德明中医

标题: 西南组二期广西--南宁--琻秀健身日记 [打印本页]

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-20 21:46
标题: 西南组二期广西--南宁--琻秀健身日记
今天是2月20日，之前的日记组长说名字不合格，所以，稍后会搬家到这边来。先记录今天的健身情况。今天咳嗽稍微少些了，有些累，但是就断断续续的走、跑，累了就歇歇，跳的时候还不能，因为一跳咳嗽太厉害。俯卧撑还行，仰卧起坐为什么比之前难做了，肚子酸疼。拉筋还在继续，右脚脚筋不知道为什么感觉有些硬，虽然也是可以拉到跟昨天差不多甚至比昨天还高的高度。左脚也是有进步的，明显侧压可以下去了。站桩，肩膀和手好酸，今天站的地大概有点不平，膝盖下来一点有些吃力，稍稍有点痛。不过还是坚持了四十分钟。后来转转胯走走也就好了。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-20 21:48

以下为搬家过来的日记：每次我都状况众多，这次是以剧烈咳嗽开始的。一连几天没精神做日记现在在补。15日，头天晚上咳了一晚上没睡着，然后白天，就绕着公园一边咳嗽一边走。这时候，已经喝了几天白粥，其实按说是没什么力气的。不过春天有个好处，就是筋骨容易拉开。感觉最近的筋比较软，我右腿差不多可以劈叉了。

16日，我前一天又咳了一晚没睡着，其实前一天我狂走，觉得不好的地方是，感觉我狂走的时候提着一股气在胸口这，气下不去，上不来。应该把脚步放慢点，放慢点，一点一点，脚踏实地去走的。一步一步，踩实了，可我还是着急。人在自己的世界里，应该有自己的节奏，慢慢的，从容着来，那你的世界的节奏也就对了。

17日，咳嗽好些。其实我重点是站桩了，站了四十分钟。我这次知道了，站桩之后先别抬脚，左右转胯，公园里的一个师傅说，这样的话，气血才能流下去。转了转，果然腿不麻，膝盖不难受，终于不用像之前那样一瘸一拐用手搬着腿下山了。

18日，今天，咳嗽忽然比昨天加重。昨天晚上是十点多睡，十一点多醒，一点多才睡着的。之前我好的时候，睡得晚了就咳嗽。我怀疑咳嗽加重有这个原因。今天出很多的汗。我也不知道是虚汗还是什么汗。走了一阵，我想尽力放慢点的。虽然比昨天慢，可是，仍然没做到想象中的从容、镇定，把控节奏的感觉。站桩站了三十分这样，有朋友来，就一块聊天了，又一起走了一个多小时。今天右腿勉强劈竖叉。还有点紧的。我现在站着打电脑，晚上不太有力气再去走路啦。也许今晚努力拉拉左腿。好想唱歌呀，因为咳嗽，十来天没唱歌了。
19日
终于可以按时记录了。最近一直咳嗽，这两天有些累，感觉没力气，今天更明显，不过还是坚持走路、拉筋、站桩、俯卧撑，跑跳还是吃力的，俯卧撑和仰卧起坐就是一直咳嗽。比较有感觉的是站桩和拉筋了。今天左腿似乎有些进步，站桩感觉脚踝开始有些发热了，腿开始有些力了。六点多饿到身体发软，心有点慌，吃了东西感觉肚子有点涨，七点多就很困了，睡了一觉，出一身汗，刚刚醒过来补了日记。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-22 12:48
今天补21日的日记，因为这两天一直感觉很累，早上锻炼完之后就很困想睡觉。早上站桩站到没多久就觉得有点受不住了，前一天还骗自己，一直不断的说：“数到60次，来太快了，数到120次，干脆到180吧？要不再来300次？”这样硬是抗住了，但是昨天意志力不行了。数数也数不下去了。后来，无意中看到一个老人家在跑圈，心想说：“等他跑过来够一圈就结束？”然后等啊等啊，望眼欲穿，他终于过来了，可是想想那一圈的长度，应该还没过四五分钟，所以就对自己说：“等他再跑一圈就结束。”无数次等到绝望啊，然后等到他再次经过眼前，一下就经不住了，泄气了，看看时间大概也就是三十多分钟。问自己为什么不坚持下呢。下午睡到四点多，还是累，可是不敢睡了，怕睡多了头晕。因为生病休假在家，就出去，接着走路，各种走，然后开始俯卧撑，一直出汗。这些天我老是分不清时冷时热，出汗了也没感觉，就是手一摸：一手的汗。还是很累啊。所以，我就回家了。才到家没呆十来分钟，看到一起锻炼的人打了我好几通电话。想想，在家旁边也在施工装修，我总之也只能关闭门窗躺床上，不如出去呼吸点新鲜空气。我就又出去了。早上站桩时间太短了，想想有点不甘心，又重新站。结果，坚持了很久（自己可以感觉到没多久），但是手好酸，腿脚上也没有前几天明显发热的感觉。就是觉得好酸好累，好烦，坚持不下去了，我就停了，旁边锻炼的师父很不以为然，他让我再坚持下，我气一松，真的没法再坚持了。然后看看事假，39分钟，啊，我为什么不再多坚持一下呢？真的很不懂自己啊，再坚持一下不就过了四十五分钟吗？回家的时候还是好累。不想打开电脑，因为感觉太耗气血，耗不起了。太累，八点多就睡了。然后九点半醒的，一直到晚上三点多也没睡着。早上八点多醒的，想要补日记，可是一想到电脑就觉得好累。要不是弟弟让我给他去拿药，我肯定觉得没法儿坚持出去。不过还是提起精神出去了。然后，趁现在还有点精神赶紧补日记。咳嗽减了一点，还是有。哎，最近怎么那么累。我要休息到什么时候才能缓过来。同时，是不是因为旁边在施工，后面是厕所所以风水真的不太好，注定要生病？

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-22 18:49
本帖最后由有脚阳春于 2017-2-24 20:24 编辑

