德明中医

标题: 二期 川渝组 四川绵阳 巍哥 [打印本页]
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-2-21 12:59
标题: 二期 川渝组 四川绵阳 巍哥
本帖最后由 痴子玄同 于 2017-2-23 15:44 编辑

2017.2.21        
昨天终于有幸在师姐们的热心帮助下加入了德明健身的队伍，在群里赶紧下载了"新人健身下载包“并学习了健身内容。今天上午开始行动起来，按要求做了仙人走、三走、四举、三俯、三扩、三压，做40分钟就出大汗，就停下来了，还有三跳、二卧没做。下午再继续
作者: 痴子玄同    时间: 2017-2-23 15:44
2017.02.22
今天不到6点就起床了，在小区仙人走、三走、4举30分钟，身体出了微汗；回家点火熬红薯粥，过程中继续三府、三扩、三压、二卧20分钟。感觉胃口大开，早餐就想吃肉。上午10点左右溜号，又继续仙人走、三走、四举、三扩30分钟，有神清气爽的感觉，溜号也值啊！
作者: 痴子玄同    时间: 2017-2-23 15:45
巍哥，以后就在这个帖子下跟帖（就是直接点回复就可以了）哈，不用再开新帖了
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-2-24 10:13
痴子玄同 发表于 2017-2-23 15:45
巍哥，以后就在这个帖子下跟帖（就是直接点回复就可以了）哈，不用再开新帖了

昨天不在电脑边，没有写健身日志，不过也做了两套次健身；今天早晨5点半就起床了，在小区玩了1个小时的仙人走、三走、等，感觉就一个字“爽”，7点过早餐，胃口大开，一只清炖鸡腿（乡下丈母娘养的土鸡）下肚，哈哈哈...美哉！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-2-27 09:57
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-2-24 10:13
昨天不在电脑边，没有写健身日志，不过也做了两套次健身；今天早晨5点半就起床了，在小区玩了1个小时的仙 ...

在外忙了两天，日志也没机会写，不过还是在按大千老师的思想在做健身，早起练、工作间隙也练，把健身当做乐趣；在健身群里，还能学到那么多病理现象的真正原因，看来是要跟定千爷玩下去了。哈哈哈，人生的幸事啊！
作者: 痴子玄同    时间: 2017-2-27 19:55
巍哥，记得把日期写上，前面的也补上哈，还差25/26的日记哟
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-2-28 10:42
本帖最后由 痴子玄同 于 2017-3-1 13:38 编辑
痴子玄同 发表于 2017-2-27 19:55
巍哥，记得把日期写上，前面的也补上哈，还差25/26的日记哟

2月25日健身日志：天亮前起床，50分钟的三走...等。白天上了一天的课程（28年前学过的测量，子曰“温故而知新”，确有些感觉）。

2月26日健身日志：依然6点起床了，神清气爽的做了健身运动；上午帮老婆下了体力（搬运货物），中午又在厨房玩玩老师讲的“水油大法”（小时候还曾经有过当厨师的梦想，现在把这件事当做了乐趣），这不，下午又约了两个渔友去野钓（目的是到乡野游荡舒展），还真弄了十多斤野鱼，回家做麻辣鱼，伴着与钓友小酌，那是一个“爽无忧”啊...
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-2-28 10:44
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-2-28 10:42
2月25日健身日志：天亮前起床，50分钟的三走...等。白天上了一天的课程（28年前学过的测量，子曰“温故而 ...

钓鱼是2月26日
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-2-28 16:21
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-2-28 10:44
钓鱼是2月26日

2月28日健身日志
      今早5点就醒了，好像听千爷讲过寅卯之时是最佳顺势的时间，所以就起床了，在小区走起走起；现在已是下午4点多了，也没感觉有疲倦，上午11点还溜号走了30多分钟，迎着春日温暖的阳光，心情也阳光多多。
作者: 痴子玄同    时间: 2017-3-1 13:38
还差27号的哈，日期写错点编辑可以改的，我帮你改成26号的了
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-3 15:53
痴子玄同 发表于 2017-3-1 13:38
还差27号的哈，日期写错点编辑可以改的，我帮你改成26号的了

2月27日健身日志：今天倒是5点半就起床了，可惜没有做天亮前的健身运动，为了3月4日参加川渝组的户外活动，特意驾车从绵阳到成都。8点多到了公司，还是做了1个小时的仙人走..等，驾车两个多小时，又做1个小时的运动，感觉还不是很累，看了坚持运动确实能将身体往好的方向改变
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-3 16:01
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-3 15:53
2月27日健身日志：今天倒是5点半就起床了，可惜没有做天亮前的健身运动，为了3月4日参加川渝组的户外活动 ...

