河南三门峡四月天健身日记 - 德明中医

今天是真正开学第一天，激动啊，其实老师刚发出来方案我就练习了，第一天下来胳膊腿酸疼的厉害啊，感觉不是自己的了，哪都不敢动。我身体比较虚，跑跳太累了，今天第四天做感觉没那么明显了，高抬压时腿疼，仰卧起能做20，但俯卧撑不行，四个就趴下了。还有出汗多，晚上这三天睡眠不好，也不知道是身体在调节，还是气血虚的跟不上了，再练几天看看。不过心情这几天很好喔，感觉自己比以前想动了呢。