德明中医

标题: 二期川渝组四川长青健身日记 [打印本页]

作者: 长青 时间: 2017-2-16 14:38
标题: 二期川渝组四川长青健身日记
本帖最后由痴子玄同于 2017-2-20 09:43 编辑

2017.02.15
早上起床后没有马上吃饭，先舒展全身，上班走路爬楼，到工作单位，感觉全身热乎乎的，感觉整个身体都沸腾起来了，工作也是各种机会站着动起来，中途上个厕所也来个平举跳远，倒杯水也来个仰望星空，上楼来个跳跃，哎呀妈呀，我真的感觉无论何时何地都可以让整个身体放松的同时得到锻炼，给自己鼓励，加油咯。

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-19 22:10
2017.02.17
自从跟着老师的步伐积极找机会健身后，我才感觉到原来外面的世界也很精彩，人活着就需要动起来，让自己充满活力与朝气，走遍大江南北，看遍一切美好的事物，现在的我逐渐找到了自信，对人对事也不再像以前那样畏惧，敢于表达自己的想法和意见，勇于去实践自己的目标，希望跟着老师教练同学们一起努力努力再努力，让未来的每一天都充满着无限的阳光。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-19 22:12
2017.02.18
今天是个阳光灿烂的日子，开春了，到处都生机勃勃，人来人挤，一大早醒来，不知不觉做上几个扩胸，压压腿，渐渐的成为了一种生活习惯，自然而然，以前总是刻意的去锻炼，像完成任务一样，心情也特别急躁，现在放松自在，身体反而越来越舒展，随时都可以动起来，这样的感觉真好，整个人也感觉越来越活跃了，回到了很久之前那种活力四射的状态，抱怨也减少了，心情也有所释放，生活中处处皆修行，自己好了，周围的一切也都会好起来，给自己鼓励继续加油。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-20 09:43
2017.02.16
新的一天，新的开始，一年之际在于春，一天之际在于晨，天快亮了，人也从朦胧中醒来，睁开眼睛，感受着美好一天的到来，不再为工作而烦恼，不再和人和事发生冲突，活着不就是应该去感受一切美好么，拥有正能量，获得健康的身心灵，这或许才是最大的财富，偶啦，开始锻炼咯，从走开始，越走越有感觉，越走越舒服自然，大道至简，把最基本的最简单的做好了，打好基础了才有能力做相对难度的，加油。

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-20 09:45
本帖最后由痴子玄同于 2017-2-21 09:54 编辑

2017.02.19
一大早，孩子醒来，抱着孩子做了几个小跳跃，孩子也特别高兴，看来小孩子就是喜欢动啊，自从有孩子后，我渐渐的从孩子那里学习到了天真与活泼，学习到了无拘无束，作为一个母亲真的很想去保护孩子最原本的状态，也因此在时刻反省着自己，给孩子收拾好后，准备走路去上班，走路，还可以看看街上的人来人往，遇到熟的人还可以嘘寒问暖，还可以看到一个个美丽的笑容，这是一件多么美好的事儿啊，一大早就心情特好，呵呵，我感觉比重五百万的感觉还要好，上班工作也随时养生动起来的习惯，别人让跑腿应该感到高兴，因为又可以放松的锻炼身体咯，晚上回家吃晚饭，就带着孩子出去玩耍，回家里睡觉之前做了几个拉伸就美美的睡去了，愉快的一天也结束了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-21 09:54
2017.2.20
天气阴，可是心情却很美丽，因为又是美好的一天到来啦，起床后还是继续拉伸和扩胸，顺便照照镜子自己有没有变美美的，哈哈，感觉生活处处都有情趣呢，连洗脸这件简单的事情也会很美好，洗脸的时候想象自己很美，脸也很干净，让自己充满自信，对自己不断的肯定，人也会变得越来越有气质的，呵呵，走路上班，顺便做几个跳远，都是自然而然的，没有刻意，这样的感觉真的好舒心啊，积极健身，美好每一天，加油咯。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-23 15:47
2017.02.21
