德明中医

标题: 三期-江西-青花瓷健身日记 [打印本页]
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-22 15:04
标题: 三期-江西-青花瓷健身日记
本帖最后由 阳子 于 2017-8-27 13:23 编辑

因为晚上老师讲课，现在先写日记！其实我也是产后风患者。只是在群里我没说，痛久了就不想说了。近八年来我一直都是在寻医问药。还有就是站桩打坐八段锦这些啊都有跟着比划一下，因为没有专业的老师来教吗？理解能力也比较差，嗯，效果甚微，而且我也比较懒一般的话坚持不了多久，然后就有点想放弃了。前几年很幸运，网上的一位中医师帮我开药然后大概有半年没头痛过！感恩！可是只要是一旦心情不好或者是有压力。这一生气然后可能一切又回到了解放前。正如老师咋讲的一样药也许只能当你的拐杖。想要扔了拐杖必须运动，真正要得到根治还是要靠健身坚持的健身。所以我也没怎么犹豫就加入了德明健身。德明健身因为是有老师有教练！会教我们，然后友友们互相鼓励支持。我相信我这次应该能坚持下去不会像以前一样，三分钟热度。这还没开班有先练习一段时间。体力有所增强，脸上的斑淡了一些！当然也有一些翻病的症状，翻病我就不想说啦。呵呵
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-23 16:22
今天又头疼了，这翻病也翻的太勤了吧。这写日记真是好，可以来这诉诉苦。
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-23 16:27
今天又头痛了，翻病也翻得太勤了吧！上星期才刚翻过一次。
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-24 21:19
青花瓷 发表于 2017-8-23 16:27
今天又头痛了，翻病也翻得太勤了吧！上星期才刚翻过一次。

今天只走了仙人走（还是山寨版仙人走呵呵）还有三走。其他的没做，感觉体力不够。
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-25 22:49
青花瓷 发表于 2017-8-24 21:19
今天只走了仙人走（还是山寨版仙人走呵呵）还有三走。其他的没做，感觉体力不够。

今天头痛好了出去逛街走了一万多步，回到家，七点了，还没觉得累。吃完饭，出去锻炼，又没有整套做完，时间不够，怕太晚了，做了又不好。这很像是是借口啊。呵呵
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-26 21:20
青花瓷 发表于 2017-8-25 22:49
今天头痛好了出去逛街走了一万多步，回到家，七点了，还没觉得累。吃完饭，出去锻炼，又没有整套做完，时 ...

今天没有理由不把全套做完。下午顶着烈日出去学，仙人掌，一不小心今天走了一万多步（其中包括去了一趟超市，起来一趟菜场。）虽然还没学会，仙人走，但是觉得有小小的进步哦。快慢跑，跑完都没觉得累！以前没跑两三分钟，就停下来休息，然后就感觉心脏有点受不了，喘气都喘不过来那种感觉。
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-27 21:30
青花瓷 发表于 2017-8-26 21:20
今天没有理由不把全套做完。下午顶着烈日出去学，仙人掌，一不小心今天走了一万多步（其中包括去了一趟超 ...

今天运动量和昨天差不多。今天没有跑步没时间了，，，今天是因为走亲戚是走着去的，明显比昨天要累，膝盖有些疼。未见其他明显异常。完！
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-29 21:54
今天，除了，左腿酸痛。走路有点，一瘸一拐，，依然未见其它明显异常。
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-30 06:04
青花瓷 发表于 2017-8-29 21:54
今天，除了，左腿酸痛。走路有点，一瘸一拐，，依然未见其它明显异常。

昨晚做了一个梦。梦里与蛇，成了好朋友，以前梦见蛇都是吓得魂飞魄散的。而且做过好多这样的梦，梦里被蛇吓得半死。虽然是梦，但我也当作进步了。
作者: 青花瓷    时间: 2017-8-31 20:53
青花瓷 发表于 2017-8-30 06:04
昨晚做了一个梦。梦里与蛇，成了好朋友，以前梦见蛇都是吓得魂飞魄散的。而且做过好多这样的梦，梦里被蛇 ...

今天练了，跟没练似的。，没啥反应？进入僵持期了吗？
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-1 19:54
本帖最后由 青花瓷 于 2017-9-1 19:56 编辑

  今天练到一半，突然下起了毛毛细雨。我两个儿子赶紧把我拽回家了。明明是他们自己要回来追电视剧。还说什么老妈你可是不能淋雨的哟。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-1 19:59
青花瓷 发表于 2017-8-31 20:53
今天练了，跟没练似的。，没啥反应？进入僵持期了吗？

今天练了一半，突然下起了毛毛细雨，然后我两个儿子就赶紧把我拽回家了，还说什么？妈妈你可是不能淋雨的哟，明明是他们自己想回家追电视剧。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-2 16:51
青花瓷 发表于 2017-9-1 19:59
今天练了一半，突然下起了毛毛细雨，然后我两个儿子就赶紧把我拽回家了，还说什么？妈妈你可是不能淋雨的 ...

