德明中医

标题: 西南区～广西～琻秀 [打印本页]

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-2 20:09
标题: 西南区～广西～琻秀
锻炼的第二天。第一天的时候螃蟹走和弓步压腿很快身体会发热。跳远感觉很耗费能量，很快就觉得:“好累”，“好热”，俯卧撑和仰卧起坐原来觉得还好，今天开始胸肌和肚子酸疼。昨天高抬腿拉筋的时候有点丢人，左腿上不去。今天就有进步了，左腿终于可以抬上去了。可是，跳高和跑步的时候，喉咙痒，狂咳狂咳。昨天锻炼后好困啊，不想洗澡，只想直接睡了。可是洗完澡之后又整个精神了。熬到十点半，还以为会失眠呢，结果，一不小心睡着了。今天的感觉是:好疼啊，好困啊，还是累到不想洗澡……希望今天也有个好梦……

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-3 20:54
锻炼的第三天。昨天按照列表锻炼了一遍，晚上又和同学跳舞，回来看老师带着大家在群里喊:“监斩官何在”又跟着疯喊，后来太兴奋了，十点多躺下三点多才睡着……早上六点多爬起来的。开始拉筋，锻炼。胸肌很痛，肚子跟很痛。一度以为自己坚持不下来了。特别是跳远的时候，腹肌的存在感太强了，痛得快不想动了。可是居然坚持下来了。还有，今天侧压居然那么顺，怀疑是不是拉错了。不可能进步这么神速的。然后踢腿今天可以踢很高呢。虚荣心大大的满足。可是好痛啊。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-4 19:07
九月四号，锻炼的第四天。腹肌很疼，咳嗽的时候用不上力。跳远的时候不敢再用腹肌，而是偷懒用腿部的力。今天走路的感觉不明显。拉筋和正踢的时候可以踢得更高了。但是不敢用力拉筋了，因为大腿内侧的肌肉有点疼。怕拉伤了。
下午爬山去了。山上很多橡树。掉了很多橡子。有怪怪的气味。山上看着有点渗人，走了一下就下来了。昨天睡得比较好，今天起来头发开叉变少了。希望今天也能早早睡着。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-5 21:03
九月五号，锻炼的第五天。大腿内侧的肌肉疼，脚踝处也疼。昨天十点多睡的，一觉睡到六点多，起来洗衣服。开始走路。仙人走，倒退走，螃蟹走，甚至背着手走的时候都没有什么问题，一手高举一手平举的时候被同学侧目以视，有点尴尬。然后我回到屋子里打圈圈。跳远跳了几步，弯腰摸脚踝的时候大腿肌肉有点疼，不确定是正常的疼还是自己贪心拉伤了。因为它不是酸疼。脖子起了几道红色的痕，有点痒，会痒到打寒颤。不知道是被虫子爬的还是我身体出问题过敏了。其实今天一天不在状态，比较机械的完成了任务。只有弓步压腿和高抬腿走路的时候感觉身上发热了。看看手指甲起了密密的细条纹，大概是肠胃不太好吧。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-6 19:36
九月六号，第六天。昨天夜晚睡觉前脖子肿起来，红了一大片。痒得不行。后来是吃了抗过敏的药，摸了皮炎平，早上消下去不少。今天一天仍然不是很在状态。早上起来，机械性的收拾床铺，洗衣服。然后开始锻炼。举手走路还是被侧目，送他们两个白眼然后继续换地方走。今天拉筋又有进步了，左腿终于可以抬到矮墙上了。不过得费点力。右腿抬起来就上去了。然后俯卧撑做了没什么感觉，下次也许可以撑在低一点的地方。跳远的时候感觉东西在肚子里晃，弯腰摸脚的时候水涌到喉咙口差点吐出来了……总体是不在状态的一天。大概是今天被气到了，然后本身在生病所以感觉就是比较机械的运动。不过总算完成任务了。特别是生气的时候跑步真有力……

