，试了试“火”字形的抻拉法，仰头望天，天空很蓝，一丝云都没有……重点是，抻拉的时候，刚一开始，哇，胸口一条线明显有拉抻感，有点疼，有点闷，这种闷被释放了~到了湛蓝无云的天空中~到了阳光中~
在这之前，做了胸口的抻拉，在树下跳起来单手够树枝，左手右手轮换来~然后，火字抻拉的时候，体会了一下五指末端，有一瞬间，感觉通了一下，右手中指。好神奇~更期待左边的这种通畅感，左边更堵些。
不过，做火字形抻拉的时候，做了努力，才出现想吐流眼泪的感觉。记得几个月前老师练的上举头降式的时候，那个动作简直了，特别想吐，眼泪直流。这次的火字形继续加油。然后，向两边抻拉的时候，感觉食指抻到指尖了。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-12 20:05
2016年11月12日周六晴

昨天，去玄武湖了，吃过午饭，阳光正好，由于昨天是工作日，明显感觉，地铁里出去逛的人有一部分是赋闲在家并且有钱的中年人，时间多得使不完，她们身上基本感受不到焦虑的存在，安然，淡定。听到俩女的在讨论如何打发时间，如何发现自己的兴趣爱好。

今天，听了一系列两期的电台节目，看了两部电影。

看电影听电台的时候，同时锻炼，迈猫，俯压，拉大筋，各种。记日记就是有这个好处，可以自我监督。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-13 20:15
2016年11月13日周日晴

今天，阳光很好，收拾房间，洗刷刷，健身锻炼，唱歌。与自己好好相处。慢时间，难得，我也不紧不慢的体会。仿佛回到了小时候，那个90年代，电话没有普及，没有电脑互联网的时代。现在可以选择的太多，娱乐项目太多，越来越可以细分。在现代社会，慢下来，可能吗？

作者: 远古不远 时间: 2016-11-14 14:52
本帖最后由远古不远于 2016-11-14 14:54 编辑

2016年11月14日周一多云

今日主打:
分享赵雷的歌曲《家乡》http://t.cn/R7CTNed（分享自@虾米音乐）

我的家乡越来越年轻
就像一件俗气的衣裳
越来越老的不止爸爸的脸庞

擦干那扇蒙着雾的车窗
我清晰的望到陌生的家乡
流逝的岁月被冲抹一切都变了

推开那扇锁了很久的门
房子里已无等待的人
我就像是从远方来路过这里的客人
高傲的大楼遮住了阳光踩着一面一面沉睡的墙
沉睡的墙里曾经住着一家可爱的脸庞

彩色的容易腻嚼不出味道
回忆的黑白停留在年少
像那些过时却经典的老故事片

又一次看到那座时钟
我就知道自己快到家了
大风卷走叶子把灵魂丢给春天

这是我最终要归回的家乡
即使有再多践踏你的车辆
我想永远守着你我的家乡
却不知明天的船舶停靠在何方
最终我会回来安静的陪在你的身旁
那堆土下将成为我永久不弃的地方

作者: 笑笑 时间: 2016-11-15 09:10

远古不远发表于 2016-11-14 14:52
2016年11月14日周一多云

今日主打:

果，赵雷的三十岁的女人听过没？听听

作者: 远古不远 时间: 2016-11-15 09:45

笑笑发表于 2016-11-15 09:10
果，赵雷的三十岁的女人听过没？听听

⊙▽⊙听过滴。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-15 09:49
本帖最后由远古不远于 2016-11-15 22:19 编辑

2016年11月15日周二晴

今儿躁得慌。列一下学习计划:
先完成2个任务，周易，和13本书学习计划。

11月末:周易。第2-3本。
12月:周易。第4-5本。
1月:周易。第6-7本。（1月追上进度）

呃，好。

作者: 笑笑 时间: 2016-11-16 10:11

远古不远发表于 2016-11-15 09:49
2016年11月15日周二晴

今儿躁得慌。列一下学习计划:

发猛劲啦，果

作者: 远古不远 时间: 2016-11-17 08:27

笑笑发表于 2016-11-16 10:11
发猛劲啦，果

看着像。先把进度追上。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-17 08:44
2016年11月16日周三多云转小雨

昨儿去了大自习室，一天下来，我就头疼了。大自习室里有空调，人多。人多的地方，空气不流通的地方看来是真的待不下去了。

早上起来，做了个奇怪的梦，迷迷糊糊。梦到小时候，和姐姐妹妹三个人走路去对我们来说比较远的地方，沿着河走，那河很长，通往长江。然后，走到一个地方，她们说要到河里洗澡，我很奇怪，但看上去似乎又是必须的一样，就跟着她们脱衣服到河里洗澡了，当时的感觉是，那水必须没过胸才安全，才放心踏实，是怕被调皮捣蛋的男孩看见。那些男孩好像就在河不远处，还有几个在河对面自家的水库。然后，河里有小雨咬我的脚，有点痒痒，还有几条稍大一些的鱼咬得脚疼。我就用脚赶那些鱼，水底的泥翻起，水变浑了鱼就不见了，然后过会儿沉淀了水清了鱼又游过来咬脚了，小小的鱼。

