德明中医

标题: 二期 上海-枫树 健身日志 [打印本页]
作者: 枫树    时间: 2017-2-15 22:38
标题: 二期 上海-枫树 健身日志
本帖最后由 南柯一梦 于 2017-2-20 16:04 编辑

2017-2-15 枫树   
跟着做了好几天了，有些动作因为空间限制没有做，但做的一些动作完成度不是很好，做后运动部位酸麻，需要稍作休息，但精力好像好了些，以前睡眠时间不足怎么控制都抵抗不了瞌睡，现在瞌睡来了可以抵抗过去。今年做了好多计划，而身体是一切的前提，跟随德明健身，我想遇见最好的自己。
作者: 枫树    时间: 2017-2-16 23:01
今天2月16日，最近几天早起，没有像以前一样赖床，行事果决许多。上午跟内部开会，本身应是领导主持，但领导临时有事我带主持，因为有许多方面是不熟悉的，以前可能会被别人牵引，最后结果可能不是我想要的，但今天主导很成功，增强了我的信心。晚上下班走回家，走了一个小时，但还是没有找到仙人走的诀窍。晚上8点出门跑步，在跑步结束切换仙人走的时候，顺着跑步的惯性很自然就甩胯出腿，上身稳稳立在跨上。后面仙人走时顺便四举，结束后三走，四举，三够，四扩，三压，三跳做了后两跳，全身出汗，有些关节处咯咯响，但控制在承受范围内。很轻松，有种通透感，现在做两附，明天早上开始锻炼，新的生活，我已在路上。
作者: 舍得方自在    时间: 2017-2-17 22:08
不错不错，老妈说继续努力
作者: 枫树    时间: 2017-2-18 08:14
枫树 发表于 2017-2-16 23:01
今天2月16日，最近几天早起，没有像以前一样赖床，行事果决许多。上午跟内部开会，本身应是领导主持，但领导 ...

        今天2月17日，阴，早上6点起床出门跑步，下楼后发现有点雾霾，从大路拐到小路到一村子里，从乡间小道穿过，一路上有树，有庄稼，有种穿越时空回到小时候的感觉，亲切自然。最后停在一小树林，开始从仙人走锻炼，因肚皮有点痛，跳过了一些拉扯肚皮的动作。可能因为最近工作比较积极主动，早上开会时领导还表扬了我。通过一天的工作，我发现有几个可喜的变化，做事越来越主动，思路越来越清晰，越来越爱承担责任，越来越不愿拖延。每天多一点进步，让我越来越爱健身，谢谢德明健身。
作者: 枫树    时间: 2017-2-19 13:18
       今天2月18日，晴，昨晚睡得非常不好，因外在因素影响，半小时醒来一次，但早上还是7点多起床了，起床后发现昨晚日记没有上传成功且没有留底，重新写了一次，心态比较好，没有不耐烦。接着洗澡，洗衣服，时间过的很快，不知不觉到了中午。下午出去玩，来回地铁基本都是站着锻炼，没有在意别人的想法。晚上11点开始锻炼，除过仰卧起坐所有动作都做了一遍，腹部拉伤的也好了。通过锻炼明显发现精力好了很多，心态越来越年轻，性格开朗多了，我会继续努力的，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-2-20 20:18
     今天2月19日，晴，星期日，上午加班，下午去领导家吃饭，晚上回来感觉很累，想先睡会再锻炼，结果一觉睡到天亮。
作者: 枫树    时间: 2017-2-21 13:31
本帖最后由 枫树 于 2017-2-21 13:34 编辑

      今天2月20日，阴，气温低，冷风飕飕的，吹的有点头晕。工作一天，总结变化如下：一是开始喜欢做一些准备，也慢慢喜欢上了分享；二是当问题发生时，做事更加条理性，思虑越加周全，表达更清晰，能牵引其它人得出一个各方比较满意的方案；三是因平时表达出的意愿和不打折扣的执行，开始去承担一些更具挑战的任务。私事上：一是跟朋友可以玩的很嗨，哪怕是一些不熟的方面，出现一些不熟的人，性格越来越外向；二是有时说话感觉控制不住，可能说句玩笑话但有可能伤到人，但是又能够第一时间认错道歉，还是需要锻炼，控制自己的同时又不太收着，做到举止得宜。最近感觉有点累，又有点想借口，可能是反复吧，晚上从仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，两附走了一遍。有点打退堂鼓，但我会坚持的，要做最好的自己。
作者: 枫树    时间: 2017-2-22 17:16
     今天2月21日，晴，早上7点起床，然后洗澡，洗衣服，收拾东西，早上10点后吃饭，11点出发去机场，一路碰到台阶时一次走两级当高抬腿锻炼，在地铁站和飞机场一有时间就仙人走，三走，其它动作还不太敢在人多处锻炼。晚上有好多事要聊，没有时间锻炼。总结发现：现在我能坚持自己的观点，但说服力还是不足，需要加强学习，勤于思考，成为一个有影响力的人。
作者: 枫树    时间: 2017-2-24 18:58
        今天2月22日，雨转多云，在福州拜访客户，跟客户沟通时表现不是太好，有进步但不明显，下来需要加强自身能力。晚上飞机回上海，飞机晚点两小时，在机场用仙人走锻炼，一些大的动作没有做，还是有点放不开。遇到一个外国友人问路，尽管英语快张不了口，还是想办法带他到目的地了。这件事告诉我办法总比问题多，要更加自信，承认自己不足，事后要努力提高自己。生活每天都在变化，每天都要进步，放低自己，坚持锻炼改造。
作者: 枫树    时间: 2017-2-24 19:13
枫树 发表于 2017-2-24 18:58
今天2月22日，雨转多云，在福州拜访客户，跟客户沟通时表现不是太好，有进步但不明显，下来需要加强 ...