3月1日健身日志：今天5点醒了，就起啦，依旧在小区走起仙人走、三走...。原先压腿很不到位，现在发现做得接近标准，心生欢喜
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-3 16:11
本帖最后由 四川绵阳—巍哥 于 2017-3-5 06:13 编辑
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-3 16:01
3月1日健身日志：今天5点醒了，就起啦，依旧在小区走起仙人走、三走...。原先压腿很不到位，现在发现做得 ...

3月2日健身日志：1日回了绵阳聚会（世交的朋友补团年），今天还是5点就自然醒了，1个小时的仙人走...。用完自制早餐，做动车到成都上班，国企就是可以混哈，工作不多，可以溜号，大大方便了我仙人走，哈哈哈。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-5 06:21
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-3 16:11
3月2日健身日志：1日回了绵阳聚会（世交的朋友补团年），今天还是5点就自然醒了，1个小时的仙人走...。用 ...

3月3日健身日志：5点起床，在成都居住的小区仙人走、三走...1个小时，回房做饭又继续三扩、三压、...。习惯早起了，人也感觉有精神多了，没有像以前睡懒觉反而无精打采的状态。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-5 06:35
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-5 06:21
3月3日健身日志：5点起床，在成都居住的小区仙人走、三走...1个小时，回房做饭又继续三扩、三压、...。习 ...

3月4日健身日志：今天川渝德明健身组组织到彭州葛仙山户外活动，人气还很旺，足足有17人。早晨不到6点就起床了，跟着教练们做起各式健身动作，一边做一边健身感悟；中午又在山里的农家玩起大千老师的水油大法，大锅柴火炖跑山鸡，超级美食！难忘的一天啊...除了收获还是收获
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-6 12:58
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-5 06:35
3月4日健身日志：今天川渝德明健身组组织到彭州葛仙山户外活动，人气还很旺，足足有17人。早晨不到6点就起 ...

3月5日健身日志：昨天爬山、驾车，回家又赶赴朋友聚会，那一个充实啊，居然没感觉好累；今天也是5点半就起床了，继续仙人走、三走...；中午参加完朋友孩子的婚礼宴，仙人走回家，走一个多小时，酒劲也散了多半
      
     


      
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-8 08:37
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-5 06:35
3月4日健身日志：今天川渝德明健身组组织到彭州葛仙山户外活动，人气还很旺，足足有17人。早晨不到6点就起 ...

3月5日健身日志：今天参加朋友孩子的婚宴，完毕后仙人走、三走...回家，一个多小时，回家后感觉清爽
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-8 08:46
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-8 08:37
3月5日健身日志：今天参加朋友孩子的婚宴，完毕后仙人走、三走...回家，一个多小时，回家后感觉清爽

3月6日健身日志：今天乘动车从绵阳到成都上班，5点半起床边做运动边做早餐；整个行程两个多小时，大多时间都站着做格式拉伸；上班过程中也不时溜号走仙人走，当做乐事来做了
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-8 08:55
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-8 08:46
3月6日健身日志：今天乘动车从绵阳到成都上班，5点半起床边做运动边做早餐；整个行程两个多小时，大多时间 ...

3月7日健身日志：今天是我梦想到来的一天，半年前申请的岗位调动终于实现，从采购部调到销售部。我们销售部目前的业务说出来都会让人羡慕死：就是把我公司的产品投放到全国各旅游风景区，圆明园、黄龙、天柱山、阆中、黄果树....哈哈哈。明天就出发去黄龙，走起喽
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-9 07:17
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-8 08:55
3月7日健身日志：今天是我梦想到来的一天，半年前申请的岗位调动终于实现，从采购部调到销售部。我们销售 ...