2.21，心情一天比一天轻松，以前不想起床不想面对新的一天，不想去工作，总是逃避问题，总是埋怨，可是这样下去不是办法啊，想想小时候自己多天真无邪啊，无忧无虑的，开开心心的，简简单单的多好，所以再艰难也要时刻给自己加油鼓励，坚持健身，身体健康了心情好了，那么一切问题也都会迎刃而解了，打起精神来，去外面走走，做做运动，呼吸呼吸新鲜空气，带着愉悦的心情去上班，带着快乐的心情去接触每一个人，每个人都是一个独立的个体，每个人都可以活出属于自己的美好生活，过好自己的生活就是善待一切，好好健身好好工作好好生活，努力通往光明的世界。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-23 15:52
2017.02.22
2.22，进健身群不知不觉十几天了，时间不等人啊，每天都有同学获得收获和进步，自己也在不断学习，每天都有不一样的感受，健身后，有太多感受了，比如劳动最光荣，只有四肢勤劳起来了，才能丰衣足食，早起的鸟儿有虫吃，人活着要自强不息，生机盎然，生活中也要主动起来，去感受身边的美好和新鲜事物，给自己的内心不断充实，让自己的内心越来越明亮，越来越光明越来越强大，通过这段时间的健身，让自己也自信很多了，每天我都会对自己说，你很美，呵呵，不断的鼓励自己，以前是女汉子，昨天晚上先生突然对我说，突然感觉你女人了，哈哈，难道之前一直不女人嘛，先生感觉我越来越有活力了，自己也是越来越有动力了，生完孩子对我来说也是一次蜕变，感谢我美丽的天使孩子，感谢遇到的每一个人，让我不断成长。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-27 12:36
2017.02.23
早上起床一套动作舒展开来，然后就愉快的上班啦，今天有些忙碌，所以晚上回家就早早休息了，总的来说坚持锻炼，养成良好的习惯。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-27 12:38
2017.02.24
睁开眼睛，感到全身舒服透啦，昨天身体酸痛的感觉今天加重，我感觉这是件好事，因为身体在自我调节中，重要的是保持好心态，开开心心的起床上班健身，然后美美吃早餐，告诉自己放松放松放松，去发现美好，打开自己的心，感受愉悦。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-27 12:40
2017.02.25
和平常一样早起，做了扩胸，三俯，特别是扩胸，越来越舒服了，这就是老师说的坚持下去就会越来越舒展，我要相信我自己可以越做越好，好好吃饭，好好健身，好好生活。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-2-27 12:43
2017.02.26
今天天气很好，又是周末，和家人一起外出，一家人都有说有笑的，边走边拍上美美的照片，人生有很多事值得我们去享受去感受，美好的事情也会越来越多，心打开了，一切都会明亮起来的，今天好开心，和家人们度过了愉快而幸福的一天。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-1 13:34
2017.02.27
今天忙碌的一天，早上起来还是简单的做了做运动，收拾好自己，打理好一切就出门了，最近想辞职了，在犹豫中，想过自己舒心的生活，好吧，今天就这样了，好好睡一觉又是美好的一天
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-1 13:35
2017.02.28
今天起床心情还行，最近忙于工作上的事情，可是并没有灰心，继续寻找机遇重新开始新的生活吧，好好健身好好生活。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-4 07:14
2017.03.01
工作依然忙碌，可是还是能够抽时间顺便做做运动，生命在于运动，时刻提醒自己，要想过好生活，就应该强身健体，保持好心情好心态。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-4 07:16
2017.03.02
美好的一天从鼓励赞美自己开始，相信自己可以做到，正在计划自己创业，做做投资，没有付出没有耕耘，不想过自己不喜欢的生活方式了，寻找属于自己的另一片天空吧，加油，希望我可以顺利辞职并且成功做自己喜欢的事
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-5 09:55
2017.03.03
天气晴朗，早起有点头晕，坚持健身，我相信这是身体在自我调节中，加油，继续如往常般的锻炼身体。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-8 15:12
2017.03.04