    今天2月23日，阴，早上有点冷，不知是春天原因还是累的，早上有点起不来。一天都在忙碌的处理累积的工作，时间过得好快，一转眼就下班了。买了好多书回来，开始读书大计。晚上想想最近好久没锻炼了，出门跑步，跑步结束后开始仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧整个过了一遍，感觉背部，腿部等慢慢的打开。后面健身时间要提前点，同时做些其它的事，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-2-25 10:02
      今天2月24日，晴，今天上班换了个形象，平时一般穿西服，今天穿运动风格，给别人一种改变。现在针对工作生活的疑惑之处，愿意跟人沟通，征求意见，每每发现有不一样的收获。另外，领导也越来越重视我，给我提供了一些成长跟锻炼的机会。晚上去理发，一路仙人走过去，好多人看到我这样给我推销健身卡。理发后回去路上跑步，然后仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，回家后洗澡洗衣服。还是需要调整下时间，给自己有时间去提高，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-2-26 22:51
枫树 发表于 2017-2-25 10:02
今天2月24日，晴，今天上班换了个形象，平时一般穿西服，今天穿运动风格，给别人一种改变。现在针对工 ...

     今天2月25日，晴，早上起床还是很困难，最近老是睡不醒。收拾整理出门11点了，赶过去约会，她腿受伤了，中午吃饭后在餐厅内聊了好几个小时，谈的蛮多，彼此更深入的了解了对方。我说这十年没有谈过恋爱，可能是等那个对的人，我要努力做到最好，让这份感情能谈一辈子。晚上回家后出去锻炼，跑步后发现身体不舒服，只做了仙人走，三走，四举，三扩，然后仙人走回家，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-2-27 22:40
枫树 发表于 2017-2-26 22:51
今天2月25日，晴，早上起床还是很困难，最近老是睡不醒。收拾整理出门11点了，赶过去约会，她腿受伤 ...

      今天2月26日，晴，早上7点起床，然后洗澡出门练车，几个月后再次摸方向盘，发现方向感，平衡性增强好多，可能是最近锻炼身体复苏的原因。下午陪同事去迪卡侬买衣服，看到跑步、登山的装备忍不住也买了些。最近，明显感觉对人和事物的好奇心，以及随机应变的能力在增强。晚上有点雾霾，出门在院子内锻炼了会，仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，然后回家双卧加洗漱睡觉。改变在继续，我要加油！
作者: 枫树    时间: 2017-2-28 22:48
     今天2月27日，晴，今天工作有点忙，白天没有时间锻炼。晚上回家睡了一觉，然后起床仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，洗衣，睡觉。明天继续锻炼，进步，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-2 07:31
    今天2月28日，晴，今天领导安排了好几件事情，有数据的，有沟通的，在做事情中明显感到思路更加清晰，方式更加有效，语言表达能力有所增强，喜欢现在的我，天天有所改变和提高。晚上仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，动作越来越标准，身体整个在复苏，喜欢这种朝气蓬勃的状态，明天继续加油，晚安。
作者: 枫树    时间: 2017-3-2 07:44
枫树 发表于 2017-3-2 07:31
今天2月28日，晴，今天领导安排了好几件事情，有数据的，有沟通的，在做事情中明显感到思路更加清晰，方 ...

     今天3月1日，晴，早上晨会，上台给人捧场发言，有点紧张，但突破自己设置局限，释放自我的感觉很好。以前不爱发言，可能是自己要求过高，跟人比较的原因，恰恰忘了任何事都要有个过程，走出第一步，只要朝前一直走就行。晚上加班回家9点了，还是去锻炼了，仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，然后跑步＋仙人走回家。洗衣，睡觉，明天加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-5 12:33
枫树 发表于 2017-3-2 07:44
今天3月1日，晴，早上晨会，上台给人捧场发言，有点紧张，但突破自己设置局限，释放自我的感觉很好。 ...

    今天3月2日，晴，周四，早上接到好几件急事，这时又有人因其它事烦我，事情不属于我工作，我以前因为关系好帮助做了几个月，现在他自己不想做，总想让我给做了，又不看看时间，当时有点控制不住脾气，可能是最近压力有点大吧。晚上加班到九点，最近在想到底该如何去工作，需要思考的地方比较多，改变自己，提高自己，控制自己，而不是去抱怨。晚上仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，然后跑步回家，洗衣，洗漱，睡觉。暂时的困难只是一种积累，积蓄能量等等破茧之日，加油。
作者: 枫树    时间: 2017-3-5 12:43
枫树 发表于 2017-3-5 12:33
今天3月2日，晴，周四，早上接到好几件急事，这时又有人因其它事烦我，事情不属于我工作，我以前因为 ...