3月8日健身日志：今天一大早就起床了，在小区仙人走、三走...一个多小时；9点多坐汽车向松潘（黄龙）进发，下午5点半到了松潘，县城堆积的雪还没化（对于我是个不错的感觉，几年才亲临一次雪），海拔2860米，还能适应，晚餐是高原的特色：牛肉、羊肉加白酒，一个字“爽”！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-9 07:27
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-9 07:17
3月8日健身日志：今天一大早就起床了，在小区仙人走、三走...一个多小时；9点多坐汽车向松潘（黄龙）进发 ...

3月9日健身日志：今天是高原的第一个早晨，5点半醒来起床，出户外仙人走、三走...。和往天有不一样的感受，气温才零下6度，有风，对耳朵和手指是个挑战，还是坚持了40多分钟的运动。一会儿计划向黄龙景区（海拔4千米）进发，
作者: 雷雷    时间: 2017-3-9 21:22
巍哥整巴适了的，这是工作锻炼两不误，还是各大景区！环境好心态好，还有老师的好方法，这完全要逆生长的节奏呀。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-11 09:38
雷雷 发表于 2017-3-9 21:22
巍哥整巴适了的，这是工作锻炼两不误，还是各大景区！环境好心态好，还有老师的好方法，这完全要逆生长的节 ...

3月10日健身日志：哈哈，师姐说到我心里去了，是上学时老师领着去爬山，现在公司给工资叫你去爬山，大千老师又在精神上鼓励爬山、运动。人与山融在一起，不就是“仙”吗？两天的高海拔（3~3.6千米）运动下来，到现在还没有哪里有不适的感觉，倒是今天早晨做运动后，突然发现原来挥右臂时有响声的现象不见了，嘿嘿，应该是不通的地方通了。师姐说的“逆生长”可没奢望过，只是想跟着千爷让自己有一个真正意义上的身心健康，过好每一天；有现在的身体状况，得感谢4年前在见龙在田的帮助下把我的生命交给了大千老师，在大千老师有效的治疗后，自己接着又按大千老师说的坚持锻炼身体，把锻炼身体当作快乐的事儿来做。感激感谢千爷和师兄、师姐们默默的继承、传承着真正宝贵的中华文化！（涕淋）
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-12 21:17
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-11 09:38
3月10日健身日志：哈哈，师姐说到我心里去了，是上学时老师领着去爬山，现在公司给工资叫你去爬山，大千老 ...

3月11日健身日志：早晨6点起床，在小区仙人走一个小时，做早餐，蒸红薯、玉米面，丈母娘种的，放心！上午到老婆的小店喝茶（她在卖茶叶），茶可以清心、玩味，找得到自己。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-12 21:25
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-12 21:17
3月11日健身日志：早晨6点起床，在小区仙人走一个小时，做早餐，蒸红薯、玉米面，丈母娘种的，放心！上午 ...

3月12日健身日志：今天绵阳下了一整天的雨，听雨、观雨也是一种美妙，没有人骚扰的一个人在家的时光，更是自由中的自由，做做运动、玩玩厨房、还有音乐，释然...
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-14 08:02
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-12 21:25
3月12日健身日志：今天绵阳下了一整天的雨，听雨、观雨也是一种美妙，没有人骚扰的一个人在家的时光，更是 ...

3月13日健身日志：今天5点半起床了，驾车从绵阳到成都，虽然走高速，也堵车，9点半才到达。在公司旋了一会儿，赶紧溜号走仙人走、三走...，不运动就有不自在的感觉；下午4点有溜号运动去了，没有一个健康的身心，也不会干好工作的。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-14 12:58
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-14 08:02
3月13日健身日志：今天5点半起床了，驾车从绵阳到成都，虽然走高速，也堵车，9点半才到达。在公司旋了一会 ...

3月14日健身日志：昨天早睡了，今天5点多一点就起床，在小区运动衣个多小时，做早餐享受美食；上午应领导安排，叫我自己去熊猫乐园（在青城山边）观摩，窃喜，自驾车一会儿工夫就到了景区，选择了步行游览，一边体验我公司的产品（基于北斗导航的游客体验小设备），一边信步的仙人走，真安逸啊，原来也有这么幸福的工作。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-16 08:27
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-14 12:58
3月14日健身日志：昨天早睡了，今天5点多一点就起床，在小区运动衣个多小时，做早餐享受美食；上午应领导 ...