2月22日今天是真的困和累呢。下午被电钻声吵醒，我有点晕乎乎的，想到要健身，还是爬起来了。结果出去转了一圈，公园似乎有些地方喷农药了，实在没力气也没心情找地方锻炼，又回来了，结果，又是昨天的朋友打电话把我叫出去锻炼了（可见得有一个靠谱的朋友是多么的重要）。因为站桩可能对我来说是最难的，所以决定先站桩了。不知道四十分钟是不是我的瓶颈，我设定了闹钟，原来是想设定一个小时后的，结果不小心设定成两个小时后，不过实际上我没站多久，估摸着，是不是到四十五分钟了，是不是到四十五分钟了，我要跪下了，然后，实在站不住了，起来，松松腿，看手机，四十分……今天咳得频繁，不过咳得浅些，没那么深了。不知道是不是快好了。咳的时候总感觉中气不足。今天腿筋还是硬，为什么前几天那么软，这几天那么硬。原来大千老师似乎说过要讲下怎么样拉筋第二天才不会变硬的，可惜后来我病了，没有一直坚持，没看到怎么样才能做到。今天手的力气和腰的力气似乎还好。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-23 21:46
本帖最后由有脚阳春于 2017-2-24 20:23 编辑

2月23日我好最近好像在死磕站桩，就像前段时间死磕拉筋，再前段死磕仙人走一样。今天还在咳嗽啦，到晚上似乎加重了，今天没吃药。这几天真的有点累，晚上很晚才能睡着，白天感觉没力气，不过如果因为些事情被强迫拉出去，也能打起精神。今天站桩我特地带了根香去计时，是不是很酷？好大的风。第一次被吹灭了。其实，站在那，看那香半天不往下走，我一度怀疑它是不是又被吹灭了。结果它时不时冒点烟，或者掉点灰，告诉我：“咱们好着呢。”我以为点根香在那，就是锁定了，反正定在那，香不烧完不算完。今天确实也是坚持到香烧完了，不过香的长度是可以烧45分钟，中间被风吹偏了，老师父好心的帮我移的时候，弄断了一截，我估计可能是十分钟的长度，果然，最后香燃完我的意志力也用完，瞬间垮下来，看了下时间：“三十五分”。为什么最近站桩感觉越来越考验意志力，而意志力感觉越来越薄弱？到底是怎么了。拉筋的话，也奇怪，痛，硬，但是居然又能抬得挺高的，我右边的脚踝都可以抬到耳朵高了。有时候是耳朵上面那么高了。左边也有进步了，可是怎么腿筋还那么硬啊？俯卧撑还好，仰卧起坐感觉越来越难。仙人走，我认真走的时候不行。可是，我今天躲汽车尾气到时候绕道去旁边溜达，慢悠悠的走着，幻想自己是身怀重任、出身高贵的某国公主之类（好羞耻的幻想啊，是吧？）然后我就走得好了。哈哈，人生偶尔太悲催，笑笑也好。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-24 20:27
2月24日，依然死磕站桩，依然没有突破，就是一炷香四十分钟的时间，确定香烧完的那一瞬间我的意志力全线崩溃。今天还是在剧烈的咳啊。总感觉气管深处有东西，但是咳不出来。走路，拉筋，我中间无意中试了下扎马步然后像陈氏太极那样扭八字，发现这样大腿根部的腿筋很快发热，然后之前硬邦邦的筋软了。所以，这个动作是可以让筋变软的是吗？俯卧撑还好，仰卧起坐怎么感觉越来越费力，而且真的拼命的咳嗽啊，咳嗽。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-25 22:29
2月25日，依然死磕站桩。今天腿筋真是硬。我还是在咳嗽。仙人走是偶尔有感觉偶尔没。哎，节奏啊，什么时候才能有属于自己的节奏，从容的走路，从容的生活。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-26 21:50
本帖最后由有脚阳春于 2017-2-26 21:52 编辑

2月26日，依然死磕站桩、拉筋、仙人走。拉筋今天有进步了，左腿也可以举到耳朵中间那样的位置了，右腿举的话稍微轻松些，非得努力，到耳朵上也可以。仰卧起坐依然有些辛苦。不过我纠结的是，仙人走的节奏、气感还是没法把我，没法把握自己世界的节奏。我已经一个星期这样夜里好久都没法入睡了，我感觉，其实很可能是因为想起过去不愉快的事，生了场气，内心的气息没法平顺，我感觉到那种不稳定，但是我没法去处理。今天很累，早上去走路拉筋来着，下午走了走，发呆，觉得好累，不想站，但是就是觉得，不能半途而废。不然传说中的“百日筑基”我什么时候能做到百日？站桩的时候脚依然是浮起来，没法脚掌稳定的贴在地面上。而且，无数次中间我想放弃，我觉得自己要坚持不下去了。然后流汗了，汗收了，发热、热退掉，这个过程真觉得好辛苦和绝望，幸而坚持到最后，可是，我想接下来，内心还是得无数次经历这种考验和磨练。我还在咳嗽，消化依然不好，觉得胃里有东西，身体依然没力气，还是觉得累。什么时候身体才会好，什么时候气才会顺？我要坚持下去，加油。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-27 22:33
本帖最后由有脚阳春于 2017-3-3 21:03 编辑

2月27日，依然很累的一天。还在咳嗽、今天不知道是天气太干了吗还是我最近上火了。早上起来看到鼻子边长了两颗像豆子又像疹子的东西，然后早上去锻炼的时候，嘴唇居然流血了，最近几天便便也很硬，刚刚站完桩觉得手好干啊，打字一直觉得不舒服，怎么那么干呢？站桩的时候，手会发热，然后从脖子、后背、腋窝流汗，额头和前胸也微微冒汗了，可是脚前几天一直是冷的，今天有意识的照顾了下脚，用力把脚趾巴在地上，感觉微微有点暖意，可是现在又感觉有点冷了。肚子还是胀的，眼睛还有些干疼。今天站桩刻意不点香了，调了闹钟，就是想体验下，没有方向、没有办法判定情况的时候，自己能不能回到自己的内心，变得淡定。其实站着站着，开始觉得好累，很多次觉得‘我没法坚持了’，很多次想要放弃，可是，想想啊，这样不等于前面的十来天白站了吗，就又坚持下来。然后，开始数数，跟自己说，数六十下好了，数到二十下的时候跟自己说；可以数到100下嘛，数到60下的时候跟自己说，可以数到120下的，数到80下倒是时候跟自己说：要不凑个整数，180下，刚好三分钟？数到120下的时候跟自己说：要不240下，四分钟会更安全点，数到200下的时候跟自己说：260？……其实，到240下的时候实在坚持不住了，肩膀太酸了，我心想那闹钟怎么还没想，肩膀好酸，坚持不住了。等到我放下的时候一看：已经四十三分钟了，其实再坚持一下就到45分了，我活动了下手脚，两分钟过去，闹钟响了。我一直以为我只坚持了三十多分钟，原来我坚持了也到四十分钟以上了呀，其实对自己今天的表现是满意的，今天其实很累，这几天都太忙了，早上、下午有太多的时间耗费在跟人打交道上了。回来我在电脑前坐了好一阵，怕自己缓不过来。领导让报课题了，我得好好调养身体，珍惜这十来天，好好养养。今天都没午睡，真的累。下午的时候，公园里一个阿姨教我们做俯卧撑，几个标准的俯卧撑做下来，好辛苦，但是确实就舒服很多，就是比较适合床上或者垫子上做，因为我一度要差点脸朝下砸地上。不写了，肩膀好酸，手好干。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-2-28 20:01
本帖最后由有脚阳春于 2017-3-3 21:03 编辑

