德明中医
标题: 川渝组-四川成都-因为有你 健身日记 [打印本页]
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-2 22:31
标题: 川渝组-四川成都-因为有你 健身日记
本帖最后由 痴子玄同 于 2016-9-6 13:43 编辑
2016.09.01
今天开始了第一次的健身锻炼，在玄同和另一位师姐的带领下，一边聊着一边锻炼，回家感觉的确很舒服，精神情绪都好许多，刚开始，是个熟悉的过程，一切贵在坚持！向大家多学习！为自己和家人的健康加油！
2016.0902
晚饭后，锻炼去了，
1仙人走，
2高抬腿，
3侧步走，
4后退走，
5平举，
6上举，
7一平一上，
8下后举，
9高抬压腿，
10一字扩胸，
11上举后仰，
12两边交替上侧扩，
13俯身双手交替默对侧脚，
14双手一起摸脚，
15下蹲抱小腿，
16小跑，
17跳高，
18单腿跳，
19仰卧起坐，
20 静坐，
21劳动。
右肩膀有点僵硬，拉扯着很舒服，锻炼后感觉很精神，比白天昏昏沉沉的感觉好许多。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-2 22:35
坚持，坚持。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-3 21:20
2016.09.03
早上5点多就自然醒了，洗漱完毕就出门晨练了，街道很安静很空旷，心情大好！和几个好友相约锻炼，前两天很酸疼的右肩今天前后转圈更疼，大腿小腿都肌肉酸疼，可能是平时锻炼的太少了吧。不过锻炼回来人很精神，就是上午就很困乏，中午美美的睡了个午觉，晚上感觉似乎右肩没有那么疼了，真的起作用了。今天心情也特别好，老公还请我们吃了烤鸭。。。。。。孩子也很乖。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-4 10:21
2016.09.04
昨晚10点就全家进入梦乡，半夜12点过我就醒了，还以为已经到早晨5点多，辗转反侧终于又睡着了，一觉醒来已经6点多，洗漱完毕拉上老公一起出门晨练了，街道上明显比昨天要喧哗多了，人也多了不少！继续前几天的步骤，一切慢慢做，慢慢把锻炼的信息传达给老公，希望坚持下去我们的身体都能慢慢好起来。这才是我们真正需要终身投入的事业和生活。有了良好的身体才有之后的种种。依然有着种种的肌肉酸疼和拉扯的疼，我这人对痛觉不敏感，都能接受，看看锻炼几天会逐渐消失。把感觉不舒服的部位多多揉捏和拍打，一家人都在做仰卧起坐了，女儿昨晚做了20个，我20个，老公25个，做的姿势老公最为标准，赞一个！后面把跳绳和篮球加上！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-5 22:26
2016.09.05
今天早晨自然醒来，窗外下着雨，又继续眯了一会，6点过起床，洗漱收拾屋子洗了毛巾，孩子7点也自然醒来，一切都不用着急，好，这种节奏我喜欢。老公在屋里锻炼身体，活动开，早饭都吃得香些！
晚上雨后空气格外清新，校园了有了淡淡的桂花香味，在这样的环境下锻炼着舒服，感觉没有前几天累了，我的大腿小腿也没有那么酸疼了。继续继续。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-6 22:31
德明健身顺序
1、仙人走（先走开）——高抬腿30-50个（伸阳明经）——仙人走——侧步走，左右各10个一组（少阳经）——仙人走——后退走（太阳经、背、腰）以上动作反复2-3遍。
2、精神好了，下面充分伸展，气上来了就活动上面——三举——平举——上举——一平一上——下后举（3个举的目的：拉开胸）每个动作各30步——仙人走——再重复。
3、1和2可反复做，按照下-上-下-上的原则。
4、三俯——单够、双够（腰腿经脉拉开）——蹲起（体弱就做几个走两步，再做）各20个。
5、歇一会，走一走——三扩——平扩（水平拉伸胸大肌）——上举后倾（纵向拉伸任脉、阳明脉）——上侧扩（拉伸两侧的前、侧面）各20个，中途可歇。
6、三压——高抬、弓步、侧蹲（各20个）。
7、还有体力的话——仰卧起坐——俯卧撑——休息一会。
8、还有劲，觉不累——跑（快慢交替10分钟）、跳（跳台阶、跳远、单腿蹦各20个）。体弱者不做要求。
9、篮球、静坐、家务、听唱歌。
注：4、5做完之后没劲，后面的放下午做。即做到哪一累，就停一停，恢复后再做。把所有运动分段，安排在一天当中。
2016.09.06
今天早晨一觉醒来就已经7点了，准备早晨，吃饭，目送孩子去上学。。。。。。
晚饭后邀约几个好朋友，开始锻炼身体，并且把健康及锻炼的信息传递给大家，继续锻炼约1个小时，一边聊天一边闲心的走着，挺好的，小腿及大腿的肌肉酸疼感已经渐渐消失，有肩膀还是有些僵疼，坚持锻炼。。。。。。好的心情会有好的身体
作者: 痴子玄同 时间: 2016-9-8 21:17
2016.09.07
骑自行车上下班一小时，既节约时间又锻炼了身体。晚上和朋友约着转圈圈，挺好的，微微出汗，锻炼后没有起初那么累啦。和女儿一起天天坚持睡觉之前做仰卧起坐，晚上睡觉比较沉。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-9 22:22
2016.09.08
照常骑车上班，偶尔会哼起小曲，以前熟悉的歌和旋律，今早唱的是《风中有朵雨做的云》，上学的时候只是觉得好听，现在似乎才领略到歌曲的涵义。。。。。。
今天人有点不舒服，没有坚持练，也许是昨晚睡的太晚，觉没有睡好，不过仰卧起坐还是坚持了的，和孩子一起。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-9 22:35
2016.09.09
无论做什么事，事先做好准备一切都好！好心情带来好的手艺，好的味觉。今天炖的萝卜桶桶骨很好喝，今天女儿炒的虾仁也超级棒！今天没有无端生气，好心情，保持!
