德明中医

标题: 北京组•北京～鑫儿曰记 [打印本页]
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-1 19:19
标题: 北京组•北京～鑫儿曰记
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-2 10:09 编辑

2016.9.1德明健身锻炼开学的日子，很开心。希望在以后的日子里与大家共同进步。经过这几天的实践，总的感觉是我周围的景物不是原来的颜色了，质地也不一样了。我的世界变得更加亮丽与明朗了。

作者: 鑫儿    时间: 2016-9-2 21:50
标题: 9月2日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-2 21:52 编辑

早上睁眼看6:20了，要迟到的节奏。7：20从家撒丫子往公交车站跑。还好刚好赶上辆公交，过五官斩六将杀上公交。我挤公交能手。下车一路狂奔，怎耐体力有限跑不动了。这该怎么办呢。改仙人走吧，让我没想到的是仙人走一点也不累，越走越快。正好9点赶到吧，没迟到。紧绷的神经放松下来。没有感到疲惫，反尔感觉失去地心引力般，轻飘飘的，感觉真好。难道丑小鸭真的能变成白天鹅吗?
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-3 20:05
标题: 9月3曰
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-3 20:10 编辑
鑫儿 发表于 2016-9-2 21:50
早上睁眼看6:20了，要迟到的节奏。7：20从家撒丫子往公交车站跑。还好刚好赶上辆公交，过五官斩六将杀上公交 ...

    丑小鸭变成白天鹅是因为丑小鸭有天鹅的基因。我爸我妈都是陆上走的，我注定了在这片陆地上溜达。今天一起锻炼了四十分钟，有点累感觉有些吃不销。明天要分散锻炼。听了昨天老师的讲解后，我胆经肝经不通，今天着重侧步走的锻炼。俯的动作因为腰突过作起来还是很费劲。不过与前两天比还是有进步的。跳远比以前跳的远了。
     篮球昨天到了，今天早上就去拍篮球了，能有二十多年没玩篮球了，心理还是有点小激动的。
   
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-4 19:39
标题: 9月4日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-4 19:41 编辑

今天除了老师要求做的运动量外，主要做侧步走，后退走，俯的动作，希望对腰部能够改善。最有感觉，最喜欢的动作是蹲起了，感觉自己象是一壶要烧开的水一样，很舒服。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-5 21:33
标题: 9月5曰
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-5 21:36 编辑

      今天周一，有点赌车。下公交开始跑，跑会儿就跑不动了，开始减速进行慢跑，加在一起算是变速跑了。停下来之后感觉不错，很舒服。也许我应该每天都跑跑步，虽然是可选项。我发现我也不是很懒吗。
     听了老师讲的和看了健身组长做的仰卧起坐做，今天试着做了下，没想到挺轻松的做了二十个。全躺床上，手抱头就做起来。
    晚上喝了点自酿的桑椹酒，晕晕的感觉不错。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-6 22:14
今天做俯的动作有点进步了，感觉膀胱经被拉抻，不过委中那有些紧，还是摸不到脚。感觉再练一周手指尖能换到脚尖。小时候手心能摸到地面呢。
喜欢做上肢的动作了，但又不敢多做，不敢太调气血上来。
  下班坐公交车静坐了一小时，其中睡了半小时，最近爱睡觉了。感觉躺着的时候，气血也从脚到头在运行似的。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-6 22:15
标题: 9月6日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-6 22:19 编辑

        今天做俯的动作有点进步了，感觉膀胱经被拉抻，不过委中那有些紧，还是摸不到脚。感觉再练一周手指尖能摸到脚尖。小时候手心能摸到地面呢。
        喜欢做上肢的动作了，但又不敢多做，不敢太调气血上来。
        下班坐公交车静坐了一小时，其中睡了半小时，最近爱睡觉了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-8 19:48
标题: 9月7日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-8 19:51 编辑

    今天做上侧举的时候，两手中指能明显感觉有东西在流动，挺舒服的。老师教的两脚心相对的打坐方式感觉比盘腿要好。能感觉到腿部有热流在动。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-8 20:04
标题: 9月8曰
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-8 20:07 编辑

