德明中医

标题: 东北组：大连-玲健身日记 [打印本页]

作者: 姜丹 时间: 2016-9-5 14:56
标题: 东北组：大连-玲健身日记
9月1日：
   说实话从小就不爱写日记，小学每学期的寒暑假老师要求的每天一篇的日记（每篇300字），都是临死抱佛脚，累的要命！现在想想以前之所以不愿意，有叛逆，有反感。为什么要规定字数呢，我至今不能理解。
   现在大千老师让写日记，虽然心里清楚老师是为了督促我们，但是一开始心里是抵触的，我觉得应该是应试教育给我留下的阴霾太深了！还好没规定字数，我可以不用像上学的时候那样为了凑字数去写流水账（很多会员都是流水账，一看就是应试教育的后遗症，哈哈哈）。
   因为几天前就开始锻炼了，所以不是很累，就是跳远腿疼，别的还行，最大的收获就是小区的道被我走全了。虽然搬进来有三个月了，但很惭愧，平时是就在房前屋后转悠，没往远的地方走过。小区很美，我以后不能浪费！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-5 15:06
9月2日：
自从锻炼之后，晚上不容易入睡了。不知道怎么回事儿，起床也很困难。天天早上先跑步，出完汗只有就轻松多了，希望我能瘦一点，呵呵。跳远不敢做了，很疼！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-5 15:11
9月3日：
最近老公晚上天天给捏脊，再加上锻炼，整个后背那个酸疼啊！晚上更睡不好觉了，唉！早上就晚了点起床！小区发现保安在一个美人的门岗养了一只大金毛，不过屋子里好脏啊，全是狗粑粑。这些个物业为了省保安养了一只狗，但是又不给狗收拾卫生，唉！够够的旁边发了一大盆狗粮，估计够吃一个月的！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-13 11:53
本帖最后由姜丹于 2016-9-13 12:02 编辑

9月4日：
这几天锻炼让我最开心的事儿就是天天能看到朝阳慢慢升起。万物复苏，朦朦胧胧的景象真的很美。感觉自己又回到了初中，呵呵呵。亲切的朝阳一会儿在草丛里，一会儿在树梢上，一会儿又躲进云彩里，让我心旷神怡。

作者: 姜丹 时间: 2016-9-13 12:00
9月5日：
大千老师说捏脊不好，我就停了。终于总结出我这几天为什么锻炼完之后反而不易入眠了，表面原因好像身体长时间不锻炼不堪负荷，其实是儿子这几天跟老人睡，不跟我了。晚上躺在床上心里空空的，就像是上班没带手机的感觉，不知道怎么办。我心里清楚这种情感不是担心，更多的应该是依赖。我至今终于明白，孩子对父母的依赖会变得越来越少，而父母对孩子的依赖会越来越深。唉，想到万一将来孩子去念大学或者出国，我该怎么办，是不是有点杞人忧天？佩服外国自由和独立的孩子，更佩服外国自由和独立的父母！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-13 12:17
本帖最后由姜丹于 2016-9-13 12:20 编辑

9月6日：
小时候在农村长大，除了物质上的匮乏，我不认为我比城里的孩子差。但是到了城里住了几年，我发现自己变得越来越自卑，乐理不懂，消费观不同，见识短浅等等。我觉得好像除了考试之外，什么都不会！这种自卑敏感再加上远离他乡的孤独，让我变得很浮躁不安。以前每次学校让介绍自己的兴趣爱好，我都很纳闷我为什么没有。现在我知道，那是因为没有条件接触乐器、健身、医学等等这样的领域。家庭的经济条件太重要了，以前我仇富，现在发现我是愚蠢的。有钱人比你多的不仅仅是钱，还有很多很多，比如教育、医疗、见识。一辈子为了生存就累的要命的家庭，孩子拼死拼活努力学习改变自己的命运，到头来也为会因为自己的狭隘走不远。
自从接触了中医之后，每当听老师讲医理或者养生，我都觉得很安心。见识或者认识多了，很多东西就不迷茫了，就是一句话，心里有底了。最后，锻炼还得坚持！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-14 08:08
9月7日：
之前闲暇的时间会看韩剧，但是我的心智不成熟，看完之后就控制不住自己，一天能看好几个小时，有时候看到深夜完了第二天还得上班，那简直就是身心俱疲。最近锻炼，偶尔也有松懈的时候，韩剧和锻炼会在我脑子里不断做斗争。我心里不断告诫自己千万别开始剧情，要不然就像毒品一样戒不掉，天天熬夜，身体都熬坏了。目前为止，已经戒了两个礼拜了，希望自己能坚持！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-18 17:27
9月8日
锻炼除了跳远和跑步之外一直再坚持，我想身体稍微上个台阶，再联系跳远，不然膝盖真的受不了！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-18 17:30
9月9日
早上之前看见了那只小区金毛呆的屋子臭气熏天，环境恶劣，我像物业反映了一下，这几天貌似有改观，挺好！虽不是爱狗人士，但天天锻炼的时候看到他这样，心里过意不去，想着能做多少算多少。

作者: 姜丹 时间: 2016-9-18 17:32
9月10日
周末还是起不来，但是也还是按照老师的要求再做，希望这是老师所说的停滞期或者说是僵持期，需要坚持不懈！加油！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-18 18:45
9月11日
小区打农药了，今天不能在小区活动了，味道太重！晚上天黑的早，路灯不是很亮，出门锻炼有些害怕，还好路上人多！想想上中学的时候晚上九点半下自习有时候一个人往家走，真佩服当时的自己！呵呵，越活胆越小！不过当时可能不懂得风险识别，涉世不深，无知者无畏吧！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-20 14:39
9月12日：
再过几天就是中秋节了，真好。天气凉快了，锻炼的人越来越多。小区里连续三天打农药，在外面锻炼就主要改成白天了。这个世道，真是要有保护意识呀@