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-8 07:00
九月七日，锻炼的第七天。昨天因为没有设置头像无法回复，一大早赶紧补了，怕把昨天的感想忘了。按照经验的话，五到七天会大致形成习惯，会有不做什么事就少了点什么的感觉。第七天的时候，一早穿好衣服洗漱好，迷迷糊糊的拿着脸盆往外走去洗衣服。然后开始走。今天是走路最多的一天吧。然后开始拉筋。抬腿压的时候右腿忽然有点紧，左腿又差点够不上去。我想锻炼和人生的许多事一样，不是持续朝一个方向去努力它就呈现直线的前进路线。它会是螺旋式的前进。甚至会有时候看着是在后退，所以需要自己明确目标，坚定信心持续做下去，是吧？跳远的时候不敢用腰，腹肌的疼已经疼出阴影了……其实腹肌已经不怎么疼了，但是仰卧起坐还是做得吃力，不服记忆中的迅捷。原来人是在不知不觉中衰退的。昨天走了很远的路。到晚上，工作人员又在打官腔威胁我们，憋了几天的气终于爆发了。其实也没多生气，但是，天天被要挟说不发结业证，一再被当小学生忽悠，内心终于忍不住把要说的话说出来了。身体不好了之后，连假话也懒得讲，所以看到别人满嘴假话的时候，也很无法配合去演出，这也许是个毛病吧。毕竟还是脾气冲。其实也不算生气，因为真的生气的时候会浑身打颤，但是昨天没怎么打颤。但是还是兴奋得一夜没怎么睡着。一夜我都在想，淡定，淡定，修自己的心。想想自己来到这个世界是为了什么。有时候，在一件事上，对与错的边界我常常弄不明白。但是，我想我会慢慢的理清楚。感此身，念此心。把握自己的心。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-8 19:11

有脚阳春发表于 2016-9-8 07:00
九月七日，锻炼的第七天。昨天因为没有设置头像无法回复，一大早赶紧补了，怕把昨天的感想忘了。按照经验的 ...

九月八号，第八天。昨天失眠了，今天还是迷迷糊糊的起来，还是不在状态的感觉。不过因为昨天没好好睡觉，已经基本绝迹的咳嗽又多了起来。之前只是咳痰，今天是痰出不来，一直在干咳。走路咳，跑步咳，跳远咳，俯卧撑咳，仰卧起坐，加倍咳。筋感觉比前两天硬，好像变短了的感觉。下腰也不容易，高抬腿压也不容易。只是今天身上不像前几天那么疼了，前几天走路一瘸一拐的，今天不认真去感受就不疼。可是今天的身体像锈住了，无法动弹。然后今天的声音意外的大，非常的大，大概是因为昨天吵架的余绪，虽然只是在微信群掐，但是其实整个身体都在发作了。刚好逼着我们背经和唱诗，所以发泄性的大喊大叫。我想一定把旁边的人惊到了，大家今天都躲我远远的。说话小心翼翼的。跌碎一地的眼镜吧。我不仅会发脾气，火还大，还不大有不管不顾，逼急了跟人拼命的架势，这声音，再让我喊“”监斩官何在“，也许仍然没有官派，但气势肯定吓人，

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-9 22:09
本帖最后由有脚阳春于 2016-9-9 22:10 编辑

九月九号了，锻炼过了一个星期了。今天一直剧烈的咳嗽，咳痰不容易，出来的是稀薄的白痰。不像之前很爽快的把痰排出来。恐怕是病快好的时候，我生气或是失眠影响到了身体的恢复。今天一天唱歌和运动应该都超量了。因为这两天在排练节目，早上打四遍太极，然后站着唱歌，一直一边咳嗽一边大吼大叫，一边跟着音乐扭动身体。晚上还出去走了三十来分钟。早上筋还是硬的，到下午筋忽然开了。抬腿右侧压的时候，肩膀已经可以够到膝盖了。左腿可以抬上去，比昨天好些。没有右边这么明显。山里头没什么药可吃，吃了半个苹果怕赶到了，吃了一丸附子理中丸寻求安慰。集合的时候顺便做了俯卧撑。这次压的地方比膝盖稍高点，已经有点吃力。晚上咳嗽才好些，然后才意识到咳嗽少了点，气管又开始痒，又开始加重。仰卧起坐做不了，因为肚子太满了，做一个水就涌到喉咙，差点吐出来这两天，特变是今天感觉脖子的过敏加重。特别今天晚上，原来已经消了的地方又肿了起来。一碰就痒得打抖。吃了抗过敏的西药。刚刚唱歌太耗气了。希望不会影响到睡眠。晚安。他们明天四点就要起床去寺庙听早课，山里露大，我不打算去了。但是留我一个人，我有点怕哎。哦，幸好有个舍友也在。