   今天3月3日，晴，今天在工作中领悟两点，一个人的成长需要两点，一是你为谁工作，一是你工作有没有尽力，最大的平台是工作中你表现出来的某种特质，让人欣赏你，让你自己感动。晚上同事聚餐，本身有点忙想不去的，最后想想人际关系都是平时维护的，加班可以第二天在做，找到轻重缓急，方能得心应手。晚上习惯战胜懒惰，仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，加油，梦想君。
作者: 枫树    时间: 2017-3-5 13:20
枫树 发表于 2017-3-5 12:43
今天3月3日，晴，今天在工作中领悟两点，一个人的成长需要两点，一是你为谁工作，一是你工作有没有尽力 ...

     今天3月4日，晴，周六，上午去公司加班了，下午跟同事去打篮球，打篮球发现自己防守时经常失位，另外不敢自己去打，虽然现在能体会到融入和努力的感动和乐趣，但还是应该提高下自信心。打完篮球感到好饿，吃完饭后又吃了个手抓饼，然后一路仙人走回家。今天有点累，晚上再没有锻炼，早早休息了。问题不可怕，缺少斗志最可怕，明天继续努力，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-8 23:08
枫树 发表于 2017-3-5 13:20
今天3月4日，晴，周六，上午去公司加班了，下午跟同事去打篮球，打篮球发现自己防守时经常失位，另外 ...

    今天3月5日，早上起床发现有下雨痕迹，洗澡洗衣然后出门，上午练车到11点半，今天第一次练小路，出现好多问题，不过心态蛮平稳，不是很着急。练完车赶去约会，赶过去两点了，吃饭，然后在顾村公园逛了逛，聊了好多，对学习，对进步越来越渴望。吃完晚饭8点了，开始往回赶，晚上回家歇会开始仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，然后洗漱睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-8 23:17
枫树 发表于 2017-3-8 23:08
今天3月5日，早上起床发现有下雨痕迹，洗澡洗衣然后出门，上午练车到11点半，今天第一次练小路，出现 ...

    今天3月6日，天气有点冷，工作一天，有点对自己不满，拿不准自身定位，对低效率沟通的不满。晚上仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，洗漱睡觉，明天加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-8 23:26
枫树 发表于 2017-3-8 23:17
今天3月6日，天气有点冷，工作一天，有点对自己不满，拿不准自身定位，对低效率沟通的不满。晚上仙人 ...

   今天3月7日，晴，工作一天，心情有点郁闷，回想白天的工作，有好多需要加强提高的地方，越来越忍受不了自己平庸的生活，对自己要求提高后，每次评价后有种强烈的渴望，对提高完善自己的渴望。晚上仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，然后跑步仙人走回家。洗衣，洗漱，看书睡觉。理想在前照着，少年任需加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-13 22:42
    今天3月8日，晴，妇女节，今年该问候的都问候了。晚上仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-13 22:49
枫树 发表于 2017-3-13 22:42
今天3月8日，晴，妇女节，今年该问候的都问候了。晚上仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两 ...

   今天3月9日，周四，晚上跟几个同事一起去跑步健身，这几个同事以前没接触，没聊过，但我现在放的很开了，保持一种旺盛的好奇心，开始跟陌生人也聊的来。性格变化很大，我现在乐在其中，加油，追逐梦想的少年。
作者: 枫树    时间: 2017-3-13 22:56
枫树 发表于 2017-3-13 22:49
今天3月9日，周四，晚上跟几个同事一起去跑步健身，这几个同事以前没接触，没聊过，但我现在放的很开了 ...

   今天3月10日，周五，现在的我看问题更加全面，待人更加宽容，放的下自己。晚上继续仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧，在坚持中变的坚毅。加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-13 23:11
枫树 发表于 2017-3-13 22:56
今天3月10日，周五，现在的我看问题更加全面，待人更加宽容，放的下自己。晚上继续仙人走，三走，四举 ...

    今天3月11日，阴，是我们德明上海小组聚会的日子，一早起床洗澡出门。今天约上了我的好朋友，他最近失恋了，带他出来散散心，他本身不太想出来，尤其是起早的情况下，经过我的努力，还是跟我出来了，凡事努力一些，结果可能就不一样。今天聚会认识了小泥巴，不攻，小方，养生养心，cindy，陌桑，知行，一起讨论实践了仙人走，发现有些动作理解有偏差，需要纠正，结束后又聚餐了，今天很高兴认识这么多朋友，以后一起成长，一起加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-13 23:24
枫树 发表于 2017-3-13 23:11
今天3月11日，阴，是我们德明上海小组聚会的日子，一早起床洗澡出门。今天约上了我的好朋友，他最近失 ...

   今天3月12日，星期天，大雨，今天我问了自己三个问题，一是在努力拼搏看不到希望时是否能够坚持？二是我能为理想舍弃什么？三是我究竟想要什么样的生活？我告诉自己，我要折腾，我要丢掉平平淡淡混日子的想法，我愿意承受可能的风险与失败，我会一直折腾下去。大雨中漫步，想了很多，晚上在家再单独锻炼了会。加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-13 23:26
本帖最后由 枫树 于 2017-3-14 06:52 编辑
枫树 发表于 2017-3-13 23:24
今天3月12日，星期天，大雨，今天我问了自己三个问题，一是在努力拼搏看不到希望时是否能够坚持？二是 ...

