德明中医

标题: 二期-山东-弘毅生健身日记 [打印本页]
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-16 13:30
标题: 二期-山东-弘毅生健身日记
本帖最后由 弘毅生 于 2017-2-16 13:59 编辑

最近这一两周，照着春季项目练，简单说说感受。

今天从大年三十开始，心口，胃脘瞋胀的很厉害，真正知道了啥叫瞋胀。我感觉就是从舞棍子开始的，里面还真有大号的妖怪，以前潜藏着，被拽出来了。紧跟着就是不停的打嗝，声音很大，很急，记起以前最早的时候练抱球，也出现过，才知道自己已经淤积了很多年了。而且吃下饭后，打嗝比较多，这几日慢慢就少了，深吸气，胸，心下，仍不开，但减轻了。

  春天来了，抓住大好机遇，春天健身，与冬天健身，就是一个事半功倍，错过一个春天，就得等下一个了，好比股市错过一个牛市。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-17 08:12
2月17日周五
不吐不快。五点到六点半健身，功课，走，跑，舞棍子 。

感受，刚起床和活动时右下肢麻，木，右上肢小指麻，木，沉重感，左跨也麻，深吸气，胸堵，活动后都减轻了，此乃翻病 也。媳妇说我说话底气足了，入睡快了，不通乃失眠病机也。大便稀，估计也是翻病。还是打嗝，饭后多。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-18 12:05
2.28昨晚上做的梦。又梦到高考失利，然后被人追杀。很不好的梦，解读的话，可能整个白天的身心紧张忙碌劳累，不安感。今天白天，健身。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-20 08:31
2.19今天早上按套路练，加打篮球半小时，下午逛少海风景区。大便稀，似是排病。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-20 08:32
2.20近期睡眠很好，很容易入睡，所以我说，失眠的主要病机就是中焦堵，上下不通。今天大便还是稀，有肠蠕动声音，转气声。感觉两周下来，肚子肉少了，脸瘦下来了。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-22 08:39
发表于 昨天 08:39 |只看该作者
21日，昨晚八点前躺下的，今早上不到四点就醒了，我经常有早醒，与体内肝气顶的有关系，醒后感觉体内下腹有气往上涌，就跟水里的气泡上来一样，深吸气感觉心口偏下的地方还是紧，但是不是很容易打嗝了，只有吃饭后撑开后会打嗝。眼睛累，与白天看电脑多有关。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-22 08:40
22日，今天下大雪。昨天练的太猛了，今早上爬不起床了，腰很疼，我的腰是多年的毛病了，不通且虚，练的太厉害虚耗了就疼。另外，我眼圈发黑，主上下焦都不通。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-23 08:33
23日，今天五点起来的，身上沉重，尤其是足和小腿处，一跑起来拖不动，但是走上半个小时后就能慢慢跑起来了，可能是经过了一晚上的代谢，运动开的垃圾把脉给堵上了吧。

大便可以成形了。心口的堵塞感还是有的。今日读灵枢经筋：“心承伏梁，下为肘网。”这就是脏腑气结连带着肢体不通的明证。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-24 07:56
24号，这几日食欲大增，昨天中午同事请客吃饭，海鲜和炖鸡肉，吃了很多，也没感觉咋地。今早上大便带一点血丝 ，不知道是不是翻病。感觉自己体力好差，走走路就累了。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-26 08:53
25-26日，这两天大便变好了，每天早上5点半起床，除了规定动作外，还练习投篮，最近左膝盖和肩膀有点疼。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-27 08:06
27日，这两天舌苔不厚了，以前是中间一道特别厚，现在薄了，摊开了，表示郁的气被推开了一些。放屁多。肚子时不时咕咕叫，这些都是好现象继续努力。同时控制好心情，不要着急容易，不然很容易又郁闭住。
作者: 弘毅生    时间: 2017-2-28 13:20
28日，这几日，锻炼的时候，会吐很多痰，估计也是把胃给翻开的表现吧。还有，前段时间一说话会很激动，着急，因为心口窝这个大石头，今天跟人说话的时候没有太急。估计是慢慢开了吧。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-1 08:18
3月1号了，时间太快了，等我一下吧。昨天到今天一运动就吐痰，走几步就吐，估计是心口的大邪气翻动了。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-1 09:34
补充一下，最近两天，心情平和了很多，内心很安静。。。不错。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-2 08:07
3。2昨晚和人吃饭，晚锻炼取消，今早上感觉跑步轻松了，还是要休息和运动结合。这两天有些头晕，不知道是白天看手机过多，还是胃中翻病呢？进一步观察。舌苔中裂纹多了，还是中间厚。
作者: 巡城骑士    时间: 2017-3-2 09:44
弘毅生 发表于 2017-3-2 08:07
3。2昨晚和人吃饭，晚锻炼取消，今早上感觉跑步轻松了，还是要休息和运动结合。这两天有些头晕，不知道是白 ...

