德明中医

标题: 健身日记 [打印本页]

作者: 晓军 时间: 2017-2-22 09:59
标题: 健身日记
2017年2月16日健身日记
早上6点半起床，按照老师说的做了动作，走了仙人走，走的时候状态挺好的，可是回到家里一坐下来就觉得开始犯困了，感觉整个精神状态疲软了下来，是不是长期不运动的原因？！

作者: 晓军 时间: 2017-2-22 10:01
2017年2月17日健身日记
今天继续，昨晚居然失眠了，早晨四点多就醒了，醒了就睡不着了，总不能这个点起床吧，迷迷糊糊的到了6点半起来了，感觉好累，但是还是勉强起来了，继续昨天的动作，全身都觉得酸，有的地方会痛，整个人精神都不好，不管怎么样一定要坚持。

作者: 晓军 时间: 2017-2-24 08:28
2017年2月18日日记
早上六点半起来的，在小区里练了仙人走，总觉得没用掌握老师说的窍门，对自己说要多练，练多了才能找到感觉，回去把老师讲道德经的内容又听了一部分。

作者: 晓军 时间: 2017-2-24 17:19
2017年2月19日记
今天感觉好多了，身上有力气了，感觉神清气爽，但是总觉得自己耐力不够，活动后很容易疲劳，我要坚持！！！

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