德明中医

标题: 二期-上海-kelly 健身日记 [打印本页]

作者: kellywang0514 时间: 2017-2-21 12:58
标题: 二期-上海-kelly 健身日记
二期-上海-kelly 健身日记

作者: 养心养生 时间: 2017-2-22 18:53
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作者: 左亚忠 时间: 2017-2-22 18:54
都可以回复，哈哈哈哈

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-1 09:30
今天仙人走：
心口放松
-->腹部放松
-->胸部放松
-->脑袋放松
-->双肩放松
-->背部放松
-->腰跨放松
-->全身放松
走了25分钟，走完后，觉得身体很提拔

作者: 养心养生 时间: 2017-3-1 13:57

kellywang0514 发表于 2017-3-1 09:30
今天仙人走：
心口放松
-->腹部放松

每天都要锻炼，
记录啊
缺勤太多，会被踢出去的

作者: wanwandaren 时间: 2017-3-2 14:28

kellywang0514 发表于 2017-3-1 09:30
今天仙人走：
心口放松
-->腹部放松

缺勤已经超标啦，乘老师还没有下达指令，你赶紧把之前的日记补上吧！

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-3 19:26
别踢，我只是日记没写，锻炼是每天在坚持的，不然不会保持提拔的身材，呵呵呵呵。

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-3 19:27
我发现仙人走，走着走着，胳膊就自然而然想伸展开，自然不紧张的舒展感觉很轻松，哪里不痛感觉很明显

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-3 19:29
仙人走，这个名字取得贴切

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-6 12:57
昨晚听了大千老师去年的教课语音，让我对人的身体有了更多的了解，原来我身上的这些小伙伴们都在努力的问我的健康工作着，我得对它们好，得了解它们，协助它们，它们开心工作，不罢工，我才能更健康！

作者: wanwandaren 时间: 2017-3-6 13:57

kellywang0514 发表于 2017-3-3 19:26
别踢，我只是日记没写，锻炼是每天在坚持的，不然不会保持提拔的身材，呵呵呵呵。

日记就是考勤，既然加入了就遵守规则。乘老师没叫板，你赶紧补吧，否则被踢了没人帮的了你哦。。

作者: wanwandaren 时间: 2017-3-6 13:58

kellywang0514 发表于 2017-3-6 12:57
昨晚听了大千老师去年的教课语音，让我对人的身体有了更多的了解，原来我身上的这些小伙伴们都在努力的问我 ...

还有你的每篇日记，没有按照要求写上日期。参考别的同学的日记吧。

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-13 19:06

wanwandaren 发表于 2017-3-6 13:58
还有你的每篇日记，没有按照要求写上日期。参考别的同学的日记吧。

其他同学的在哪看？这个系统真是无语了

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-13 19:10

2017年3月13日
听大千老师的语音内容

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-13 19:11
2017年3月12日
今天周末，下雨，在家打扫卫生，多动少躺。

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-13 19:19
2017年3月11日
周末、阳光灿烂，出门看油菜花

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-17 19:24
3月16日
早上上班，走在柳丝下面，春风吹来，非常舒服！
仙人走走好久，今天觉得好的走路会越走月轻松，方法不对的走路方式才会越走越累！

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-17 19:26
3月17日
早上走路上班，阳光明媚，走着走着神就没了，意识到后，马上回神，体验自己身体的各处，看看它们是否运转良好。

作者: kellywang0514 时间: 2017-3-22 19:01
2017年3月22日小雨
走路不回神不是仙人走，放松、轻盈、愉悦是仙人走的一种感受

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