我看视频中你的脸柔和了很多，变化很大呦！
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-3 16:28
巡城骑士 发表于 2017-3-2 09:44
我看视频中你的脸柔和了很多，变化很大呦！

问题还很多，眼圈嘿嘿的，身体不通的厉害。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-3 16:33
3.3最近身体状态不错，一直坚持的，早晚两练，走，跑，棍子，身体在慢慢变好，没啥好说的今天。就这样吧。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-5 07:41
3.4-3.5 这两天听了老师讲投石开胸结的录音，昨天今天试了一下，真棒，没投几下，心胸结的地方就跳动，热，又加入新动作了。另外，听了老师讲传统养生不敢出汗的弊端，觉得自己要放开练，不要怕累着。另外，老师对股市和房地产的认识，也是很深入的。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-7 07:44
3.6-3.7这两天仍大石头。今早上一觉醒来，是种被撞醒的感觉，然后肚子就咕咕响，小腹也响，这个还是没大出现过的，起来后心口窝还是堵堵的，窝估计是下面的气活开了，上去把上面堵上了。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-8 15:21
3.8今天大便很好，很成型的便，很长时间没有这样了，眼睛也不那么容易累了，继续坚持。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-9 10:29
3.9这几日加了大石头以后，胸中气结明显减轻，胸中不憋了，心口一下的胃脘有气结，感觉从胸往下一点点开结，吃进去饭很舒服胃里。这两天晨起有点口苦。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-11 15:33
3/11今天锻炼了一个上午，这几天的变化，拔气和吐痰少了，走路回来后肚子咕咕叫的明显，精力好，中午不困，今天洗澡发现以前胳膊上的粗糙皮肤变细腻光滑了，好事儿，继续坚持，与你们同在，德明健身！
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-13 08:32
本帖最后由 弘毅生 于 2017-3-13 08:33 编辑

3.12昨天又生了个气，立马感觉胸腔又堵上了，颠倒反复的。最近身体的情况小结：问题，胸口堵好转，但是反复，两个下眼皮还是青黑，舌头中间一道厚，左跨开了一些，但那地方的病灶时间长了，全好没那么简单。胃好多了，昨天拿了瓶凉可乐试了试，竟然没跑厕所，还一口气喝酸奶和牛奶，也没咋的。眼睛还是飘来飘去很多黑影，没多大改善。这几天感觉下面小腹这里动弹了，经常叫，疼。体力大大好转，一般的平路很难走累。下一步继续加强锻炼，早上背包出门了，这周末开始爬山，光走平地不容易有感觉。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-14 08:20
3.14日，今天媳妇说我左足走路的时候还是外撇，这个问题很多年了，导致了我左半边身体较右边无力，也可能是我左边腰椎不好的原因，要全力去改正。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-16 14:12
3.16这几天看群聊，老师讲到弓步压腿和平举的要点，又收益匪浅，今早上三点左右起来暴泻，先是腹痛，小腹，心口处，恶心，大便先干后稀，可能是翻病吧，晚上吃过一些酸奶，考虑翻病可能性较大，以前从没有这种情况。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-20 08:31
3月20号，昨天去爬了一次崂山，和老婆一起去的。上山下山总共5个多小时的样子。体力不错，上山的时候老婆气喘吁吁的，多次要求休息，我还没啥感觉的，这几个月没白练啊。再就是当天腿很累，以为运动过量了，结果今天早上还是早起床锻炼了，没感觉太累。说明我们平时的运动量真的太少了，还是要加量。我记得去泰山和黄山的时候，第二天腿都是酸酸的，得一周左右才能缓过来。还有，今早上感觉脸色不错，我媳妇刚反映也特别好。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-20 09:51
2017年2月总结