2月28，还在咳嗽，一天都走来走去的，好累。买了新床，不该让他漆油漆的，这气味，什么时候才能散完。我记得我的旧床用了三年，以后要记着，床和其他家具就是木头的就好。腿还是硬，可以抬高，还是硬。俯卧撑依然扑地。仰卧起坐依然龇牙咧嘴。站桩，依然，像在考验我的生命，我的忍受力。仙人走，依然，只能向往，好像在生活里疲于奔命，脚步匆匆，暂时还没办法那么内心笃定的从容……我会努力去做到。不知道为什么这两天站完桩之后手好干，干得难受。今天站桩是想试试数息，我调了闹钟是43分，我还以为要数到至少2700那样，结果我数到1188的时候闹钟就响了，当时一脸的茫然，觉得闹钟如果不响的话，本宝宝或许还可以坚持站个几百下，当时是想鼓励自己努力站到1600下的。只中间三度想放弃，觉得好难坚持，咬牙顶住了。好像是270下左右手开始热，好像三百多的时候开始轻微打了两下咯，快七百下的时候又热了一下，然后膝盖后面似乎开始流冷汗（右边膝盖比较明显），到一千的时候身上才开始有汗的感觉，但是其实没冒多少汗。大腿开始有热感。但是脚还是很冰，非常冰。像是泡了冷汗的感觉，但是不知道是不是。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-1 20:38
本帖最后由有脚阳春于 2017-3-3 21:03 编辑

3月1日，还是咳嗽，今天去看医生，怀疑是支气管炎。11年以前每年发作，我还以为它已经远离我了呢。今年春天又发作了吗，还是实际上，去年8月份的那次咳嗽虽然硬抗过去，其实还留下点根儿。看来我还是不配单纯得点感冒啥的简单明了的病。今天站桩决出数数的好处了。因为，知道一个大概，感觉时间就把控在你手里，你不需要一直等待着外界的信息，给你一个命令。昨天的情况，知道自己其实非得撑的话，其实可以坚持到一个小时。原来今天我想挑战的，可惜下午去的晚了，而且去的时候又闲话了不短的时间，快六点了才开始站，一起锻炼的师父幸好也聊着天，等了我大半个小时。我数着数，估算是37分钟，数到了1022次。拉筋的话，硬，但还是有点进步，我实在不理解，怎么能那么硬的感觉。然后那种忽然柔软的感觉似乎是可遇不可求的，你不知道它什么时候来临，呆多长时间，什么时候走。随缘，不强求，该来的时候会来的。站完桩还是手干，因为没穿上外套站，其实后来有点冷了，所以没出汗，只是微微的发热而已。不过站了之后觉得腿在发热，很有力，走路也很从容。吃饭吃了两碗……我耐着性子慢慢嚼。药真不好喝，我原来以为喝了药再吃饭会影响食欲呢。不过真的饿了。但是，总体感觉还是好累啊，想有多些时间，多多从容的躺着，从容的睡觉。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-2 20:52
本帖最后由有脚阳春于 2017-3-3 21:03 编辑

