德明中医

标题: 东北组二期—大连 gold键 [打印本页]

作者: gold键 时间: 2017-2-19 18:32
标题: 东北组二期—大连 gold键
本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:39 编辑

经人介绍抱着试试看的态度报名的。第一天做完没什么太大感觉，就是俯卧撑很费劲，三压也做不到位！不过感觉很舒服

作者: gold键 时间: 2017-2-19 18:37
标题: 2.16
本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:39 编辑

我没有什么不适的感觉，就是俯卧撑做了好，压不到位有点疼不过练完就是身体轻松

作者: gold键 时间: 2017-2-19 18:38
标题: 2/17
本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:39 编辑

练完了感觉身体轻松舒适。

作者: gold键 时间: 2017-2-19 18:47
标题: 2/18
本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:40 编辑

就是期待可以把所有动作早点做到位

作者: gold键 时间: 2017-2-19 20:41
标题: 2/19
压腿可以持续长点时间了

作者: gold键 时间: 2017-2-20 21:21
标题: 2/20
本帖最后由 gold键于 2017-2-21 21:14 编辑

上班休息时间也可以活动一下，也特别舒服

作者: gold键 时间: 2017-2-21 21:16
标题: 2/21
每天下班回家要步行20分钟，可以做一些基本动作，到家后再继续练习。希望有助睡眠

作者: gold键 时间: 2017-2-22 23:14
标题: 2/22
趁今天还没过去，赶紧写一下今天的作业！
仙人走三压四举。。。明天继续

作者: gold键 时间: 2017-2-24 11:27
标题: 2/23
下班晚，锻炼完就忘记写感想了。
坚持锻炼身体轻松，不容易疲惫！
有了这个平台更容易坚持

作者: gold键 时间: 2017-2-24 23:32
标题: 2/24
俯卧撑还是不行，不过压腿好很多了，继续保持

作者: gold键 时间: 2017-2-25 22:56
标题: 2/25
本帖最后由 gold键于 2017-2-25 22:57 编辑

压腿越来越好了，希望早点把动作做到位！明天继续

作者: gold键 时间: 2017-2-26 20:24
标题: 2/26
练完就是身体舒适今日早日睡觉吧！明天继续

作者: gold键 时间: 2017-2-27 21:59
标题: 2/27
压腿压腿，明天继续！俯卧撑还是不行

作者: gold键 时间: 2017-3-1 09:01
标题: 2/28
一天当成两天用，所有的开端都需要一个良好的身体素质，健身加油

作者: gold键 时间: 2017-3-2 09:07
标题: 3/1
坚持健身身体会给予回馈，那是健康和精力的信息

作者: gold键 时间: 2017-3-2 23:16
标题: 3/2
晚上运动后多久睡觉最佳，运动后没办法马上入睡是为什么？

作者: gold键 时间: 2017-3-3 21:50
标题: 3/3
健身加油，明天继续

作者: gold键 时间: 2017-3-4 19:49
标题: 3/4
本帖最后由 gold键于 2017-3-4 21:25 编辑

每天都在家干什么？答：健身锻炼。告诉大家健身真的很舒服哦

作者: gold键 时间: 2017-3-5 20:33
标题: 3/5
坚持锻炼希望真的可以缓解花粉症症状

作者: gold键 时间: 2017-3-6 08:18
标题: 3/6
今早3点起来锻炼到4点，接着睡个回笼觉，不知今天上班会不会犯困

作者: gold键 时间: 2017-3-7 02:04
标题: 3/7
今天这个时间第一次锻炼已经结束，再睡个回笼觉！明天继续

作者: gold键 时间: 2017-3-9 14:18
标题: 3/8
人在什么精神状态下锻炼也没心情呢！大家锻炼每天制定多久呢

作者: gold键 时间: 2017-3-9 14:20
标题: 3/9
上午没上班，走走仙人走

作者: gold键 时间: 2017-3-12 08:57
标题: 3/10
感冒了，运动多了会咳嗽怎么办

作者: gold键 时间: 2017-3-12 08:58
标题: 3/11
只能走走没办法压腿会咳嗽

作者: gold键 时间: 2017-3-12 09:00
标题: 3/12
这个周末就这样荒废了

作者: gold键 时间: 2017-3-14 15:58
病的没力气，什么方法可以坚持锻炼下去

作者: gold键 时间: 2017-3-14 16:01
标题: 3/13
什么方法可以让病的没力气的人可以坚持锻炼下去，等病好了吧，最近在附近找到了个公园还有河流，可以每天去那里运动上下班路上绕一下就可以了，既方便又省事儿。l

作者: gold键 时间: 2017-3-14 16:03
标题: 3/14
去医院拿了药，服了就困。就是不知道这回是否可以止泻了

作者: gold键 时间: 2017-3-16 22:08
标题: 3/15
又休息了一天，睡了一觉感觉好多了。恢复了体力还继续锻炼

作者: gold键 时间: 2017-3-16 22:10
标题: 3/16
本帖最后由 gold键于 2017-3-16 22:12 编辑

病初愈上了一天班有点昏昏沉沉，晚饭后精神了许多。有点运动过了头，这会儿竟然不犯困。。。

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