德明中医

标题: 河南沐浴阳光健康日记 [打印本页]

作者: 沐浴阳光 时间: 2016-9-4 22:51
标题: 河南沐浴阳光健康日记
今早5点20起床，有点晚平时五点，叫醒沉睡的儿子和妹妹，5点42三人一起出门，骑车去每天必去之地的文峰大桥，5点52到达目的地，放好车，开始坡地仙人走，各种动作，各两遍，用时20分钟，三俯20个，其中双够做完屁股到小腿后面整条筋脉拉扯的酸疼，三扩20个做完脖子拉扯疼，回去照镜子，脖子两侧明显的清筋，才第三天，妖怪的爪子爆露了，厉害，以上动作做完没有累感，三压20个，快慢交替跑，五分钟，快跑肚子右侧痛，不知设么原因，下午单腿跳20个，跳远5个，俯卧撑20个，分开做的，仰卧起坐一次性20个，拍球200个，家务每天做，静坐，两脚心相对盘腿坐，眼睛半眯状，头顶好像有东西压着，恶心干呕流泪后，两手背发痒，脑袋晃动后，有股气流顶着脑盖骨，仿佛要挣脱出去，气流转到左胳膊左右挥舞，感觉自己和神经病只差一步之遥，居然被自己的反应逗笑了，好吧，收功，明天继续，加油！

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