     今天继续锻炼下肢为主，下肢的膀胱经，胆经，肝经还是有很多痛点。没事的时候加按了殷门穴，感觉腰肌肉松动些。坐俯双手摸脚的动作比以前好点了。秋天到了，冬天也不会太远了，希望今年能够安然过冬。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-9 13:28
标题: 9月9曰
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-9 13:29 编辑

      今天做高抬腿之前，做了扭跨。高抬腿的时候抬的好高，一点也不累，感到好轻松，一连走了50多步。下午就感到小腿肚有些疼了。做锻炼，做事都不能太过呀。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-10 13:26
标题: 9月10日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-13 16:12 编辑

      昨天到家吃完饭八点多就困了，躺床上灯没闭就睡着了，十点半醒的。记得师兄说一个榴莲三只鸡，我白天买了一个，吃了一半，醒来后感到嗓子有些紧，右腹部不大舒服，冲了两袋小柴胡颗粒，舒服些了。我一运动过量就困。以前做艾灸也爱困，炙炙就睡着了，床单都烧了七八个洞。今天锻炼不敢做多了，坡地走了5分钟感到脚底发热就不走了。今天压完腿感到腹部比较舒服。
      今天在群里抢了十来元的红包，挺开心的。
      祝大千老师节日快乐幸福安康
      
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-11 14:28
标题: 9月11日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-11 14:43 编辑

     昨天晚上睡觉脚好痒啊，半夜醒了好几次。今早涂了牙膏，好点了，不知今晚怎么样。
     盆腔骨底端有痛点，今天就靠了个地方摩了半个多小时，不一会就困了要睡觉，同时脚踝有些疼，以前扭伤过。接着做了老师的动作，做到上侧扩就精神了，不困了，脚踝也不大疼了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-12 13:13
标题: 9月12日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-12 13:15 编辑

        经过几天强化腰部的锻炼，感觉腰部肌肉灵活了，不象以前那样疆硬了。继经努力锻炼中。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-13 16:09
标题: 9月13日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-13 16:11 编辑

          今天和往常锻炼一样的，听了昨天老师的课后，作动做的时候尽量不大用力。没有什么大的感觉，就是下午的时候视力一直很好，象戴了新配的眼镜一样。脑子感觉有点木呢。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-14 20:41
标题: 9月14日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-14 20:43 编辑

       以前走路怕被拌倒，总是低头走路，脚抬不高，鞋擦地面走。自从老师讲了仙人走之后，不看地面走路了，没有被拌倒过，脚也抬高了。感觉有精神头了。
       今天做压腿动作的时候，明显感觉到气血通过小腹在两腿之中流动，挺舒服，也挺好玩的
          明天休息，今天晚上下雨，明天天气好的话去爬百望山。天气不好的话去小公园转转。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-15 18:52
标题: 9月15日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-15 18:55 编辑

         早上起来洗衣服收拾屋子，烧菜吃饭。十点钟全部搞定出发爬山去也发。途中倒车，站在公交站点旁，一缕香气顺着风飘进鼻孔。寻香而望，只见远处有一烤鸭店。店前排了长长的队伍，一看那长队心想算了吧，只是这味道太诱人了。经不起诱惑跟着一起排队。排了将近一个多小时了，也没排上，无耐放弃了，不然山是爬不上了。做什么事情不要随大流啊，没有好果子吃
         坐了半个多小时车来到山脚下，呼吸着新鲜空气，很舒服，东看看，西瞧瞧感觉不大一会就五点钟了，开始下山回家了。今天采了点鬼针草子回家试试。又新发现了楮实子，采了些，很开心😁。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-16 19:57
标题: 9月16日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-16 20:00 编辑

       昨天爬了半天的山，虽然没有浑身疼痛的感觉，但是腿也有点沉，胀胀的，今天运动适当减少了些。太溪穴那有2分钟的刺痛不知道什么原因因，耳朵上长了个小包。今天到家没几分钟就下雨了，感到很幸运。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-17 12:20
标题: 9月17日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-17 12:22 编辑