心理特别不舒服，不知道是不是最近健身然后身体在慢慢调整和适应，以前我总是很懒，吃了就坐着或者躺着，然后越来越没有精神，可是自从开始健身后，每天只要一坐着，身体会不自觉的坐正直，每天对着电脑，我也会尽量保持正确的坐姿，然后一段时间后起来活动活动，最近身体很多地方都开始疼起来了，可是我把它当作是一件好事，身体在进行维修，人活着需要包容自己的同时鼓励自己不断前进，现在的信念就是不断提高身体素质，让自己拥有健康的身心，然后快乐的生活，身体才是革命的本钱，以前老想着怎样获得更多的金钱，现在想想自己太傻啦，本末颠倒啦，先把身体搞好，心理健康了才能更有智慧的去生活获得财富提高生活质量，加油吧，亲爱的自己，跟着老师同学们的步伐，一步一步前进着。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-8 15:14
2017.03.05
带着孩子一家人踏青去，好山好水好风景，还遇上了好人，哈哈，乡下的空气格外清新，让呼吸变得那样美丽动人，每个人似乎都呈现出自己不同的故事，喜怒哀乐，人生百态，这一切都那样自然而然，生命中总有这样那样的快乐，走出去，把心打开就可以感受，找了块地，积极锻炼起来，感受来自大自然最丰厚的奖赏。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-8 15:15
2017.03.06
天气突然下起了雨.人也感觉闷闷的，早上出门办事回来就没出去了，在家里陪孩子，洗洗衣服，做做运动，一天就结束了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-11 20:26
2017.03.07
请了假出去玩一天，心情大大滴好啊，记住考试的话，人只能靠自己，靠自己去获取快乐和幸福，人活着要积极乐观，哈哈，愉快的一天开始咯，晚上回来一身轻松，因为运动了，心里得到疏泄，整个人都感觉放松了不压抑了，看来以后心情闷压抑不好都可以选择出去走走玩玩啊。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-11 20:28
2017.03.08
妇女节，哈哈，祝自己快乐，所有妇女快乐，今天选择出游，出去嗨翻天啊，唱歌吃好吃的看好看的，哈哈，美美的一天，享受生活，顺便练练仙人走呗，抬头扩胸，整个人气质都不一样啦，一整天下来简直好到身心愉悦，美哉美哉
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-11 20:29
2017.03.09
我决定活出自己来，不再被人左右，不再被人控制，我想要自由和温暖，所以我决定有自己的想法，慢慢行动起来，为自己想要的生活努力，不再活在任何人的眼色和看法中，我应该慢慢学会爱自己，这样才能有爱的能量，才能感受到爱，当内心充满着爱的时候，整个人生也会精彩起来，边锻炼边对自己说，我爱你我的一切。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-11 20:31
2017.03.10
天气不好就没出去，可是怎么办呢，习惯了动起来，不动起来不舒服啊，于是还是打着伞出去溜达了一圈，心情身体都舒畅了很多，看来运动是不需要有任何借口和理由的，走出去才能看到另外一片天地啊，现在吃饭睡觉也不纠结了，想吃的时候吃，想睡也睡，慢慢身体会调节到最佳状态的，不要内耗太多，这样才能保持身心愉悦啊。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-13 17:07
2017.03.10
天气不好就没出去，可是怎么办呢，习惯了动起来，不动起来不舒服啊，于是还是打着伞出去溜达了一圈，心情身体都舒畅了很多，看来运动是不需要有任何借口和理由的，走出去才能看到另外一片天地啊，现在吃饭睡觉也不纠结了，想吃的时候吃，想睡也睡，慢慢身体会调节到最佳状态的，不要内耗太多，这样才能保持身心愉悦啊。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-13 17:09
2017.03.11
周末了，好开心啊，可以带着孩子出游了，我想要把我喜欢的感兴趣的想看的想玩的想吃的都去尝试尝试，人生一定要学会爱自己满足自己，学会让自己开心快乐，学生享受健康美好的生活吧，一起出游健身快乐吧。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-13 17:10
2017.03.12