   今天3月13日，星期一，小雨，风很大，很冷，工作中发现还是有时间同步去学习的。晚上等雨停后，出门跑步健身，本身有点不想去的，结果一起跑步的几个同事叫上跑步，很冷，但空气很好，刚开始身体缩成一团，慢慢打开了，选择志同道合的朋友还是很重要的。加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-14 22:28
枫树 发表于 2017-3-13 23:26
今天3月13日，星期一，小雨，风很大，很冷，工作中发现还是有时间同步去学习的。晚上等雨停后，出门跑 ...

     今天3月14日，星期二，晴，适合出游的日子，最近沟通上提升很快，心态很平稳，目的很明确，也愿意跟人聊天，分享自己的生活跟心情。抓住空闲时间学习，每天不断进步跟充实的感觉很好。最近老是很饿，应该是锻炼的结果。晚上跟同事一起去跑步，仙人走等一些动作没有系统完全的做完，明天早起后独自去锻炼，跟上老师的节奏，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-16 06:55
枫树 发表于 2017-3-14 22:28
今天3月14日，星期二，晴，适合出游的日子，最近沟通上提升很快，心态很平稳，目的很明确，也愿意跟 ...

     今天3月15日，星期三，晴，工作越来越游刃有余，学习也有条不乱，有种充实的感觉。生活中跟人接触也开朗大方许多，不再压抑自己的内心想法，愿意跟人分享，探讨找出最优的办法。从主角、配角切换越来越轻松随意，更加真实。晚上跑步后仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，两卧完整做了一遍，仙人走时有点紧张，还是拿捏不到位，高抬腿小腿紧张发直，平举时气提的太高，三压，三跳越来越标准。还需再放开一点，进步再快点，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-17 06:55
枫树 发表于 2017-3-16 06:55
今天3月15日，星期三，晴，工作越来越游刃有余，学习也有条不乱，有种充实的感觉。生活中跟人接触也 ...

    今天3月16日，星期四，阴，晚上一小伙伴叫我去吃饭，他刚来公司不久，跟我关系蛮好，想离职回家工作，本身开始我是准备劝劝的，后来聊聊后，发现他不是一时冲动，明显思考了很久，最后就没在劝。以前也有好多人刚开始跟我关系蛮好，超过其他人，但最后往往不是最好的，反思发现以前耐心不够，付出不够，心有点包着，导致没有跟进一步。晚上回家后，出去仙人走，三走，四举，三够，三扩，三压，锻炼了一个小时，明显发现高抬腿走，平举，侧压有所突破，长进。耐心，毅力再恢复，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-19 17:35
枫树 发表于 2017-3-17 06:55
今天3月16日，星期四，阴，晚上一小伙伴叫我去吃饭，他刚来公司不久，跟我关系蛮好，想离职回家工作， ...

     今天3月17日，星期五，今天培训了一天，课听的不是很懂，结束后对自己不是很满意，觉得花费时间但收获很小，反思还是有点放不开，应该多提点问题，让自己的时间高效利用起来。晚上赶去约会看电影，回家都11点以后了，下地铁后用仙人走走路，顺便三走，四举，三够，三扩，三压，三跳，回家两卧，然后洗漱睡觉。加油，明天继续努力。
作者: 枫树    时间: 2017-3-19 18:02
枫树 发表于 2017-3-19 17:35
今天3月17日，星期五，今天培训了一天，课听的不是很懂，结束后对自己不是很满意，觉得花费时间但收 ...

    今天3月18日，星期六，继续昨天的培训，课程还是听的不太懂，但唯独的收获是做事要有领导的意识，领导是如何去做事这是后续我要思考跟学习的。蛋糕几经周折还是订好了，明白啥事就怕认真，健身后耐心明显增强了，也能从他人角度去考虑问题。晚上7点半仙人走出门，夹带着做了全套动作，右膝盖有点疼，筋崩的有些紧，有些动作做不到位，心里有点虚，明天要录视频，希望教练不要太严。9点半回家，感谢护真教练讲解，晚上8点以后不能剧烈运动，以后需要调整下锻炼时间。洗漱，洗衣，看书，睡觉，明天继续加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-19 18:10
本帖最后由 枫树 于 2017-3-19 20:31 编辑
枫树 发表于 2017-3-19 18:02
今天3月18日，星期六，继续昨天的培训，课程还是听的不太懂，但唯独的收获是做事要有领导的意识，领导 ...

   今天3月19日，星期天，早上实在起不来，8点半起床洗澡出门练车，上周没有去练，这次明显感觉很差，被教练训了几次，有点失落，以后还是要多来练练，学完后多思考回顾下。今天是妈妈生日，下午回家打电话给妈妈，妈妈明显很高兴，说我送的花跟蛋糕收到了，夸我长大了，懂的关心人了，想想第一次准备这些，心里有点难受，本应该做的，一直没有做，以后要做好。视频没有拍，总结还没写，明天找机会补上吧，现在去健身，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-22 17:31
枫树 发表于 2017-3-19 18:10
今天3月19日，星期天，早上实在起不来，8点半起床洗澡出门练车，上周没有去练，这次明显感觉很差，被教 ...