        今天道路情况很好，没到8点就到了上班的地了。找了片空地开始锻炼，一直做完压腿感到有些累了就不做了。今天感到进步最大的是我的手指尖能摸到脚尖了，很开心。下午，晚上接着做其它的动作。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-18 21:09
标题: 9月18日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-19 21:40 编辑

        今天的锻炼是分开做的，可能没有太活动开，做俯的动作的时候手指摸脚尖感到好费劲呀，委中那感到好紧呀。下午姐姐在微信里告诉我爸爸生病了。希望爸爸能快点好起来
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-19 21:39
标题: 9月19日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-19 21:41 编辑

          武侠小说里讲到练武要突破的时候都要闭关有人保护的，一旦突破大多会昏睡过去的。我在艾灸和健身锻炼中感觉通脉之后气血运行大多会睡觉的，大运动量才会通脉的，明天加大点运动量试试。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-20 21:16
标题: 9月20日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-20 21:19 编辑

          今天没加大运动量也爱犯迷湖啊，大姨妈快来了。以前站桩有热感很开心，以为脉开了呢，现在想来远远不够啊。锻炼必须长期坚持持之以恒啊。不过最近右腹部比以前通透了，不是很赌了。肩甲骨处也能感觉到气血的流动了，比以前舒服了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-21 21:24
标题: 9月21日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-21 21:26 编辑

       今天下午找了个地方集中把锻炼的项目做了一下，感觉越到后面气血活动的感觉越强烈，挺舒服。晚上做了仰卧起坐，做完赶到好困啊，睁不开眼晴了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-22 21:04
标题: 9月22日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-22 21:06 编辑

          今天做完锻炼有些累了，找个地方坐着休息。坐着的时候，一只脚抬着，一只脚着地，突然感到一股力量从脚心注入直到头部，感觉很轻爽。
          这些天天气变凉了，睡觉的时候，胳膊总要伸出来，肩膀有些不舒服。被子捂太严又上不来气。可能心脏功可能不大好。锻练的时候增加了老师以前讲的动肩膀和胳膊的动作，希望能够有帮助。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-23 22:26
标题: 9月23曰
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-23 22:27 编辑

           今天坐高抬腿的时候，小腿外侧有些凉气往上窜。做完动作之后做了开心结和开上焦的动作，感觉比一个月前好很多，很舒服。开上焦感觉好悬妙。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-24 21:23
标题: 9月24日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-24 21:27 编辑

        以前做侧压腿的时候是膝盖用力下压，今天发现是屁股跟着用力下压会更好些。上坡的时候膝盖要有个伸直的动作，这样做起来效果好。下坡还没有体会到精髓，继续努力。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-25 16:24
标题: 9月25日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-25 16:47 编辑

         今天上班之前去附近的集市转了一圈，也许起的太早了，一天下来总感到困呢，总想闭眼睛睡觉呀。一连需要上35天的班啊，只休了1天啊。再坚持5天我就可以休息了。按照流程健身项目能做的都做了一遍了。仰卧起坐回家再做吧。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-26 20:12
标题: 9月26日
        昨夜下了一夜的雷震雨，电闪雷鸣的，没睡好觉。今天是周一爱赌车，起的很早。白天有些没精神头。今天锻炼总的感觉爱出虚汗，气血不足。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-27 21:11
标题: 9月27日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-27 21:12 编辑

       今天中午吃完饭吃了块西瓜，两点多又吃了个香瓜。待到三点钟的时候感到一阳来复，我又变得活蹦乱跳的了，锻练的时候也不累了。内心感到挺开心的。晚上拍了篮球，做了仰卧起作。以前大多上半个月休半个月的，这回边上班边锻练的也没有感到很累，脚也没有麻。我的身体比以前好了不少。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-28 21:58
标题: 9月28日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-28 22:01 编辑

        今天做锻炼有些累了，找地方坐着歇会，没有特意让自己想什么与不想什么，想看哪就看哪，只觉气血从尾椎往上涌动，很舒服。我腰突不通的厉害，气血一通感觉明显些吧。静坐从尾椎接地气效果不错
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-29 21:05
标题: 9月29日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-9-29 21:06 编辑

