德明中医

标题: 德明二期健身总结帖~2017年6月份 [打印本页]

作者: 武汉-慕馨 时间: 2017-7-1 19:38
标题: 德明二期健身总结帖~2017年6月份
二期的小伙伴们，6月份的总结帖赶紧写哦，7月5号截止

作者: 纳兰 时间: 2017-7-2 21:36
安徽~纳兰 2017年6月总结
6月又过去了，这个月好忙好忙，娃生病，娃爸去外地上班，本人工作岗位又在搞晋升。娃爸不在家后突然发现生活变的好忙碌，真有种喘不过气的感觉。娃生病发烧那几天晚上没睡好，突然感觉身体又变差了，于是告诫自己锻炼是不能丢下的，要好好的爱自己。最喜欢的晨练是泡汤了，改成了步行40分钟去上班。晚上的四件套还是坚持的挺好。青蛙趴能完全下去了，坐着压腿也快能贴到膝盖了，只要坚持，一切都在慢慢改变。我想我需要更多的坚持。
这个月跟着大千老师学了很多，每天都会关注群，影响是潜移默化的，直到大千老师在群里讲非转基因，我才发现我学到了那么多东西，有那么多的理念已植入我心里。还有史记课，使我收获巨大，原来我看到的听到的只是表面，原来我一直执着的就是个假象，原来面对生活我不必那么较真，原来做事情不必追求完美。
有这么多的好处，我有什么理由不追随老师呢，唯有遇到困难的时候坚持坚持再坚持。感谢大千老师，美好的生活从遇到大千老师开始。
最后，用下面这段喜欢的话自勉。
“愿上帝赐予我力量，去改变我所能改变的；
愿上帝赐予我勇气，去接受我不能改变的；
愿上帝赐予我智慧，去分辨这两者的差别”

作者: 啸升 时间: 2017-7-4 13:58
湖北-啸升二期6月份健身总结
   犹记上月写的5月份总结，转眼写6月份的总结啦。白云苍狗，浩浩向前。
   7月1日老师生日那天，快递二期的毕业证也到了，曾觉着不起眼的二期毕业证比之前的大学毕业证什么证书重要得多，开启新的人生旅途的通行证。无意中的发生，头次知道感恩这两字眼。
   思想打通，6月份才真正意义上迈入健身的生活。老师讲的大污招泰迪摇，配合着劲爆动感的音乐，开始生命摇摆，生锈僵硬的胯前后左右大幅度猛摇，没两天，胯活伐很多，小妖精摇昏头咕噜噜地请出来啦。把原始能量给整出来！
   现在坚持每天早起外出抗包，配合仙人走，三走基础动作。上午边学习边做弓步压腿，泰迪摇配合通天臂，下午有空做做基座，青蛙趴，三俯，高抬腿，俯卧撑，耍棍等等。如老师所说，健身慢慢成为最好的朋友啦。曾经在黑夜里孤单落寞，现在跟着老师走，每天健身，没什么好想的啦！
   喜欢上跳舞，跟随着动感节奏起舞。希望把健身融入到舞蹈中，艺术感地生活。
   生活就像一首歌，带着欢乐永远地唱下去。
   一直以来思维闭塞着，忽略人的动物性，抗拒着这个现实世界，一味挣脱而达到人的神性层次。
   老师让我开始明白，“人首先是个动物。“人，动物也，动物者，动也”。“重视、正视人的动物本能，神性要从三权中得到必要的滋养，从中生长出神性，这是脱离鳄鱼潭的唯一途径的 ” …… “要像一个野兽一样活着，大口吃饭，奔跑跳跃，大吼大叫，寻找异性，与同性战斗，保护自己的领地，努力繁衍后代”。
      享受其中，才开始认识自我，阿门！！
      吾师生日那天送给生活会员大礼包，火箭班的大门向兄弟姐妹们招着手。吾师慈悲。
感恩吾师，你是明师，是智者，
慈悲、光明，这些只能在书上看到流传的字眼，美好的品质，
在你身上，我看到啦！

作者: 闲情逸致 时间: 2017-7-4 15:55
湖北-闲情逸致 2017年6月总结
转眼一个月就过去了，身体依然没什么好转，不过能自理，能弯腰捡东西，这都归功于锻炼，如果不锻炼要不了三天就不能起床，睡觉翻身都需要帮忙。身体有疾病的人心里多少有些阴暗面，负能量很多，每当有不良情绪时就到群里看看，爬爬楼，感受一下同学们充满正能量的生活。说真的不敢写总结，怕负能量影响同学们。上个月的月总结被评为优秀总结，我真的愧不敢当，永不放弃的精神激励你们更激励我自己，激励我不要放弃锻炼，不要放弃对生活的热爱，加油！

作者: 武汉-慕馨 时间: 2017-7-5 10:27
武汉-慕馨6月总结
通过近半年左右的锻炼，睡眠好了很多，晚上躺床上就能睡着，皮肤也越来越水灵。前几天出去逛街，一个93年的妹妹一直以为我与她同龄，完全不相信我比她大好几岁，因为我的皮肤比她要好太多。坚持锻炼会让我的状态变得越来越好。现在除了刷牙的时候会干呕，身体的状态都比较好，我想我还需要更加努力，中焦堵了不是一朝一夕能打开的。心姐很信任地将组长的位置交给了我，我自知还有很多地方做得不太好，等三期的小伙伴们进来后待天气凉快点，争取能组织出游一次，希望咱们组能越来越好，大家的身体都棒棒的。

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