    今天3月20日，星期一，小雨，白天工作碰到非常重要的突发情况，尽管有点紧张，心态比较平和，没有厌烦或不知所措，最后圆满完成任务。晚上帮以前领导搬家，念着老领导的好，直接下班穿西服就去了，锻炼1个月，现在干活出力气可以出师了，尽管有点酸，还是坚持了下来。晚上回家出门只做了仙人走，三走，四举，然后回家洗衣，洗漱，上床睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-22 17:44
枫树 发表于 2017-3-22 17:31
今天3月20日，星期一，小雨，白天工作碰到非常重要的突发情况，尽管有点紧张，心态比较平和，没有厌烦 ...

    今天3月21日，星期二，晴，早上6点起床锻炼拍视频，拍了好几次，心里还是很紧张，一直担心是否能够通过，直到小泥巴告诉我通过后，整个人松了口气，得到别人的认可还是蛮高兴的。工作中也能把重要事情保质保量高效完成，也愿意因其他人的事去麻烦他人，我想付出总有收获。晚上陪她看音乐剧，字幕看不清楚，法语又听不懂，一直犯困，表现差评。回家后仙人走整个动作全部做了一遍，俯卧撑可以做到25个了，然后洗漱睡觉，明天加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-28 22:37
枫树 发表于 2017-3-22 17:44
今天3月21日，星期二，晴，早上6点起床锻炼拍视频，拍了好几次，心里还是很紧张，一直担心是否能够通 ...

     3月22日-3月24日，连续三天在人民广场培训，体会上班时间坐地铁的不易，理解为何这么多人买车。在培训过程中慢慢从被动转向主动，积极发表自己观点，同不熟悉的人讨论完善自己的想法思路，非常充实，给我看问题的角度和宽度打开了一个新的世界。周五晚上约会，好像更加自如的提出自己的想法跟观点，更能找到自己的定位。每天晚上回家仙人走，三走，四举，三附，三扩，三压，两卧，洗漱睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-28 22:41
枫树 发表于 2017-3-28 22:37
3月22日-3月24日，连续三天在人民广场培训，体会上班时间坐地铁的不易，理解为何这么多人买车。在培 ...

    3月25日，晴，最近感觉好累，早上起床很晚，今年第一次起床这么晚，中午吃过饭后去练车，练完车环滴水湖绕行一圈，晚上回家做了全套基础动作。加油，坚持就是胜利。
作者: 枫树    时间: 2017-3-28 22:53
枫树 发表于 2017-3-28 22:41
3月25日，晴，最近感觉好累，早上起床很晚，今年第一次起床这么晚，中午吃过饭后去练车，练完车环滴水 ...

    3月26日，晴，天气很好，上午考试，考试后发现有人打篮球，同他们一起打了会，再次找到了曾经打球的快乐，不刻意追求胜负，不追求姿势是否好看，不追求别人是否认同自己的篮球哲学，没有包袱，轻松上场，尽管好久没打球，打球不好，但玩的很开心。晚上仙人走两小时，脚底走的很烫，浑身发热，感觉很轻松，不是那种走的时间长了后的发烫，感觉应该是找到仙人走的节奏了，晚上睡觉半夜被烫醒，不知是否在翻病，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-28 23:04
枫树 发表于 2017-3-28 22:53
3月26日，晴，天气很好，上午考试，考试后发现有人打篮球，同他们一起打了会，再次找到了曾经打球的快 ...

   3月27日，晴，今天事情比较多，但处理事情速度好像变的很快，说明平时潜力还没有发挥出来，应该有方法提升工作效率。晚上做了整组基础动作，三压和下蹲重新有所进步，下蹲可以保持膝盖不超过脚尖，平衡性和重心的掌控有所提升，三压腿崩的更直，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-3-28 23:15
枫树 发表于 2017-3-28 23:04
3月27日，晴，今天事情比较多，但处理事情速度好像变的很快，说明平时潜力还没有发挥出来，应该有方法 ...

    3月28日，晴，工作现在更有规划，但执行过程中非常规事项处理还是做的不好，投入自己很多的时间做的不属于自己份内的事，而自己工作又忙却按时做不好，抱有情绪情况下控制不住自己，有些烦躁跟不耐烦，压抑。晚上跑步后接着做了全组基础动作，腿今天撞了下，有点痛，压腿没敢做到位。控制好自己情绪，继续修炼，加油！
作者: wanwandaren    时间: 2017-3-31 10:18
枫树 发表于 2017-3-28 23:15
3月28日，晴，工作现在更有规划，但执行过程中非常规事项处理还是做的不好，投入自己很多的时间做的不 ...

有时候情绪需要的是释放的，不是完全控制压制它。先解决身体的郁结，疏通了自然心里也就舒服了。
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 15:28
wanwandaren 发表于 2017-3-31 10:18
有时候情绪需要的是释放的，不是完全控制压制它。先解决身体的郁结，疏通了自然心里也就舒服了。

    跑步后大喊两声感觉好多了，也能理性的思考了，还是要多运动运动。
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 15:41
枫树 发表于 2017-3-28 23:15
3月28日，晴，工作现在更有规划，但执行过程中非常规事项处理还是做的不好，投入自己很多的时间做的不 ...