照常锻炼，腿脚都比较舒服，还是抬右胳膊，肩膀那有点疼。希望能将泡泡肉也能锻炼得结实些。坚持，坚持。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-11 22:22
2016.09.10
今天是教师节，早早起床带宁宁去上钢琴课，一切顺利，女儿在和人交往方面有点羞涩，不知道该如何培养一个大方得体的孩子，直接的说教似乎不太起作用。
下午奔波于少城校区和西区校区还有图书管，感觉走了不少路，锻炼了不少时间，爬了不少楼梯，整体感觉还好，没有太累，心情也比较好，还总是会情不自禁的哼上几句。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-11 22:33
2016.09.11
早晨醒来给大家熬了拿手的皮蛋廋肉粥，味道很鲜美。。。。。。
带孩子上跳舞课，我们俩都是骑着自行车，时间比较充裕，很悠闲的骑着，就是太阳有点大，太热了。我们这学期开学都没有迟到，对孩子也是一个很好的引导，做个守时的努力的孩子。这期顺利以优秀的成绩考入九级班。付出总是会有回报的。孩子，妈妈看得见你的努力。
有时候走路也能将锻炼融入其中，潜移默化。好习惯的培养需要不断的重复再重复。仰卧起坐天天坚持做。昨天也做了，忘了记录。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-13 22:39
2016.09.12
继续骑车上班，继续锻炼身体！右胳膊似乎不那么僵硬了，可能是活动开了的缘故！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-13 22:42
2016.09.13
今天晚饭后下起了雨，只能在家稍稍做了一些动作。压压腿，伸伸腰什么的。锻炼一定要坚持，坚持！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-16 16:41
2016.09.14
一整天都在下雨，在家收拾屋子，整理夏天的杂物，满满都是爱。
我做了基本的拉伸动作，没有跑，做了仰卧起坐。静静的学习，听音乐，做家务。保持良好的心态很重要。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-16 16:46
2016.09.15
今天是中秋节，家人团聚非常好，天气很好，在很圆很亮的月色下，和孩子们一起跳着绳，蹦蹦跳跳好像又回到了童年。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-16 16:56
2016.09.16
骑车陪孩子去上跳舞课，我们俩各自骑着一辆车，不紧不慢很舒服。。。。。。
继续锻炼身体，只有身体才是自己的，其他的一切了然。
我身体底质还可以，就是经常心情不好，有点气郁。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-17 22:02
2016.09.17 第17天
继续锻炼，时间没有那么长，走得自己觉得舒服，骑了半小时的自行车，收拾了一上午的客厅，似乎干净整洁了些，可是还是入不了廖静荟同学的法眼，开来还是真的要每天收拾一下，给女儿做个好榜样，给自己营造一个干净舒适的环境。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-18 23:02
2016.09.18 第18天
又是下了整整的一天的雨，我收拾夏天的衣物，洗衣晒衣，忙碌的一天！继续锻炼，坚持做仰卧起坐，今天做了25个。身体没有那么虚了，不那么会出虚汗了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-19 23:25
2016.09.19 第19天
今天是个充实的一天，雨过天晴后去上班，空气很好，心情也挺好！骑着车上班，真好！
晚饭后，想起给猴儿聊聊天，视频的看见她们的新家，很舒服！陈老师和猴儿对我都很热情，很友善。大家聊得很开心！久违的酣畅的聊天，无拘无束，我喜欢。
继续锻炼身体，仰卧起坐25个/次，宁宁44个/min。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-22 18:20
2016.09.20 第20天
今天骑车上班，上午上班后，去见老朋友，忙乎了一天，回家一看我的手机的行走步数都超过10000步了，今天的锻炼应该达标了！心情也比较好！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-22 18:26
2016.09.21 第21天
现在上班总能开开心心，哼着歌，心情比较好！孩子大了，上学放学都不用我接送了！也就不用那么着急了！
下午去街道把医保续起了，不小心忘了交费，和小芳聊天很开心，真的是人长大了，过着幸福、滋润又充实的生活，还一直在开导我。东奔西跑，跑了一下午运动也不少。晚上睡眠也好些了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-26 11:25
2016.09.22 第22天
上班骑车，中午出门办事，骑自行车，下班回家，一路骑车，挺好的。晚上在家运动！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-26 11:54
本帖最后由 成都_因为有你 于 2016-9-26 11:55 编辑
2016.09.23 第23天
今天事情比较多，锻炼是有的，就是没有像老师讲的那样一步一步做。该反省一下了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-26 12:19
2016.09.24第24天
今天送宁宁去上钢琴课，正好碰上蔡勤和刘若水在上课，若水想听宁宁上课，我就和蔡勤一边聊天一边走路锻炼。今天的锻炼正好。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-26 12:36
2016.09.25 第25天
今天是个很忙碌的一天！和宁宁一起骑车上芭蕾课，学做PPT，录像，准备大队部的资料，孩子和我忙的深更半夜。没有坚持锻炼。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-26 23:21
2016.09.26. 第26天
爱自己，是终生浪漫的开始。
晚饭后独自一个人到川大锻炼了，慢悠悠的一个多小时下来基本都完成了，感觉很舒服！晚上早点休息！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-27 23:05
2016.09.27. 第27天
晚饭后继续锻炼，先慢慢走了一圈又一圈，感觉走得很轻松，很自在，然后侧步走和退步走。忘了高抬腿。后续跟上，跑步没有跑10分钟，跑了大半圈，有点累，就又接着走。边听音乐边走，很享受。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-28 23:04
2016.09.28. 第28天
晚饭后继续锻炼，身体是自己的，锻炼不是给别人看，是自己舒服就好!
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-9-29 23:13
2016.09.29. 第29天
晚饭后继续锻炼，身体舒服心情也就跟着好起来，也能很好管理自己的情绪了，看到一部电视剧《拥抱星星的月亮》，有句话说的很不错，处理一件事情，如果能让身边的人都开开心心，这才叫你有本事，你也就自然开心了；而不是让身边的人都不高兴，那只能说你很幼稚，执拗。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-4 21:29
成都_因为有你 发表于 2016-9-29 23:13 
2016.09.29. 第29天
晚饭后继续锻炼，身体舒服心情也就跟着好起来，也能很好管理自己的情绪了，看到一部 ...
2016.09.30 第30天
锻炼坚持也有一个月了，比起以前的自己，似乎要开朗了许多，听老师的课，也带动了自己，要想身体好，锻炼是一回事，心情尤为重要。坚持给自己找点事情干，让自己的心不再总是关注身边的人和事（不再总是找茬），生活会和谐许多。