昨儿头疼延续到今天早上还是疼，不舒服，想吐，又吐不出来，肚子也一直在鼓气，早上还有那么一点点拉肚子。

太难受了。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-18 14:58
2016年11月17日周四阴雨

又犯一次偏头痛。。周六就考了，搞得我小心脏怦怦跳。

抽空做了做压腿，抻拉的动作，对着玻璃门里的影子。起码每天多少运动着。

老师带我们运动带我们飞，又一次看到了希望看到了光。穷则变，变则通，通则久。是故自天佑之，吉无不利。

今日主打:
分享 RockCookies 的歌曲《Summer Whisper》http://t.cn/agghes（分享自@虾米音乐）

Kiss the rose 亲吻那玫瑰
Listen to what it's singing 听听她在唱些什么
I don't believe 我不相信
That there's no best ending 世上没有最好的结局
Walk along the road 沿着小路走下去
Don't mind the storm that feaze me 不让风雨困扰住我
I still believe 我仍然坚信
That I'll get the termini 我会到达目的地
Catch the tears 抓住眼泪
And turn it into diamonds 把它变成水晶
Say the words 说出那些话
Just like the fairy curse 就象仙女的魔法
Over the sea 越过海
Just let the sun it leads me 让太阳指引我
Now I believe 现在我相信
That I'll return to where I begin 我会回到原地

拥抱一下从前的自己，我仍然在这里

作者: 远古不远 时间: 2016-11-18 16:58
2016年11月18日周五阴

学霸们好像都很淡定胸有成竹了，我好紧脏。
有学霸说，打算一年考一个证，以保持考试的感觉。
呃，我就想明天考试通过，没别的了呃。

作者: 笑笑 时间: 2016-11-19 11:03
本帖最后由笑笑于 2016-11-19 11:09 编辑

远古不远发表于 2016-11-18 16:58
2016年11月18日周五阴

学霸们好像都很淡定胸有成竹了，我好紧脏。

要考那么多证干啥？我考过保险证，商务英语证，驾驶证，会计证。现在发现一样都没用。契入佛法，证得无证，心无挂碍，远离颠倒梦想，当务之急。

不过果果还小，还是不要吓到你了。你好好努力学习，积极考证，也是一种向上的人生态度嘛。

考试通过，要祈祷文殊菩萨的加持，今日农历十月二十，是文殊菩萨出家日，在此佛欢喜日，祝愿你皆大欢喜，一切顺利。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-19 13:32

笑笑发表于 2016-11-19 11:03
要考那么多证干啥？我考过保险证，商务英语证，驾驶证，会计证。现在发现一样都没用。契入佛法，证得无证 ...

谢谢笑笑姐的祝福☺

我不是考证党，只是有需要啦，驾照还是有必要的。以后还想学游泳，虽然没有证，哈哈。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-19 14:40
2016年11月19日周六阴

今天真是个好日子。断舍离计划，又进一步。又一个待完成任务可以划√了~

考完以后，都忘记饭还没吃。吃了和风便当的照烧鸡排饭，还可以。不过，没有和风食堂的好吃。有了对比，才知道哪个更经典！~鸡肉太肥是大bug.

呼~真是神清气爽~从来没有觉得这么畅快过。就近期的断舍离工程。接下来，把学习课程的进度赶上，早起锻炼身体，冬天好好调调身体。

热泪盈眶，泪流满面。感觉越来越好，不过，这才是刚刚开始。紧跟自己的感觉走，选择自己热爱的相信的一切~跟着老师的带领！~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-19 14:57
这个和风便当的照烧鸡排饭，1.鸡肉太肥，2.酱汁不够，白米饭太多，不够味儿，3.汤料的比例没有调好，4.米糯兹不是米糯兹，里面填了鲜奶油。总结四个大字:木有用心。

想起日食记里的感觉了，重点在感觉。这是每个专业对吃货的尊敬，嘎嘎。

下次排队都要去吃，和风食堂，好吃到哭。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-20 13:44
2016年11月20日周日阴