     今天3月29日，周三，晚上以前老领导离职聚餐，回忆时的快乐，离别的伤感，触景生情，思考我自己的未来在什么地方，还是有点迷茫，前路不是很清晰，但我会鼓足勇气稳稳的走下去。晚上回家仙人走出门，做了整个全套动作，一边听书，一边锻炼，思考学习，工作，爱情，有点乱，但下定决心尽自己最大努力，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 15:52
枫树 发表于 2017-4-4 15:41
今天3月29日，周三，晚上以前老领导离职聚餐，回忆时的快乐，离别的伤感，触景生情，思考我自己的未 ...

    今天3月30日，周四，早上跟领导谈了下最近工作开展方向，有肯定，也有批评，领导给出的建议也很有建设性。顺便谈了下想去办事处的想法，跟领导约好管培生到位后就可以交接工作，后续工作要忙会，需要提前做一些准备工作，毕竟不能给自己定位太低是吧。晚上加班，回家后跟研发的几个同事请教了下技术问题，我应该找一些志趣相投的朋友去共同进步。完成基础动作后洗漱，洗衣，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 16:00
枫树 发表于 2017-4-4 15:52
今天3月30日，周四，早上跟领导谈了下最近工作开展方向，有肯定，也有批评，领导给出的建议也很有建设 ...

   今天3月31日，周五，这几天心里有点烦躁，不是很冷静，抱怨什么的，察觉情绪不对，跑完步大喊了几声，又让人分析了下，总算调整过来了，释放和控制还需继续修行。做完全套动作，回家洗漱，看书，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 16:11
枫树 发表于 2017-4-4 16:00
今天3月31日，周五，这几天心里有点烦躁，不是很冷静，抱怨什么的，察觉情绪不对，跑完步大喊了几声， ...

    今天4月1日，周六，加班，调整好情绪后今天跟人沟通比较顺畅，把自己放在一个低的位置，结果事情超出我想象的快速解决了。太极之道，刚柔相济，要不断去变换使用，后续要多用用。晚上到同事家做饭吃，吃完饭打会麻将，以前可能对不喜欢的一点也不参与，现在可能会参与下，但不会花太多时间。晚上回家俯卧撑有所突破，做了71个，有点酸，但成功突破后感觉很爽，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 16:27
枫树 发表于 2017-4-4 16:11
今天4月1日，周六，加班，调整好情绪后今天跟人沟通比较顺畅，把自己放在一个低的位置，结果事情超出 ...

   今天4月2日，今天去长风公园约会，在划船过程中，因为是第一次划，撞了几次，当时很紧张，一是不太熟悉的地方，二是想留下个好印象，好像越想越紧张，深吸一口气，强迫自己安静了下来，尝试去找规律，很轻松就上手了。当我以后一头雾水，没人可求助需要自己做决定时，我会想想今天，安静的力量以后要尝试去掌握。另外，对于怎么玩，先玩什么、后玩什么，提前没做攻略，表现有点莽撞，以后做事要多做准备。晚上回家做了全套动作，然后看书，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-4 16:35
枫树 发表于 2017-4-4 16:27
今天4月2日，今天去长风公园约会，在划船过程中，因为是第一次划，撞了几次，当时很紧张，一是不太熟悉 ...

    今天4月3日，晴，早上起床看了会书，然后去理发，银行把注册的身份证更换下，采购日用品，下午睡了会觉。晚上跟同事去万达广场吃饭，看电影，第一次去这边，没想到挺热闹，看来需要多走走。回家做了全套基础动作，感觉腿筋越来越拉开了。后续洗漱，看书，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-10 07:53
枫树 发表于 2017-4-4 16:35
今天4月3日，晴，早上起床看了会书，然后去理发，银行把注册的身份证更换下，采购日用品，下午睡了会 ...

     今天4月4日，晴，中午去同事家吃饭，下午他们在打牌时我一人在客厅锻炼，晚上回家后做了整套动作，然后洗漱，看书，睡觉。加油！
作者: wanwandaren    时间: 2017-4-17 18:11
枫树 发表于 2017-4-10 07:53
今天4月4日，晴，中午去同事家吃饭，下午他们在打牌时我一人在客厅锻炼，晚上回家后做了整套动作，然 ...

快点补上4月5号之后的~~
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 19:07
枫树 发表于 2017-4-10 07:53
今天4月4日，晴，中午去同事家吃饭，下午他们在打牌时我一人在客厅锻炼，晚上回家后做了整套动作，然 ...

    今天4月5日，小雨，今天买的书到了，准备晚上下班后看两小时书了再回家。每次看书都是对自己一次洗礼，感受不同人生，对比后发现有好多不足的地方需要提高，一边痛苦自己的无知与荒废，一边高兴有这么多新思维，新知识，新的人生选择。好好锻炼身体，做最好的自己。
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 19:24
枫树 发表于 2017-4-21 19:07
今天4月5日，小雨，今天买的书到了，准备晚上下班后看两小时书了再回家。每次看书都是对自己一次洗礼 ...