我在想，之前的日子好压抑，我都看不到一片曙光，我想要秘密行动起来去寻找我想要的小太阳，一定要过自己理想的生活，自从有了孩子自己的心态变化也很大，很多事都不斤斤计较，做事情也开始渐渐慢下来，心也不那么急了，从孩子那里真的可以学到很多东西，比如一样喜欢的东西得到满足后脸上知足的表情，被爱着和被温暖的感觉
小孩子那样简单却又充满着大智慧，作为大人应该多多的学习，哈哈，去打扫卫生啦。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-15 21:16
2017.03.13
天气还行，不知不觉一个月的时间就到了，时间好快啊，可是生活还是要继续前进，最近遇到很多事情，心理也有些波动，换做以前的我肯定很消极颓废被外界左右情绪，现在不了，想发泄就发泄出来，然后出去走走，放松自己，买点好吃的给自己，学会爱自己，然后就是静静的睡一觉，美美的打扮打扮自己，又是美好的开始，今天全身酸痛乏力，所以就只是走了走，坐着老不舒服了，就去压马路了，回来一身畅快淋漓，很开心遇到老师同学，给予的正能量，好好珍惜。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-15 21:18
2017.03.14
传说是情人节，可是爱人确要远行了，心理依依不舍，可是师教导过，对人物要拿得起放得下，这样才能保持好的感情，什么都要保持距离才能看到对方的美丽，送爱人去车站，两个人牵着手，相互的叮嘱，一人一个吻分别了，离下次见面估计4.5个月了吧，这期间我也正好有机会好好的提升自己拥有足够的空间来完善自己，好好健身好好的生活好好带孩子，然后顺便想报名舞蹈班。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-20 10:57
2017.03.15
说实话，这短短为期一个月的健身让我体会到生命在于运动，动起来才能让自己随时处于一种积极向前的状态，听着师的录音，内心真的安稳了很多，很多事也看开了，把家里大大小小的衣柜翻出来，把不喜欢的衣服全部扔掉了，鞋子通通也扔掉了，收拾完心里不知道有多么开心，劳动了又快乐了，心情大好，本来打算去网上买鞋子和衣服，想了想还不如去逛街买，这样既可以看到实物还可以欣赏美女们呢，呵呵，逛了一下午买了一双自己喜欢的鞋子，心理好开心啊哈哈，以前我才舍不得买呢，把钱守着不用，每次都纠结买和不买最后还是买了，可是心情确纠结无比，何必呢，生活是拿来享受的，一切的美好都值得我们每个人去享受。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-20 10:59
2017.03.16
今天课程结束了，整个人也轻松不少，心智感觉上了一个台阶了，接下来就是努力买房子过自己的生活，把家里装修的简单大方整洁漂亮，然后开始各种打扰整理享受劳动带来的快乐吧，加油，继续前进吧，偶啦，呵呵，去楼下晒个太阳，拉拉腿啥的，和小朋友去玩啦。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-20 11:00
月总结
哎呀嘛呀，写月总结啦，好快啊好快啊，这一个月呢，每天坚持健身，即使忙得来神魂颠倒也习惯性的要做做整套动作里的三俯，因为做过之后真的太爽快了整个腿部得到舒展，一股能量向上贯彻，无以言表，从小就被人说是大象腿，现在虽然不像棍子，至少不再大象腿了，小时候吧，热爱舞蹈没事就喜欢自己跳舞，一直以来的梦想，可是被打碎了我想重拾起来，继续我的舞蹈梦，不过还是先把基础打牢固，认真练习整套动作，坚信自己的努力吧。之前上班压抑不开心各种情绪，生活很被动，做了很多极端的事儿，恶性循环，现在呢，工作改变了，每天我最积极的事就是放档案拿档案，爬楼梯，这些都是别人最不愿意做的，我都乐着做，哈哈，比去健身房实在，这样还不会很累又可以循序渐进的锻炼，这滋味倍儿爽，每每看到群里的同学们分享的心得，一点点给自己增加正能量，修复自己的内心，强大强大再强大，但时机成熟大爆发，哈哈，开森啊，古人就有说，成大器，必先苦其心志劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身啊，慢慢体会吧，梅花香自苦寒来啊，坐享其成的后果就是付出沉重代价啊，幸好是在遇到师后生的娃，因为如果没有遇到纠正自己错误的认知，我一定是不愿意抱孩，因为真的很累很累，可是呢，现在我是巴不得抱着孩子，这样和孩子也拉近距离增进感情还可以锻炼身体，何乐而不为呢，也让我从孩子身上学习到了天真烂漫无邪，每天都保持一个简单的心，做简单的事，以后准备带着娃一起做运动，给孩子创造一个积极乐观向上的环境，拥有了好身体才能拥有好的未来啊，健康才是第一位呢，所以现在带孩子也轻松很多，因为不会去比较，不会强迫孩子做事，不会让孩子学这学那，让孩子顺其自然发展，营造一个快乐的气氛，感受爱和开心，多出去接触大自然，大自然是最好的老师，真理都在其中呢，哈哈，收获多多啊，正在逐步完善的身体，家庭关系渐渐好转，心态慢慢乐观开朗起来，整个生活状态越来越好，加油继续前进，感谢师和同学们教练。