作者: 迟鸽 时间: 2016-9-10 20:55
九月十号。第十天了。仍然很忙碌的一天。早上他们四点多就去寺庙上早课了。我因为身体不好不建议去。所以早上起来先静坐一会儿，然后洗衣服。等到要走的时候，天开始下雨，而且越下越大，直下到快五点。今天排练也一直没停止。所以今天的走动，大多数是在室内完成的。断断续续站了一整天。今天很累。而且声音出不来。一直在咳嗽。要很吃力声音才能出来。像前天昨天那种不费力就出来的大声音今天要好费力也出不来。随它吧。过敏更严重了。哎。今天拉筋，感觉还好吧，无功无过，不进不退。俯卧撑有点吃力，因为又降低高度了，肌肉有点疼。室内地方小，跳远暂时取消。其他的，还好吧。脖子好痒。痒到我发抖……咳嗽来自于气管的深处，感觉到了支气管了……明天就可以回家。后天可以去开药了。我想家了。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-12 06:44
第十一号，第十一天。五点多起来，收拾东西，六点半打太极，吃过早餐以后，走动半个小时。九点表演，站了一个小时。十点多坐车往机场赶，等到两点多上飞机，然后航空管制，近四点飞机才起飞，六点多到郑州，趁着换飞机牌的十几分钟里抓紧时间在候机大厅里拉筋，下俯，快十点才到南宁，急匆匆拿行李赶机场大巴，十一点多才到的家。快一个月不怎么有人住了，家里到处发霉。赶着开窗通风，开除湿机。点上香和艾条，收拾房间。随身带的衣服有行李箱的臭味，留在家里的衣服有霉味，犹豫了一下，洗好澡还是穿了留在家里的睡衣。很累，但是又很久都睡不着。一直在刷手机，关手机，刷手机关手机中来回折腾。今天咳嗽比较少。不知道是因为正式表演和后来太忙刻意控制住了还是要回家了，太兴奋自己有点好转了。过敏依旧没消，喉咙很痒，极痒。南宁真的又在下雨了。还下得不小。以后一段时间是天天在家转圈吗？哎。这雨断断续续，下了两三个月了。我不在家一个月，种的月季都长疯了。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-12 20:53
九月十二号。很累的一天。精神有点恍惚。我大概能够明白，为什么一个人有好的身体才会有比较好的运气。因为我体力透支之下，一直在犯低级的错误。因为在山里连续咳嗽三个星期，无法用药（那是个邮政都不到的地方，也没药店），回家前第一件事就是预约了医院。因为身体太差实在扛不住晕车的苦，打算骑电车去的。回家第一件事是给一个月没用的电车充电。结果早上很奇怪的发现充电器亮着但是没插到车上。当时没想太多。骑着电车出去了。到半路的时候，车停下不动了。我又一次体会到什么叫叫天天不应，叫地地不灵。这时候可以确定，我晚上根本没把电车充上电。在川流不息的车辆中，我推着一辆大龟车往前挪，一路张望看哪儿有充电的地方。早餐还没吃，整个身体都在抖，身上淌了好多汗。推了二十来分钟，幸好遇到一个阿姨就是做快充的，给我指路，让我到她摊位上充电。我又推了快十分钟才到她摊位。然后接到医院电话，因为预约的时间到了。因为也等不了那么多时间。我又来回步行了四十多分钟去看病。然后吃了早餐兼午餐，骑车回家。已经中午了。休息了下，该上班了。接到消息说去做妇检。直接杀去医院。因为没怎么喝水。所以轮到了还是让医生赶出来去喝水。喝了满满一肚子水，快喝吐了，又等了四十分钟，才勉强达到体检标准。精神恍惚的走出医院。没注意一车一杆的杆正压下来。幸好当时莫名其妙抬了一下手，杆打在手上了。不然就直接打在头上了。……一整天都在恍惚的状态，冒着虚汗……我明白，今天的劳作超出我的负荷了。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-13 20:27