一月一月太快了，这月没有辜负时光，起的很早，如果晚上八点睡，早上可能四点多就起来了。主要功课是健身2的，仙人走，跑，棍子，我自己还加了打篮球。效果不错，各方面的如期的好转，比如睡觉好了，精力好了，性格开朗了，主要问题还是腰跨的病根，心口窝的堵，下月还要继续努力。不足的方面是，白天上班后，一整天活动的少，三月要努力。感谢老师和大家营造的氛围，感谢老师的神奇方法，要是没有老师，我是怎么也不会想到拿跟棍子的，厉害。锻炼的要领就是阴阳，上下的活动，左右的活动，动静的活动，心情放松，愉悦，惬意。除了锻炼形以外，还要控制住心情，不能总是心胸狭窄，遇到点小事儿就给自己填堵。前几日在路上开车，遇到个不守规矩的家伙，想从旁边超我，我一着急生气，立马感觉心口窝又堵上了，太恐怖了，向上不易，向下简单啊。


3月总结

关键词：股市，灵性，自由

3月了。三月的收获，加入了扔大石头，开胸结的利器，身体好转的秘诀，抻拉，放松，力量，整劲儿。弓步压腿的要点，前后晃，屁股前顶，抻拉大筋。平举的要点，缓缓抻拉，屁股前顶。还有，男性的秘密，宗筋用进废退的真理，前所未闻，振聋发聩，我以前也是被传统糟粕观念束缚，没想到，道，就是追求自由的，自然的。

身体的问题，现在主要是做边腰跨，下焦盘踞。这个问题，二十年了，我早些时候走路不正引起的，左足总是外八，以前以为没事，谁知是大大的问题，左边松垮，脉道下窄，气血不过，现在我重点要解决就是不良的走路姿势，这也是拜大千老师所赐。上焦开通了一些，嗳气少了，脾气好多了，吐痰也少了。而且平地走，没有2个小时以上，很难走累。

周末去爬了山，崂山，就在家旁边七十公里，开车去的，很顺，办了个年卡，大巴车都免费做，福利太优厚了，一整天下来，虽是光秃秃的山头，但也开阔了胸臆，休息了身心，锻炼了身体，每周都要来。


性格改起来真的有些难，我给人的感觉总是严肃的，拘谨的，上周和一些比较陌生的同事吃饭，我好严肃啊，明显感觉不合气场，就像我是歌手，谭晶的表现一样，从小的环境都是正统的，而其他人都那么活泼，她那么严肃 ，明显不搭调的。气都是紧的，放不开，不会开玩笑。放眼整个社会，天真，自然，真性情的，放松的，真是太少了，以前我还看新闻联播，现在基本不看了，太庄重严肃了，倒真是湖南卫视的娱乐节目比较自然。还是德明人好，大千老师的字，话，多自然，妙成自然天趣。而我的自然天性，老师说的灵性，正在渐渐退化，想象力，才气，语言表达能力等等，这都是我自己找的，活该，说到这里，还得提一下股市。

年轻人，很难抛弃都金钱利益的追求，大学时，我也是视金钱如粪土的家伙，而现在，成了视财如命的家伙，真是毁三观啊。股市这个东西，其实和鸦片无异，进来了，就像看大片，打电脑游戏一样，有时候生活太无趣时，倒是平添几分乐趣。但是，他真想赚钱，很难，真真搞的人心力交瘁，把人的天性都泯灭了，人会变的木讷，紧张，焦虑，烦乱，浑身疲惫不放松。其实，股市好的一面，就是让人认识自我，你原来是这样的，如何贪婪，如何恐惧。股市也是一个练心场，我们是不是可以勇敢一下，欲望少一些。为了我的灵性和身体，我决定以后在股市上尽量做一些大级别的操作，不做太短的，太累，不赚钱。修道真言说，修道人最怕转念富贵二字，当真如此。