偶啦。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-28 19:55
2017.03.26
初级班结束了，这一个月来发现自己心量打开了，最主要的是心理上的变化，不再看人脸色，不再胆小，做人做事有胆量了，很开心进入了高级班，老师讲得更多更广了，继续努力锻炼吧。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-30 10:50
2017.03.27
今天扛了扛包，感觉手臂力量不够呢，有点吃力，手臂力量弱一直以来都是我的一个短板，以前都不爱提东西，所以没有怎么用它，自然就没什么力量了，然后还是坚持初级班的锻炼，反反复复看老师视频，一点点的把动作弄明白，这样做起来也轻松很多啦，现在每天也给自己一个目标，至少手动洗衣服一件，搓搓搓，把所有的消极的不良情绪派遣出来。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-30 10:53
2017.03.28
今天下雨啦，一直在看健身方面的文章，很多人都说跑步可以让人舒服让人活跃起来，改变情绪，我就一直心里面痒痒的，也想试试，我有个弱点就是不太会坚持，所以我害怕我坚持不下来，不过先不管，先行动起来再说，早起，拉伸，出去，仙人走，然后慢跑，做四举，总共练习30分钟左右，不是特别累，整个过程放松缓慢，让人容易坚持下来，感觉还不错，慢慢来，循序渐进，把跑步坚持下去吧。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-3-30 10:54
2017.03.29
今天请假一天，带孩子出去玩，突然发现玩健身旅游快乐比起工作简直不要太好了，工作把整个人的身心都囚禁起来了，得不到舒展，长期下来整个人也都不好了，出去看看大自然，见识各种人和物，多么美好啊，这是用金钱买不到的呢，加油活出自我来吧。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-5 17:09
2017.03.30
今天没怎么出去，在家里锻炼，最近怀孕了，也是坚持做整套动作，相信自己可以一切顺利，加油。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-5 17:13
2017.03.31
今天有点不太舒服，可能是怀孕反应，但是依然保持好心情，给大宝正能量，突然感觉女人真不容易，舒服一点的时候还是起来走动走动，放松心情，晚上也早早就和孩子一起睡了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-5 17:14
2017.04.01
怀孕前期有点难受，就在家里好好休息，不累的时候起来做做拉伸，不能一直坐着躺着，这样越来越没精神，加油
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-5 17:15
2017.04.02
放假了，清明节来临，朋友也回来了，和朋友一起出去踏青，心里也开心了不少，抱着要顺产的坚定信心，我还是在不太累的时候哪怕在家里也起来走动走动，听听歌，看看搞笑视频，总之就是要让自己保持好心情，然后呢，就是身体素质也要跟上来，晚上也美美的睡了一觉
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-5 17:17
2017.04.03
起来呢，感觉整个人有点晕乎乎，不太想吃东西，就给自己煮了米汤喝，熬了一点红枣汤来补充体力，不太有胃口，也别勉强自己，累了就休息休息，不累就走动走动，因为第一胎坚持动，帮助我顺产，这第二胎也要继续加油啊
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-5 17:19
2017.04.04
清明节，今天和孩子在家里呆着，白天和孩子一起玩耍，下午就一起出去玩了，心情不好果断出去，一下就不一样了，怀孕更要保持好心情好心态呢，嗯，加油吧
