三期 河北 gambler 健身日志

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   2017.8.13 写在前面：
  今年20岁的我本应该烧烤啤酒撸串泡妞k歌打游戏
  现在我却..
  烧烤啤酒撸串泡妞k歌打游戏！！
  哈哈 没开玩笑
  不过 这得从前几天说起
大千老师的公众号我一直在关注，而群我也加着 但很少说话
仙人走在几个月前就在公众号和群里看到了，断断续续自己走，还有揉腹，之类健身一直断断续续看到，然后自己也是断断续续练。效果有，但不大，我也没抱太大希望。
为什么呢？
因为我一直有病。挣扎了这么多年我也知道没那么容易恢复。
20岁能有啥病？
别想多了 我很洁身自好的..
我是胃病，听着简单，实际很难受。我妈说我生下来时候就更骷髅似的瘦的，我妈身体很好，但是我爸 我爷爷 我太爷都是身体不好，我爸从小就“五更泻”，而且心脏也不好。所以从这个角度看我的起始资金不足啊。。后来小时候只是感觉自己比较内向，胆小，其他的没啥，六年级开始有几次无法控制住的腹泻，初中有过抑郁症，高中搞的吃不了多少饭胃疼成天反酸水。
看中医效果也不好而且体重一路下降...身高1.77 ，体重100斤出头 哇...那叫个惨，。后来考大学进入中医药大学学中医感觉身体状况还是没有很大提高。
说了这么多，你可能会纳闷我怎么现在又能烧烤啤酒撸串泡妞k歌打游戏？？
是因为我前几天做了一个动作，，大千老师以前讲过，坐在椅子上拉伸自己的膻中和夹脊，首先我说我不是托，我也不想向大家推荐一定要做这个动作什么什么的。因为我知道那突然的进步不是表面上看的那么简单，我之前以已经关注德明中医很久了，他的思想我是一步一步接受的，而且很多动作我也做过了。这个动作是对我这种情况比较适合，不一定适合你，所以如果有新人看到千万别急着来，一定要先仙人走活动下焦再来拉伸上焦这个椅子拉伸膻中，很久以前我做过但是做不出感觉，但这次不一样，做出了感觉，每天坚持。。。。
然后我发现自己心情舒坦多了...而且跑步可以从以前的一圈变成两三圈了，记住 是突变的！！！不是什么什么锻炼了半年才有的。。。我觉得主要还是因为我年轻底子还是有的，而且可能是中焦不通继而影响上焦使得上焦心肺有郁结。拉伸开了心情就好，吃饭就不忌嘴不纠结，食欲就有，之后吃的多吃的爽就更开心，心中更没有郁结，进而更加舒服。
讲真，我真没想到效果这么好。不过因为中焦依旧不通畅，所以便秘腹泻时不时还是有的...但是这目前我已经很开心了，也是这一次让我下定决心加入德明的。
看到这里教练别打我，我不是成天不练基础光瞎练，我每天都在坚持练仙人走，三走之类的呦总之我相信这是一个好的开端 我会加油的 今天不早了 先睡！

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2017.9.22
刚刚把月总结又完善了下，把视频发给了教练！教练说视频通过了？？哈哈哈哈哈
开心啊！
话说今天还是继续有空锻炼下，拉伸拉伸跑动跑动，其实每天大致都是如此。只有回眸一看，才发现自己已经走了不远。
但是人永远是贪婪的嘛！前进永无止境！
我那惨不忍睹的视频就是铁证！太惨了！我自我感觉还是差很多啊T_T
继续努力吧！后天靠国二！大后天考驾照科目一。考场距离我有25公里！我的天！

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2017.9.21
明天德明就要毕业了！今天拍了视频T_T天呐自己看着好傻T_T一点都没有教练们的气势T_T
不过拍了几次发现基本差不多T_T死马当活马吧 明天就这个了！
今天锻炼感觉就是俯卧撑终于有感觉了⊙▽⊙！！！但是关节力量太差。一直在抖动。
今天和老肥吵架了又！上午大吵了！
中午和好了
没准明天更如胶似漆  过几天再吵！再和好！
本来就应该如此嘛 循环往复
锻炼也是如此  加油！

