四川成都~一一 发表于 2016-10-2 09:23
20160930
因为聚餐睡得晚，早上起不来，我想说能不能不要半夜还聚餐呢？消耗生命和健康呀！幸好 ...
，也许是兴奋过度，又也许是太过于急切了，或者效果开始出来了，中午感觉有点晕晕的，睡了半小时，起床微微活动了下，人开始舒服些了。下午去面试也不忘随时随地运动，这一天就这么充实的过了。晚上回家实在抵不住瞌睡的到来，香香甜甜的进入梦中。
，一起努力
，你行的！
。还好也不是很晚，早上仙人走去买菜回家，吃完早餐。小跑去上班，上班中也时不时把能做的拉伸的做了遍，做三压的时候听到有咯吱响，不过一次可以做十个了，以前都是五个就有点累，走几圈在做的。老师的项目都只能做一部分
，其他项目晚上回家实在晚，一日之计在于晨，还是希望早上能早起把身体活动开，一天下来也可以多锻炼些。加油吧，现在还年轻，忙一点以后就清闲点，也希望把时间调顺了看看老师的中医书，老想看很久了，看来接下来得做个每天的时间安排了，虽然不自由，至少不这么慌乱吧，今天差不多7点自然醒的，早上足足锻炼了一小时，整个一天心情都美美的。今天没有着急，按照从下到上的规律活动的，整个人也不累。早上大部分的做了下，上班过程中也时不时的温习，活动项目完成了大部分。感觉各个拉伸动作还是有些紧绷，虽然不能完成所有的项目，也是一种进步吧，希望后面时间安排上越来越顺，尽量完成所有项目。晚安，好梦！，活动后开始放屁。今天在家里做的，没有空调，身体也暖呵呵的，效果也比较好，看来还真不能冷着，上班确实无奈。今天照常仙人走去上班的，不过今天不同了，发现腹部一会紧一会松，时不时想来个深呼吸，因为赶着去上班就没在意那么多。下班回来的路上更明显了，直到回家后也一直这样，难道是效果出来了？除了老师要求活动开了再做的动作(下午的跳跑等）没完成外，其他还是蛮好的，时不时都要做做，肯定也是超量了的，希望在后面能够把之前忽略的一点一点的贯穿进来，期待能够一天完成所有项目。时间不早了，早点休息早起锻炼，每天坚持，加油！晚安！。也许是有点冷，所以做起来还是有些紧绷，由于打着伞便不好做拉抻，回家做的，也是感觉有些紧绷。早上的时光是短暂的，好想能时光停留，让我多做些吧！但是要吃饭啊
，那得上班呀。不过早上锻炼让我后面一天精神满满的，今天上班是比较忙的，拉抻相对于前些天少些，不过现仙人走加小跑却充实了整个一天。晚上有点用眼过度，眼睛有些疼，便半闭着眼，微感舒服些。但愿后面工作上手了后压力能够小些，有时间锻炼和看老师的讲课记录，超想听现场版的和老师一起互动，想着都开心。好了，睡觉吧，原越来越好。晚安！忘了说呼吸问题，今天依然有些深呼吸，不过没有昨天明显。，也可以改变之前上班没有的激情，在这里不好好努力做就没有饭吃，看来老师还是很有慧力的，做销售还是蛮适合我的。说了这么多，其实今天是没有多少锻炼的
，但是比昨天好，上班过程中微微拉抻，因为没睡好，有些乏力，便不敢多做。今天一定要早早休息，锻炼、工作、生活慢慢恢复正常，加油！，还好没有对抗着去运动啊！这次来例假和上次有很大的区别，上次直接疼得起不了床，全身怯冷乏力，大汗淋淋，还吐了的，这次前期不怎么疼，窃喜，后面还是有点疼，但还是能够承受的，撑着熬了些红糖姜汤水，第一次这样喝，听说很有效，果然喝了一会就见效了，后面只是感觉有些乏力、不疼，还能去上班了，上班是一直站着的，居然站了八个多小时，精神也还将就，只是声音有些弱，快到下班的时候，还想拉抻了，微微拉了下，声音也变大了些，神奇
，上次也是在上班，直接疼的不行被迫请假，第二天也不能上，后面还辞职了，而且这十多天自己是比较忙碌的，并没有每天完成所有的项目，有时只是完成了小部分，可见效果还是很明显的，可想而知要是按照老师的要求，效果肯定出乎意料的，希望后面能够更加完善。加油！，无意识的哼着最喜欢听的歌，那是当初心情最失落的时候老师推荐的，很奇怪，自从那次之后，每次心里难过都会哼这首歌，也很奇怪，唱着唱着心情就好很多。本来是想从包里掏耳机听听原唱的，因为情绪原因，感觉不小心把包里的小物品掏掉了，便到低头找，其实自己也不知道在找啥，这时路过一个帅哥开着手机电筒帮着我找，还问我掉了什么东西，我这才反应过来，说了声谢谢。感觉世界上还是有很多暖心的，上次很失落的时候也是一个美女的小小举动，给了我无限的力量，我相信只要想着阳光走，总会春暖花开的。谢谢救了我的老师，谢谢给了我帮助的德明
，谢谢给了我力量的人儿