3月2日，3月了呢，依然是好累，今天咳嗽似乎好点，喉咙痒。气管也有些痒的。锻炼到一半的时候肚子饿了。回来吃了两碗饭。我喜欢今天走路的感觉，可以脚踏实地的感觉。不过我还是没办法让自己放心的、淡定的，享受那个走路的过程。总感觉有什么东西追赶着我，有什么应该去做的事我还没做。可是，好想那样淡定从容的，慢慢的走，一直走。从脚跟一直到脚尖，慢慢把脚压实。哎。可是为什么今天体力这么差。我爬不了几级台阶累得气喘吁吁。感觉整个气血不足。而且今天右耳疼，我担心会得中耳炎。明天希望可以去看到医生。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-3 21:10
3月3日。今天站桩原来还好好的，可是，站到四十分的时候，后背一位大妈开始唱歌，啊，那个嗓音，魔音穿脑，曾经我以为自己是一个定力很好的人，背着台阶站桩，热来人往，可以完全不受影响。可是，大妈高亢的声音响起，立刻就心神不安起来，后来就越来越难受，赶紧吸气，站好，厉害了我的大妈，真给她跪了。做标准的俯卧撑很爽啊，就是，不该在外面做，撑不住整个扑地上最重要的不是丢脸，而是疼，而且脏……腿筋还是硬，为什么会这么紧这么硬，想不通。很享受走路。可惜时间不够。时间是多么的宝贵啊。其实还是累，今天感觉爬台阶越发的难，越发累了。不知道为什么这几天体力这么差。咳嗽又少些，可是喉咙刺痛中带痒，还是会咳，也不知道总体是不是好些了，好了多少。总之今天就又去开药了。最近眼睛也干涩，容易累，容易疼，容易看不清。难道是因为我生理期快到了的缘故吗？不懂。院子里的施工看起来离结束的时候还差那么远啊，装修完装修材料又要污染一阵子。我什么时候会有比较好的居住环境呢？总觉得这次病可能和院子里装修有些关系的。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-4 22:03
3月4日，嗓子稍微好点了，勉强恢复点声音，可是咳嗽更厉害了。明显感觉有痰吐不出来啊。这次张医生开的药不知道效果如何。然后这两天很累啊，我连上阶梯上了四分之一都累。可是好爱在平地走路，简直是享受。今天站桩的时候，其实可以坚持五十多分钟了，就是冷，必须穿上厚衣服。还有，感觉对声音越来越敏感了。原来我以为只有大妈高亢的唱歌声让我痛不欲生，原来，别的唱歌的声音也不行。今天站桩的时候，我躲在林子里的，可是有对祖孙偏提着放音机从身边慢慢走过，立刻觉得心脏一紧啊。那声音让我觉得很受干扰。之后就再也坚持不下去了。不然我觉得我狠起来也许今天就真能达到一个小时的目标了……还有，前面从林间小径走过的人不断的吐痰啊，不断的吐，还有最后还吸烟……这是要闹那样啊，看来人还是要有钱，然后有个足够大的空间，比如门廊、露台什么的……我会努力存钱的。不要浪费了。另外，腿筋依然硬。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-5 20:59
3月5日，咳嗽似乎比昨天少点，依然很累。感觉乏力。不过昨天睡晚了因为忽然想洗蚊帐，然后没干就直接放床上，结果把床板也弄湿了……家里乱糟糟的，可是实在没有力气整理。虽然别人总觉得我说体力不好是自我暗示。我便不再对这些人有任何解释的欲望了。今天站桩50分，后面是觉得为了把脚板压在地上，脚踝就太吃力了，会疼，我怕伤到脚踝，没敢逼自己坚持。腿筋依然是硬，侧压根本下不去，但是要抬高些也可以。为什么会那么硬，我不太明白。踢腿的时候大腿的筋也会疼。没法太用力，一个事疼，一个是累、俯卧撑继续呈现做标准动作就扑街的状态，我也很是无语。今天生理期了，不敢做仰卧起坐。血有点黑。量少。其实不知道在这里描述身体的种种是不是合适，不过，似乎应该谢谢锻炼以后身体的状态，这样才好对比是吧？我是这样想的啦。今天没有像前两天那么饿那么能吃了。但是感觉更疲惫了。提不起精神去做费脑子的事。好想就那样发呆，或者就那样走一走。其实今天没怎么走。都没感觉到走路的自由感。我想发发呆。好奢侈。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-7 09:20
3月6日，这是7日补的，因为连续几天总是觉得累，昨天7点多就睡了。十点多醒过来，折腾到夜里三点多才睡着。睡不着但也没精神做什么正经事。昨天咳嗽又收了些，然后上了四次厕所，也不知道是生理期的原因还是站桩的原因。昨天站桩在心理上虽然没有刚刚会数数计时的那两天轻松，但是站了60分钟啦。站桩最重要的就是学会耐心的自己和自己呆着，学会自己和这个世界呆着吧？而仙人走之类是学会控制自己的节奏吧？俯卧撑、青蛙趴、拉筋之类，是让身体具有更好的可控制性吧？总之忽然有点点觉得身体和行为有接近可以自己体会和控制的感觉，你的每个行为、行动、动作可以是有细节、有方向、有目的的。只是依然眼睛疼、筋很硬、感觉累……十来天前那忽然的轻松和软仿佛不存在过，每次拉筋拉得吃力，俯身的时候背也是比较硬的。不过不着急啦。我已经用三十四年来生病，失去对身体细节的感觉和把控，那用这么些时间慢慢去体验跟身体的联系，体验它的变化，去变健康也是合理的。坚持下去比什么都更重要吧。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-7 20:29
3月7日，食欲还是可以的，因为我今天一顿吃了两碗饭，也不觉得撑。肚子喜欢用手捂着、压着，恨不能趴着睡。站桩站得膝盖有点疼，就是那种被撞了一下的那种疼，有点酸痛，所以最近还是喜欢青蛙趴的，因为膝盖压床上碾一碾很舒服。右边的疼很快没了。左边不知道为什么，总有某个角度没碾到，还在疼。因为这两天重点是腰背的拉伸，所以肩膀很酸疼。另外，还在咳嗽呢。腿筋还是硬。另外就是特殊时期，总感觉很多事做起来有顾忌，很多运动便不敢很用力的去做。比如：仰卧起坐……眼睛疼，医生说我应该是血虚，而且脾胃不太好。我今天大吃了几颗龙眼。然后，又因为工作的缘故不得不强撑着用电脑。刚吃了饭呢，等缓过来就认真的站站桩去。现在站桩结束后，挺享受那种跟自己呆着，跟天地呆着的那种宁静的感觉的。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-8 20:41
3月8日。腿依然很硬，真是无奈。腰下去多了一些，但总体还是离目标很远。站桩的时候，先是有个大叔声音高亢的唱一首女生唱的哀怨十足的情歌，把我雷了一下，然后，是一个小孩跟着奶奶捡木棉花，几乎一两秒就叫一次“奶奶”“奶奶”，连着叫了几分钟，直到我最后败下阵来结束站桩，她或者他还在叫……所以绝对要是亲生的才能忍受熊孩子的熊，不然真的很想揍他们屁股叫他们闭嘴，或者自己一声不吭圆润的滚走，不要听这么没完没了的叫声……不过最终导致坚持不下来的是因为我之前已经锻炼了一段时间了，然后还喝了水，没上厕所就直接站……走路最近有点焦急。没有办法很从容的走。其实是觉得时间好赶啊，然后我精力很有限，却有那么多事要做，做不了。真的明显感觉到累，感觉到精力不济。而假期就要结束了。我好像还给自己安排了不少的工作。就是不知道最后要不要做。我在电脑前前面发呆了很久，不想点开那个文档。但是，今天晚上初稿确实得拿出来。明天好和领导谈。我其实是真的好像还没全缓过来，可是只能一边干活一边养着了。记得提醒自己，不要太拼命。还有就是，依然不适合喝粥。胃被撑着，可是肚子还是饿。明天我要吃米饭。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-9 22:04
3月9日，连着下雨呢，今天的雨比昨天的大。春天来了是吧，之前茉莉花长出的芽终于努力往外长长了点，成长大概是一个挺艰难的过程，要需要好多耐心，月季努力的在过年的时候开了花陪我过年，之后就一直进入类似休眠的状态，没有任何动静了。这四五天在写课题计划，真的挺累呢，想着我二十来天好不容易养的这点精神，也不够这几天消耗的。今天写完之后觉得胸口疼，描述不出来那种感觉，趴在床上好久感觉气才缓过来那么一点点。还是累啊，可是，这样累了就可以休息的日子还有四天就要结束了。下雨没地方走，也就出去透了口气……今天太累了其实有点不确定出去走是不是昨天的事了，应该不是的，昨天的雨没那么大。然后，没有力气拉筋啦，就站站桩，站了五十分钟，中间一度一度想放弃。但是想想，我坚持到底的事不多，这个如果真的对我身体有好处。我又还有体力去做，就坚持吧。中间膝盖不是那种疼了，感觉有点什么通过去的感觉，似乎有点热了，是我终于站对了吗还是终于积累了一点什么。就是不知道怎么今天是脖子疼，难道脖子今天太耿了吗？今天是因为脖子疼实在坚持不下去了。站完桩好饿。热饭吃。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-10 20:14
3月10日，我还是没缓过来，好累，持续了二十来天的站桩，我今天得暂停。因为，早上一直没缓过来，就走了走，晚上，再站桩的话，又会睡得晚，之后又早上缓不过来了。现在在修改项目表。我的身体真的挺渣的。好无奈。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-11 22:06
3月11日，其实我昨天写完养生日记以后忽然觉得，还是应该站站，然后就莫名的积蓄了力气，站了五十多分钟。站完之后，我的整个脖子是僵的，然后我的头像个机器人一样机械的从左转到右，还听到隐隐的“咔咔”响。哎，一起锻炼的人说我定力好很多了。是吗？但是最近体力很差啊。就是容易饿，我今天晚上吃一碗饭觉得有点不够哎。下午站了五十分钟，加放松就有一个小时了。因为我想这阵子老是三四点才睡着，是不是因为晚上站桩的缘故啊。这阵子最明显的就是累，还有就是能吃东西，饿。现在好饿，不知道应不应该煮碗面吃。拉筋的话筋感觉还是缩着，倒不是硬，也是硬啦，主要的感觉是缩着，我抬腿的时候感觉抬不太起来呢。虽然现在右腿也是可以抬到耳朵边那样子，左腿也有进步，可是它们就是不软啊，我好无奈。还有就是啊，我最近隐隐有些拉肚子，是因为站桩吗？