作者: 弘毅生    时间: 2017-3-22 08:14
3.22这几日大便有血丝，肛筋抻拉，松动表现。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-26 11:49
3.26这几天听音乐，发现自己能听了，耐受性强了，听很多也不累。昨晚，和老婆房事后，小腹一直在翻滚，疏通感，不停地小便。阴阳交合有住于开下焦。本来这周末还要去爬山的，结果阴天，改为了转少海，走了很多路，也没感到累。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-30 07:52
3.30 昨晚上做了个梦，梦到自己变成了小鬼，还在那里爬楼梯呢。斗志可嘉！这几日身体不错，上一天班也不累，心情好，身体也不错，就是容易亢奋，激动，还是三焦没有打开的缘故吧。小腹和左跨有松动的迹象。偶尔 摸了一下肚子，发现肚子小疙瘩很多，可见身体郁结的厉害。
作者: 弘毅生    时间: 2017-3-31 09:27
3.31 最近最大的发现是自己眼睛的耐受力提高了，敢长时间的玩儿手机和看书了，真高兴。要让自己的心自由起来，不被外界和股市带着走，老师说，喜欢而不沉溺。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-1 09:08
4月1 这周很好，精力体力佳，到了下班都不感觉累，很久没有这样了，估计是两个月以来的锻炼取得的效果，再就是老师说的开下焦的效果，好好努力。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-4 17:02
中国的节气真是神准，清明前后两天，一下子亮天早了，气温升高，是寒温的分界线，很多人到了现在才知道春天来了。

又发现了自己的一些问题，眉宇不舒展，代表气紧，双目突出，五官攒聚不舒展，都代表整个身体的紧，不舒展。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-10 07:57
4.10这一周加强了压腿的练习，弓步压腿，三伏，单腿压，重点的是活胯，感觉下焦在动了，下腹有东西在动，左胁下有动感，双下眼睑黑气变浅。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-11 16:07
4.11这几天遇到了点伤心事儿，痛哭了几场，后来发现视力一下子上来了，搞了一顿，痛哭还能开眼脉，哈哈。但心口窝又稍有些堵。这几天一直练压腿，做的还是很不好。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-12 20:29
4.12最近身体的显著变化，左眼有抻拽感，可能事最近活胯的好处吧，还有，最近说话不错语了，神气足了，思维灵活。继续努力！
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-13 09:13
4.13 这几天情绪不好，又把心口给堵了，变化蛮大的，一下子情绪又容易着急了沉不住气，感觉肚子里的气总想出来，昨天中午时明显感觉气在心口窝那里往上顶！还有嘴唇一下子干了，脾气和相关的经脉一下子卡住了，不濡了，大便也稀，肝气克犯大肠了。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-20 07:08
4.20，这几天下焦开始动了，我最主要的问题在下焦，以前夏天一到空调房里就感到下腹不适，舌苔后部分厚而且有两道综纹，这下腹的动是在最近加强了开胯动作后才开始的。从舌头上看，我的问题也是在中间这一到，也就是中脉不通，很多人的问题都是中脉不通。对应舌头中间一道。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-24 16:46
4.24泰山归来，今天上班体力精力具足，不感觉累。爬山中也没太累，证明一年的努力没有白费，最后一段加速的走过度了，昨晚回来后左膝盖外侧疼痛，这是我身体的一个病灶，过度运动容易劳损。昨晚至今日脸一直是红的，证明体内经络依然郁憋，气浮在外。

心情总是容易激动，紧张，不放松。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-25 10:24

4月月总结
德明游行天下泰山篇
昨晚归来，照镜一看，呵，脸色不错，红润明亮。这两日的欢愉，太爽了，多年未曾这么开心的玩耍了，折服了，被德明小伙伴们。

泰山对我而言，原本是不算陌生的朋友。但这次的泰山，是最美的。山势的磅礴大气与雄壮，古木的沧桑与威严，日出的壮美，这些自不言说。可是，还有那郁郁葱葱连绵起伏的绿色，那曲折幽静的流淌着翡翠般的春水，在那一片桃花丛中，突然之间，她摇身一变，成了多姿的仙女，对德明小伙伴们粲然一笑，尽展其曼妙身姿。她是不是为了欢迎这群二三十岁的少年英雄？在最美的泰山，最美的时节，迎来了最美的人……

这不，这一群孩子们手舞足蹈的唱歌，群山之中呼啸而过，像朝阳，像春风，像花朵，像雷电。他们指点江山，激扬文字，对山呼喊，对山飞舞。每个人都脸带笑容，乐呵呵，美滋滋。还有人扮起了仙女，春风撩起了她的长发；还有人一个跳跃的舞步，在闪光灯亮起的瞬间，化为了永恒。还有人，有着天才般的演技，面对摄像头，流畅而自然……

所谓众人拾柴火焰高，每个人都是身怀绝世武功的侠客，竟然谈笑之中，征服了泰山，德明的小旗子插上了泰山之巅。对我而言，收获不单单是健身，更重要的是，见到了久违的老友和一些崭新的生命，收获沉甸甸……