昨天着手准备发起德明健身江浙沪的线下活动，和星成姐充分沟通了之后，写好了活动稿，发到群里了。

发出去各种情况会有问到，比如天气，可能下雨，比如，交通，哪里的火车站过去方便，等等，最焦虑的是，尽量号召更多的人参与。江浙沪的群，之前健身的江苏群，都通知一下。

然而，后来，我就释然了，不愧是跟老师学习了很多年的老学员，星成姐的一番话让我体会到什么是无为，什么是随缘。就像老师那样。
不像职场中，领导给了一个任务，要做好，要达到怎样的指标。累得自己身心都不堪重负。

早上去操场锻炼了，由于昨天考试结束，心情格外的好~
最喜欢春秋天的季节外出锻炼，夏天可以治冬病，冬天可以养身体，现在一年四季都是好时节~

作者: 笑笑 时间: 2016-11-21 10:04

远古不远发表于 2016-11-20 13:44
2016年11月20日周日阴

昨天着手准备发起德明健身江浙沪的线下活动，和星成姐充分沟通了之后，写好了活 ...

本周降温，气温骤跌。寒风凌冽中爬山，这是培养勇士精神啊。苏州离我倒是不远，但天气因素成为阻因。待到春暖花开之际又何妨。随缘。我就在那里，有神的呼唤，我便随之。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-21 13:11

笑笑发表于 2016-11-21 10:04
本周降温，气温骤跌。寒风凌冽中爬山，这是培养勇士精神啊。苏州离我倒是不远，但天气因素成为阻因。待到 ...

心之所愿，无所不成~

作者: 远古不远 时间: 2016-11-21 13:24
2016年11月21日周一阴雨

今天考后的群里，很热闹，都在各种讨论好看的书什么的。学霸老师也给了一些建议。

然后，有个对话小刺激到我了。
我说，今天准备去图书馆找些书看的，但今天周一不开放。
有个学员说，考完了还找书看啊？不放松放松？
我说，有时间找想看的书对我来说就是放松了。。

早上老师又讲了大招，开心😊 和老师还有群里的学员一起锻炼好开心呢~
想了想，自从高考结束以来，从来没有这样放松过了。。真的累坏了。。现在感觉好得简直能哭。。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-21 23:17
忽然好感动！
晚上老妈帮忙熬了药，爸爸买了之前我听老师建议的白胡椒粉，放羊肉汤里好喝。
晚上看书找不到资料，柯儿和快乐狗都帮我找了！

我今天被拒了，挺伤心的，虽然有点不太想承认。
不过，我要加油争取自己喜欢的东西，尽人事，听天命。
像老师说的，要做一个真正的人，好好得活！

作者: 远古不远 时间: 2016-11-22 23:11
2016年11月22日周二雨夹雪

晚上，和星成姐聊了一会儿，感觉星成姐又轻快又光明又温暖，脚踏实地。感觉实在太好了~好得想哭。

星成姐说我很幸运，就我刚进群那会儿，老师才开始讲健身，而这将近一年的健身对我来说真是悬崖勒马。如果真的有神明，真的感激不尽，感恩这样的际遇。

道阻且长，因为痛苦，快乐也便加倍的反馈。痛苦中也会生出那么点儿珍贵的甘甜。

明天加油。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-23 22:54
2016年11月23日周三雪

今天下雪了，下了一天，很美，大朵的雪片飞舞的时候。下雪天，空气似乎都变得很干净，呼吸都变得更顺畅，因为这种干净的冷，人也更清醒似的。

今天踏实了，大姨妈终于来了。。喝了两天气血汤大姨妈她终于来了。。。。哎喂。。推迟了三天。。
也有高兴的事，大姨妈之前血块比较多，这次似乎有好转耶。。开心。

什么时候可以元气满满，活力绽放呢？在锻炼，运动，汤药，以及老师每天风趣的讲课氛围的滋养下，一定会越来越好的。sunshine bling~bling~~

今天，看了一篇文，有一句话深入内心。大意是：“你没经历过，所以你不懂；而我经历过后，已经不求你懂了。”

“你怀疑这些事情的意义，只是因为你还没做过即使不被他人理解却仍然愿意坚持到底的事。”

原文在此，影评一篇，http://mp.weixin.qq.com/s/_3lLz2I3WXdbCzjaAzX43g

晚安。

作者: 远古不远 时间: 2016-11-24 22:31
2016年11月24日周四晴

今天气温零下1度，昨天下的雪，今天都铺了白白的一层，风一吹，树上的雪片簌簌的掉。喜欢这样的季节。

今天散步很远，我也不知道有多远。很舒服。小腿上有一瞬间感受到了热流下去了。

静中动，动中静。

补充一下，昨天因为下雪一整天气温比较低，妈妈因为受寒了，肚子疼。我说，一定是有气顶着了。煮了红糖水加了养元汤，热乎乎的，给妈妈喝。好有成就感啊，都会判断小毛小病了耶~喜滋滋的，哈哈

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)