我前期觉得自己气虚得很，稍微运动一下，就虚汗一身，如果没有及时擦干就很容易着凉，锻炼了一个月，好了许多。右胳膊往上抬的时候总是疼，经过这段时间的肢体运动，好了许多。有时候还会反复，但是不那么疼了。
私下觉得自己身体没什么大碍，但是如果一直如此郁闷，终有一天会得大病的，到那时恐怕不知道会是怎样。适时要知道调整好心情心境，不要再做无谓的指望。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-4 21:58
2016.10.01 第31天
今天是国庆节，可我一点都没有过节的感觉。
今天带孩子去弹琴，我在教室外锻炼，生命在于运动。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-4 22:49
2016.10.02-10.04第32天到第34天
这三天去蜀南竹海玩，享受大自然的天然氧吧，同时也感受国庆长假一路长堵的壮观风景。一路游玩，感觉身心都愉悦了许多。期间还去了宜宾的五粮液酒厂参观，去自贡参观恐龙博物馆，见识了不少。
其实一家人其乐融融的感觉，挺好！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-5 22:34
2016.10.05 第35天
今天是个忙碌的一天，一早起床后锻炼身体，很舒服，还约好今后和老公一起锻炼身体。
然后收拾屋子，将床，柜子地板都翻了一遍，两间屋，煞是累人。幸好有老公帮着煮饭，还关切的喂点水果什么的。也不时帮着搭把手，偶尔一次被关怀，我竟然感动如此。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-6 23:11
2016.10.06 第36天
起床已经不早了，不过把稀饭熬上，我和老公一起到川大锻炼身体去了。为了教他我还特意将锻炼顺序打印出一份，方便随时学习。
教他的过程自己锻炼的也格外认真，走了几圈下来就不觉得冷了，先是高抬腿，不要求抬太高，尽力而为，然后侧步走，后退走。有人一起锻炼，同时也能互相交流。老公说似乎真的气在身体里运动起来了。
接下来就是把上肢的运动加上，先平举，然后一上一平然后下后举。运动开来感觉全是都热起来。而且拉抻的越利害，感觉就越舒服。
然后我就教他三俯，先是单够，他总是够不着，我说，量力而行，但是双腿都尽量不弯曲才对，双够，下蹲，做完后他自己觉得整个下肢好像气都流动起来，舒服多了。我倒是还好，没有特别的感觉。
我们接着做三扩，平扩、上举后倾及上侧扩，把胸腔打开了，似乎心情都要开朗一些了。
然后他就继续重复之前的运动，自己走开了。
我接下来做三压，高抬找了一棵高度适中的树，压腿，尽量让腿不弯曲压着很舒服。弓步和侧蹲，一步一步做着。
我感觉今天是我记录得相对详细一点，明天继续。带上我的他。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-7 21:59
2016.10.07 第37天
锻炼在继续，只是早晨下雨，没有出门，就在家练练。自己觉得锻炼了一个月，身体明显没有那么容易疲倦，逛街也不觉得累。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-8 22:37
2016.10.08 第38天
今天在群里看到大家录得视频，才发现自己的动作还有很多要学习的地方，晚上我就又在院子里走了走，做了拉抻动作，压了压腿。晚上继续做仰卧起坐。坚持。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-9 23:05
2016.10.09 第39天
今天在院子里录视频，和宁宁一起，止不住的笑，我还从来没有这么认真的录视频，从来都是给孩子录视频，没有自己这么录过，还很不自在，多录几次就渐渐有感觉了。运动也是，坚持。今天在做压腿下蹲的时候听见骨头咔咔响，为了身体健康，加油，坚持锻炼！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-10 21:46
2016.10.10 第40天
今天跑川大三趟，早上走了一圈，风好大好冷，走了一圈校园都不热火
下午骑车转了一圈。
晚上吃了晚饭后又去锻炼了约一个小时，沿着小花园走了一圈又一圈，手脚都热乎乎。除了跑和跳都练习了。老公也跟着练习了。我是粗枝大叶的人，对什么都不敏感，痛觉呀累呀，还可以，相信坚持锻炼会给自己带来快乐和愉悦的心情！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-11 22:50
2016.10.11 第41天
今天早上早饭做好后，和老公去川大锻炼，走了一圈又一圈，基本动作都做了一遍，热乎乎的。
上午又约着几个朋友转河边，还带着一个小狗，挺好的，大约也有2个小时。生命在于不懈的运动，坚持。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-12 21:54
2016.10.12 第42天
今天早上下雨，女儿要迟到了，就骑车送她，下着雨淋了，很冷。
晚上吃了晚饭后和老公一起去锻炼，今天看了老师的打开心结的运动，坚持这个动作走了2min，好累好酸。明天继续。其他的动作都一遍一遍做了。身体微微有点发热，很舒服，在这个有点冷的晚上。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-13 22:59
2016.10.13 第43天
今天上午从川大溜达到望江公园，然后又沿着府南河一直走到了朋友家，进入望江公园就觉得空气要清新很多。在人不是特别多的地方转悠感觉很舒服。
下午去宁宁学校开秋游动员会，很热闹。
晚上吃了晚饭后去锻炼，我一个人慢慢的，很悠闲的若有所思的锻炼着，心结这个东西真的很是折磨人。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-16 23:07
2016.10.14 第44天
今天上午虽然下着小雨，我们还是依照原来的计划，去往郫县的回龙村看花去了。虽然没有睡好觉，人不是很有精神，但是出来玩我还是蛮开心的，可以让自己暂时忘记不开心的事，我和春玲还有文静玩得很嗨，很开心，随心任意的拍着，尽情的笑着，我很喜欢我现在的样子，笑靥如花。没有什么顾虑，安安静静的玩着，花很漂亮，满眼都是花，漂亮得不得了。
赶着回来和宁宁简简单单吃了饭，送宁宁去上奥数课，骑着电动车，降温了，好冷哟，晚上回家，更冷。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-16 23:08
2016.10.15第45天
一早把孩子从床上拉起了，去上钢琴课，我一晚上也没睡好，很疲倦，宁宁的脸色也不好，好累！
上完课回家，我就一直想补个觉，可是躺在床上眼泪就不停的流，生活为什么要这样折磨人。
下午送宁宁去上课，在图书馆静静的待上2个小时，净化自己的心灵。
下课后急急忙忙赶着去吃大螃蟹，和好朋友聚在一起聊聊天，我觉得我们的共同话题越来越少，我真的要被这个社会淘汰。回家来已经是11点多。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-16 23:09
2016.10.16 第46天
今天晚饭后还是坚持去锻炼了身体，高级班我进了，但是我还没有投入，没有认认真真学习，还是做着初级班的锻炼，还有做了一个打开心结的锻炼，生活你想他是什么样子他就会是什么样子，你放开了，你也就轻松了。今天比较释然。没有特别在意，带着孩子上课，煮饭，吃饭，锻炼。生活还得继续，给大家都留一个比较轻松的环境吧。其实这样自己也会过得开心些。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-17 23:25
2016.10.17 第47天
今天给自己安排得很充实，看看后期效果吧。
晚饭后还是继续锻炼，一边听张德芬的文章，身心都得到了历练。得把高级课落下的课程补起。坚持，就是感觉时间不够用，一晃现在又11点半了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-18 22:36
2016.10.18 第48天
今天人不大舒服，没有去锻炼，也没有走公园。