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-12 20:50
3月12日，假期就要结束了。今天我的左腿终于可以抬到嘴巴到耳朵之间了。春天果然是筋骨比较容易拉开的时候。下腰的话，似乎有一点点的进步（就假设有吧，这样子我会比较有动力。）腰稍微可以凹下去一点。就是体力依然还是虚弱。爬楼梯依然累。站桩站到膝盖疼。原来是左膝盖一直疼，疼得我有些害怕，然后我转转，左膝盖没那么疼了，但是右膝盖现在有点疼。两边膝盖隐隐的疼不知道怎么处理。还有就是前天开始，感觉足三里有时候有隐隐的气感或者说热感。眼睛有点疼。我今天还回答了知乎一个中医如何解释眼睛近视的问题，哎，其实我也不知道中医如何解释啊。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-13 20:49
3月13日。好累的一天。这几天努力在下腰。好累，因为要干活，对着电脑时间有点长，眼睛好痛。真是无奈。今天站了40分钟。累得其他事做不了了。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-15 20:30
3月14日，最近体力真的为什么那么差，开了半天会，然后躺了半天，感觉还是没缓过来。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-15 20:32
3月15日。今天终于上班了，感觉真的体力不行，我总觉得自己在摇摇欲坠。不过后来上书的时候，用了下力，感觉精神好些了。不过这几天一直感觉有寒气，想办法吃热米粉，和跑步，感觉寒气都出不去。今天晚上吃了碗螺蛳粉，感觉寒气还是没出去。这种情况是不是该喝桂枝汤，然后喝白米粥发汗？