九月十三号。竟然第十三天了。今天继续收拾房间。因为一个月没回来到处发霉了。一直开着除湿机，用电吹风吹席子（实在没有力气搬出去了）湿度才降了些。难怪我身体不好。湿度太大了。然后上班一直走来走去，我努力记着仙人走的要领。回来做俯卧撑不小心一下栽下去，幸好是在床上。不然得啃一嘴妮。持续虚弱的一天。下午骑车去扎五行针，扎完了才恢复了点力气。眼睛很疼，身体很虚弱。持续性的恍神和丢三落四。幸好明天就可以休息了。可以给自己做顿好的吃。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-14 21:40
九月十四号了。两个星期了。一回来就病了，不知道是到家了放松了，还是家里实在太潮湿了。昨天吃了药过敏好些了，但是半夜咳嗽咳醒了。今天还是得不断走动收拾房间，然后拉筋，我没敢去见练太极拳的师父怕他逼着我练拳就在公园里走了走和拉筋。因为右边耳朵开始剧烈的疼，感觉有一个钻子在钻，走动时耳膜在明显的鼓动，后来连腮帮子都疼起来，所以我小心翼翼的走着，生怕震到它。不敢跳动，不敢跑。一直很虚弱的感觉，没有力气做饭吃，早上饿的不行了出去吃了米粉，中午饿的不行了出去吃了凉皮……因为实在没有力气走太远。晚上觉得无论如何也要吃顿正经的饭菜了，所以出去买了肉骨头和菜。热乎乎的米饭真好吃。耳朵现在还疼，做俯卧撑会扯得疼。也不知道这样的身体还有什么盼头我要这样要死不活的状态里待多久。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-15 21:19
九月十五日，中秋节，第十五天。我昨天看电视剧入迷了，两点多才睡。这样自作孽不可活。早上九点多起来洗衣服收拾房间，然后四处走动。仙人走的感觉很好。背上出汗，把衣服弄湿了。下午高抬腿走很快身体就发热。高抬腿压腿还是有点吃力……我的身体很僵硬，感觉是被很多重机关锁着，打开到某个机关，这之前的就是可以动的，可是之后的机关还锁着，后面就还是硬邦邦的，它们之间没有一个过度，就是从可以动到陡然的硬邦邦的。耳朵还有点疼，还是不敢跳动和仰卧起坐这种会晃动到耳膜的大动作。到我感觉，我做仰卧起坐一定很吃力。今天的虚弱感没有昨天那么强烈了。其实是因为我在床上躺的时间比较多吧。但是眼睛开始疼了。整体最明显的感觉就是虚弱，还有我的身体太僵硬。下午开始剧烈的咳嗽，气管里有痰咳不出来。也忘了什么时候止住了。今天是中秋，愿天下有情人都团团圆圆，愿天下孤单的人未来都有人可以相互惦念，愿不再孤单。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-16 19:25
九月十六号。昨天十点多睡了。今天先是剧烈咳嗽止不住，然后一直眩晕的状态，右边的耳膜还是在动，有点痛。可是宝宝是个努力认真的宝宝，我都坚持了两个星期了，我才不要被踢出群。所以还是接着上班上书的时间，走来走去。然后下午完成了按要求走路的机会。试跳了一下，还是头晕。仰卧起坐完成了。在地板做的俯卧撑，应该不是很标准，因为力气不够不敢下很低，为了保持身体的直线，腹肌很疼，比做仰卧起坐的时候疼。拉筋的时候，感觉还是生锈的状态。好硬好硬，我连打坐都感觉好硬。筋怎么会这么硬。脖子的过敏还没有好彻底。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-17 19:08
