二期 川渝组 重庆yucca健身日记

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感恩上帝让我在八年前遇到老师，并治愈了我的产后风，后来又陪伴我走过了人生当中最艰难却又最受祝福的几年。虽然经历了病痛，却让我明白了养生，也让我跟老师学习了中医，让咱家孩子再没上过医院。现在我的身体已经恢复正常了，正想着有什么锻炼身体的方式，感谢上帝，就碰上老师开健身班，这次要珍惜机会好好跟老师学习学习，让精气神都足起来！

荷包蛋

yucca 发表于 2018-6-28 22:55
好久没来写健身帖了，自从圣诞节搞活动之后确实也没闲下来，寒假回老家也没闲下来，停了健身有段时间，断断 ...

是哒，不要放弃健身，坚持到老吧！

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好久没来写健身帖了，自从圣诞节搞活动之后确实也没闲下来，寒假回老家也没闲下来，停了健身有段时间，断断续续也在进行，开学之后也很忙，忙工作，忙娃儿上学，也是断断续续健身，之前也因为孩子上学的事情很忧虑，和老公在孩子教育上有些不一致，也时常会抑郁，大事情开始尘埃落定，最近一个月开始恢复健身，因为之前身体在老师的调养下和健身好了很多，偶尔熬夜也很快会恢复，不过还是需要继续健身，防患于未然，不要因为身体好了又不顾惜自己的身体，加油

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十月份，国庆节长假，终于可以休息了，对我们全家来说，是一个很好的缓冲，压力也没这么大，和老公在孩子的教育上也更合一了，对孩子教育的事情开始放下。长假结束后，又开始恢复晨练，感觉晨练之后身体舒畅多了，基本上坚持运动，只有偶尔几天没有运动。不过总体感觉今年秋冬季，天冷了，身体好了很多，也不会怕冷，睡觉起来也不会脚后跟痛，感觉全身发热，感恩老师带我们健身，确实已经看到效果，真的要坚持下去

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九月份开学了，我也工作了，非常忙，每天早上像打仗似的，所以这个月早上基本没怎么运动，偶尔会在晚上补上。但每天孩子回家有点晚，又要辅导三个孩子做作业，又有工作上的事情，感觉心里压力很大，孩子在读私塾，有些远，我想让孩子去公立学校，又考虑到老大马上要上初中，心里很纠结痛苦。所以也没有怎么运动。

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真是觉得太对不起老师了，竟然有三个月没交总结了，确实少了压力，就放松了，平时也很少上qq，所以很少看到通知，不过都是借口，一个字，懒，要改。八月份孩子放暑假，天天在家，每天都和孩子们健身，每天也会去游泳，非常愉快。很享受一家人运动的时间。孩子们在家没上学，每天作息规律，压力也小了很多。

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时间转瞬即逝，不知不觉，七月就过了，差点忘记写健身总结帖啦！七月份工作不忙了，可孩子们放假了，家里忙了起来，每天早上带着孩子一起健身，很美好的亲子时光，孩子们还把单脚跳改成了斗鸡，和孩子们玩得好开心，偶尔和孩子们去游泳，很喜欢在水里自由自在的像鱼儿的感觉。七月底一周，因为外出旅行，打破了正常作息，反而有好几天都没有健身，还真觉得不习惯，感觉健身已经成了生活中不可缺少的部分，希望能尽快恢复正常的运动时间!

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一眨眼五月六月都过了，忽然间发现自己忘了写月总结，真觉得有点对不起老师……这两个月都在坚持运动，五月份除了生理期，自己一直都坚持，每天早上出去运动，因为家里面一些事情心情非常不好，所以五月份每天早上都坚持，边运动边听赞美诗，也在大自然里面祷告，感觉离上帝更近了，在那件事情上也更交托更放下，伴随着运动，身心都得到了放松。六月份，因为是毕业的季节，从事教育工作的我，一下子陷入忙碌之中，但除了生理期和有几天下雨，有大概一周很忙之外，我都还是尽量坚持每天早上运动。坚持健身差不多半年了，感觉每天不运动就不舒服，已经养成了运动的习惯，这也是归功于老师对我们的殷勤督促。这半年来，感觉身体比起之前轻松多了，柔软多了，筋骨也拉伸开了，精神好多了，每天出一身汗，感觉很畅快，遇到事情也没那么纠结痛苦了。孩子们放假了，也带着孩子们一起运动，全家总动员，大家一起比赛，也乐在其中。总之，运动已经成了我和我们家生活当中必不可少的一部分，而不像最开始写健身日记被逼着去坚持，我想我会一直坚持下去的，感恩老师，感恩德明！