饭后去逛了逛超市。溜溜弯，消食。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-19 22:27
2016.10.19 第49天
今天上午下雨，鞋子打湿了，泡着湿淋淋的脚逛街，怕感冒，赶紧买了双鞋子换上，晚上还是觉得喉咙有点疼。
逛了一天，有点累。没有继续锻炼，加上今天生理期，给了自己一个休息的正当理由。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-20 22:33
2016.10.20 第50天
缠缠绵绵下了一天的雨，闷在家里收拾老鼠，我有点怕老鼠，也特别恨老鼠，烦得很，刚刚收拾的干净的屋子，进来一只老鼠，就会给你整的乱七八糟。心情也跟着糟糕。
收拾屋子，无异于锻炼身体，整得我热血沸腾。
今天心情不错，又紧张又欣喜。晚饭宁宁说烧的牛肉好吃，我们都很开心。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-26 21:52
2016.10.21 第51天 星期五
今天一大早雨下的还有点大，最后还是去了洛带古镇，一路我很紧张，最后还是媛媛开的车，心情高度集中，带孩子玩也很累心，生怕把孩子看掉一个。不过和他们还是留下了不少美好的记忆。
总算是开车回来了，紧张的心终于放下来。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-26 21:53
2016.10.22-23 第52-53天 星期六-日
想想一个人在这世上走一遭，真的也没有多少意思。还活得那么辛苦，那么多的无奈。
我决定如果我改变不了什么，我的努力于事无补，我决定选择放弃，不再给自己任何希望，算了吧，何苦为难自己呢。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-26 21:54
2016.10.24第54天 星期一
昨晚一晚上辗转反侧睡不着呀，折磨人呀！
今早去川大上画画课，终于把装备备齐了，耳濡目染的过程也是学习的过程。下午的毛笔字课我渐渐开始写笔画和简单的字了，虽然不是很好，但是慢慢总在进步吧，我想。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-31 21:42
本帖最后由 成都_因为有你 于 2016-10-31 21:47 编辑
2016.10.25第55天 星期二 晴
今早和几个伙伴走公园，走了2圈，有点累，但是还是坚持着，没有跟上老师的高级班课程，但是锻炼身体的目的是达到了的，下午的英语课，练练听力还是很不错的，多听多说应该慢慢会有语感的。
2016.10.26第56天 星期三 晴
今早和几个伙伴走公园，走了一圈，然后就去逛超市购物去了，回来路上拎着大包小包走了那么长长的一路，着实有点累。下午在家洗衣做饭，不亦乐乎，晚上炖的白果炖鸡，很好喝。美味！
2016.10.27第57天 星期四 晴
今天和几个牌搭子打麻将，我还是觉得紧张，累，不能游刃有余。玩都那么累。
给孩子们做好晚饭后，就自己去操场锻炼去了，让松过来给宁宁修理摩托车模型，我们一起去操场聊了聊天，平时看起不怎么说话的弟弟却也是侃侃而谈，聊了许多。一边锻炼身体一边聊。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-31 21:46
2016.10.28第58天 星期五 晴
今天在家收拾，没有做晚饭，和宁宁在外面吃的肥肠粉，然后去西门上课。知道降温，多穿了外套，还是觉得冷，冻得很，放学回家已经是9点多，饥寒交迫，在华西后门那终于找到一家冒菜店吃了热乎乎的饭菜后才稍好一些，真的担心会感冒，还好回家泡了热水脚，早点休息。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-10-31 22:02
2016.10.30第60天 星期日 晴
终于可以睡会懒觉了，吃了早饭，看时间还多，就把夏天的鞋子洗洗晒晒收拾起来，越收越多，忙不赢了，宁宁爸爸也不来帮个忙，就知道赖在床上，还得忙着做中午饭，真的是气不打一处来，算了，有什么好计较的呢。人家的心根本就不在我这，不在我们家。想那么多干嘛呢？管好自己吧。
匆匆吃了放，带宁宁参加联合杯比赛，坐在空旷的操场，好冷，幸好有柳景贤的外套，要不然我肯定要冻僵。抵抗力是不是增强了。
2016.10.31第61天 星期一 晴
一晃都锻炼2个月了，虽说不一定每天都坚持运动，锻炼了，但是有这个意识，总能不自觉中锻炼的，我今天上课是走路来回也有一个小时的路程，边走边听老师的聊天，很受用。既锻炼了身体，也放松了心情。好下午又骑了半小时的自行车。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-6 19:04
2016.11.1第62天 星期二 晴
上午去公园锻炼了一圈，走走更健康。下午时间来不及就骑自行车去上英语课了，时间过得很舒服。
晚上去学而思听小升初的政策方面的讲座，听后心里还是挺紧张的，压力山大哟！双一，区三好区优干区优少，艺体生一等奖，好难哟。。。。。。宁宁加油！
2016.11.2第63天 星期三 晴
上午宁宁上课要迟到，就急急忙忙骑车送她了。上午去川音修古筝，我真的很佩服自己，一个人扛着那么重的琴，来来回回。还因为这事和时继光弄的不高兴。我还是认为他从来就不知道在乎我的感受。
西博会孩子下午放假，她有时间做自己喜欢的事，画了一副素描，还好好的弹了钢琴，练练古筝们，看小说。。。。。。我在家收拾了一下午屋子，晚上骑车去了舅舅家。黄思雅超高兴，还给姐姐出资买好吃的。好孩子！
2016.11.3第64天 星期四 晴
中午匆匆忙忙赶回家，幸好没有迟到。总是将时间弄得紧紧张张的，不好，生活应该让自己放轻松一些。
许是这几天晚上骑车受寒的缘故，头疼，让黄全松帮忙做的饭。有个知冷知热的亲人怎的是好！亲情真的不一样呀。
2016.11.4第65天 星期五 晴
上午集体休息，没有走路。想想还是去公司拿了单子。下午赶回来给宁宁做饭，吃饭后去上奥数课，忽然听她说不喜欢林教的课，我顿时无语了，不知道如何回复，孩子呀，前面的路还很长，要适应的人和环境还多得很，一切都得靠自己哟。。。。。。我以前从未考虑过这些方面的事情，现在终于也遇到了。
2016.11.5第66天 星期六 晴
骑电动车好掌握时间，我决定开始骑车送她上钢琴课了，第一次还可以路况不熟，但是一路狂奔没有迟到，就是风大有点冷。
回家似乎无所事事，她想起来做了两个蛋糕，口感还不错就是有点硬，孩子，现在的孩子真的是没有童年，没有自己很想过的生活。如果给她时间，她一定愿意由着自己的性子慢慢的生活，享受生活。可是我从一早就开始督促她，一路催促，急躁的妈妈暴躁的孩子。
下午的课我们先去人民公园转转，赏了赏菊花，人民公园菊花正浓，美好的秋天。
2016.11.6第67天 星期日 晴
好久没有睡懒觉了，今早一直赖床到11点半起来。时间紧，不觉声音和说话的调子都高了几分，孩子，你怎么就不知道看看大人的脸色呢，就只知道一味的由着自己的性子，还油盐不进，真的急人呀！
下午宁宁上跳舞课的时候我们去看了看装修，真的是一件很费劲的一件事！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-15 21:25
2016.11.7-13 第68-74天 一周
总的来说这一周都有点忙，但是感觉人很充实。
周一，上午上了画画课，总算是敢于下笔了，不管画得如何，人生第一次吧，敢于迈出第一步，赞一个 。下午下雨在家练了练字。
周二联系了大熊，去看了看她，不知道如何安慰，就只能默默陪伴，下午的英语课翘课了，比起好朋友，我觉得这段时间的陪伴应该更重要。上午收拾了一上午的鞋子，洗洗涮涮，规整规整就过去了。
周三我和文静和春玲逛欧尚，抢相应去了，买了一些平时舍不得买的大件，羊毛被就小一千，2套家居服，宁宁2套睡衣，老公一套睡衣，还有2件薄外套，还有护肤品1人1套，还有毛巾袜子等等。其实购物的感觉还是很爽，终于找到感觉了，人多也有意思。
周四继续疯狂购物，今天买了一套餐具，不锈钢烧水壶，保温壶，烤火器，还有行李箱，还有平底锅，洗衣液，书籍人物传记，垃圾桶，洗脸脸盆，电池，电灯泡等等。下午还赶到公司出来几个车险的保单。晚上几个好朋友约着聚聚，劝劝大熊，陪陪她。