        今天做完锻炼，做了开上焦的动作，感觉没前几天好，做开上焦必须气血充足才行啊。不过今天做开心结挺有感觉的，感到有东西从上臂到下臂到手到中指流动。挺好玩的。
作者: 鑫儿    时间: 2016-9-30 21:56
标题: 9月30日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-10-10 21:14 编辑

       今天完事就满一个月了，第一次这么守时记日记。今天早上在绿化带做的锻炼，整套动作下来比开始孰练多了，也轻松多了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-10-8 21:58
标题: 10月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2016-11-4 20:41 编辑

       老师的这套锻炼动作从疏通经络着手，能够快速鼓动全身气血，很棒。经过一个多月的锻炼我的脸变胖了，变白了，皱纹变少了，脸部提升了，很开心。我会坚持锻炼下去的，不做懒虫了。我体质较弱，期待着高级班能带给我更多的惊喜。

作者: 鑫儿    时间: 2016-10-11 22:33
标题: 10月11日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-10-11 22:37 编辑

       今天进入德明健身高级班，希望自己的身体棒棒的，脑袋聪聪明明的。开心渡过每一天，你要努力，加油啊。
       明天休息，可以去爬山。
作者: 鑫儿    时间: 2016-10-24 22:03
标题: 10月24日
本帖最后由 鑫儿 于 2016-10-24 22:11 编辑

        不上高级班不知道原来很多动作做的不到位，力用的不对呀。这几天通过老师的指导能够控制气机的升降了。身体气机的升降感觉好神奇，好奇妙。
       最近老师接连放大招，好开心呀。今天老师又教了我们花式迈毛，做起来好舒服啊。
        最近上班的时候很开心，不时会自己傻笑。朋友见了以为我得了什么病呢。特意过来叮嘱我有什么毛病早点看去，趁早好治。我好无语啊。
作者: 鑫儿    时间: 2016-11-4 20:39
标题: 11月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2016-11-4 20:44 编辑

      通过老师的指导教学，在这个月身体有了很大的改善。小肚子通过一系列的拉抻动作现在不胀痛了。腰部肌肉松下来敢弯腰洗头了，活动不再受限，感到很开心。通过开贝壳的动作感到肺活量一下子增大了好多。通过小青蛙趴动作感到下肢胸腹气机比以前通透多了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-11-15 22:24
标题: 11月15日给自己
本帖最后由 鑫儿 于 2016-11-15 22:26 编辑

       高级班的学习锻练的生活今天结束了。最开心的一天是10月22日锻练迈毛的那一天。记得那天刚开始的时候小腹的气拧着好痛啊，我不断的去揉啊。边揉边吐水，吐了好半天。之后肚子疼的差些了。头脑特别精神。做了一个多小时，头脑越来越精神，身体感到越来越轻。之间穿差做了其它动作。仿佛重力小了很多，轻飘飘感觉真好。一整天头脑处在清明的状态，喜悦充满心间。仿佛身体不再是自己的，用手指头掐了一下自已还是有痛感的也许没使劲掐，痛感不是很明显。有种霎刹那即永恒的感觉，一直到晚上睡觉一直处在那种状态，感到好神奇。之后就没有进入那种状态过了。这是一个值得我记住的时刻。
作者: 鑫儿    时间: 2016-11-30 21:16
标题: 11月月总结11.30
本帖最后由 鑫儿 于 2016-11-30 21:17 编辑

     不知不觉又一个月过去了，这个月感触最深的是身体变得敏感了，是从里到外的敏感。能够感知到经络气血运行比以前明显了。舌苔后边凸起变淡变小了，舌下静脉瘀血滞减轻了，左肾阴阳双虚情况改善些了。
作者: 鑫儿    时间: 2016-12-27 19:53
标题: 12月月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2016-12-27 19:55 编辑