3月15日健身日志：昨天申请出差重庆，今天在重庆分别观摩了我公司产品在聂荣臻元帅纪念馆和南川区的一个地下溶洞的应用，我作为观摩者，所以大多精力和思想都放在了享受健身上，呵呵，一天下来还是有点累，地下溶洞很大，好几公里，崎岖的地下通道和微弱的光线，不过洞里很多奇妙夺目的景观也把疲劳给融化了。
作者: cyzx    时间: 2017-3-16 09:45
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-16 08:27
3月15日健身日志：昨天申请出差重庆，今天在重庆分别观摩了我公司产品在聂荣臻元帅纪念馆和南川区的一个地 ...

你出差很潇洒啊，还参观了聂帅陈列馆
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-19 11:02
cyzx 发表于 2017-3-16 09:45
你出差很潇洒啊，还参观了聂帅陈列馆

四川绵阳—巍哥
健身日志月总结：经过这段时间在大千老师和师兄、师姐们的正确引导下健身，身体有了明显好的改变，整天都有精神，吃什么都感觉香、香、香，睡觉也香，酒量又回到原来2/3拾岁的状态（不过也只是小酌）。最大的收获还是干上了喜欢的工作：调入了我公司的旅游事业部（把产品应用在旅游景区），有的玩啊，哈哈哈；如大千老师言：健身就是要坚持不断、正确的方式，把当作既平常又开心的事情来对待；让我们跟随着大千老师走吧，那里有不断无尽的生命源泉，幸哉！乃吾这轮人生的幸事也！
作者: 痴子玄同    时间: 2017-3-20 11:13
本帖最后由 痴子玄同 于 2017-3-20 11:15 编辑

还差16、17、18、19日的日记哟
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-26 07:08
痴子玄同 发表于 2017-3-20 11:13
还差16、17、18、19日的日记哟

16/17/18/19的日志写了的，上传掉链了吧

3月25日健身日志：今天约了两家同事朋友到离绵阳城区30多公里的野外玩垂钓、野炊，目的就一个，运动、放松、亲近自然，一整天下来收获完美；回家才看见千夜今天开课了，目睹了千爷的尊容：真心慈悲靠得住！；理解了仙人走的正确姿势和道理；理解了唱歌调理身体方法：舒缓、自然、辽阔...
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-26 21:46
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-26 07:08
16/17/18/19的日志写了的，上传掉链了吧

3月25日健身日志：今天约了两家同事朋友到离绵阳城区30多公里 ...

3月26日健身日志：今天到郊外扫墓，去年姑父（75岁）走了，潇洒人生、正直光明！千爷的中医理论把这位老人家的生命延长了大半年！赞叹中医的伟大，让我在整个大半年陪伴姑父余生的过程中，找到了真正的人生宇宙方向：民间还有一位大千老师带领着一群中国传统文化的爱好者，默默地继承着、传承着；更明白为什么历史上几大文明古国，唯独中华民族还延续着。做中国人，乃今生一大幸事也！哈哈哈...
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-27 16:58
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-26 21:46
3月26日健身日志：今天到郊外扫墓，去年姑父（75岁）走了，潇洒人生、正直光明！千爷的中医理论把这位老人 ...

3月27日健身日志：今天为了从绵阳赶到成都上班，5点过一小点就起床了，到了目的地已8点啦，离上班时间还早，赶紧玩起了仙人走、三走等...；下午3点有溜号运动了一个多小时。习惯了随时都想运动，在办公桌坐久了，感觉不爽得很。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-29 11:57
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-27 16:58
3月27日健身日志：今天为了从绵阳赶到成都上班，5点过一小点就起床了，到了目的地已8点啦，离上班时间还早 ...

3月28日健身日志：今天依旧5点多起床了，在居住的小区仙人走、三走、四举...一小时下来，全身感觉很舒畅，有想大吃一顿的欲望，结果早餐拿下了两个鸡蛋、三个馒头；上班之间继续溜号运动；下午溜号去了省博物馆，观摩“敦煌莫高窟文化艺术“展，规模还挺大，跟着专业讲解员了解、感受了佛教传入中国的历史以及佛文化的大概内容，展出的物件虽然是后来复制的，但是也不影响我对佛教文化精神的赞叹，”放下，烦恼乃去“。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-31 11:20
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-29 11:57
3月28日健身日志：今天依旧5点多起床了，在居住的小区仙人走、三走、四举...一小时下来，全身感觉很舒畅， ...