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2017.9.20
马上德明三期要考核了 马上
今天晚上和老肥弄了别扭 不知道该怎么说
我的锅？
今天是黑色星期三。哇又是一天的课
现在马上要上晚上选修课了 要点名了很多人去补考没有来  忽然想起我组胚还没戏我的天T_T
今天锻炼效果还好吧我觉得。大千老师讲了讲投胎，感触是有的，但不如以前。并不是因为老师讲的不好。而是我渐渐意识到一口吃不成胖子，而且很多不在老师讲什么，而在于自己能够结合自身做到什么。
心情有点差，不想说为什么，只是觉得一步一步来吧。很多时候已经身不由己了。
无论如何，健身修身永远不会停息！！

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2017.9.19
今天上午上课。晚上五点多起来陪老肥练车T_T上午上课期间刷了刷国二选择题。。
下午老肥去跟诊。。一直到晚上十一点多才回来。。
所以我一人在家？？
所以有点颓废T_T因为一个人无拘无束后来就打了两个多小时游戏T_T哇 本来可以干很多事的T_T哇 打死自己吧。。。
不过和以前比确实有进步。因为除了那两小时外其他时间还是很高效呢
锻炼呢。感觉这几天处于爬坡阶段  慢慢悠悠进步。也有退步。也有瞬间感觉进步 突起有发现好像在原地踏步
还有跳远感觉拉伸之后更能跳远。。
似乎和柔韧性有关。不是力量

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2017.9.18
今天是九一八啊
又是星期一 晚上陪老肥练车 然后去早读背金匮
上午一上午课  课间压了压腿 做了做俯卧撑
下午睡觉陪老肥练车还有买蛋糕
回来坐公交有点晕了  然后就跑肚子
而且跑肚子时间卡的非常好 刚进家就刹不住了哈哈
感觉人这个身体真的是奇妙
这几天大千宝在纠结买车  买车观点真是惊人哈哈
不知道我以后会不会那样
马上考国二了 赶紧刷题！！
不然没脸回家！

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2017.9.17
今天早上陪老肥练车 起床差点迟到啊！
后来去看书
中午玩了会杀鸡
下午睡觉陪老肥练车。是s弯道和上坡起步。虽然据说很难。但是我总觉得乔布斯那句话真理。科技永远是为人文服务的。这些不应该被当做是根本。关注自身才是真
还有几天就要考国二了。我哥哥考了司考肯定刺激到我爸妈了。。毕竟他们儿子可是一个破国二考两次都过不了的傻逼啊。
抱歉让你们一直失望
以后不会了
今天是在看书途中抽出时间来锻炼的。没有场地跑步就短途折返跑。基本动作都做了一遍
看到一根和我一样高的钢管 不知道应该不应该带回家 以后练德明棍法哈哈

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2017.9.16
今天早起去练车 上午看书 下午睡觉
下午陪老肥练车同时我在外面陪着两只小小狗锻炼
拉伸感觉似乎有瓶颈了
看着驾照大院子里的公鸡跑来跑去 观察了下他们跑步的样子  恩～有点仙人走感觉
今天我哥司法考试。 感觉他永远都跑在前面
虽然我对外宣称我和他比没有压力。因为家里人不会总是拿我俩比较
但事实是
大家还是把我当孩子
而我哥已经准备挣钱了
我能说啥  我认
但我不怂
感觉就像权游里的二丫去布拉沃斯无面者训练一样
没人知晓
没人知晓
一旦归来
惊天动地！

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2017.9.15
今天最尴尬的就是一直没有接驾照的电话。。。所以科一延迟了卧槽。。我的锅。。主要是我以为是以前黑名单的电话T_T果断不接T_T结果今天教练直接call我。。日了狗
怪我
晚上和老肥吵架
确切的说是冷战
怪我！！
吧！
好了不说这么消极的咯
今天继续仙人走还有各项动作
侧压腿右侧终于没有那么别扭了！
单够双够都有所进步
俯卧撑还好  感觉还是老样子。。。加油！！
今天早上因为回家的车票不多了 于是乎就订了！9.30回家！！
嘿嘿 虽然很多人都不回
但是我会回去
因为一切从哪里开始的
在另一段征程开始之前
那里永远是我的家！

