德明中医

标题: 上海-知行健身日记第一天 [打印本页]

作者: 知行 时间: 2016-9-1 19:49
标题: 上海-知行健身日记第一天
为了适应和感受一下老师布置的健身科目，前两天已经开始试水了，不锻炼不知道，一锻炼吓一跳，原来身体已经僵硬、退化成这样，（小时候的体育还是成绩里最好的呢）

。几天下来，混身酸痛，背部、小腹、大腿的内侧和后面尤甚，昨天做俯卧撑把左肩的筋也扭伤了。今天下午去附近的小公园玩了半小时篮球，以前没玩过，原来投篮也是有技巧的，不是力量大就好，而是力量要控制得刚刚好，把球喂进篮匡里，这个力量只能自己体会了。这几天过得真是充实，随着锻炼的天天进行，各种不适也会日渐减轻，重要的是，把自己身心的小妖怪、小懒虫都打败了，感觉心胸也慢慢地打开，真正的身心合一，希望能一直坚持下去。

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)