九月十七号。很累的一天，眼睛痛，咳嗽，脖子的过敏又上来了。然而今天收拾了屋子把床板拿去洗了晒了，衣服洗了，因为没床躺着只好不停的走来走去走来走去。今天感觉身体松动了些，关节锁得不是那么厉害了。可以稍微动动，抬抬腿。俯卧撑做得比昨天吃力，跳远还是不行，高抬腿走也吃力，很快就累。唯独拉筋还行。没进步，但是退步也不明显。我还顺便复习跳了下卷珠帘。还唱了下，感觉还不是那么有挫败感。就要还是累。感觉自己身体里住着的那个大人有点昏昏欲睡的。她有点清醒，但是累了。似乎要歇歇，缓缓的恢复元气。刚刚听老师讲中线，讲一个妹子面带愁容。里头提到的毛病我似乎都有呢。不过我感觉自己现在变了。有些事，我能相对看开点了。不那么惧怕了？我还是顺便听着课拉拉筋吧。坐着好累我现在坐卧不安的感觉。觉得怎么都不舒服呢。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-19 09:09
九月十八号（十九日补）。其实最近都会七八点睡十点多醒，一直到夜里一两点钟两三点才睡着。所以昨天好困的时候睡了，十点多醒过来。十一点五十一的时候提交日记。结果提示说十一点五十关闭……我还没备份，所以早上得重新打了。还是虚弱的状态，累，心里似乎是清楚的，但是没有足够能量去支撑它的正常运行，做有质量的思考。早上把时间弄错就跑去上班了，结果是下午班，又跑回家了。反正起来了，就去跟师父打太极去。不过一个月没跟着练，东西生疏了，忘得差不多了。唯一明显有进步的是柔韧性，也怪，昨天腿很松，居然劈了个竖叉，明显感觉右腿毫不费力的下去了。高抬腿压的时候，也没前几天锈得那么厉害的感觉。做俯卧撑比较吃力，感觉胸肌快爆裂了，腹肌用力的时候有一种无法准确描述的疼……但是那个是运动的疼。还是会忽然剧烈咳嗽，痰在气管里出不来，所以，唱歌嗓子有点嘶哑，唱几句不敢唱了。螃蟹走和高抬腿走还是比较累人啊。平地侧压弓步压还是会很快发热。但是确实重心可以房很低了。也许过一阵我的胯就能打开了。睡得也凑合，能睡着。肚子会疼，拉肚子了，大概是因为吃了葡萄。还是有气无力，眼睛痛什么也做不了。前两天我难受的时候就起奇门局看看，不过基本上我迷茫的时候难受的时候才会起局，起局的时候效果反正都是不好。而且我智商越来越低，也越来越看不懂了。总是值使克值符。随它吧。尽人事，听天命。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-19 21:53
九月十九号。今天不想敷衍。可是今天感觉有点敷衍。似乎每天能坚持的就是走路拉筋和俯卧撑了。咳嗽咳到快断气了，痰仍咳不出来。然后，因为偷吃了葡萄，肚子寒到了。我应该一直一直没有那个福气吃水果？肚子好鼓。今天，早上很累。我觉得照顾同事已经有点快超出我的能量的底线了。原来我之前那么长时间的社交焦虑也许只是累了，对人无力应付。今天的柔韧性还好，力气不行。眼睛还是很痛，好痛。喝了药还好点了。另外我在蒸龙眼西洋参，我决定好好吃东西。我们是凡人，还是需要食物来补充营养和能量是不是？我相信有一天我会好的。会有精力去做自己喜欢并需要点脑力的事。我现在智商好低。任何稍费脑子的事对我来说都太费力了。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-20 22:57