3月29日健身日志：昨天晚上和朋友在老家双流聚会，喝了两台，半夜才睡觉，今天早晨依然不到6点就起床了，到原来经常去玩的公园运动起来，一个多小时下来，感觉还是神清气爽的；中午小睡了一会儿，整个下午也精神。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-3-31 11:30
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-31 11:20
3月29日健身日志：昨天晚上和朋友在老家双流聚会，喝了两台，半夜才睡觉，今天早晨依然不到6点就起床了， ...

3月30日健身日志：今天起了大早，如故在小区仙人走、三走、...，白天也不时做运动。今天发现自己身体有个大的改变：原来晚上起夜的现象没有了，有半个多月了，10点多入睡，几乎都在美梦中度过，心里暗自窃喜。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-4 07:34
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-31 11:30
3月30日健身日志：今天起了大早，如故在小区仙人走、三走、...，白天也不时做运动。今天发现自己身体有个 ...

3月31日健身日志：今天依旧5点多起床了，在小区运动了50多分钟，下午上班，分管领导叫我去沟通，结果领导小小让步，给我换了岗位，把我从销售组换到运维组，正是我想要的工作状态，哈哈哈；赶紧溜号运动去喽。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-4 08:22
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-3-31 11:30
3月30日健身日志：今天起了大早，如故在小区仙人走、三走、...，白天也不时做运动。今天发现自己身体有个 ...

4月1 日健身日志：今天5点起床，仙人走、三走...一个小时，出小汗，感觉清爽；公司通知今天要上班，我还是编了个故事请假一天，上午赶回老家乡下扫墓祭拜心中深感亲切的奶奶（今世享年92）；下午又约着高中老师和几个同学去了另一个同学家，祭拜同学父亲仙逝（96岁），同学感慨父亲高寿的秘诀：父亲一生很少生气、欲望要求很低、很少熬夜、爱走路！都是千爷教导的东西啊！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-4 08:51
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-4 08:22
4月1 日健身日志：今天5点起床，仙人走、三走...一个小时，出小汗，感觉清爽；公司通知今天要上班，我还是 ...

4月2日健身日志：今天和高中班主任老师、朋友相约到峨眉、雅安爬山，顺便买明前茶，老师比我大8岁，身体不太好，他知道我是千爷救回来的，所以也跟着我真确健身了，效果明显（面色、气色大大好转），高中老师感慨说：已尝到仙人走的甜头！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-4 09:01
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-4 08:51
4月2日健身日志：今天和高中班主任老师、朋友相约到峨眉、雅安爬山，顺便买明前茶，老师比我大8岁，身体不 ...

4月3日健身日志：今天赶赴雅安茶叶主产区蒙顶山，我们师徒二人从1996年就在该片区域玩茶啦，现在又把千爷的健身秘诀融入其中，什么感觉？人生不满足都不行啊！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-5 06:18
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-4 09:01
4月3日健身日志：今天赶赴雅安茶叶主产区蒙顶山，我们师徒二人从1996年就在该片区域玩茶啦，现在又把千爷 ...

4月4日健身日志：今天是清明节，在绵阳也起了大早，悠游自在的运动近一个小时；上午在小店陪老婆，顺便教她正确的健身动作及理解；下午独自一人到涪江河畔游荡，这是我经常做的事儿，漫步在江边有风景，更有另一个自己，多年以来已和自己交上了朋友，那是一种平和的美妙！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-7 08:59
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-5 06:18
4月4日健身日志：今天是清明节，在绵阳也起了大早，悠游自在的运动近一个小时；上午在小店陪老婆，顺便教 ...

4月5日健身日志：今天5点起床，在小区仙人走、三走半小时，早点后，6点半启程从绵阳开车到成都上班，已习惯堵车了，9点半才到。上班中，继续中途溜号外出仙人走...
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-7 09:13
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-7 08:59
4月5日健身日志：今天5点起床，在小区仙人走、三走半小时，早点后，6点半启程从绵阳开车到成都上班，已习 ...