作者: 叶紫琳 时间: 2017-3-16 11:43

有脚阳春发表于 2017-3-15 20:30
3月14日，最近体力真的为什么那么差，开了半天会，然后躺了半天，感觉还是没缓过来。

感觉自己体力差了锻炼减半！

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-16 22:15

叶紫琳发表于 2017-3-16 11:43
感觉自己体力差了锻炼减半！

好的，谢谢。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-16 22:19
3月16日。下雨了呢，中间出去短短的走了两趟。今天在床上躺了不短的时间，感觉缓过来一些。不过接着要做东西，感觉在电脑前做事真的挺费力，一旦要动到脑子，消耗就很大。不过生活就是这样。今天百合跟我讲了去斯里兰卡玩的事，真是羡慕，我身体不好，哪儿去不了。所以，健康的身体真是很重要。看到群里要拍视频的消息，就把规定的动作做了一轮，听到骨头“咔咔”的响声。下雨了，几天没能好好的走，人都生锈的感觉。而且筋又有些紧了，真是无奈。过两天天稍晴些就请人帮忙拍视频啦。这样也可以看看做得对不对。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-18 19:32
3月17日，下雨天真的把人搞得很无奈啊。只能窝在家，最多也是出去走走就算完事了，跑跳之类就免了。今天运动量减了，感觉大概是因为上班，有些体力不支。他们告诉我我脸色是青的。不过因为最近重点是四举、三俯、压腿，，没有什么费力的东西，只是浑身酸痛。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-18 19:35
3月18日，还是在下雨，今天据说下了暴雨，不过幸好当时在办公室，没碰着。但是这样就不能出去了。今天上班到最后，又困又累，有些恍惚了，动作变得很慢。我知道如果请打起精神来就可以有打鸡血一样的效果马上精神起来，不过总觉得自己还是就这样低耗能的呆着会好点。回来先是躺了一下，从三点多一直躺到快五点。雨天还是不能走，然后就坐着发呆了。继续各种举、各种俯、各种压吧。感觉腿生锈了，腰生锈了，什么是晴啊，才能出去找人帮忙拍视频。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-19 21:23
3月19日，三月的总结：
一个月结束了，终于要写总结了。去年，我也是在快坚持到一个月的时候，病了，后来没完成视频和总结。因为大概是眼睛有些模糊看不清了。今天，是从健身的前一天开始就发烧然后咳嗽，按西医的说法大概是支气管炎，我咳嗽了三个多星期。但是刚好赶上健身二期，就觉得，还是跟着做好了。当时趁机就休了一个星期的假，看看状况不是那么太好，又休了二十二天的探亲假，我很久没休息那么长时间了，就为了养病了锻炼。每天煎完药之后就出去锻炼，其实两个星期前感觉是多少好些了，虽然软，没什么力，但是感觉到，筋骨变软了，灵活性增加了，气也顺了很多。我很享受那种慢慢的走着，好像逐渐在把握到自己的生命的节奏的感觉，也享受站桩的时候，那种和自己耐心的呆着的状态。三俯其实原来可以努力做到腰是凹着的，不过这几天下雨，没怎么动，感觉生锈了。每一天，我运动着，做着日记，感受着身体的变化。腿一下又硬了，一下又软了，手也一下有力一下没有力，身体酸痛又变好然后加大难度又痛，但是总感觉自己是在向上的。只是，从大概十天前，开始做课题的策划，开始觉得有些累，身体扛不住，然后随着在电脑前面花费时间和脑子的过程变长，越来越累，14号那天，只是去听了两个多小时的讲座，感觉走路的时候整个在打漂了，还是坚持着做一些运动，可是身体感觉越来越吃力，可能我的身体还是暂时不适合动脑，不适合上班吧，可是在别人看来，大概是在装病，所以我看到优秀贴的经验说，产后风的虚弱和难受是旁人没办法理解的……我理解她那种困扰，我感同身受，虽然我不是产后风，可是14年和伊娃他们的聚会，我当时也是走路累到头晕，他们说我身体也和产后风一般的虚弱。后来一直想找老师看病，我却一直没有体力准备好资料，就是坐在电脑前面，就很累，感觉自己像一个生锈了机器或者一个垃圾太多内存告威的电脑，随时准备死机，慢慢的挪，慢慢的挪。呼吸也很费力……我有阵子生病就这样，不是找不到靠谱的医生就是我明知道医生靠谱，可是由于各种原因，我没法找那位合适的医生看病，或者之前一直看得很好的医生，那时候就看不好了……按照佛教的说法，这是所谓业障吗？现在眼睛和耳朵还是痛的，眼睛医生说过是气血太虚了。我每天除了锻炼写日记其实不太有精力关注群里说了什么，大概有一些理解不是很到位?不过真的很珍惜这种可以和大家一起锻炼的机会。因为这次锻炼本身也是在病中，所以很多东西的体验，自己弄不清楚是基于什么，自己不清楚自己具体是一个什么样的状态。不过还是很享受每天慢慢的仙人走、拉筋、站桩的日子，但愿我有机会进入高级班。其实包括之前老师在会员群里讲锻炼，这已经是我第三次参与这样的练习，这次好歹是有始有终了。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-26 21:35
3月26日，早上起来去锻炼了，一直觉着累，一直在狂打哈欠，不过一起锻炼的人说我长肉了，气色好些了。真的吗？到十一点的时候还是低血糖，没力气了，饿得心慌，飞快的回家。今天筋拉开了些。劈横叉的时候又下去了一点，还有前俯的时候，腰可以凹着更下去些了。不过昨天看老师仙人走的视频，感觉没看懂，没抓住重点……我还是不暂时不完全在状态啊。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-28 20:38
3月27日，昨天电脑反应好慢啊，网页半天打不开。就像我的身体状况一样，昨天我去锻炼，没有力气，反应也迟钝，最多也只能拉拉筋，下下腰，整个慢悠悠的，半天反应不过来。虽然也还算是新的电脑。我表示很囧。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-3-28 20:40
3月28日，一早上决定先收拾房间，挪了柜子，洗了衣服，把衣服摆出来才知道我到底是买了多少衣服。据说脾虚的人有收集癖，我那时候，几乎是每次出去就买衣服，一买就是七八件，曾经多到房间收不下整个崩溃。现在还是那么多，其实真正穿得合适的也许就是三分之二甚至三分之一？要慢慢的情理掉不合适的东西。今天下大雨，在屋子里憋了一整天，只能在房间里拉拉筋，幸好晚上雨停了，出去走了一个小时。有些累的。不过，还是走得急，希望自己还能再从容点、淡定点，把握自己的节奏。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:23
要一口气补一个星期的健身日志呢，幸好都大致记得自己做了什么。
3月29日，其实我试着抗包了。买回来的生石灰还有十斤在箱子里，填上两本厚的书，重量居然也差不多二十斤了。看着很大，我以为我扛不起来的，其实居然还是可以单手举起来做各种动作，唯一对我比较难的是举到后背的时候，感觉使不上力。这个时候才开始觉得有些累了。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:25
3月30日，今天抗包的后果就出来了。其实不是今天，那天抗完，就明显感觉疼了。为什么不吃力却又疼，应该就是老师说的把筋拉开了吧。我开始比较用力的练习劈横叉还有俯卧撑，还有下俯。肩膀有些酸。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:27
3月31日，其实自从上班以来，我深刻的感觉就是累。我觉得房间乱糟糟的难受，特别是大柜子堵在床前，那样床就晒不到太阳啦，所以我做了个决定：我要把柜子挪到墙边。然后早上起来我就不顾一切的做了，然后我真的一个人推动了一个大木柜……然后我事后也没有觉得特别累。到底发生了什么？所以，下雨不能锻炼的时候就在家推大衣柜玩儿这样可以吗？