有脚阳春发表于 2016-9-19 21:53
九月十九号。今天不想敷衍。可是今天感觉有点敷衍。似乎每天能坚持的就是走路拉筋和俯卧撑了。咳嗽咳到快断 ...

九月二十号了，就快三个星期了。坚持锻炼还是有效果的。其实第一次感觉有明显效果是2号生理期开始的时候，那时候不小心买到了ABC的卫生用品，当时想着：糟了，本来量就少，然后还买到这个凉的，结果因为运动的缘故，居然也没疼，天数反而比之前多了一天，并且淤血也没那么多。今天九点多的时候锻炼去了，柔韧性进一步的发展，劈竖叉有看得见的进步了，也许过几天我差不多可以单腿举起来来一个朝天蹬了。因为我的腿现在可以举高过肩膀快到耳朵了。感觉身体松动了呢。因为昨晚作死的熬夜了，所以原来吃川贝已经有好转的住的咳又加重了。而且头疼下午睡了两个小时，起来走路，终于找到篮球了，打了气，拍了拍。找不到篮球架可是宝宝是个聪明的宝宝，我瞄着高高的树上的树叶去投。球传出去的时候明显感觉有神了，可以控制它的方向和力度。而且，头球可以感觉气明显的往上——我原来气降下来，已经止住咳了，一投球，气往上，立刻又剧烈的咳起来。投了十几下开始觉得会不会伤害到树，有点心虚。所以开始左右手抛球和拍球。俯卧撑还是我的大难题，仰卧起坐次之。还是不能跳远，一跳就咳。今天唱了《鹿鸣》和《天保》，气不足。不过我今天碰到一个气比我更不足的练太极的师父，脸色发青，说话上气不接下气。手比我还冰。师父说她做过胃的手术，切除了一半的胃……难怪，比我虚弱的人其实并不少。好好锻炼，好好养生啦。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-21 21:27