4月6日健身日志：今天5点半起床，在住宿的小区运动一小时，做早餐及中午的午餐（早晨做、中午用，从绵阳带的农家猪肉做回锅肉，豆瓣酱也是我自己做的，放心又好吃），千爷玩的水油大发、游山玩水、唱歌跳舞真是与我心心相印啊，还领着我们正确健身，感激！感激！感激！又要开讲《史记》，带我们领悟人世间及宇宙之大道，赶紧跟上。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-9 11:27
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-7 09:13
4月6日健身日志：今天5点半起床，在住宿的小区运动一小时，做早餐及中午的午餐（早晨做、中午用，从绵阳带 ...

4月7日健身日志：今天起早、运动、做饭，外面吃的经不起推敲，只好自己动手啦，正好也是厨艺爱好者。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-9 11:35
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-9 11:27
4月7日健身日志：今天起早、运动、做饭，外面吃的经不起推敲，只好自己动手啦，正好也是厨艺爱好者。

4月8日健身日志：昨晚下了雨，早晨的空气格外清新，仙人走、三走...整个过程中感觉身体很通透；下午约了两个渔友到离城20多公里的乡野垂钓，说是去钓鱼，心里其实是想到户外和大自然融在一起。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-10 15:33
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-9 11:35
4月8日健身日志：昨晚下了雨，早晨的空气格外清新，仙人走、三走...整个过程中感觉身体很通透；下午约了两 ...

4月9日健身日志：今天起晚了点，6点半才起床，昨天和朋友聚会后有玩了麻将到晚上11点多，都是十多年的朋友，相处娱乐很是开心；大天亮才出门运动：仙人走、三走...，因为是周日，心情格外愉快，运动后和老婆共进早餐，开启了美好的星期天；午餐享用大餐后，朋友又约去喝茶，整个下午都没运动，到晚餐时一点食欲也没有，所以还是深感运动的重要性。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-11 09:42
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-10 15:33
4月9日健身日志：今天起晚了点，6点半才起床，昨天和朋友聚会后有玩了麻将到晚上11点多，都是十多年的朋友 ...

4月10日健身日志：今天5点起床，计划6点出发从绵阳到成都上班，赶紧先在小区运动半小时，然后早餐；结果到成都离上班时间还有一个小时，又继续仙人走、三走...；由于工作还没衔接上，就有多多溜号的时间做运动。今天的运动两可是大多了，还不觉得累，很舒畅！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-13 11:56
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-11 09:42
4月10日健身日志：今天5点起床，计划6点出发从绵阳到成都上班，赶紧先在小区运动半小时，然后早餐；结果到 ...

4月11日健身日志：今天依然早起、运动、做早餐；上班溜号坚持运动，感觉不动就不舒服。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-13 12:11
本帖最后由 四川绵阳—巍哥 于 2017-4-14 08:48 编辑
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-11 09:42
4月10日健身日志：今天5点起床，计划6点出发从绵阳到成都上班，赶紧先在小区运动半小时，然后早餐；结果到 ...

4月12日健身日志：今天正式开始了新岗位工作，居然安排我到绵阳市（我居住地）出差，哈哈哈，高兴死我啦，而且又是我爱干的事情：到绵阳罗汉寺（果清主持已97岁了，还自驾车出行，行为象自在的济公）景区做讲解点踏勘，工作、运动两不误，整整跑了一上午才完成，一个字“爽”。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-14 08:56
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-13 12:11
4月12日健身日志：今天正式开始了新岗位工作，居然安排我到绵阳市（我居住地）出差，哈哈哈，高兴死我啦， ...

4月13日健身日志：今天5点半自然醒来，在成都居住的小区仙人走、三走...40来分钟，回房里（公司给我们租的房子很大，客厅加阳台就有70平米）边做早餐边压腿等三压、三扩...；白天继续花多多时间做运动。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-16 09:22
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-14 08:56
4月13日健身日志：今天5点半自然醒来，在成都居住的小区仙人走、三走...40来分钟，回房里（公司给我们租的 ...