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:29
4月1日，愚人节，人家在房放假，我在上班干活，感觉不是很美妙。不过每天搬书，下午回来睡一觉，然后出去锻炼感觉还行啦。继续重点劈横叉、下俯。我其实一直希望有时间和体力淡定从容的慢慢走上一两个小时，到底是我没时间还是我定力还是不够？我感觉我开始上班以后，没有体力站桩，然后定力就明显没站桩的时候好了。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:31
4月2日，其实我在纠结一件事。我要不要报一个人才项目什么的，我从三月三放假开始纠结了。每天只要不下雨我就去烈士纪念碑前面的空地上锻炼。不过最近体力还是不好，就是走走、压压腿，哦，我做俯卧撑，最近俯卧撑很厉害，有时候可以做二十个。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:33
4月3日，我每天做之前在一期的锻炼内容，进了高级群以后都没怎么有时间和精力上群里看看。不过开学典礼的时候看了大千老师讲走路要用胯走路，这些天我一直在试图掌握用胯走的技巧。有时候会下意识的扭腰，这几天似乎感觉到是用到胯了。不知道这个体会对不对，继续观察。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:35
4月4日。最近眼睛好痛。因为又开始写东西了，还得看论文，我得想办法弄个省眼睛的看论文的东西。到底是买打印机还是买个电纸书阅读器。我很累的时候，就出去慢悠悠的逛荡，逛荡。逛荡的时候感觉自己整个飘着的，我觉得这样的走路方式大概是不对的。不过，走走总是好的，走一走才感觉自己的气慢慢的顺过来了。不然我总觉得自己一口气不知道在哪里卡住了。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:37
4月5日，生理期，肚子好痛，昨天就痛，今天更明显，想站桩就更站不住了。只有拉筋和走路，拉筋的时候会比较能面对那个疼，走路的时候能慢慢把那个疼顺过去一点。然后眼睛也好痛……不过总算是把活动方案发给领导了，另外把申报材料发给甘同学了，尽人事，听天命。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:39
4月6日，肚子还在疼，这次怎么能疼两天。感觉自己整个没精神了……虽然本来也没精神。我出去锻炼的时候就老蹲着，被人瞧见的时候才起来拉筋，拉一下又蹲着，然后被看见了再起来练下俯，我觉得下俯好像比拉筋解疼。然后劈横叉也解疼。哦，俯卧撑也解疼……虽然还是疼。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-7 22:54
4月7日，好的，我把这几天的锻炼日记补完了。其实这几天我一直在做一些挑战自己的事，比如逼着自己报十百千人才……说服自己必须去面对这种困窘。其实从看通知，到考虑要不要报，到填表制作材料，到问别人，我内心都一直在受刺激，5日交上去的时候我当时跟自己说：“总算解脱了吧？”……今天人教科找我的时候还是没解脱，还得继续改，明天打印材料……其实我感觉不断的应激源的刺激让我有点撑不住，虽然一般你想想：其实也不过是准备些什么材料而已。憋一口气，对自己说：不要有我终于解脱了，可以彻底不用去面对的想法。人必须时不时让自己从舒适区走出来，面对不确定、不了解的状况，才会有进步。今天苏对我表示了课题能不能申报得上的担忧。其实，我原来没特别考虑过课题报不上的可能，在我看来，就是我努力，然后我的诚意和能力展示给领导，他们来决定……也许命运来决定。我自认为我可以做，然后这项工作也确实有价值，但是别人可以有别人的角度。今天和梁兄谈我未来的研究计划，他也说：“虽然你是有点能力，但是……”我想，所以就是这样，这是别人的看法：我估计你应该是厉害一点，但是也没厉害到像你自己认为的那样，也没厉害到可以搞定一切你要搞定的事情的程度……那我对自己的看法呢？我觉得努力是我的事，我义务，然后别人来决定，或者老天来判断，你靠不靠谱。而对我来说，传统文化的推广是我想去做的事，我第一个做了活动方案，别人怎么想的其实不重要，我只是觉得，从近期看，是为了课题，确实是要做的，从单纯的一件事上看，我就是想重温童年时候的美好回忆。我希望小朋友们对于中国传统节日，也有共同美好的回忆，所以就去做端午节的活动策划，我不知道比别人如何，但是我自己认为作为一个活动的策划，我表达了自己想要的目的，并且这个活动应该还是拿得出手的。所以，梁兄说申报社科项目，别人太厉害了，我说：你别管别人，做好你自己的事就行。如果别人很差，你也是这样，别人很好，你也是这样，你的水平足够，总会有所作为，水平不够，就继续努力呗……虽然他似乎是不太相信，实际上等于我今天差不多受两个我选择的合作者质疑。那也无所谓。反正我觉得要做我就会用力去做，然后努力激发对方的工作意愿和能力，最终达成目的。不行了不起下次我再换合适的人，区区一个项目……啊，我感觉我的头脑在今年清醒了不少，个性坚定了不少。今天早上我出去锻炼了。还是拉筋、走路、下俯。过两天缓过来，我得看看群里有什么新的内容。然后真的开始重新站桩，我觉得我站桩的时候，是坚定的、头脑清明的。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-8 20:30
4月8日，今天听大千老师16年的录音，讲青蛙趴、还阳卧……其实之前就有练过，还阳卧双腿打不开，青蛙趴就是趴不下去，所以我肚子一直一直不舒服是有理由的？哎，今天还是拉筋，横叉还是，嘿嘿嘿，差很远很远的距离。就是侧抬腿有些进步了。继续努力吧。一起锻炼的师父说我可能还得几个月才能劈横叉。三两个月总少不了的。听大千老师说肚子里筋脉不通的后果很严重啊，那以后我半夜肚子疼醒的时候我就学青蛙趴好了。老师一直说的“拉胯”是哪个动作呀？还有，我感觉很累，还有就是右手手指没有力。点鼠标感觉好累。继续努力。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-9 21:28

有脚阳春发表于 2017-4-8 20:30
4月8日，今天听大千老师16年的录音，讲青蛙趴、还阳卧……其实之前就有练过，还阳卧双腿打不开，青蛙趴就是 ...

4月9日，今天回西大看2017年体育总局武术下基层广西南宁站的开幕式，里头的武术表演看得真的热血沸腾。不过中午回来累得晕乎乎的。不睡午觉还是不行。其实早上一直腿软，下午拉了筋就好很多。想起昨天听大千老师16年的讲课，讲拉胯、侧步走，我就侧步走，很快腿就酸了，这个好费力。以前走的时候不觉得，难道是以前走的时候一直没走对吗？晚上赶上群里唱歌了，然后就跟着吼，还蛮开心的。就是邻居的小朋友也跟着尖叫，哈哈哈……感觉有点不好意思。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-12 22:29
4月10日。我忙着补充申报的资料，忘了写日志了。其实一心想跟一起锻炼的人分享在西大看传统武术在基层活动的感想，可是，那天其实我在崩溃的边缘，因为连续几天接触到我舒适感之外的东西，报自己的资料，写自己的成绩……我一直很害怕的。那十来天，纠结着，并且一直浮现以前不愉快的事，差点觉得是不是又要回去扎一下五行针，但终于，还是挺过来了。腿筋有点硬，横叉确实很难啊，下不去。唉，继续努力。青蛙趴还没学会，或者说，还差得很远，卧式拉腹又开始学习了。继续努力。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-12 22:31
4月11日。我感觉腰似乎可以下去一些了。但是平时挺腰还是有点难。话说有天我偶尔在镜子里看到自己的身形，真是不堪入目啊。为什么后背那么拱，身体像一个虾子啊，要很用力很用力的挺起了，把背挺起来。

