德明中医

标题: 二期江苏—常州—殷钰舒健身日记 [打印本页]

作者: 悠悠冉冉 时间: 2017-2-16 07:56
标题: 二期江苏—常州—殷钰舒健身日记
今天参加了二期开班典礼，群里这么多志同道合的小伙伴，让我对自己的身体又有了信心。
今天应该是我按照老师方法锻炼的第七天，每天都能坚持把所有动作做一遍，除了仙人走，其它动作基本能做到位了，尤其是侧蹲压，刚开始两天上半身总是直不起来，现在的身体已经非常舒展了。今天家里发生了一点特殊情况，在外面走了将近3万步，是一个量的突破。加油，相信自己一定能坚持！

2017年2月15日

作者: 悠悠冉冉 时间: 2017-2-16 16:16
今天是开班第二天，也是锻炼的第八天。由于昨天只睡了两个多小时，今天白天一直头疼，但还是能坚持把动作都做了一遍。我的两腿有寒气，总是觉得凉飕飕的，尤其是右边大腿。但只要一锻炼，马上就觉得有一股热流涌上来，腿就不冷了，我想可能是经脉不通的原因。生命在于运动，运动贵在坚持，希望自己的身体正常起来！
2017年2月16日

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