周五给阿肖公司的车做年检换绿标，一切办得很顺利，下午带孩子上奥数课，穿的很厚，依然冷，冬天的夜晚在风中狂奔，冷到骨头。吃宵夜补充能量。看到了湖南卫视的新节目。很好看。等待的时候又败家了一把。
周六一大早起床上钢琴课，骑车节奏更好把握。25分钟赶到了。就是雾霾好大，污染特别严重。下课的时候太阳露出了笑脸，阳光灿烂。我们在学校附近找了一家吃早饭，宁宁说吃得很饱。下午去上课前把汤炖上了，骑车就没有特别着急，感觉能赶上。想着晚上回家就能喝着美味的汤，美美的。
周日，懒懒的睡到近中午，两顿饭一起解决，上芭蕾回来去打了一个小时的羽毛球。孩子提议说以后都这样安排，我当然愿意了。生活还是自己安排好，过好自己的生活，让自己精神起来。灵动起来。
我这一周很充实。也很忙碌。没有和小时吵架，许是想通了，许是忽略了，许是漠然了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-15 22:41
2016.11.14 第75天 晴
早上走着去上画画课了，既锻炼了身体，又愉悦了心情。今天老师画的是虾，好难下笔，画着玩，愉快的学习。。。。。。
下午书法，感觉还得自己练就在家上网搜索视频学习，不看不知道，一看真的吓一跳，李再春老师现场写得字，那叫一个舒服哟，那气势真的不摆了。字是长期练习的结果。坚持坚持。如同锻炼身体。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-15 22:43
2016.11.15 第76天 雾霾严重
天气雾霾严重，心情严重不好，下午去学校开了家长会回来，似乎好一些，宁宁似乎象个没事人似的，孩子就是孩子，是不一样哈。典型的不记隔夜仇，羡慕呀！
晚饭后自己在院子里溜达，散散步，消消食，昨晚没睡好，今晚早点睡。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-17 22:35
2016.11.16 第77天 星期三 雾霾严重
天气雾霾严重，没有去走路，在家追剧，把《中国式离婚》拉通看完了，是不很好的片子，诠释的很到位，只有到了这个年龄才看的有声有色，能体会到其中的点点滴滴，生活着实不容易呀，日子就是这样，每个人都有他的不容易，相处的艺术，婚姻真的是需要经营的。我看后深有感触，可惜，老公不喜欢看，其实真的是一部很有感觉的电视剧。
晚饭后在院子里走了走，生活中还是要有朋友！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-17 22:36
2016.11.17 第78天 星期四 雾霾严重
在家给宁宁整理错题集，忙乎了一上午，才整理完1本2节课的内容，还有很多图不会画，咳，真的是恼火哟！要被淘汰了!最近发生了很多事，不知道如何化解，一个小屁孩就把我难住了，寻求帮助，得问高手。
晚饭后去川大走了几圈，还挺高兴，是一路哼着小曲锻炼身体的，几圈走下来，也不冷了，甚好甚好，经脉也拉抻了，舒服舒服！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-30 20:35
2016.11.18 第79天 星期五 晴
周五是忙碌的，钢琴老师换琴房了，怕上课迟到，还专门跑去踩了一下点。挺好找的。
下午去送宁宁去上课，晚饭没有煮，在外面吃的，冬天的夜晚格外冷，上完课就又在外面吃了一顿蛙，宁宁说好吃。
2016.11.19 第80天 星期六 晴
钢琴课还是稍微晚了一些。上完课立即赶回来参加模型竞赛，还好时间赶得刚刚好。比赛成绩也还不错，两次比了55cm，应该能拿个奖。还去小时候经常玩的地方青少年空间玩了一会。真的是快呀，一眨眼五年级了，依稀还记得一年级的寒暑假把她送到这来上课的情景。
下午送宁宁去上奥数课，我和时去看了一家装修公司，感觉设计师还不错。
2016.11.20 第81天 星期日 晴
孩子练舞蹈，我买菜做饭大采购，小时依然打他的麻将，这周相安无事。继续锻炼。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-30 20:53
2016.11.21-27 第82-88天 一周
周一，昨晚和宁宁一起整相册，整到快2点钟，实在是太辛苦，把孩子送到学校，我又猫在床上想补个瞌睡，却始终没有睡着。累。画画课没有去，书法课我也逃课了！
周二走路去上了英语课，我还是喜欢上陆老师的课，来回走路也有一个小时的行走，锻炼了自己。天气很冷，脚很暖和。
周三，我想联系大熊一起去爬青城山的，可惜她回家了。去找了一家装修公司了解了一下情形。
周四，上午去张洁推荐的那家装修公司聊了聊装修的事，下午去开运动会前的裁判员的培训课，今天是感恩节也是小时的生日，可是他没有时间陪我们过，我带着孩子给每个人送了一份礼物，吃了牛肉汤锅，可是我的心情并不好，生气着呢，连生日都不陪着过。
周五上午在学校做运动会的裁判，运动会全员运动，非常棒，就是天气有点冷，在风中吹着，冻得很。看见孩子们做操，跳绳还有跑步，真正体会到老师说的就要像孩子一样，无忧无虑，天真无邪才是真正好的。下午一路追赶终于赶上去青城山的高铁了。期待和朋友们的聚会。又有点小紧张。
周六，和大家渐渐熟识，开始了一天长达7个小时的徒步登山运动，一边走，一边交流各种锻炼的经历和动作，一边欣赏沿途的美景，才知道自己落下不少课程，不行呀，这样达不到锻炼健身的目的。要迎头赶上哟，终于登上山顶，腿脚都有点不听使唤了，一个字，累。山上的空气真的很好，好好享受森林氧吧，让肺好好滋养一下。
周日，接着送孩子上学，虽然腿很酸疼，又回复到以前的生活。偶尔出去转转其实真的很好，给自己一个放松的机会。
青城山归来，我把QQ名改为放下，不知道是否真的能放下。放下会让自己开心些。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-30 21:24
2016.11.28 第89天 星期一 晴
一早起床，想弄好一切去川大锻炼，才发现，早上的时间的确太紧张，不够用呀。不过做饭的时候心情很好，偶尔也垫垫脚，扭扭腰，拉抻一下身体。挺舒服的。
晚饭后去川大一边锻炼一边恶补老师的课程，走得都微微出汗了，很暖和。这是我想要的，正如玄同说的，脚暖和暖和的，还需要泡吗？冬天也不再是那么寒冷了。
2016.11.29 第90天 星期二 晴
早晨还是比以往稍早一些起床，感觉睡觉睡得很好，不缺瞌睡了。天气很好，阳光很温暖，下午去上英语课，看到川大体育馆旁道路两边的银杏叶黄的诱人，很灿烂，很炫目，很温暖。走路上课也是一种锻炼，生活依旧。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-11-30 21:36
2016.11.30 第91天 星期三 晴
今天本来想约个朋友晒晒太阳的，可她临时有事，爽约了。只好自己找活动，去公司办了点事，玲玲对我很友好，知道我不常来，帮我提前办了，我就开开心心的回来家。下午又骑车去公司拿单子，心情挺好，虽然股市不太好。一路看着路人，看着面带笑容的，我也会开心一笑。其实生活真的很简单，笑笑什么都过去了。真的放下了。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-5 13:15
20161201 第92天 星期四 晴
今天一个人去川大的体育馆操场走了走，锻炼的人还是挺多的，看来大家的健身意识真的健全不少。全身都走热了，我撤退往回走。我没来得及赶上老师的步伐，但是我坚持锻炼的意识是领略了的，相信坚持下来我就成为生活的一部分。
下午去参加十分浩学成都运营中心的开业典礼，同时也接触了十分浩学的教育理念，感觉真的自己就像迷途的羔羊找到了妈妈，很多心里的困惑和不知所措都似乎有了指引，我立即购买了1年的网课，相信通过自己的学习会让自己自信，让家人和睦。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-5 17:08
2016.12.02 第93天 星期五 雾霾严重
昨晚试图和老公交流交流，我现在几乎都不知道咋个和他说话，稍稍有点不合他意，他便会立即爆发出来，让我不知所措，冷战，也许是漠然，难，还是难。
又到了忙碌的周五，忙着看视频学习，忙着熬汤煮饭，忙着送孩子上奥数课，还是那么急的脾气，没有那么快能缓和下来。雾霾超级严重，在那么糟糕的天气里我们来回奔波了2小时。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-5 17:11