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-10 10:10
2017.04.05
今天有点疲倦，心里面不想上班，可是被迫上班，什么时候才能走出各种束缚呢？好想去做自己喜欢的事，哪怕失败了，但是自己不后悔，把它当作经验去总结不是挺好的吗，被安排好的一生也许稳定舒适，可是不开心不快乐又有何意义呢，难道在人世间来一趟就这样被动吗？我不想啊，我想要去创造属于自己的生活，可是有些事是命中注定，需要我们放弃和付出代价去换取，可能亲情友情甚至爱情，不过快乐的人生才是根本呢，加油吧，今天虽然很累，可是还是散散步放松了下心情。
(玄同代贴)

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-10 10:11
2017.04.06
最近都没有早起，可能是自己怠慢了，又可能身体需要去适应，向往那种每天都充满朝气与活力笑容的生活，然后早起锻炼自己做喜欢的饭菜，晚上倒头就睡着，真是美哉美哉，呵呵，有时候人的意念也挺神奇的往好的想说不定就真的会实现啊，呵呵，今天没怎么锻炼也就只是散散步拉伸拉伸，怀孕了各种不太舒服。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-10 10:15
2017.04.07
今天天气还不错，星期五了，明天就周末了，真想不明白为啥人总是身不由己呢，其实不都是自己的选择吗，真是自己不够幸运没能早点遇上老师，不然我想现在的我肯定又不一样的天地，可是幸运的是我现在遇上了老师，有些事情可以慢慢去改善，呵呵，保持好心情吧，都说怀孕了心态心情很重要，得乐观积极呢。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-12 15:34
2017.04.08
这几天没胃口，心情也还好，请假了在家里，心理瞬间放松了好多好多了，虽然没有怎么出去运动，可是还是保持着每天散步一小时。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-12 15:42
2017.04.09
在家里和孩子玩耍不去上班的感觉真好，不用被动，不用压抑，不用接收不好的气场，好想找个自己喜欢的事情一直做下去，边带孩子边做，洗衣服做饭，就知足了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-16 20:31
2017.04.10
尝试了青蛙趴，感觉好疼，筋好紧，做完又很舒服，得到放松，压压腿，伸懒腰，好舒服，重复看视频学习和感受
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-16 20:35
2017.04.11
最近反应有点大，也就没怎么锻炼，可是每天依然坚持走路散步。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-16 20:36
2017.04.12
一下就四月份了，一年的三分之一就快过去了，时间真快，天气也越来越热了，好想去山里住上几个月啊，空气好，人也放松多了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-16 20:41
2017.04.13
心情有些复杂，带孩子，身体有些不舒服，人不可能总是一帆风顺，总要经历点什么才回明白一些事，努力把身体调理好，锻炼好，心情自然好起来了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-16 20:45
2017.04.14
周五了，明天周末了，估计街上会很热闹，这几天天气逐渐热起来了，心也需要慢慢静下来，不然夏天不好过啊，没事还是该晒晒太阳啥的，只要不剧烈就好，做什么都得保持一个平衡，不能走极端了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-21 15:17
2017.04.15
最近天气很好，出大太阳，每天早上吃完饭就出去走走，越累越躺着越不舒服越没精神，心情也不太好，反而出去走走好到舒服呀，这都是身体的垃圾和瘀堵在作怪呢，不过还是要好好和身体对话，毕竟都是自作自受啊，呵呵
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-21 15:19
2017.04.16
