德明中医

标题: 西北组二期-陕西泡泡鱼健身日记 [打印本页]

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-15 20:14
标题: 西北组二期-陕西泡泡鱼健身日记
跟随老师已经有二三年了，一直段段续续在练习，不能长期坚持，这次报了二期名，一定配合老师进行锻炼，希望身体可以变韵棒棒的。

作者: 舍得方自在 时间: 2017-2-16 20:28
合理的药物调理加上健康的生活方式，健康的身体在向你招手

作者: 舍得方自在 时间: 2017-2-19 09:51
因为出差在外，昨天未写日志，今天补交，虽然很忙但一直在空闲时间做训练，感觉做后发热、小腿空，胳膊困、但是非常舒服。一定坚持

代转贴

作者: 舍得方自在 时间: 2017-2-19 09:53
每天坚持按照老师发的内容进行练习，练一小会明显感觉手脚和手心发热，就是刚开始练觉得好难，蹲不下，蹲下腿会叭叭的响，感觉骨头要裂了，仰卧起坐起不来、俯卧撑只能撑着桌子来，加油吧，我相信只要坚持下来，一定会全部做到完美的，看好我自己。

代转贴

作者: 舍得方自在 时间: 2017-2-19 09:54
今天早晚各进行了两次健身，健身后明显感觉全身发热、出汉，好舒服。还有一惊奇发现，痔疮外露自己收回，好高兴。继续加油，希望收到更多惊喜。

代转贴

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-19 21:59
第四天坚持练、全身酸病、沒劲，肚皮疼，但是没有不练的意思，还想着明天继续。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-20 23:08
今天后背好疼（两肩膀之间）感觉断了一样直不起来。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-21 22:13
今天我们这里下了好大的雪，活动只能在室内，无明显变化，浑身疼现象慢慢散退，加油。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-22 21:45
今天做了全套动作，全身有从上到下的发热感，惊喜的发现，耐力好像要比以前强了些，腰也软了好多，够脚动作原来是不可能的,现在居然可以，好开心。练的过程中会有恶心，放屁现象，这就是传说中的翻病吧，继续向前冲......

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-24 22:41
2017.2.23昨天工作任务太重，没发日记今天补交，从早到晚一直穿插进行锻炼，身上的疼痛已基本好去，看来已经适应，明显感觉每天身体非常轻松。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-24 22:43
一有时间就进行锻炼，现在的自觉性有所提高，一天不练感觉缺了点什么，继续加油，期待改变。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-25 23:30
这两天太忙，出差一直在车上坐着，老毛病又来找我了脖子困难和一、胳膊疼困。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-26 21:57
今天通通来个遍，舒服。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-2-27 23:03
奇迹发生了，轻松一口气个仰卧起坐，原来一个都做不来的，好开心

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-1 22:45
健身动作现在基本都可以完成，来一遍舒服。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-1 22:46
补29号日记，多天来感觉收获满满。坚持

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-3 23:22
3月2日月经期、休息中。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-3 23:24
月经期、休息中。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-5 22:08
因月经感觉不适，所以未进行锻炼。今天感觉良好继续操练起来。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-5 22:09
因月经感觉不适，所以未进行锻炼。今天感觉良好继续操练起来。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-5 22:10
操练过程感觉特别热，后背发汗，头有点冰麻的感觉，是在翻病吗？

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-7 21:30
锻炼直到今天，相比以前感觉轻松自在了许多。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-8 22:59
按照老师指示的动作，一天中穿插练习，明显感觉腿力，脚力要比以前强好多，整天精神状态特别好。

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-9 23:22
今天腿撑的有点过劲，大腿根疼，最近发现身上莫名出来些红疙瘩，和健身会不会有关系？

作者: 泡泡鱼 时间: 2017-3-12 00:17
这两天训练强度有些大，眼睛肿疼，嘴上火，这个不会是翻病的一种比

作者: 舍得方自在 时间: 2017-3-13 10:06

泡泡鱼发表于 2017-3-12 00:17
这两天训练强度有些大，眼睛肿疼，嘴上火，这个不会是翻病的一种比

是的，是翻病，阳气被你激活了，继续坚持哦！

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)