作者: 有脚阳春 时间: 2017-4-12 22:37
4月12日，我们昨天去青瓦房，就是有些古建筑，有些水的地方。我不是太喜欢，旁边的中年人唱歌唱得山响，不明白为什么唱得那么难听还非得用大喇叭在这人来人往的地方疯狂的大唱，寂寞而自私的中年人啊。吃饭吃得心浮气躁。而人来人往的地方，透着一股阴寒之气。就是吃的东西或者说上菜的方式还算有特色，菜也还算可以。我不喜欢那地方。今天我把屋子收拾了一遍，一直堆着东西的沙发和桌子终于清理干净了些。因为有领导要住我隔壁，吓死本宝宝了，难怪又是装灯具、装空调、反复打扫……几天上班的时候趁着读者少，也压腿、下俯锻炼。回来的时候看群里说可以领毕业证，可是这个月我还没学到什么东西呢，领毕业证这事太羞耻了。然后看到群里讲卧式拉腹，于是在地上学了下，感觉腰可以下去一点，可是不知道对不对，反而没有昨天做的有拉伸的感觉，还有群里说蠕动几下后背会火辣辣的，可是我后背完全没感觉。一定是还没做对吧？继续加油。

作者: 有脚阳春 时间: 2018-1-4 23:09
好久没写总结了。之前是忙，后来病了一阵子，缓过来，赶紧就动起来。运动和不运动的感觉后巨大的差异。之前，侧步走的体验不是很深，现在随着步子不自觉越跨越大，腿越抬越高，那种逐渐松开的感觉就真的很好。今年例行体检的时候，长了肌瘤。医生说我是因为心情抑郁所致。我想，抑郁是因，也是果，而且它不是单独的因，另外一个因素，大概是没有养成很好的生活习惯和节奏，运动也太少。这几年吃药太多，胃有些抗不住了。新的一年里，一定要认真的执行健身的计划才好。然后，要特别的注意拉伸和放松，让气血顺畅。感恩遇到大千老师和所有一起学习和锻炼的小伙伴们。新的一年里，加油。

作者: 玉林儿 时间: 2018-1-5 15:01

有脚阳春发表于 2018-1-4 23:09
好久没写总结了。之前是忙，后来病了一阵子，缓过来，赶紧就动起来。运动和不运动的感觉后巨大的差异。之前 ...

嗯，跟着大家一起锻炼会越来越有信心走下去的，单独锻炼会难免三天打鱼两天晒网，效果不理想那是肯定的！

作者: 有脚阳春 时间: 2018-2-2 21:21
转眼又一个月过去了，时间真快。要不是看到群里催着写日志，都没注意到三十天就这样消逝了。如果说有什么进步，大概是买了一个瑜伽砖，完美的解决了压腿的时候，压住的脚跟会疼的问题。我一直有些疑惑：似乎冬天应该收敛，春天才应该放开的。可是，我好像都是到了冬天发现，柔韧性比春天、夏天的时候要好。因为冬天出去的时间少，最容易做到的锻炼就是在家里拉筋、压腿、压肩膀。好像一只猫一样伸懒腰，每个骨节努力的放松。早上性醒过来和晚上睡觉前像猫一样在被窝里抻一抻，还真是一种享受。不过有时候不小心一伸腿：哇哦，抽筋了。肌肉硬邦邦的，好疼，要按一按才行。还有就是之前老师教的晃动腰部的动作。还真的挺酸的，但是做了感觉很舒服。

作者: 有脚阳春 时间: 2018-2-2 21:22

玉林儿发表于 2018-1-5 15:01
嗯，跟着大家一起锻炼会越来越有信心走下去的，单独锻炼会难免三天打鱼两天晒网，效果不理想那是肯定的！

谢谢啦。

作者: 有脚阳春 时间: 2018-3-6 20:37
3月，昨天是惊蛰，居然时间就过去了。春天到了。脚趾疼了有一个月了。也不知道是为什么。所以就没有办法好好的站桩了走路，走起来会一瘸一拐的。主要还是拉拉筋。然后立春开始失眠了。一直到昨天去扎针。但不知道为什么，还是得等到一点多那样才有：“我要睡了”的感觉。这个月身体挺糟糕的。大概是失眠，所以拼命看手机，精神不好，眼睛不好，一连串的连锁反应。而且，几天前抑郁症要命的发作了。因为忽然发现自己早上醒过来的时候“我怎么又醒过来了”那个念头冒了上来。虽然之前，它是每天都会冒出了。可是，很久不见，忽然又来，我一瞬有点恐慌和焦虑。最近能做的大概就是拉筋和揉腹啦。所以这算是锻炼日记吗？

作者: 有脚阳春 时间: 2018-4-4 20:49

有脚阳春发表于 2018-3-6 20:37
3月，昨天是惊蛰，居然时间就过去了。春天到了。脚趾疼了有一个月了。也不知道是为什么。所以就没有办法好好 ...

明天就是清明了，明天，就是新的一个月了。旁边有个唱歌完全不在调上的人一直在很投入的唱着歌，好影响思维。我原来就不太清晰的头脑里，思维出现了长时间的停滞状态。这个月一个月的状态都不太好。抑郁发作了，然后，感冒了差不多十天。站桩只站了两天那样。拉筋倒是基本还能继续。因为，就是比较顺手的事。而且不压肩膀的话，肩膀会难受。但是其他的，就没法关注。因为一直好累。有时候，一天都昏昏沉沉的。上完班，没什么力气。上班的时候，也是昏昏欲睡的。不怎么有时间关注网上的事。所以，打开来，看到清阳发了几条提醒，挺不好意思的。
顺为先生说，2018年，五行很纯粹，比如二月，乙卯月，干支一气，很容易借此判断自己八字的五行喜忌，然后，可以借此观察自己的状态。我不知道，这意味着什么。这一年的时间，可以慢慢看。

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