        真快呀，一个月又要过去了，随着渐天的变冷，我的活动量也慢慢的减少了。不过仙人走和三走是没断的。晚上青蛙趴也有做的，隔几天会做一次抻肝经。晚上没事会揉搓痛点，胸肋腹原来摸哪哪疼，现在痛点能少一半了，很开心。舌相上看主静脉原来是突起怒张的青黑色，现在变细了，淡紫色了。老师的教导是润物细无声的，感谢我师的引领。我的记忆力还是不大好，怎么办呢?好希望你能变聪明些啊，变强大些啊。你要努力加油啊。
作者: 鑫儿    时间: 2016-12-31 09:01
标题: 年终语
本帖最后由 鑫儿 于 2017-2-2 12:06 编辑

         2016年的最后的一天了，在这一年中感到最快乐，最有益义的事就是遇到了大千老师。大千老师帮助我赶走了忧郁，重新在平淡无奇的生活中找回了快乐。谢谢大千老师。同样感谢放我进入德明大家庭中的两位师兄。你们是我人生中的贵人。祝你们和所有的德明人新年快乐，万事如意。
作者: 鑫儿    时间: 2017-2-2 12:02
标题: 2017.1
本帖最后由 鑫儿 于 2017-2-3 12:46 编辑

       1月赶上过年，没有上班，锻炼的时间就少了，自己的自制力不强啊。虽然锻炼时间少了，但是身体状况还是不错的。经络历经时间的累积比以前又通了点。自我按摩效果比艾炙效果还要好。经络一点点疏通的感觉好舒服啊。跪式拉腹，还阳卧，青蛙趴都有小进步啊。只是箕座拉抻进步不大。相信随着春天阳气的升发，身体会好很多的。努力，加油啊😱
作者: 鑫儿    时间: 2017-3-2 13:35
标题: 2017.2月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2017-3-2 13:36 编辑

        最近做了份室外的活，早上5点起床，晚上11点睡觉。经过风吹日晒，我变茁壮了。
作者: 鑫儿    时间: 2017-3-6 21:44
标题: 3月6日
今天学会用小黄车了，腰凸后第一次骑自行车，很开心😁
作者: 鑫儿    时间: 2017-4-3 08:01
3月总结
      现在再做初级班的动作，比以前有感觉多了。青蛙趴，还原卧，箕座做不到位进不了火箭班，这个月主要做这几个动作了。比以前喜欢抻筋了，感觉很舒服。
作者: 鑫儿    时间: 2017-5-4 10:23
标题: 4月总结
回顾健身几个月，身体总的来说还是向好的方面进行的，我会继续坚持下去的。最初加入德明中医群的初衷是获得健康和学习些中医知识。以后会多专注学习中医些。
作者: 鑫儿    时间: 2017-6-4 21:11
标题: 5月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2017-6-4 21:13 编辑

这个月上班时间较多，我锻炼的时间就相对会多些，一不上班就懈怠不爱锻炼了。在上班的时候做得最多的是弓步，仙人巅。感觉做仙人巅比以前有感觉了，会放松了。师最近教的几个大招做起来效果很好，感到自己有很大进步，很开心。希望身体越来越棒，加油啊。
作者: 鑫儿    时间: 2017-7-5 09:49
标题: 6月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2017-7-5 09:57 编辑

这个月挺忙的，自己也不想在家闷着，总往外跑，在外边感觉很开心。在上班的时候锻炼也没有忘，不时做做仙人巅，通天臂感觉时间过得很快。虽然没怎么努力但是进步还是不小的，身体有种被唤醒的感觉，气脉通顺了好多。
作者: 鑫儿    时间: 2017-7-18 22:18
无论在哪里，处在社会底层的人，所感受到的人类社会的，丑陋的，阴暗的一面总会多些，你要好好的爱自己。
作者: 鑫儿    时间: 2017-9-5 06:55
标题: 2017.7月总结
这个月虽然北京很热，我却没感到怎么热，只是出汗比往年多了些，也是好现象吧。锻炼的时间不是很多。让人感到担忧的是随着夏天消耗的增多，感到下边腰腹有些空虚了。这个月需要调整下锻炼方向了。
作者: 鑫儿    时间: 2017-9-5 07:00
标题: 2017.8月总结
本帖最后由 鑫儿 于 2017-9-5 07:04 编辑