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4.16 周日，去教会，因为有事一天都没有时间，只是做了三走。
4.17 今天起晚了，没有运动，晚上补作业。
4.18 早上和老公一起运动，很开心。
4.19 －20这几天孩子放假，早上没有外出的时间，晚上睡得有点晚，最近自己也觉得很累，就偷懒了，只做了三走，晚上睡前做了还阳卧，青蛙趴。
4.21 今天开完会，压力有点大，晚上只做了三走四举
4.22 周末，在家运动，很惬意。床上四件套做起来还是费力。
4.23 今天儿子生日，下午陪他和小伙伴们出去玩，顺带运动。
4.24 最近为一些事情纠结，早上没有外出活动，晚上补课。

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4.10 今天下雨，没有外出运动，晚上太累，没有补课，早早就睡了。
4.11 这两天特别累，睡了下懒觉，晚上运动后，早早睡了。
4.12 早上起晚了，没有运动，白天忙，只做了三走，晚上就睡了。感觉三天没有运动，确实有点懒了，运动真的不能停啊
4.13 早上又睡懒觉，晚上补做运动，今天感觉有些头痛
4.14 停了两天运动，都有点不适应了，又恢复外出运动，运动完觉得很舒服
4.15 周末起晚了点，送儿子去学足球，顺便做了运动，晚上回家做了床上四件套，感觉青蛙趴确实做不起

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4.3 中午一家人爬山，爬了七百梯，上山采蘑菇，竟然觉得一点都不累，肯定是平时运动的功劳，回家没有继续做运动。
4.4  下午带孩子出去运动，打乒乓球，很开心。
4.5 早上送孩子上车后，独自一人继续锻炼。
4.6 早上，继续锻炼，平时锻炼的抵挡人也越来越多，经常碰到的任会来和我搭讪，说个不停，但我太想独自安静安静，于是换了更僻静的地方。
4.7 早上，继续锻炼。
4.8 周末，和老公孩子们一起运动，很开心，孩子们总是对大自然充满热情，捡花瓣树叶，认植物，摘果子，还有好多创意发明，运动完吃早饭，吃了一碗香香的牛肉面，巴适
4.9 周日，去教会，下雨没有运动，今天上了两三次大厕，有点累，晚上做了运动，减量。

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4.2 中午带孩子去公园运动，因为第一天月经，减量运动，回家做了会感觉脖子痛，手腕痛。

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4.1 早上带着孩子出去运动，结果出去一会肚子痛想上大厕，只能回家上厕所，发现来月经了，上班的时候头痛，感觉累，晚上参加活动吃火锅，回家就睡了，没有补运动。

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3.26 下午和孩子们外出做完一系列动作，和孩子们打乒乓球，出了一身大汗，很畅快
3.27 晚上好困，没有运动就休息了
3.28 早上送完孩子，就在小区运动，很舒服
3.29  这几天晚上小腹隐隐痛，估计月经要来了，早上还是坚持运动
3.30 下雨，晚上没有睡好，起晚了点，做了一部分动作，孩子生病了，在家照顾了她半天又赶去上班，晚上感觉到脚踝有些痛，没有继续做剩下的动作
3.31 早上继续运动，一开始出门觉得肚子痛，气不通，坚持仙人走之后，放了屁就好了
还没来得及做包，没有做扛包

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3.23 下了几天雨，终于可以出去锻炼，很开心
3.24 最近因为家里有些事情情绪有些低落，晚上睡的晚，早上起晚了，偷了个懒，难得一次没有锻炼，忙了一天，回家也没有补
3.25 上午有事在外，办完事在外面找了个广场就开练，运动出汗的感觉真好，顺便到长江边走了走，让自己静了静