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2017.9.14
早晨早早去练车。倒库时好时坏。感觉还行 顺道背了金匮要略
上午回来看书
下午杀兔子杀老鼠做实验
我发现人的肝胆圆浑之气受损人就见不的这见不得那，大千老师以前提到过，见不得尖锐的东西。我觉得今天杀老鼠就是如此。
虽然老鼠可怜不该死。但我觉得气血畅通的也不会有许结节那样的感慨。。毕竟人的承受能力超出我们自己想像。这一点血还是可以承受的。
而且我发现我们班见不得杀生的除了个别都是有点肝郁
今天我继续仙人走 还好←_←继续加油咯！

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2017.9.13
今天是传说中黑色星期三。全天从早到晚满课。所以今天没有去练车。最近总之就是抽时间运动。也不好说感觉如何。
反正肯定比没有参加三期之前强太多啦
但是要是具体说一说呢
感觉真的没有特别的感觉这几天，有时进步有时退步。。。
我会加油的！
今天大千老师讲了抻脖  暂时没感觉 再试试
这几天要准备给老肥礼物  

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2017.9.12
好像。。好像。。还有十天德明健身考核  哇
没事没事  冷静 慢慢来(≧▽≦)
刚刚锻炼完  感觉拉伸的很舒服 然后。。发现力量训练有点吃力了啊
来看柔韧训练和力量训练的确有点对立  的确不能偏重其中之一。
但是 其中有一个纽带 或者说 有一点相同点
就是呼吸。呼吸一定要伸长
而这必须要求胸部拉伸足够！还好我拉伸比较到位！
今天看了部经典电影 叫 紫日
很宁静 深远 美丽的风景  悠远的音乐
很宁静
每个人心里都应该有那么一段回忆 我觉得
我还在寻找
或者
早已经有了？！
不说了 去看书咯！
也许多年后看到这里也会觉得这段时光很美好\^O^/
今天帮老肥抓了只蚂蚱←_←
在家里 跳到她脸上了哈哈

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2017.9.11
一写日期才意识到是911了？  911事件啊 默哀。。
好了 话说昨天喝了打大千老师推荐的山楂酒  感觉不赖啊 就是喝的有点猛  所以感觉今天转台不太好（昨晚喝的）
今天早上早读所以没练车。下午练车
感觉坐副驾驶看老肥开车我就晕，自己开车无论多不稳都不晕。看来真的是大千老师说的有理（大千讲晕车有一篇文章）

今天锻炼主要仙人走和压腿 因为状态不是特别好所以感觉一般般吧
加油！

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2017.9.10
今天是教师节。给海哥发了个短信祝节日快乐！哈哈  回复了谢谢 简单粗暴我喜欢
今天周日没有课  早上教练车倒倒库看看书？下午睡睡觉喝喝山楂酒。哇 喝了我竟然上大号？！暖胃效果这么好？！
今天锻炼压腿效果很好。跆拳道腿法可以踢的稍微舒服点咯  加油 说明下焦正在打开
而跳远也有了一点感觉。
但对我来说不够啊！除了22日交健身视频外。我们马上要大三体测了我日。还有倒库还是没掌握精髓
明天有早读所以下午去练车
加油吧！！

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2017.9.9
今天是新生开学报到第一天。也是项羽开学的日子。嘿嘿 这个傻叼也要开学咯
之前和老妈说十一可能会回家，如果买不上卧铺就不会了。不想坐动车，一是贵二是麻烦，可是老妈很想让我回说让我买动车。哇  其实。。
我也很想回家啊！  可惜张杰硕楠不回家T_T还有项羽
话不多说  今天上午看书途中跑了会步。。我的天 出汗太多了  整个人精神有点疲惫。。
三走四举三俯三压还好就是因为有点累所以压腿比平时更痛苦了  加油！