德明中医

标题: 二期 沉鱼ly 北京组健身日志 [打印本页]

作者: 沉鱼ly    时间: 2017-2-23 17:34
标题: 二期 沉鱼ly 北京组健身日志
走路对于我来说,最关键的是要集中意念在放松上。
到第七八项目时,开始觉得费劲了,慢慢增加强度吧。
我把草稿箱8个内容,也就是8天的日志都发表于今日,不是“保密”,而是不会发!

听音乐加在健身项目中非常有深意,直通“三楼”,对身体的作用不容小觑。仙人走要有仙人的风骨才行。
今日健身一直在找度,穿插分散,不耽误工作,可行。


周末反尔更忙,以前,我绝对不再安排锻炼了,但是今天我却回来后,认真地锻炼了一番。我参加德明健身就是为了这个!感谢大千老 师,感谢姬组长,感谢鑫儿教练和张艳教练。早上怎麽那麽不想起床啊,真是升气不够啊,以前没有太注意有这种感觉。当然必须要起来,并没有构成问题而影响健身。
初期健身各个项目开始背着练了。七个集中,四个分散。

今晨走路,风很冷,可发现海(湖)水已经解冻了,时间真的象光一样,箭一样,好像日日新都不够,时时新都赶不上。


健身贵在坚持,贵在形成习惯,更贵在明白为什麽要这麽干。今日清晨,走路仙不成了,战战兢兢,实履寒冰,还不如穿上滑冰鞋倒可以来个仙人飞吧。
不过,终于看到下雪了,提醒我们放慢脚步,再缓一缓,更不应该直上云霄了,翅膀还没长硬呢。

不知道为什麽,跳的动作不太舒服,震的腰有点隐痛,肝肾配合有些失调,故先放一放吧。
二卧也达不到要求的数,不过再增加。



作者: 姬云鹏    时间: 2017-2-23 18:59
嗯,慢慢就有感觉了





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