，也感谢爸妈把握带到这世界，加油吧，晚安，明天会更好！。继续加油哦！。哈哈！开森！，后面的只能悄悄的时不时的跑杂物间拉抻了。不过今天老是放屁和打嗝，没在意。下了班都晚上十一点了，赶快洗洗睡了。真心觉得都没个人时间爬楼学习老师的东西了，都有好几天没爬了，偶尔爬爬都觉得是赏赐啊！而且、而且老板都不重视人家的健康，吃不吃饭不管，反正早上去得拖到晚上放，真的是从一个大坑跳到另一个小坑，俺还得跳
，不过先积攒能量了。，谢谢老师最初逼着我跳舞，跳了两次，后面感觉有点爱上了，哈哈，又找到一项乐趣了。果不其然应正了老师的那句话，动起来才有生机，越动越自然。虽然今天销售不是很好，但是捡到了开心，哈哈，感觉更值呢！，我是为了他们更好的成长），之前走坡路的时候只是觉得脚踝得到锻炼了，今天还感觉到了从脚部都腹部的经也得到了拉抻，真舒服啊！记住老师的话见好就收，十分钟过后便选择一个安静的地方静坐了十分钟，刚进入状态，突然路过一人
，看来以后还得找个相对没人路过的地了，不过静坐还是很舒服的，动了一天静静的呆上十分钟身体也更加得到放松了。老师的这套动静结合真的是好啊，随时都觉得自己好幸运啊，就像捡到宝一样，这么好的老师和德明竟然被我遇着了，害怕是做梦，所以倍加珍惜。感恩。，单腿跳和俯卧撑做了三分之二的量，不敢多做，差不多四十分钟爬楼回家做家务和学习。老师安排的项目有些还是没能完成，看来以后有些项目做完也得做做其他，在条件允许下，就不要反复做之前做过的了。，还越唱越开心，中间还可以闻闻桂花的香味，顿时感觉所有的不开心都不是事，哈哈，要知道以前我是特别不会唱歌，也害怕唱歌，害怕别人嘲笑，现在就算唱走音也开心，感恩老师。下午上班继续完成后面的动作，加油！，期间静坐也没能缓解，最后听了老师讲的道德经才精心下来，以后有这个倾向就听老师的道德经，发现还可以治失眠，早上理所当然的起来不了，因为乏力和没精神，整个一天以仙人走和微微拉抻，下午稍微精神些，时不时的做做拉抻，不过明显感觉有些紧绷。好希望每天能够睡个好觉呀！，起床后声音嘶哑、头晕还咳嗽，心里想这下要怎么上班呀？老板给的任务又那么重！还琢磨着喝点姜汤红糖水啥的？一看舌苔有点红中带黄，好像不能喝，大蒜熬汤？太臭。西药？本人最讨厌的。。。突然灵光一现，温开水加老师教的锻炼！哈哈！不用吃药了。上午基本是仙人走和做家务，看了老师的双勾视频教程，还没来的及消化，赶着做饭吃了去上班。下午拉抻是有些疼的，不过不影响进程，做双勾的时候体会老师讲的腰背部放松，果真奇迹出现了，越放松拉抻越长，偶尔还能触地，做了之后一点也不疼，还很舒服，突然就爱上了这个动作了，不过一次只做了一个。快到晚上的时候全身有些微微汗，相继打饱嗝，喉咙也不疼了，感冒好了一半。哈哈！再一次感觉老是的这套运动的强大了。。收拾了下做完早饭，便去上班了。早上拖地微微汗（时刻记住老师的话，全身绵绵用力，自然放松），空闲时候拉抻，拉抻没有昨天疼了，最舒服惬意的就是双勾了，今天感冒好了很多，只和是有点点咳嗽鼻涕，应该快好了，期待明天的进步！四川成都~一一 发表于 2016-10-2 09:23
20160930
因为聚餐睡得晚，早上起不来，我想说能不能不要半夜还聚餐呢？消耗生命和健康呀！幸好 ...
，很感谢在这五个月时间里认识老师。在这五个月里自己变化是特别大的，认识老师后，我的人生便开始转变了。我很喜欢现在转变后的自己，也更爱生活了。。一早去上班拖了半小时的地，享受放松自然，用腰部发力，微微汗，拖完地有点累和虚弱，适当注意休息了会，便恢复了。记住了老师的话，一切拉抻都放缓了，拉抻的时候腰部和腹部疼的明显。明明睡好了的，今天哈欠连连，下午微微打饱嗝和放屁。晚上揉面团，既开上焦又有成果。希望今天睡眠继续好好的！，洗澡的时候看见肚子比以前鼓了，记得老师说过，胸厚腹圆是好的，还有肚子上的那个窝更深了，之前就发现有点但是没那么明显，看着肚子圆嘟嘟的真好，下次休息还去爬山。四川成都~一一 发表于 2016-10-31 20:47
20161031
早上锻炼完吃了饭看太阳出来了，第一次看到太阳那么新喜，按捺不住心里的喜悦，抛下所 ...
以后不做这个考了也没多大用），看到她们的面色一年不如一年，可想夜班有多伤人（庆幸自己已逃离苦海），还有个同学爱抽烟，更是不用说了，以前在我的印象中皮肤白白嫩嫩的，如今黄蜡还有痘，虽然我在她们中身体也算不好的，也有同学说我黑了瘦了变憔悴了，但是我知道其实我是有进步的，相比以前我的精神更好！更有活力！更开心更有希望！我相信这只是在翻病，因为我知道我的身体有多不好，抵住风言风语，相信未来的我会越来越好的，加油吧！小一一！| 欢迎光临 德明中医 (http://jiu.dmzy.org/) | Powered by Discuz! X2.5 |