4月14日健身日志：今天依旧早起运动、做早餐、走路上班；下午3点从成都开车回绵阳，堵车！两小时的车程开了三个半小时，是周五嘛，这种情况很是自然。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-16 09:33
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-16 09:22
4月14日健身日志：今天依旧早起运动、做早餐、走路上班；下午3点从成都开车回绵阳，堵车！两小时的车程开 ...

4月15日健身日志：今天五点半起啦，在家的小区运动40多分钟，又去了菜市采购些时令的蔬菜，然后又玩了水油大法：做了一道“楠竹笋熘肉片”，巴适！下午到郊外20多公里的河沟垂钓，还是为了去山野舒展筋骨，这个季节鱼儿在产子，钓上的都放回水里了。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-17 10:36
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-16 09:33
4月15日健身日志：今天五点半起啦，在家的小区运动40多分钟，又去了菜市采购些时令的蔬菜，然后又玩了水油 ...

4月16日健身日志：昨天和朋友聚会有点晚，快12点才睡觉，本想今天6点半起床，结果还是5点半就醒了，就还是起来做运动啦，50分钟下来，还不觉得累，然后是快乐的自制早餐；中午要参加同事的婚宴，我约了朋友提前去了（是个大型的山），当然是去爬山运动啦。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-19 05:23
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-17 10:36
4月16日健身日志：昨天和朋友聚会有点晚，快12点才睡觉，本想今天6点半起床，结果还是5点半就醒了，就还是 ...

4月17日健身日志：今天早起为了赶赴成都上班，5点就起了，运动了半小时，早晨后驾车前往成都；上午领导安排今天启程去西安华清池景区协调及调试设备，心里喜悦（不用溜号运动）。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-19 05:35
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-19 05:23
4月17日健身日志：今天早起为了赶赴成都上班，5点就起了，运动了半小时，早晨后驾车前往成都；上午领导安 ...

4月18日健身日志：坐了一晚的火车，早晨8点半到了西安，在火车上也是5点过就自然醒了，车厢里也运动起来，其他人都没起，还动得开；今天的工作没有展开，所以就只有开展我的健身工作啦，在骊山脚下来回的转游，把所要做的很多动作都来回的做起来。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-21 06:48
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-19 05:35
4月18日健身日志：坐了一晚的火车，早晨8点半到了西安，在火车上也是5点过就自然醒了，车厢里也运动起来， ...

4月19日健身日志：西安5点半就天亮了，所以我5点多赶在天亮前起床，在骊山脚下做运动，这里空气比四川干燥，鼻子有点感觉，还好调节得过来，1小时的运动基本不累；在外出差的时间自由多了，工作就是在景区走走看看（踏勘），哈哈哈哈。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-21 06:55
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-21 06:48
4月19日健身日志：西安5点半就天亮了，所以我5点多赶在天亮前起床，在骊山脚下做运动，这里空气比四川干燥 ...

4月20日健身日志：今天5点起床，在临潼的街道上仙人走、三走...；早餐美食多多：有饸饹、肉夹馍、胡辣汤、羊血粉丝汤、....，肚子太小，只有天天换着吃啦
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-23 16:32
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-21 06:55
4月20日健身日志：今天5点起床，在临潼的街道上仙人走、三走...；早餐美食多多：有饸饹、肉夹馍、胡辣汤、 ...

4月21日健身日志：今天5点起，在临潼住宿的附近仙人走、三走...1个多小时，然后胡辣汤、肉夹馍的美味早餐；白天一整天在华清池调试设备，在景区里几乎走了两遍（顺便仙人走啦）；晚上赴同学那里小聚，开心！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-23 16:54
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-23 16:32
4月21日健身日志：今天5点起，在临潼住宿的附近仙人走、三走...1个多小时，然后胡辣汤、肉夹馍的美味早餐 ...

4月22日健身日志：今天又约了另外两个同学及家人前往秦岭山脉的太白山风景区爬山，几个同学在大学时就走得近，又知道我在跟着德明中医玩，所以几家人都特别积极参与今天的爬山运动，而且整个过程中，不时的把德明中医的很多理念传播给他们；三千多米高的山顶，积雪还没化完，遍山的太白松、雪、和云朵，大自然的美让我们震撼，以至于在拍照的时候都不愿意把人放入镜头里（放进去实在多余了）。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-24 11:12
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-23 16:54
4月22日健身日志：今天又约了另外两个同学及家人前往秦岭山脉的太白山风景区爬山，几个同学在大学时就走得 ...