这个月血液循环变好了，上下通顺些了。右边小腹比以前好多了，但还是有不通的时候，要继续努力，要happy。知道怎样能培补肾气了，腰腹空虚的问题不大了，很开心。
作者: 鑫儿    时间: 2017-10-26 09:24
标题: 2017，10，22曰
本帖最后由 鑫儿 于 2017-10-26 15:24 编辑

最近身体经络异常活跃，感觉有必要记录下来，现从10月22日补记。
昨天感觉小腹温热，有气跳动，有热感缓缓上冲的感觉。今天感觉小腹热流向下袭到脚底，从脚底漫到头顶好热啊，感到混身燥动不安，持续有一会儿啊。感到不舒服用鼻深吸气至胸部，清灵气息上冲于脑，那种燥热渐退。
作者: 鑫儿    时间: 2017-10-26 15:23
标题: 2017.10.23
本帖最后由 鑫儿 于 2017-10-26 15:59 编辑

刚试了师的掰胸腹的大招，流眼泪，鼻涕，打嗝，吐清水，吐白痰，沙沙响。痰好象从后心处岀来的，向上岀的时候两肩甲骨有堵的感觉，师的大招好厉害啊。
17.10.24
夜里感觉左侧后腰有气充涨疏通的感觉，白天经气上行感到左侧耳后一条不知是血管还是经络有痛涨感，能够忍受，用手从下往上揉了揉舒服些。到晚上涨痛感消失。
作者: 鑫儿    时间: 2017-10-26 15:31
标题: 2017.10.25
本帖最后由 鑫儿 于 2017-10-26 16:03 编辑

夜里睡觉无意识中摸到鼻子，发现鼻头偏左软骨处有痛点，就按了起来。刚开始左侧小腿外侧有经络走动的感觉，然后右腿三阴交太溪处有感觉，之后两肩，右侧脖子有点感觉，鼻子感觉气息充盈。早晨又按了按左脚底胃经处有热流通过。现在再按那个痛点消失了，很开心。肺朝百脉。
    我早上做师的掰胸腹的动作，感觉痰从左肩甲骨处出来的，鼻涕也是从左鼻孔出来的，今天感觉左半边身子很舒服。
    十点左右感觉气血下行腿脚部胃经肝胆经血液充盈，头部感到好困啊，眼晴有些发干，不爱睁眼，一直持续到下班。晚上煮了山楂枸杞水喝，感觉好些了。
作者: 鑫儿    时间: 2017-10-26 15:38
标题: 2017.10.26
夜里睡觉伴随着头部经络的运行感觉到头顶偏左有二寸宽的痛点，不知是太困了，还是有点害怕，（头部经络运行总感觉紧张害怕）任痛点持续了几十秒，没做任何动作继续睡觉了。早上起来感觉气息充盈。白天左侧头部有热流涌动现象。
作者: 鑫儿    时间: 2017-12-4 17:39
标题: 2017.11月份总结
这个月经络比以前通顺了不少，不过通了一批又发现了一批不通的地方。发现胸及肋部好多结，需要努力加油锻炼。呼吸气息更加充盈了，前额到上唇气息特别活跃，隐隐有通透的迹象。
作者: 鑫儿    时间: 2018-1-1 12:40
标题: 2018.1.1
本帖最后由 鑫儿 于 2018-1-1 12:41 编辑

远离不好的气场，我的内心变得安宁而喜悦。2018从新开始新年新气象你是最棒的。
作者: 鑫儿    时间: 2018-1-23 07:44
标题: 2018.1.22
今晨呼吸有所精进，很开心。
作者: 鑫儿    时间: 2018-10-20 15:55
2018.9.10今天有奇遇我的阳气起来了很开心，记住这个日子吧。元气满满
作者: 鑫儿    时间: 2018-10-20 15:58
本帖最后由 鑫儿 于 2018-10-22 07:55 编辑

2018.10.20今天申请了重修初级班，与五期一起锻炼，希望自己不要太懒啊
2018.10.21
今天爬山去了，山里的空气真好，喜欢自然，好想在那睡一觉啊。以后有机会要买个帐篷。
2018.10.22
先入为主，唉后期讲的再好，也听的三心二意了，我的心飘走了。



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