二期-广州-灿锋 健身日志

致远

    2017年2月15日
    很高兴可以加入二期健身，希望在健身的同时可以把自己的懒癌给治治。第一天，走了走仙人走，做了平扩，胸中老有一股气顶着，不舒服，打了几个膈，舒服了些。继续学习其余的健身项目，争取这几天能完整做下一套。

致远

    2017年4月15日
    今早起来，烧退了，人也舒服了很多。但是但是还是觉得头有点蒙圈，喉咙有点紧塞感。把昨晚剩下的药渣再煮了一次，喝下去后浑身又开始冒汗，换了两身衣服还是再出。
    晚上同学生日，要去唱歌。虽然有点点不舒服，我还是去了。唱着唱着，人精神了，汗也不出了，感觉就从发烧中恢复过来了。
   

致远

    2017年4月24日
    昨天的感觉是对的，今天起来就恶寒发热，头晕乏力，肢体困倦。去上课的时候就老是走神，回宿舍就像躺在床上，整个人略显烦躁。
    晚上喝了药后，闷着被子先是吐了，烧了起来，然后出了一身汗。第二天起来，人就好了很多。
    健身后祛邪的能力貌似有所提升。

致远

    2017年4月23日
    广州的天气变化得有点快，今天穿的比较少，被风吹着有点发冷，感觉到整个人都不在状态。
   

致远

    2017年4月22日
    最近没什么整块的时间去锻炼，感觉运动锻炼时间还不如初级班的时候多呢，时间上安排的不是很合理，应该想想重新规划一下时间。
    白天出去走走，松松筋骨，仙人走，仙人跑，开开跨。这段时间感觉身体进步不大，好像有点倒退的感觉。
    今天惊喜的发现自己长了小太阳，比以前长了一些。
    锻炼有功，应该坚持。

致远

    2017年4月21日
    今天又去参加了同学的毕业照拍摄，这学期是毕业季。一整天走下来，很累。

致远

    2017年4月20日
    下午雨后去操场跑步，尝试了仙人跑，骑龙跑等。
    感觉能够拉到俩个腿内侧的筋。

致远

    2017年4月19日
    上了一天的课，下午放学之后想去跑步下去了雨，只得作罢。
    晚上上完课之后在宿舍拉筋。

致远

    2017年4月18日
    下午跟同学打了两个小时羽毛球，打得比较激烈，到最后累到都走不动了。
    回宿舍，躺在床上还阳卧。

致远

    2017年4月17日
    下午放学去操场仙人跑，感觉姿势有点奇怪。跑着跑着，胸口像压着石头一样，很重，很闷，想吐，挺难受。换成普通跑步不适的感觉就会消失。
    跑完就在旁边栏杆拉筋，争取早日把筋拉开。
    晚上在宿舍还阳卧。

致远

    2017年4月16日
    签到

致远

    2017年4月15日
    今天一大早起床就去参加同学的毕业照拍摄，一整天走下来，玩下来。好累

致远

    2017年4月14日
    今晚拉筋结束。
    昨晚做俯卧撑做得多了，今天两臂酸痛，连做三扩都能感觉到明显的酸痛。
    做青蛙趴时候开始放屁了，没有之前撕裂感那么辛苦，能坚持的时间也更长了。
   

致远

    2017年4月13日
    早上起床，感觉肚子凉凉的，好像有一股凉气，上了厕所后缓解。
    晚上在宿舍，一边看《人民的名义》，一边运动，3集两个小时的时间，把整个运动项目做了个遍。虽然站了两个小时，但感觉不累，现在拉筋的时候感觉双腿内侧筋酸痛得很，其它没什么明显不适。

致远

    2017年4月12日
    白天课多，晚上在宿舍压压腿，松松筋，喝了德明药粉，感觉头晕得很，就去睡觉了。当然，睡觉之前还是做做还阳卧。