4月23日健身日志：昨天游完太白山小聚，已快半夜，小酒加聊天开心就忘了时间；今天早晨依旧5点就起床了；在太白山脚做运动，迎接朝阳；飞回绵阳已中午，下午小睡了会儿，又做起了仙人走、三走...；爬完山后还是有
感觉，：走路时小腿肚子有点酸。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-4-24 14:56
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-24 11:12
4月23日健身日志：昨天游完太白山小聚，已快半夜，小酒加聊天开心就忘了时间；今天早晨依旧5点就起床了； ...

4月“健身月总结”：在大千老师的理论指导下、大千老师健身示范下和师兄师姐们的帮助下，以及在健身群这个正能量场的感染下，我已把健身这件事当作了每天必须要玩几把的乐事儿，做到了“快乐中健身，健身享快乐”。几千年来，老祖宗用感而遂通的智慧和体证，总结出人生宇宙的真理，我们不遵循、不践行实在是一大损失啊、更是一大憾事。总结回来，经过这一段时间坚持不懈的德明健身运动，我的身体变化很大，自然是往好的方向变啦：半年前还经常拉稀，现在已很少出现了；前天爬秦岭主峰太白山，爬得最轻松最快，第二天、第三天也没有异样感觉；吃啥都觉得香；在千爷的人生观的指引下，我的工作也轻松起来，重新选择了工作岗位（把公司的产品各旅游风景区，相当于公司发工资还叫你去旅游，深感幸福，工资多少都不重要啦）。耶，再说点什么呢？还是感谢感恩大千老师、感谢生命中缘深的见龙在田兄弟以及还在一起进步、相互鼓励、一起进步的师兄师姐们！感谢幸运，让我结缘德明中医！
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-5-30 19:05
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-24 14:56
4月“健身月总结”：在大千老师的理论指导下、大千老师健身示范下和师兄师姐们的帮助下，以及在健身群这个 ...

5月“月总结”：这个月以来，依然坚持每天早晨天亮前起床做仙人走...等各种大千老师教授的不同形体的运动，到各地出差，也按当地的天亮时间来作息。习惯了运动，精神状态明显比起相处的同事、朋友好得多，自己感觉也活力十足，出差到那些山区的自然风景区，爬起山来愉悦感很强。月初发现左脚踝内侧出现面积不小的浮肿现象，心想可能是脏腑有瘀滞而气机不畅，于是加大了运动量，仙人颠、仙人跑多做些，20多天下来，浮肿现象就基本消除，暗自窃喜，在大千老师的理论指导下还真能把握自身的状况。真切的感谢千爷！这么慈悲的领着我们明理。
作者: 四川绵阳—巍哥    时间: 2017-6-30 11:17
四川绵阳—巍哥 发表于 2017-5-30 19:05
5月“月总结”：这个月以来，依然坚持每天早晨天亮前起床做仙人走...等各种大千老师教授的不同形体的运动 ...

6月“月总结”：时间过得真快，一个月的时光感觉就是十来天，真是年纪大了的感受？是啊，都50了！不过内心还是感觉年轻爽爽，一起上班20出头的小同事也甜甜的称呼巍哥，我也嘻嘻回呼俊哥、秀姐的，不要不要的融融。结缘德明、结缘大千老师，50岁才是真正人生的开始吧，除了上班，还要快乐的健身，享受生活；还对中医学习兴趣浓浓，计划坚持学习下去（也许就是下半生的主要事情），不敢说以后能学到怎样的程度，但至少现目前还愉悦的感知接受着大千老师的气学教材、健身道理、道德经的解读（已经听读了三遍，每一次都有更进一步的感悟），还有药理、方剂等着我学呢。今生有幸感知老祖宗宝贵的传统文化，我们当然有责任继承学习，并在可能的条件下传承。健身已融入我的生活工作学习中，每天的晨练、随时的健身一直快乐的坚持着，身体上的感觉是清爽自如，工作学习也是快快乐乐的。



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