2016.12.03 第94天 星期六 雾霾严重
这段时间都是和孩子一起睡，睡眠是要好了许多，一般6点多，7点就会自然醒来，舒服。一早煮好了早饭，把宁宁从床上拉起，又睡过去，拉起又躺下，孩子是很辛苦。不过还得继续。钢琴课还得上，马上就要钢琴表演了。
课后吃了热气腾腾的早饭，我们去东郊记忆公园看创客，人挺多，能开阔孩子的视野，有3D打印机，现场打印，有无人直升机，有音乐机器人，有创意磨坊，有民俗展示，特别的还有成都七中的孩子们的化学实验，还有3D天空，开阔视野还是很不错的。
晚饭后，我去川大锻炼去了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-5 17:13
2016.12.04 第95天 星期天 雾霾严重
昨晚和他聊了聊，我们似乎越来越远，再也回不到从前，他说他优柔寡断，说到处理我们的关系，也是如此，明显能感受到他的仅存的是不置可否的决断，而不是感情。没有了，真的没有了。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-13 22:58
2016.12.05 .第96天 星期一 雾霾后太阳露出灿烂的笑脸
今早去锻炼了，今天心情不大好！后听了一节课，稍好。
2016.12.06-13 第97-103天 星期二 天气一直重雾霾偶尔太阳露个脸
很久没有写日记了，这段时间真的太忙了，我也不知道是不是是好事，忙，感觉好紧张，很累，精神很累，心里也很累。
12.6，周二，上英语课去了，我很喜欢陆老的温文尔雅。不急不躁，给人感觉就是舒服。
12.7，周三，选钢琴服，很无助，问张老师，还是没有订最后决定就穿爸爸买的红裙子挺好的。
12.8，周四，忙着给宁宁打作文，忙着学习十分浩学微课堂。
12.9，周五，送宁宁上课，吃得饱饱的去上学，宁宁说妈妈今天煮的鱼汤很好喝，的确，我也觉得相当的美味。
12.10，周六，忙碌的周六带孩子去考华赛初赛，好在考点还比较近，又去了张老师那拿钢琴演出票，考完了，答案也就出来了，起初以为只有40分，决赛没有希望了，后来说答案有误，50分，可能有希望进决赛，真的是心情跟着跌宕起伏呀！孩子竟然像是没事人一样，还是孩子心宽呀！下午去报艺术人才比赛，去晚了几分钟，没报成。孩子还是要上奥数课。
12.11，周日，早饭后带宁宁去洗头简单造型后，去钢琴演出川音大地白房子音乐厅彩排，见了很多优秀的孩子和家长，才知道自己的不足，要学得东西太多了，演出非常棒，孩子也表现得不错。张老师是个很认真很棒的老师，孩子跟着张老师吧。
12.12，周一 早上先去处理违章，然后去给孩子报艺术人才大赛，中午回家吃饭后去上十分浩学的线下答疑会，学习，坚持学习，晚饭做的很美味。
12.13，周二，跑到车管所被告知，一月份的换绿标要元旦后，我一直以为我是12月份到期的，才晓得是以行驶证的时间。白跑一趟，长点见识。紧接着就是统计校服的尺码和收集转款等诸多事宜，还有就是给宁宁完成她的N多篇作文的打印工作，马不停蹄工作到现在，总算是都完成了哈！好累，真的累，不堪负荷呀！
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-22 21:56
2016.12.14-20 第104-110 一周都延续雾霾
一周过得很快，感觉似乎也没干什么就匆匆而去。
12.14 周三搞忘了有英语课，又拉了一节课，在家补了瞌睡。太累了
12.15 周四，原本说上次生日没在一起过，今天补上，没想到，他又有事去广汉了，继续失望中。。。。。。跟着老师学习锻炼身体以及中医知识。
12.16 周五，以为他没有回成都，谁知他回来了，而且还是一早就回来了，公司事很多，要开考场了。继续锻炼身体。
12.17 周六，继续上钢琴课，宁宁早上起不来，我在楼下等着心里很着急，继续上奥数课，课余去把我的手链换了，去把手表修理了，该做的事都做了，还不错。
12.18 周日，早上去43中参加巡航机器人的比赛，重在参与，虽然成绩不是很理想。让我感觉到孩子还是没有摸到门道，很多孩子出来都是兴高采烈说我100分，这样的孩子才是真正锻炼到了的，他摸清楚了机器人该如何根据轨道的变化而调整。中午接着跳舞，虽然上节课已经缺课，还好孩子说能跟的上。柳柳身体不舒服，没有来，我顿感好孤单。
12.19 周一，一开始想独自一个人去青城山呼吸一下新鲜空气，最后还是没有去，还是没有适应一个人的旅行，好孤单。中午和松一起吃了午饭，清蒸了一条鱼，让自己开心一点。晚上想到可以7折优惠，还是去逛了逛买了一套衣服。
12.20 周二 今天约好去国税局办理证件采集，和同事一起，事情办得还是很顺利，顺便去武侯区服务大厅将公司注销的事了解了一下，多好的一个公司，我取的公司名：成都恒普惠科技有限公司。要撤销了，因为没有业务。下午我去上英语课了，圣诞和元旦联欢，很开心，才知道能歌善舞的人不少，我也要让自己优秀起来。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-22 22:00
2016.12.21 周三 第111天 终于出太阳了
终于走出家门去找张洪宇过冬至了，我们一起聊天，期间也有冷场尴尬的时候，我不知所措，中午一起骑车去吃北京涮羊肉很美味，下午一起看了电影，才回家。接受她的建议提醒孩子早睡早起，做到了，棒棒的。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-22 22:03
2016.12.22 周四 第112天
今天早早的把晚饭做好，吃了饭送孩子上画画课，我就在科分院的小花园里锻炼身体。一边走一边听老师的讲课，两全其美，不错。1个多小时，脚走热了，身体也就不冷了，很好。孩子今天乖，早早的睡了，棒棒的。
作者: 痴子玄同 时间: 2016-12-28 09:38
成都_因为有你 发表于 2016-12-22 22:03
2016.12.22 周四 第112天
今天早早的把晚饭做好，吃了饭送孩子上画画课，我就在科分院的小花园里锻炼身体。 ...
没想到你一直坚持写日记呢，真棒！加油，都会好起来的，先让我们自己松缓舒展开来，其他的事以后再说吧
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-30 22:59
2016.12.23-30 第113-120 雾霾，偶尔天晴有大太阳
12.23周五 送完孩子上学，在分院的小花园里一边补课一边锻炼身体，还寻到一根不错的小棍，舞起来！
12.24 周六，今天是平安夜，我本来想带孩子去教堂见识见识，可人家不感冒，于是就只好作罢，带她吃了一顿炖锅，看了一场电影，期待来年平平安安，健健康康！
12.25 周日 今天联合杯的决赛，娃娃是个内敛的孩子，爸爸刚走就给我说，其实她想让爸爸陪着一起参加考试，也许有爸爸的陪同孩子会更开心，更有安全感吧！不过爸爸的确有事，就不勉强了，下次吧，爸爸要多留点时间陪陪孩子哟！孩子考出来，还挺高兴的。
12.26 周一 天气晴朗，大太阳，晚上在川大校园锻炼，看见夜晚的天空都能见到久违的云彩，心情空前的好。
12.27 周二 依旧有着太阳，很难得的好天气，想找个好友去三圣花乡幸福梅林看看花，都没邀约上，可惜了这美好时光，不过我给自己买了一束腊梅花，整个屋子都飘满了清香，美美的。
12.28 周三 帮孩子编辑她的剧本，把之前落下的工作完成了。
12.29 周四 一早相约去爬龙泉山了，我喜欢小时候无拘无束的满山的飞奔，感觉爬野山就似乎回到了从前，手脚并用，体会着爬山的乐趣，中午饭都吃的香多了，还摘了许多的野果子，红红的，实在是漂亮得很，味道酸酸的，有点涩，摘了一枝丫放在车里还真是好看，可以拿来做装饰，还有了一次偷果果的经历，偷来的果果吃起来格外有味道。累并快乐着，下午爬着爬着，头觉得昏沉沉的，玄同师姐说是气往上走，冲的人不舒服。
12.30 周五
今天上老师的课，捏脚，学会了，捏着很舒服，脚冷的时候多做做脚很快就热了。老公回来也给他捏捏。送孩子去上课，回来电瓶车没电了，一路蹬回来，锻炼了身体也让自己的脚暖暖的。
作者: 成都_因为有你 时间: 2016-12-30 23:04
痴子玄同 发表于 2016-12-28 09:38
没想到你一直坚持写日记呢，真棒！加油，都会好起来的，先让我们自己松缓舒展开来，其他的事以后再说吧:h ...
