德明中医

标题: 辽宁大连英子7月总结 [打印本页]

作者: 辽宁大连英子 时间: 2017-8-8 18:18
标题: 辽宁大连英子7月总结
工作依旧忙碌，看来是常态了，不能等着轻松了再运动。每天上下班坐地铁前都要走20分钟，尽量仙人走。上班时候会做做拉抻，压腿等基础性动作，但还是不够精进。最近很热没有晨练，偶尔晚上练习半个小时，身体状态还不错，最近忙碌消耗比较大又找师开了气血的中药调理。前几天带孩子弯腰时候不小心闪了腰，看来锻炼健身的量还不够，腰部肌肉还是比较脆弱，这对我是个警醒。的确，不能当工作，生活和孩子的奴隶，没有健康以上啥都干不了，寻找自己惬意的生活及健身状态。看来要补课高级班的很多动作都不会呢！刚才谁说的，只有抱紧师的大腿才有幸福生活！工作忙这几个月几乎没时间听老师讲话感觉好大损失、抽时间补课。下个月还是要恢复晨练，白天工作间隙增加基础性动作。高级动作先做能坚持的吧。

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