晚上睡觉好热啊，估计是我喝水喝少了，晚上心烦啊，感觉全身好热啊，我不爱喝水，可是我又需要喝水，以前听人说多喝水损伤阳气，结果就一直不喝水，连运动出汗也不喝，真是作使的节奏，现在的养生知识真是不敢再乱学了，完全是打乱了身体自然的节奏去刻意的执行，好好吃饭好好运动，保持好心情，睡好觉才是幸福啊
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-21 15:20
2017.04.17
请假了，在家里休息了，这几天捏父母，好多疙瘩啊，有一个在胃的附近的一个特别大的疙瘩[未知表情][未知表情][未知表情]，都是之前生气造成的，好后悔啊，生气真的不好，特别是吃饭的时候，所以现在别人吃饭我都不插嘴的，顺其自然，吃个高兴就好，不强迫不给意见，各人吃个人的，好吧，洗个衣服出去了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-21 15:21
2017.04.18
老师说下面不打开能量是不会上来的，先把下面打开了然后再慢慢开上面，中间也得疏通好，上中下都得通整个人才能好起来，尼玛，做了好几年的植物人一样的生活，办公室坐着，吃饭坐着，睡觉躺着，站着的时间屈指可数，身体身材都变形了，皮肤差胃口不好总爱生气，不开朗不活泼，见人就害怕，尼玛，这还是那个天真烂漫的我吗，不甘心啊，得好好找回那个我爱的自己啊，尼玛，去扫地了。
(玄同代贴)

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-21 15:27
2017.04.19
单位体检，我靠，我们办公室除了我，其他女性都是子宫肌瘤，不过他们年纪比我大很多，整天坐着，瞧这二郎腿，盯着手机，整天唉声叹气，这位啥啊，每个月拿着工资还活受罪，我去，这对自己也太残忍了吧，人生啊，总是放不下才活的很累很累，就不能洒脱点吗，活出自己才是王道啊，现在都是在活出别人，真是可怜，好了，去锻炼了。
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-26 20:46
2017.04.20
娃进去恋奶期，整晚睡不好觉，接近崩溃，可是我也要坚持住，给娃最大的满足，让他有安全感，这几天不舒服没精神就没有坚持锻炼，但是每天都会出去几趟走路了
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-26 20:50
2017.04.21
起来头晕气短，晚上没怎么睡，胃口也不太好，得想想办法让孩子睡眠好，不然好累，这几天天气不稳定，娃也受影响了，不舒服各哭闹，当妈的感觉真是累并快乐着啊
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-26 20:51
2017.04.22
打起精神来，即使遇到困难也要淡然放松，这样才能从容面对，人生总要经历悲欢离合，不应该看得太重要了，还有很多值得去追求和享受的
（玄同代贴）

作者: 痴子玄同 时间: 2017-4-26 20:53
2017.04 为期一月的高级班结束之月总结
当当当，写月总结咯，时间总是不等人啊，还没看的急算时间，就到一个月了，进入高级班气氛更加浓厚，接触的知识也越来越广，整个人的视野也开阔了很多，同学们的分享真的让人感动，一次一次坚持不懈的努力，最后取得了丰硕的成果，真替她们感到高兴，自己也在努力着，哪怕每天再忙再累也不忘要锻炼，身体好比啥都好，看着群里师兄师姐们的成果心理动力也越来越大，向他们学习，老师的视频和录音反复看听，收获多多，有问题同学们帮忙耐心解答，德明是一个有爱有心的大家庭，以后有机会一定多参加活动，开阔心胸多参加户外活动，享受生活，这一个月以来，有过难受有过疼痛哭泣，我知道这是身体的排遣，得有一个出口去疏通，尊重身体的每一次蜕变，经历了才懂得要更加珍惜和爱护这个为我们付出太多的身体了，当然当我痛难受的时候想过放弃，一万个想要放弃，可是呢，好像还有一万零一个告诉我不要放弃，再坚持坚持吧，梅花香自苦寒，冰冻三尺非一日之寒，天上不可能掉馅饼，只有通过自己的努力才能有所收获，应该以积极的心态去面对生活中的不如意不顺心，相由心生也许就是这个道理吧，把生活过得简单点滋润点不是挺好的吗，去繁从简，以后的日子里有德明德陪伴有老师同学们的熏陶我坚信我可以活出自己，绽放光彩，加油，新的开始新的起点。
（玄同代贴）

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