德明中医

标题: 江苏，无锡，雨桦，健身日记 [打印本页]

作者: 雨桦 时间: 2017-2-15 22:28
标题: 江苏，无锡，雨桦，健身日记
今天由于工作上班时间，下午千爷讲课没法在线听课。晚上到家刚爬完楼梯，赶紧做了十个上抬腿，感觉双腿轻松多了。拉筋劈叉对于学舞蹈专业的我来说不算什么难事。要说运动我平时上课也没少运动，可是为啥我还是血液不循环呢？腿有静脉曲张呢？是我运动过量吗？自问自答很多次，也没有结果。看医生也只是说我气血不足，气滞……偶然在一个微友的朋友圈看见德明中医公众号发的文章，仔细看了一下大千老师讲的，一切顺应自然，刻意的去做的都是不对的，这句话引起了共鸣。我关注了公众号，在里面留言了，第二天有工作人员回复我，让我加健身预备群，就这样进到群里，观察了几天，后来也找组长果果了解了一下，说老师教的这个健身对打通三焦特别有效果，然后我就报名了。第二天下载视频开始练习，当时我想这些动作对我来说一个都不难，会有效果吗？抱着试一试的心态，非常专注的去仙人走，三走，三举，做完以后，我感觉平时很胀的腿有一些轻松，会排很多气出来，打嗝，放屁……第二天坚持走半小时+三举，感觉腿很轻松，不过气在整个身体里面串痛，腿里面有跳痛，心口有东西堵住的感觉，打嗝打不出来，第三天早上仙人走+三举做完，回到家吃早饭感觉小肚子痛来例假了，这一次痛经很厉害，整个人全身无力虚脱，头也痛的厉害，头的两侧和颈部两侧跳动着痛，整个躺在床上象生了大病一样，吃饭一点胃口也没有。晚上喝了一碗红糖白粥，痛经有好转，今天早上在家走了10分，身体还有点虚弱，气上不来，整个身体里面还是有胀痛，我知道😜😭这是老师说的翻病，我会坚持每天好好练习。很有信心找回身心健康的自己！感谢大爱无私的千爷老师！最不擅长写文字。相信在老师的引导下，以后各方面都会越来越棒的。加油😊吼吼吼！加油😊！

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