   今天4月6日，小雨，最近读村上春树的当我跑步时我在想着什么，有种找到组织的感觉，每天锻炼，每天跑步，只是想跟自己较较劲，看自己能否坚持到最后，找个时间，看看自己的内心到底想些什么，磨掉老肉，长出新肉，成就更有活力的自己。最近当我问自己理想是什么的时候，尽然一下说不出来，回忆良久，记起曾经上学时我的梦想是成为一名企业家，在某个领域内做出成就，上班后曾经有段时间想成为一名作家，最近突然想成为一名老师，结果一事无成。从今天起，订一个十年目标，朝这个方向努力，希望十年后不因碌碌无为而羞愧。在雨中跑步，在雨中仙人走，雨水冲刷完内心的尘埃，从新出发，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 19:29
枫树 发表于 2017-4-21 19:24
今天4月6日，小雨，最近读村上春树的当我跑步时我在想着什么，有种找到组织的感觉，每天锻炼，每天跑步 ...

  今天4月7日，小雨，晚上去同事家玩了，结果看到我朋友跟他老婆来上海的信息已经晚上十点了，离得太远，没能见到有点可惜。回家后做了全套动作，然后洗漱 ，看书，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 20:34
枫树 发表于 2017-4-21 19:29
今天4月7日，小雨，晚上去同事家玩了，结果看到我朋友跟他老婆来上海的信息已经晚上十点了，离得太远， ...

   今天4月8日，今天是我们上海组聚会的日子，早上在同济大学汇合，这次人有点少，我，小泥巴，云烟，紫藤。先是逛了逛同济大学的樱花大道，正好是拍毕业照的时候，看到一张张青春洋溢，笑容满面的年轻脸庞，充满对未来指点江山，世界就待开创的期望，想想7年前的自己，同样是这样，告诉自己不忘初心，放的始终。然后找了个小草坪，一起锻炼了会，中间小泥巴纠正了一些做的不到位的动作，然后玩了飞盘，跳绳。云烟，紫藤，因为有事先走了，中午跟小泥巴在同济大学旁找了家陕西口味的餐厅吃饭，吃了好多，下午一起去复旦大学逛了逛，在复旦大学玩飞盘玩嗨了，结果第二天脖子有点拉扯，感谢小泥巴带我逛了逛曾经心中的高校，有点羡慕在里面上学的学生，希望有机会能在内面上学，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 21:00
枫树 发表于 2017-4-21 20:34
今天4月8日，今天是我们上海组聚会的日子，早上在同济大学汇合，这次人有点少，我，小泥巴，云烟，紫藤 ...

  今天4月9日，上午逛逛超市，下午睡了个午觉，好美，最近确实有点累了。晚上在背史记时，我两个朋友打电话过来让我去做饭，怕他们饿着，赶鸭子上架，过去炒了三个菜，第一次做这几种食材，感觉还不错，有种重新认识自己的感觉。晚上回家锻炼，洗漱，看书，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 21:22
枫树 发表于 2017-4-21 21:00
今天4月9日，上午逛逛超市，下午睡了个午觉，好美，最近确实有点累了。晚上在背史记时，我两个朋友打电 ...

  今天4月10日，周一，早上下雨，打车去医院体检，除了已知的眼睛近视，还检出了胆囊虚弱，甲状腺功能障碍，自己掏钱重检了甲状腺，心情有点不好，时间是多么的紧张啊，壮志雄心刚刚开始，以后要多锻炼身体。晚上一边仙人走，一边听书，只有多看看书，才能更加了解社会运行的本质，才能更好的进步，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 21:26
枫树 发表于 2017-4-21 21:22
今天4月10日，周一，早上下雨，打车去医院体检，除了已知的眼睛近视，还检出了胆囊虚弱，甲状腺功能障碍 ...

  今天4月11日，晚上有点累，跑步时感觉腿上没劲，有种无力的感觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 21:36
枫树 发表于 2017-4-21 21:26
今天4月11日，晚上有点累，跑步时感觉腿上没劲，有种无力的感觉，加油！

  4月12-13日，这今天事情有点多，脾气有点控制不住，最近听了稻盛和夫写的干法，有几句格言，不断的高要求，付出不亚于任何人的努力，不要有感性抱怨，抓住一切机会磨砺自己，想想成功时的样子，告诉自己从今以后不要再去抱怨，要积极乐观，每天都是最好的自己，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-21 22:01
枫树 发表于 2017-4-21 21:36
4月12-13日，这今天事情有点多，脾气有点控制不住，最近听了稻盛和夫写的干法，有几句格言，不断的高要 ...

  今天4月14日，周五，晴，早上业务晨会，领导不在，分享了最近看书的一些收获与感悟。晚上约人看速8，领悟人生就是要折腾，去超越，让一切犹豫，胆小，怯弱通通走开。加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-22 07:48
枫树 发表于 2017-4-21 22:01
今天4月14日，周五，晴，早上业务晨会，领导不在，分享了最近看书的一些收获与感悟。晚上约人看速8，领 ...

    今天4月15日，周六，晴，白天去练车了，这次终于练了一整天，天气30多度，车内温度更高，但是心情还不错。晚上看了几集欢乐颂，也是这几年第一次看电视剧吧，看完跑了十几公里，是平时跑步的3倍，但坚持跑下来很有成就感，明确信念，每天都是一个最好的自己，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-22 07:56
本帖最后由 枫树 于 2017-4-26 06:52 编辑
枫树 发表于 2017-4-22 07:48
今天4月15日，周六，晴，白天去练车了，这次终于练了一整天，天气30多度，车内温度更高，但是心情还不 ...