有脚阳春发表于 2016-9-20 22:57
九月二十号了，就快三个星期了。坚持锻炼还是有效果的。其实第一次感觉有明显效果是2号生理期开始的时候， ...

九月二十一号，三十天了。今天最大的问题还是眼睛痛和咳嗽。早上起来的时候，发了会儿呆，然后吃早餐，吃药，弄到十点多才去锻炼的。今天腿又是锈住的感觉。人生真是奇怪，就是这样无限的循环，一时好一时坏一时好一时坏。或者是所谓的螺旋式的上升。今天走路了之后，还开始练习云手，手开始有气感。原来说晚上打气排球的，我想那样就可以取代投篮球了是不？因为都是往高的地方。结果活动临时又取消了。计划总赶不上变化。一天下来感觉还是虚弱的，只是没有前几天那么厉害了。我想，再不能作死，晚睡，不能多费眼了。俯卧撑的感觉还是以胸部肌肉的撕痛感为主，哦，其实腹部肌肉的刺痛也明显。主要还是咳嗽，咳得我太难受了。而且我脑子也不好，述说毫无条理。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-22 21:44
九月二十二号，眼睛好痛，累而且烦躁。早上感觉体力恢复了一些，看了一下专业书，立刻感觉头脑要炸开了。吃午饭的时候开始狂打喷嚏然后觉得头痛，不知道怎么着凉了还是什么的。然后头晕。中午上班的时候趴桌子上睡着了。下午一直有气无力的。睡了一下午。然后就去逛荡。眼睛痛。因为作死的吃葡萄，拉肚子了，而且痛。下午终于下定决定把甜甜的葡萄扔掉了。我应该很长一段时间还是没有吃水果的福气吧？就这样昏沉且烦躁的状态居然毫无所觉的完成了任务，我都怀疑自己是不是在做梦或者产生幻觉了。但是我完成了，梦游一样完成了。过程的感觉全都不记得。就是觉得好累，肚子痛。炖了羊肉汤，还没炖好就偷喝了两次。两碗下去肚子舒服蛮多。所以当归生姜羊肉汤确实挺暖胃的是不是？要继续喝。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-23 19:43
九月23号。下雨了，下雨之前完成了任务，姐姐忍不住有点小骄傲呢、还疼，还是毫无感觉梦游一样的，然后几天吃撑了，咳嗽厉害，眼睛还在剧烈的疼，还是烦躁，还是哪儿哪儿都不舒服，可是今天终于把像垃圾堆一样放了十二天的东西收拾起来了。姐姐可真不容易呢。什么时候状况才会好啊。今天点了很多香，其实我会心疼的。但是，不是说吗，房子保护人，人也是要养房子的。我这儿这么潮湿，房子是老房子，我身体这么不好，养它有些困难呢，就点一些香帮我养房子吧。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-24 21:36
九月二十四号。快一个月了。这个月最大的感受就是柔韧性有提升。这个月我一直在咳嗽中，经常在一种有点懵的状态里。今天稍微好些，早上锻炼，下午上班还不算特别的累。眼睛依然疼。今天没投球，抬手向上举的时候会一直咳嗽。咳到喉咙和气管有些疼了。今天感觉腿和身体柔软一些了。走路不是特别的累。其实仙人走挺舒服的。特别是胯骨向前敞开平面向前面的感觉很舒服（也不知道我的描述有没有很难懂）。头有点晕。这两天起床或者走动的时候会突然有眩晕的感觉。之前有同事说吃龙眼肉蒸西洋参有眩晕的情况，不知道我现在是不是也是吃了龙眼蒸西洋参的缘故。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-25 20:58
二十五号。渐渐有点像在应付的感觉。哪怕每天锻炼，也没有那么多的不同的词汇去描述同一件事。今天咳嗽加重，感觉气管里有痰但是咳不出来，眼睛很痛，看东西有些吃力。腿的柔韧性似乎比昨天稍好些。下午四点多的时候我感觉一线暖流在小腿的外侧时不时的窜来窜去，从膝盖下面一些到靠近脚踝骨的位置。最近偶尔会有这种有暖流窜来窜去的感觉。两年前艾灸的时候也出现过类似的情形。没法唱歌，一唱就咳。今天有点累呢。走路还是感觉很舒服，虽然累，可是气很顺的感觉。肚子有点微微的疼。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-27 07:51
九月二六号。（二十七日补）昨天一直走来走去，因为眼睛疼也做不了太多事。到后来其实有点累了。昨天感觉整体的柔韧性尚可。但是想再前进一步的话还是锈住的感觉。咳嗽得也略厉害。心里烦躁。只有走路时候舒服些。还是比较享受胯骨拉开的感觉。俯卧撑感觉越来越不行。尤其是压到高的地方反而更难做些。仰卧起坐简直变成南中之难。做的时候肚子疼后背也疼脖子也疼。感觉床板好硬啊。抬手还是会咳嗽。无语。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-27 20:52
九月二十七。今天居然打气排球，上场走了几步开始打抖了就知道自己身体多虚弱。接了下球，手扭到了。一身的汗。然后开始拉筋，右腿硬了，侧压压不下去。其实今天眼睛蒙了好久，痛了好久，只是刚刚打球的时候清晰了下，舒服了下。现在又开始疼了。不想诉苦。不过大概实际情况也只能这样了。气

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-29 20:01
九月二十八日（二十九日补）。走路压腿还在持续，拍球无法坚持，因为最近公园在铺沥青和刷地、最近比较虚弱，一直在流汗，衣服被浸湿几次。俯卧撑没有做完。因为手开始疼了。晚上去看医生并抓药了。里头有龙牧，喝下去很浓的石灰水味道。但是总算睡了一整夜。

作者: 有脚阳春 时间: 2016-9-29 20:06
九月二十九。主要还是各种走路，无法跑跳。今天有点眩晕。很累。汗还是一直在流。我早上起来的时候呆坐了一下，汗滴就那样不留神就一直往下滚。也没看别人多热。不太有力气。但是还是出去走了两趟。还爬了山。然后膝盖忽然就疼起来。下山的时候有点狼狈。还是微微咳嗽。俯卧撑和仰卧起坐都做得很费力，哎，还要拍视频和写总结，我觉得我的体力没法做到了。要不要跟组长说要退出了？因为今天感觉太虚弱了。吃早餐的时候一个阿姨扯我衣服让我扶她起来。当时她说着粤语，还叫着，我整个懵了，没听懂，不知道她激动什么。后来老板娘一个箭步过来把她扶起来的。其实我的力气不一定能扶她起来呢。出了店门开始觉得恶心，想吐，人潮嗡嗡响，感觉快崩溃了，头要炸了。别人一定觉得我这说法很夸张和矫情。这种状况什么时候会改变？

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