谢谢，我会继续加油的！
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-1-5 22:06
12.31周六 第121 雾霾，
今天是元旦假期的第一天，带着孩子和老公一起骑游了！在雾霾的天气里，享受着灰与尘，雾和霾。孩子身体有点不舒服，我和老公轮流带着他。骑着骑着迷失了方向，转圈圈，不过反正也是玩，无所谓了。中午因为吃饭的事，我和宁爸产生了分歧，吵了几句。没想到孩子分析了我们两人的状态，说的似乎还有模有样的。说爸爸有爸爸的想法，妈妈也有妈妈的道理，其实两个人没有什么的，都是站在自身的立场上考虑这件事，都没有错。劝我们都不要生气。我忽然觉得宁宁长大了，懂事了。感觉中，她还是个懵懂的孩子。孩子这样说说事情也就过去了，下午继续找地方，其实不远就是没有找到正确的路径。三个人互相忍让，包容一点，站在对方的立场考虑一下，关系就好相处很多。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-1-5 22:14
2017.1.1 第122天
新的一年应该有个新希望，我的愿望是。。。。。。我还真没想那么多。哪天好好想想。
开车去看爷爷奶奶，给孩子正面的、温柔的商量后，孩子爽快的答应了。其实人和人相处之道很简单，多为他人考虑考虑，不要把自己的情绪、自己的认知带到孩子的世界。多给她的是客观的事实，而不是自己的臆断。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-1-5 22:39
2017.1.2 第123天
休息了两天，今天陪孩子跳舞后我们约着打羽毛球，很久没打羽毛球了，天气不好，户外运动真的少了很多，悲催的童年！两对母女，厮杀得不亦乐乎！
2017.1.3 第124天
今天有点忙，上午忙着处理违章和年审车，幸好运气不错，一切办好后12点没耽误事情，下午去听彭导的亲子课，每次听都那么有收获，我喜欢，相信自己也会慢慢成长的。父母好好学习，孩子天天向上。
孩子做什么事情都比较认真，也很能坚持，不是那种很随意就放弃的孩子。在很多事情上都不再需要我操心了，相反，我越是关注她，她越是反感，抵触。我觉得我真的要试着慢慢放手，只是默默关注，在她需要帮助的时候能给予帮助就OK了，自己还是要不断学习，要不然怎么帮得了她呢。
2017.1.4 第125天
今天去公司把单子出了，还去看了看好朋友，偌大的办公室认识的人已经不多了，其实人这一辈子能交多少好朋友呢？
中午还赶到菜市场给奶奶做了火腿肠，将心比心，我觉得年轻人还是该大度点，不用去计较太多，这样自己会过得开心点。随他吧，你无法控制别人的想法，只有把控自己的情绪，好好爱自己，让自己过得开心点，充实点。
2017.1.5 第126天
今天去银行办业务，和宁宁同学的妈妈交流的不错 ，孩子的教育问题还是个大问题，一群迷茫的妈妈们，我也不知道孩子的未来如何，只有看她自己努力吧！
恭贺宁宁取得联合杯数学一等奖（5年级），联合杯语文三等奖（5年级）!
晚上宁宁上课的时候，我和柳妈和姥姥一起在小区里散步，有朋友一起走路，挺好的，一边聊天，一边健身，一边也把老师的健身理念传递给朋友。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-1-22 23:13
2017.1.6-1.22 第127天-144天
这段时间忙着孩子考试，忙着寒假补课，忙得不亦乐乎。
考完后立即约上同伴去西岭雪山玩雪去了，和孩子同学的妈妈一起去的，和大家相处就能明显感觉到大家的处事方式的不一样，不管如何很开心，玩得白茫茫的一片，聚餐也很开心，为什么她们个个都那么和谐开心！我和宁宁却时时充满着争吵。其实宁宁是个很乖的孩子，在很多方面也很优秀，怎么我就不是个温柔的妈妈呢？
玩回来稍稍休息两天，周五下午宁宁就去学校为家长会准备资料什么的，我去接宁宁的时候就顺便看了看成绩，孩子一如既往的好成绩，语文99.5，数学100+20。周六上午开家长会，龚老也在强调小升初择校的重要性。孩子你就继续努力，妈妈继续陪伴。很想给你一个健康、美好的成长环境。
接下来连续10天的课程，终于明天是最后一节课了，孩子辛苦了，妈妈也天天接送，天天洗衣做饭，陪伴着，可能妈妈不是最好的妈妈，也许情绪过于激进，但我的心愿是希望宁宁你能快乐健康成长，希望我能给你一个不遗憾的成长。寒假的奥数课，上课效果比起以前秋季班好许多，孩子你的努力，妈妈看到了，咱们一起加油！我脆弱的心欢快起来。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-2-16 22:47
2017年1月 因为有你 健身月总结
1月又结束了，忙着锻炼身体，学会了耍棍，青蛙趴，还阳卧，基础锻炼继续进行中，和孩子去爬了次西岭雪山！心情开朗！过年锻炼中断了些！以后要继续锻炼！身体感觉舒服多了，要坚持锻炼身体，保持良好的心情！
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-2-16 22:51
2017.1.23-2.15 第145- 169天
时间过得真的快，一晃春节就过完了，一晃寒假就结束，再一眨眼就开学了，开始进入繁忙的开学阶段，忙得不亦乐乎。
春节回家，家里的变化着实让我开心，房子很漂亮，超出我想象，爸妈的状态以及家人的面貌都棒棒的，相比较我确是感觉没那么如意的，时时悲天悯人，感叹自己的不如意。孩子没那么听话，早早地和她爸爸回了成都。感情没那么和谐。不过见到了很多同学和朋友都好多年没见面了，相谈甚欢。感叹时间的不易呀，日子过得真的太快。
在家陪老妈做的66节健身保健操，挺好的，没事也可以多练练。
回来在科分院的小花园锻炼身体，做了老师讲的仙人跑，各种跑，也耍了棍，不小心把手机掉到地上摔烂了，心情大减。所幸在修这个手机的时候顺带就把苹果手机修好了。
然后开始忙着公司变更的事宜，忙着开学给孩子们订书，收搭餐费的事，马上就开始一系列的补课培训的事宜，忙并快乐着，感觉自己要充实一些了，状态好起来了，明早起来锻炼了。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-2-20 11:50
2017.2.16-20 第170- 174天
期间也在锻炼，只是没有很好的坚持早起，夜猫子习惯了。
以前后脚跟总会疼，现在很久没有这种感觉了，不知道是不是和现在锻炼有关系，之前总是感冒咳嗽的，入冬以来，经常在雾霾重度污染的环境下奔波，竟然也只是偶尔咳两声，真的是身体好了许多。
我喜欢老师教的梳头和捏脚，感觉梳理之后，人很舒服。
周末去爬野山了，带着孩子和玄同家人一起，开车一路心情大好，自己没有那么紧张，开车就像骑车一样，熟悉了就不会再陌生。很久没摸车了，也不会像刚开始那样紧张担心。 爬山慢慢的不着急，陪着孩子来踩踩大地，接点地气，真好，我们还摘到了野菜，野花，感觉没有上次那么累，挺舒服的。下午美美的补了一个觉。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-2-23 21:59
2017.2.21 第175天
今天下雨，天气一下降了好几度，很冷，在家里做了妈妈教的健身保健操，衣服穿得不多，微微有点热，很舒服。感觉身体每个部位都经过了一番洗礼。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-2-23 22:03
2017.02.22 第176天
今天一天都在郁闷中度过，包括晚上散步，感觉情绪都很压抑，不好，很是怀疑自己会不会因此，长期以往会积郁成疾。堵得慌，晚上睡眠也不好。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-2-23 22:11
2017.2.23 第177天
不知道是不是这两天肉肉吃得有点多，老在放屁，是不是不消化，也总没有饥饿的感觉，晚上吃的也比以前少一些了，总之，是胃口不如从前了。今晚答应孩子去接她放学的，早早地吃了晚饭，是自己煎的牛排，味道不错哟！就约着柳妈在小区里转圈，聊天！过了个年，好像很久很久没见面似的，总有说不完的家长里短。放开心境，换个活法，思路不要老是集中在一件事情上面，可能会过得大度些，开心点。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 18:18
2017.2.24-28 第178到182天
送完孩子在分院的小花园中锻炼时，总能碰到一位大哥在鹅卵石上赤脚走锻炼身体，天天如此，锻炼身体贵在坚持哟！我也暗自下决心，坚持走走跑跑跳跳。。。。。。
