二期-上海-不攻

不攻

加入健身群后已经按照内容开始锻炼了，15号事情比较多，练习了三走。四举，三俯。有时间尽量多走路。

不攻

4月29日 晴  今天上班，早上7点去公园锻炼了40分钟，进行了三走，四举，二俯，二压的动作练习。随后去单位了。明天有一天休息。

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4月28日 晴  今天还是很忙，保持四次走路为主。晚上还阳卧了。

不攻

4月27日  晴  今日以走路为主，中午抽空做了二压。由于北方以有午休，但是基本路程较远所以到家吃完饭后少休息一下就要去单位了。只能用仙人走练习。一天来回四次走路。

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4月26日 晴 今天利用下午空余在旁边河道工地进行了三走，四举和二俯的动作。用用一段碎片式时间练习了二压。

不攻

4月25日 晴 每天接触不同的人或事情，即便待着也在考虑事情。除了走路还是走路，或者站立。

不攻

4月24日  晴  一下接触很多自己不知道的工作内容，脑子比较累。用在健身的时间几乎没有，只有用多走路来保持一下。

不攻

4月23日 开车去客户那里 来回要7个小时，回来我开的，长时间坐着窝的导致左腿的经脉不畅，只能中途在休息区做做拉伸动作。

不攻

4月22日 晴   
今天能做的只能是走路。晚上还阳卧。

不攻

4月21日 晴 今天正式进入新的工作项目基本是连轴转，连日记都是回忆的。由于睡眠时间少，现在每天能保证的就是每天用走路替代上班的部分交通路程。

不攻

4月20日  晴  今天早上去公园练习了所有的动作。时间持续一小时。还是膝盖后侧和两边酸痛。

不攻

4月19日  今天一早5：30回老家赶飞机，没有做什么。睡觉时练了还阳卧。

不攻

4月18日  晴  今天一早在公园走了仙人走结合四举，并增加了开胯的动作。2俯，2压，斜俯卧撑。

不攻

4月17日 小雨
今天主要在家做了四举，拉伸动作。

wanwandaren

不攻 发表于 2017-4-17 09:32
4-10日至16日   由于没有时间每天记录，以为自己可以回忆起之前的每天练习的记录。谁知实际写起来没有映像。 ...

你这样不行啊，日记变周记了啊。。。。