四月身体情况：这个月，发现自己的最大问题还是中间一道，心下，胃，肚脐周围，一条直线被压住了，小腹直到这两个月才有感觉，自己的性格，和其他各个方面，都和这个身体被压住有关，心口的大石头还是没有解决掉。这是身体将来的重要任务，腰跨加强了运动，较前有所加强，自己左跨的筋脉还是很紧的，黏连了没有拉开，继续努力。。。要学习老师的经验，在生活中不停地提示自己放松，无论身处何境。
作者: 弘毅生    时间: 2017-4-26 08:24
4.26从泰山回来，身上的筋松了一些。做迈猫明显感觉两胯松了，基座时头能碰到地了，扩胸时左手心的筋拽的也松了，做胳膊又翻出了几个疹子。
作者: 弘毅生    时间: 2017-5-7 08:14
本帖最后由 弘毅生 于 2017-5-7 08:17 编辑

5.7昨天又爬了一次崂山，爬完后放屁很多，上次泰山也是这样。晚上睡觉朦朦胧胧中又感到了左下腹的大结，面积很大，放屁估计就是在疏通这里。左胁下也是很紧的。最近买到了摔跤假人，抱了几下，超级棒，打了好多嗝。最近加强了基座抻拉的力度，在地板上铺了一床小被，感觉比在床上坐方便多了，感谢小安的教学视频，收益匪浅，向右侧抻拉时能明显拽到我左侧要脊处的痛点。现在基本确定我身上的几大死结，心下，胃脘，左下腹，左协下。还有，昨晚上试试脐周，凉凉的，夏天不耐空调，估计也有大妖精，还没冒头。
作者: 弘毅生    时间: 2017-5-17 11:49
5.17这周起肚子特别饿，吃的多，很快就饿了。可能与撑杆，包假人有关。
作者: 弘毅生    时间: 2017-5-23 18:34
本帖最后由 弘毅生 于 2017-6-4 17:20 编辑

5月总结

身体转好了，这个月在老师的英明指导下，加练了单杠和抱摔跤假人，效果超级好。最困扰我的心下堵现在感觉比以前好多了，以前都喊不动，现在可以呼喊一下了，晨起后明显能感觉到肚子里的结，小腹的，肚脐的。有几天拼命打嗝，这段时间好了。还和老师学了调心大法，就是一定要强打起精神，时刻保持心情的愉悦，时时刻刻提醒自己，尤其是生气事儿发生的时候，老师说，要想身体好，就一定要调整好心态。心态不好是我一直的大问题。

身体其他方面在好转中，左腰胯在不停的练习下，松了很多，继续加油，双眼看东西再也不累了，一转眼珠还有津液感，这在以前只有在吃了明目药后才有的感觉。

拉单杠和抱假人有很好的通腹结的效果。

现在还有问题就是左侧膝盖，响，支撑不如右侧。左腰早上起来还是凉的，下腹晨起明显感觉被绳索捆住。
人要活在当下，不管处于何境当中。我们要尊敬老师，尊敬老师就是尊重道，尊重自己。
作者: 山东青岛-好学    时间: 2017-5-31 19:59
弘毅生 发表于 2017-5-23 18:34
5月总结

身体转好了，这个月在老师的英明指导下，加练了单杠和抱摔跤假人，效果超级好。最困扰我的心下堵 ...

师兄开始练抱假人了，厉害！
作者: 弘毅生    时间: 2017-6-2 08:43
山东青岛-好学 发表于 2017-5-31 19:59
师兄开始练抱假人了，厉害！

身体郁结的厉害，抱了以后，中轴线慢慢打开。
作者: 山东青岛-好学    时间: 2017-6-4 21:58
弘毅生 发表于 2017-6-2 08:43
身体郁结的厉害，抱了以后，中轴线慢慢打开。

太好了！恭喜，恭喜！！！我这假人还没买呢，最近忙感觉每天早晨练习基础项目，晚上饭后到点就困的不行
作者: 弘毅生    时间: 2017-6-13 09:22
本帖最后由 弘毅生 于 2017-6-13 09:23 编辑

6月13日
和德明同学爬了两天山，再回来通臂，不得了，右侧身体整个酸爽感，太爽了。前几日又开始拼命吐痰。
作者: 河边草    时间: 2017-6-15 12:02
弘毅生 发表于 2017-6-13 09:22
6月13日
和德明同学爬了两天山，再回来通臂，不得了，右侧身体整个酸爽感，太爽了。前几日又开始拼命吐痰。 ...