作者: 姜丹 时间: 2016-9-20 14:41
9月13日：
最近除了老师的锻炼项目之外，还跟着偶尔做了一下瑜伽，刚开始学也是拉筋的过程，挺好的。最近觉得腿上的筋貌似能松点了，没那么僵硬了。冰冻三尺非一日之寒，加油！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-20 14:43
9月14日：
明天就是中秋节了，单位食堂还自制了月饼，虽然不爱吃五仁的，但自己做的我还是拿了半块！真的韩浩，不甜不腻，很清爽！锻炼身体轻松后，像老师一样愿意研究做饭了！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-20 18:40
9月15日：
最近锻炼的时候，儿子会跟着模仿。跟着儿子一起锻炼，虽然大部分时间他都是在捣乱，但是觉得这是世界上最幸福的事儿！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-20 18:44
9月16日：
跟着老师觉得学文言文是一件快乐的事儿！虚而不屈，动而愈出，又学了一个！念书的时候认为那些诗人、词人真烦人，弄这些没用的，还得天天让背诵、考试！现在想想真愚蠢，不明理就会困惑！他们用毕生的心血教会了我们人生的哲理，以后得多看看古文！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-20 18:45
9月17日：
瑜伽老师说，拉筋是一辈子的事儿！不可能几天你就抻开了，我想想也是！当初跳舞的时候，也能劈叉。但是多少年没锻炼，有缩回去了！还得练呀

作者: 姜丹 时间: 2016-9-21 14:37
本帖最后由姜丹于 2016-9-21 14:42 编辑

9月18日：
貌似锻炼好像在改变我的生活，偶尔天气下雨不能出去锻炼就在家里做几个动作。但是好像身体不运动开，像是少什么似得。这样是不是说明我已经上路子了？

作者: 姜丹 时间: 2016-9-21 14:39
本帖最后由姜丹于 2016-9-21 14:42 编辑

9月19日：
小区的北门一段台阶，来来回回走了五分钟还挺累！不过锻炼的时候我还是尽量保护我的膝盖，我们单位有好几个上医院去做滑膜炎手术了。

作者: 姜丹 时间: 2016-9-21 14:40
本帖最后由姜丹于 2016-9-21 14:43 编辑

9月20日：
以前衣服我都是攒一块，洗一大堆！现在加入德明之后，不能做到天天洗，但也算是经常洗！老公都夸我勤劳了！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-26 09:48
9月21日：
坚持了也有二十多天了，身体也慢慢适应现在的量了。偶尔有些许不舒适，睡一觉就会强很多，精力充沛的时侯会少练会儿瑜伽，真的很好！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-26 09:52
9月22日：
“妈妈，大雾在天上飞”孩子的语言真的很美呀。用飞来形容雾，很灵动！看来清风大夫说的没错，我们的思想和身体都被束缚住了，所以无论画的画，写的字都是拘谨的。只有心开阔了，画和书法才能不拘一格！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-26 10:11
9月23日：
今天在网上看讲座，感慨万千！马王堆出土的健身气功导引术真的是美轮美奂！原来在两千多年的汉朝，大家就有养生保健意识，更有通过改变形体来改变身体素质的意识！看来老师说的对呀，古人是很聪明的，蠢的还是现代人呀！都羡慕什么瑜伽，竟不知道咱们老祖先的东西更好！唉！坚持锻炼！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-26 14:50
9月24日
现在的人，包括我自己真的很浮躁。服务的稍微慢点，就不行了，素质好点的稍微抱怨两句；素质不好的开始大肆谩骂。真的很少能看见沉得住气的了......像咱们这种锻炼能坚持，我今天突然间有点佩服我自己了！另，天天少出点汗很舒服！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-26 14:52
9月25日：
今天没人帮看孩子，所以晚上才能单独出来！秋风吹过秀发，有一丝凉意，身上不再像夏天的时候那么黏糊糊！现在正是锻炼的好季节！

作者: 姜丹 时间: 2016-9-26 14:55
9月26日：
火的不行的谍战剧麻雀虽然剧情拖拉，再加上万恶的马桶台为了利益的重复和回忆，实在不愿意打开！但为了能看帅哥，也看坚持看了两集，挺好的，哈哈哈！不过还得坚持锻炼身体，少吃少喝，不然真正敌我对立的时候，腿脚不好用也不行呢！

作者: 姜丹 时间: 2016-10-10 10:32
9月27日：
“妈妈天怎么黑了？”
“因为太阳下山了呀！”
   “太阳为什么下山？”
   “因为月亮要出来了！”
   “妈妈，我们拐个弯就到了月亮的世界了，对吗？”
      我惊讶不已，从未告诉孩子地球是圆的，也从未告诉孩子黑天和白天交替的原理。孩子用拐弯形容了地球的形状和旋转原理，看来咱们中国人不是没有创造力的。希望孩子的天真不要被应试教育的“标准答案”扼杀了！我们的运动也应该顺气自然，不能教条...

作者: 姜丹 时间: 2016-10-10 10:57
9月28日：
眼看快要坚持一个月了，没事儿就做做运动，办公室里的人也渐渐习惯了。大家现在都想劈叉，哈哈哈！

作者: 姜丹 时间: 2016-10-10 10:59
9月29日：
我这个人可能适应能力差，身体变化也慢。有的人说自己手指甲多出小月亮了，我并没有！我也希望我能坚持到底，月亮生出来！

作者: 姜丹 时间: 2016-10-10 13:34
9月30日：
月末结账了，忙的头快晕了！来不及锻炼，疯了！

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