有对夫妇绕着小花园跑10多圈，我跟上跑3-4圈下来我就跟不上趟了，他们的年龄明显比我年长，退休后的，我体力不支呀！
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 18:38
17年2月健身总结 放下
以前脚后跟总会疼，现在很久没有这种感觉了，不知道是不是和现在锻炼有关系，之前总是感冒咳嗽的，入冬以来，经常在雾霾重度污染的环境下奔波，竟然也只是偶尔咳两声，真的是身体好了许多。
我喜欢老师教的梳头和捏脚，感觉梳理之后，人很舒服。
仙人颠很适合我，老师的各种跑就像回到了无忧无虑地孩童时代，自在的奔跑。虽然没有天天跑，但是跑跑体力会有较好的提升的。
和大家一起爬山，很高兴，就像见到了久违的家人，欢声笑语，喜欢这样的气氛，也认识了更多的好朋友。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 18:47
2017.03.01 第183天
仙人走，散步，侧步走，后退走，压腿等等，活动开来和大哥大姐一起跑花园，仅仅跑了3-4圈就开始慢下来，坚持不住了，他们还鼓励我继续，我休息了一会，就更跟不上，体力仍需锻炼提升。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 18:51
2017.03.02 第184天
要考核了，竟然还不知道要考核那些动作，参照一一的视频才知道，开始练习，基座拉抻很疼，感觉腿都是酸疼酸疼的，青蛙趴我几乎趴不下去，还阳卧感觉还行。哦，想起来了，叶子老师说的打坐其实也有基座的拉抻动作，难怪我如此酸疼，那天也拉抻了。
在小花园里，自己跑开了，一圈，两圈，三圈，不知不觉也跑了5圈下来，天气有点冷，微微冒了点汗，相信自己渐渐能有更好的心情和体力。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 18:52
2017.03.03 第185天
今天早上有点事耽搁没有锻炼，自己情绪不好，不知道该干点什么，默默的茫然的，后来陪着阿肖办事，骑着自行车锻炼身体了，骑行2小时。
晚上陪孩子上课，自己做了66节养生保健操，同时也提醒妈妈照顾好自己的身体要记得活动关节。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 18:57
2017.03.04 第186天
一觉睡醒已经7点过，匆匆出门，搭玄同的顺风车去彭州葛仙山，走得匆忙竟然忘了带手机。爬山特别是爬那种可以疯玩疯跑的山是我所喜欢的。特别是爬山顶寻觅油菜花的场景，很坎坷，山路几乎是70度的坡道，我们手脚并用，终于和小朋友一起登顶，很高兴，身入油菜花地，花香沁人心脾，很舒服。和大家相聚，没有第一次的陌生感，似乎都熟识了不少，像是久未见面的家人，亲切，彼此关心着，畅聊着。特别是吃到了柴火土鸡，好美味。如果不是太远，我都想带2只土鸡回来。不过，嘿嘿我还是给孩子捎了点土鸡蛋回家的。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-5 19:03
2017.03.05 第187天
昨天许是太累了，今早起来腰酸背痛的，特别是右边的腰眼那疼，按着更是疼，不到10点就睡了，1点多的时候竟然自己醒来，很久没有入睡。累到了？
上午去看了看房子，要交房了，格局似乎和我们拿到的图纸完全不一样，简直是那那都得拆，心里不爽。
下午宁宁上跳舞课时我们自己上了一堂性教育的课，颇有收获。孩子，妈妈会和你一起共同成长的。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-11 22:44
2017.03.06 第188天
去玄同那取衣服和杯子，交流锻炼经验，知道腰疼的原因可能就是锻炼拉抻的结果，继续坚持锻炼；
2017.03.07第189天
今天忙着办事，一早就出门了，没有锻炼，事情办得很顺利，运气不错哈!一路奔波，走路不少，骑车跑银行什么的，今天的运动量是达标了的。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-11 22:51
2017.03.08第190天
早起和时爸一起锻炼身体，仙人走，压腿，仙人跑。。。。。。，我教他边走边揉肚子，捏头。跑步时爸体力比我还好，不过跑下来，他说人不舒服，头昏，要拉肚子，不知道是不是运动量过了。
2017.03.09 第191天
早起和时爸一起锻炼身体，走走跑跑，压压腿，伸伸腰，早晨空气好，小鸟也欢快地唱着歌，心情大好。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-3-11 22:55
2017.03.10 第192天
去外面办事，一切顺利，不想手机却不知道什么时候掉了，后来手机失而复得很开心！很开心，最近感觉自己情绪好了许多，赞，要知道适时愉悦自己，活着才有意思！
2017.03.11 第193天
陪孩子赶考华赛，期间在学校里转悠，踢踢腿，仙人跑，不失时机的动一动，身体舒服了一切都好起来！
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-4-2 14:56
本帖最后由 成都_因为有你 于 2017-4-2 15:02 编辑
2017.03.12-31 第194~213天
三月健身小结 四川成都-放下
很久没有写健身日记了，也许是事情比较多，人慢慢忙碌起来了，心也慢慢充盈起来。。。。。。
和艳儿一起骑单车去荷塘月色转转，晒着太阳，聊着天。。。。。。
和帅姐一起洗脸，做背部按摩，按摩后手指麻木的感觉似乎好一些，那天晚上睡觉都没有麻木了，才知道我自己淤堵有多严重，我感觉我被按摩的全背都肿痛。还是得主动疏通自己的上肢下肢的经脉。
跟着老师打沙包，没有做到自然舒坦，但是每天都随意的打一打，踹一踹，做公交车也时不时掉一掉单杠，上肢被拉抻的感觉很是舒服，坚持锻炼，身体是自己的，舒服的感觉也只有自己能感受到。
生活其实还是多姿多彩的，就看你自己如何安排。。。。。。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-4-2 15:14
2017.04.01 第214天
还是没有和大家一样早起锻炼，感觉愧疚得很，不知道改变下目前生活会是怎样，始终没有迈出这艰难的一步。
最近憋不住尿的感觉越来越利害，都找玄同师姐开药了，可能还是心结打不开吧。。。。。。
昨天孩子开运动会，我们几个家长相约一起下午活动了一下，孩子们晚上聚餐，开心活跃，气氛异常的好，就是心里还是有些许的遗憾，我没有收到他的关注，也知道他的焦点始终不在我们这。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-4-2 15:17
2017.04.02 第215天
今天和老公一起去玄同师姐家，师姐的扎针和按摩穴位的力度值得称赞，交流许多，还是要尽力将自己的身体调理好，不管是用何种方式方法都是帮助自己。
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-4-19 22:06
本帖最后由 成都_因为有你 于 2017-4-19 22:15 编辑
2017.04.03-19第216-232天
很久没有写日记了，也许是最近比较忙，发生了很多事，忙着陪孩子考奥赛的决赛，忙着给宁宁过生日，忙着找装修公司，忙着给大家出车险的单子，忙着宁宁学校的社会实践活动等等，忙着把丢失的各种证件一一办好，中间的各种曲折真的是一言难尽呀......
感觉人只要有事情干就不会胡思乱想，也就慢慢心情开朗起来，今天去健身房跑步去了，短短的20-30分钟，跑得满头大汗，淋漓尽致呀，还有很多器械，第一次去试试手就可以了，慢慢熟悉了就好，一样一样来，相信自己，身体会越来越健康，心情会越来越开朗......
现在偶尔又会象以前一样轻松的哼唱起喜欢的老歌......（看来快找回以前欢快的自己）
作者: 成都_因为有你 时间: 2017-7-2 13:51
2017.04.20 第233天
健身后，大腿和屁股都被拉抻的有点感觉，酸疼酸疼的，力度达到了吧。
周五，非遗博物馆社会实践，棒棒的，和孩子们的交流，突然感觉一下子长大了，而且一大半的孩子都在忙着玩手机和平板，认真用心参观的孩子真的不多，李泊良，给这个孩子点个赞！
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