看到有这么多的变化，真是羡慕。
作者: 弘毅生    时间: 2017-6-27 16:25
河边草 发表于 2017-6-15 12:02
看到有这么多的变化，真是羡慕。

一起玩容易嗨起来，身体感觉很棒。
作者: 弘毅生    时间: 2017-6-27 16:33
本帖最后由 弘毅生 于 2017-7-2 11:02 编辑

6月月总结
这个月是通臂的月。做着做着，右侧肢体通透了起来，从崂山线下活动以来，经常右侧肢体通感，热感，爽快感，胳膊，腰，腿都有。
左侧差一些，也有痛感，爽快感，但不如右侧，左侧通臂以后明显翻病，现在左下腹，左胁下，左胸，明显感觉有东西压着，越来越明显，一活动还是吐痰，打嗝。早晨醒来，肚子会响。最近特别明显，一天无数次的打嗝，吐痰。
不知不觉地，运动成了习惯，并且彻底影响了我老婆，嘿嘿，这个懒蛋。不知不觉地，很多以前的疾病大有改善，比如后背的皮肤粗糙，现在基本没有了，以前眼睛特别容易累，现在到晚上十点都没感觉。现在下午一般也是精力充沛的，以前下午是昏昏沉沉的。
要多在一起玩儿，一起玩儿的感觉太棒了，这次崂山之行，大家一起，玩出了我最高兴的一次，会来都好几天了，仍然很兴奋，做梦都在兴奋中。。一起旅游才能释放自我，使自己时刻处于高兴之中，我准备和我老婆每周都出去玩儿，一个月出此远门。
作者: 弘毅生    时间: 2017-7-5 09:26
17.7.4 前一两周疯狂打嗝，吐痰。这几日又消停了。左侧的郁结通了一些。舌苔中间的一段厚的摊开了。
作者: 弘毅生    时间: 2017-7-27 08:48
7月月总结
发现的几点自身的问题：1、双足足跟处疼痛，有痛点，晨起重，活动后减轻，有好几个月了。到底是锻炼后劳损还是正常的翻病，我也不知道。我之前的锻炼还是有过量的嫌疑，老师说锻炼最好不超过一个小时，而且不要总做一个动作，不要总集中在一个时间锻炼。我之前就是走路过多，经常拿出一个上午时间来在公园里走。还有我锻炼的时间都在早上和晚上，现在改成了白天工作不忙的时候也做，减少了早上晚上的量。道就是在平常，在缓和中完成。
2、发现自己在照相的时候极度不自然，照出的相片好难看。后来反观自己，以后要多给自己录视频，音频，照相，从这些当中发现自己不自然的地方。
3、自己的心理素质不健全，表现在交易上，单日的跳水会影响我的心情。还有，比如我一个人开车，会很放松，但是如果带着很多同事，就会莫名的紧张，然后开的一团糟。
4.身体上这个月不断的打嗝，还是胸胁这些地方堵堵的，自己能感觉到。不过有逐渐松解的迹象。
作者: 弘毅生    时间: 2017-8-4 08:38
8,4这几日又爆发翻病了，肚子的郁结，从上焦胸开始，然后是两胁，这几日到了下腹了，明显感觉到下腹是压死的，难怪老师总说下焦不通，左下腹的郁结在近期再次发作，我重新认识到了问题的严重性，以前总是大便次数多，很多是下焦不通，造成的，一坐车，或者爬山容易翻动。
随着身体的郁结逐渐减少，很多年来的早醒已经好了，原来以前的早醒都是病！
作者: 弘毅生    时间: 2017-8-14 10:06
这几日翻病很明显，左下腹就跟泡气泡似的网上冒，一按揉有水声，有时候左侧腹部一阵疼痛，就想大便。想想这十多年来郁结在身体里的结气慢慢散开。明白了老师说的为什么吃凉的拉肚子了，确实是气结住了气血不过。
作者: 弘毅生    时间: 2017-9-5 08:04
9.5号，最近家里事儿多，搞的我心态很不好，总是紧张，焦躁不安的，身体很多毛病又犯了，比如早醒，腹泻，身体感觉也不愉悦，放松，从九月开始还是 要不断的锻炼，旅游，开心，找回前段时间的好状态，中脉依然很紧，中下腹拉的时候能感觉到。



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