  今天4月16日，周日，晴，今天同事约去烧烤，天公作美，风和日丽，河边树影婆娑，水涨水落，一边烧烤，一边谈天说地，好不惬意。因自愿去做烧烤师，尽管有点累，双腿，胳膊有点酸，但看到他们吃的很嗨，集体给我点赞的时候，很满足。今天发现自己有厨师天赋，不同的尝试，才能发现更好的自己。晚上尽管很累，还是去跑步健身了，为自己点赞。
作者: 枫树    时间: 2017-4-26 06:35
枫树 发表于 2017-4-22 07:56
今天4月16日，周日，晴，今天同事约去烧烤，天公作美，风和日丽，河边树影婆娑，水涨水落，一边烧烤，一 ...

  4月17日-4月20日，周一到周四，最近事情有点多，有人离职，有人生病，还有公司安排的培训，时间很不充裕，每天要加班到九点，回家后仙人走，听书，洗漱，睡觉一般都超过十二点了，很困，很累，但心态还不错，把这次看做是一个机会，改善自己工作方式，工作方法，以及积极面对暂时困难的观念。为了精神状态饱满，晨会现在开始站第一排，用时刻准备着的心态开始一天的工作，为了解决拖延症，定下当日事当日毕的工作信条，为了提高效率，做事前先想想如何做才能高效，为了让培训、学习更有效率，尝试去做一些组织、服务工作，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-26 06:44
枫树 发表于 2017-4-26 06:35
4月17日-4月20日，周一到周四，最近事情有点多，有人离职，有人生病，还有公司安排的培训，时间很不充裕 ...

   4月21日，周五，最近做的一些改变、改善执行还不错，也不断有好消息、好结果回馈，心情很好。另外，今天是去泰山跟我们德明人相聚的日子，心情很激动，很期待。晚上在火车上补了一晚上日记，尽管是补得，但都是查过记录后认真写的，还是跟一起一样，做了就要做好，不能糊弄自己。晚上10点火车熄灯，今天没有锻炼，这么早可以睡觉，感觉好幸福，确实是有点累了，晚安，希望明天有个好的状态。
作者: 枫树    时间: 2017-4-26 06:53
本帖最后由 枫树 于 2017-4-26 07:03 编辑
枫树 发表于 2017-4-26 06:44
4月21日，周五，最近做的一些改变、改善执行还不错，也不断有好消息、好结果回馈，心情很好。另外，今 ...

  4月22日，周六，晴，天气很好，今天跟我们德明的师兄、师姐见面了，尽管第一次见面，但大家之间没有距离感，就像家人跟朋友一样，很放松，很快乐。去年是一个人爬的，今年有这么多可亲的人，另外今年锻炼后心态也不一样，收获也不同。有好多感动的瞬间，有太多值得记忆的画面，今年正因为有你们才变得精彩，愿我们一路相随，追求更好的自己。兄弟姐妹们，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-26 07:13
枫树 发表于 2017-4-26 06:53
4月22日，周六，晴，天气很好，今天跟我们德明的师兄、师姐见面了，尽管第一次见面，但大家之间没有距离 ...

    今天4月23日，晴，早上看到日出了，很美，尽管碰到索道不开，马拉松占道等意外事件，但也让我们的后山之旅更加奇妙多姿。感谢一路上悠然师姐跟姐夫的辛苦安排，感谢黄土地师兄的专业摄影，感谢我们本次参加的队员们，这次相聚让我内心充满温馨，也会时时鼓励我变的更好，很幸运人生旅途有你们，谢谢！
作者: 枫树    时间: 2017-4-29 12:13
枫树 发表于 2017-4-26 07:13
今天4月23日，晴，早上看到日出了，很美，尽管碰到索道不开，马拉松占道等意外事件，但也让我们的后山 ...

   今天4月24日，晴，星期一，忙碌的一天，但精神很不错，以前工作能够做到认真负责，但好像跟自己喜欢搭不上边，没有激情，也找不到工作的快乐。现在重新去审视后，心态变了，不说热爱，但热情以后自己工作更加快乐，跟人关系也处理的更好。晚上回家，听书，仙人走，洗漱，睡觉，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-29 12:28
枫树 发表于 2017-4-29 12:13
今天4月24日，晴，星期一，忙碌的一天，但精神很不错，以前工作能够做到认真负责，但好像跟自己喜欢搭 ...

   今天4月25日，雨，星期二，晚上加班将解决方案做完了，第一次做，有好多不懂，有好多次想抱怨不是自己的工作，但做完后感觉一切都很值，人有时就是没有把自己逼上梁山，要求太低，导致能力，天赋一直没能兑现。让自己感动，为自己而活，探索命运的多种可能性，加油！
作者: 枫树    时间: 2017-4-29 12:41
枫树 发表于 2017-4-29 12:28
今天4月25日，雨，星期二，晚上加班将解决方案做完了，第一次做，有好多不懂，有好多次想抱怨不是自己 ...

    4月26日-28日，这几天心情有过低落，也有过思考，但没有了迷茫，坚定了信念，朝自己理想方向前行，做不了让所有人喜欢，只能做好自己，不要违背自己原则，让喜欢我的人不要失望就行，不喜欢的就让不喜欢就好。为未来而活，在当下混混，加油！



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