六月健身总结 - 德明中医

六月，在锻炼项目里加上了通天臂和泰迪摇，在做通天臂时能明显感觉到自己的左边紧，但如果自己能坚持过50分钟，这种紧就会有松弛下来，而且通天臂看似只是简单，其实真正能坚持到50分钟或者更长（目前我最长的时间也就是60分钟）运动量也不少，起码我是头部都流汗了。目前其他的变化还没。胖子也不是一口吃成的，有目标的坚持吧，加油！