今天菜场碰到一个婆婆，以前认识，他说他，高血脂高血糖，然后就，每天吃好晚饭出去快走一个多小时，然后今天看到他拎着一大包的药，我是怎么回事？她就说腿很疼啊，我说你不是有去锻炼吗？她说锻炼没用，降血脂降血糖的是有点效果，对，锻炼，没锻炼到腿。听了我觉得她应该是锻炼太单一了，我得更加努力学好老师教的德明健身
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-3 21:48
青花瓷 发表于 2017-9-2 16:51
今天菜场碰到一个婆婆，以前认识，他说他，高血脂高血糖，然后就，每天吃好晚饭出去快走一个多小时，然后 ...

今天所有的做了一遍，嗯，感觉有点进步吧，仰卧起坐抱着头也能做几个，还有今天也有点翻病的现象吧，应该是翻病吧，嗯，脖子上冒了几个痘痘，！嘴巴周围也冒了几个痘痘，然后就是，较频繁的放屁。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-4 16:18
青花瓷 发表于 2017-9-3 21:48
今天所有的做了一遍，嗯，感觉有点进步吧，仰卧起坐抱着头也能做几个，还有今天也有点翻病的现象吧，应该 ...

今天，一大早起来，一直忙着家务干了一天，中午也没停的。现在手脚都有点抽筋的感觉。累得我呀。还是健身没那么累。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-5 19:05
本帖最后由 青花瓷 于 2017-10-20 14:09 编辑
青花瓷 发表于 2017-9-4 16:18
今天，一大早起来，一直忙着家务干了一天，中午也没停的。现在手脚都有点抽筋的感觉。累得我呀。还是健身 ...


今天中元节，家务活是怎么干都干不完我今天就不去锻炼了，累趴下了，感觉小腿都不是自己的一样。今天，听说不能出去，所以我都没出去锻炼，洗洗睡了。（向领导请假一天。嘻嘻
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-6 20:49
青花瓷 发表于 2017-9-5 19:05
今天中元节，家务活是干你干怎么干都干不完我今天就不去锻炼了，累趴下了，感觉小腿都不是自己的一样。今 ...

不知道要写什么，今天。锻炼的没啥反应，今天上来就是刷存在感。（表示我来过
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-7 20:37
青花瓷 发表于 2017-9-6 20:49
不知道要写什么，今天。锻炼的没啥反应，今天上来就是刷存在感。（表示我来过

今天傍晚锻炼回来出了好多汗。  今天早上前两年做过手术的地位置疼（大腿根关节处）不知道是不是翻病
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-8 22:08
青花瓷 发表于 2017-9-7 20:37
今天傍晚锻炼回来出了好多汗。  今天早上前两年做过手术的地位置疼（大腿根关节处）不知道是不是翻病

今天嗯没什么地方会疼啦！练得跟正常人似的。有症状没症状不管了，像老师说的一样，练就是。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-9 20:22
青花瓷 发表于 2017-9-8 22:08
今天嗯没什么地方会疼啦！练得跟正常人似的。有症状没症状不管了，像老师说的一样，练就是。

突然没有信心学下去。人家都会一字马了，我还没学会仙人走。信受打击，崩溃
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-10 21:08
青花瓷 发表于 2017-9-9 20:22
突然没有信心学下去。人家都会一字马了，我还没学会仙人走。信受打击，崩溃

我来写日记了。今天逛街逛超市，逛累了。我现在就像霜打的茄子似的。但除了快跑，其他我都大致比划了几下。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-11 21:33
青花瓷 发表于 2017-9-10 21:08
我来写日记了。今天逛街逛超市，逛累了。我现在就像霜打的茄子似的。但除了快跑，其他我都大致比划了几下 ...

这日记该怎么写？没有任何反应。我绞尽脑汁，终于想到一个。呵呵！胆子变大了练的敢在群里唱歌（虽然现在唱的还是颤抖，腿脚发抖）
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-12 21:08
青花瓷 发表于 2017-9-11 21:33
这日记该怎么写？没有任何反应。我绞尽脑汁，终于想到一个。呵呵！胆子变大了练的敢在群里唱歌（虽然现在 ...

头痛生不如死了。。。。。。。。。。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-13 21:32
本帖最后由 青花瓷 于 2017-9-13 21:34 编辑
青花瓷 发表于 2017-9-12 21:08
头痛生不如死了。。。。。。。。。。


今天，晚上头痛好了。因为是经期只完成了两项，最主要的那就是仙人走，还有唱歌哦
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-14 20:04
青花瓷 发表于 2017-9-13 21:32
今天，晚上头痛好了。因为是经期只完成了两项，最主要的那就是仙人走，还有唱歌哦

今天依然只是仙人走，因为我经期特别虚弱，没精神……
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-15 20:02
青花瓷 发表于 2017-9-14 20:04
今天依然只是仙人走，因为我经期特别虚弱，没精神……

今天中午没有休息。晚饭后出来仙人走。 走着走着就困。感觉眼睛睁不开。别人不知道可能以为我在梦游。赶紧的回家，别吓到人了。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-16 20:22
青花瓷 发表于 2017-9-15 20:02
今天中午没有休息。晚饭后出来仙人走。 走着走着就困。感觉眼睛睁不开。别人不知道可能以为我在梦游。赶紧 ...

今天还是没有整套做完。乏力。。。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-18 20:50
青花瓷 发表于 2017-9-16 20:22
今天还是没有整套做完。乏力。。。

今天晚饭后出去锻炼。又没做完。跟一群小孩在玩老鹰抓小鸡去了。呵呵
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-19 21:45
青花瓷 发表于 2017-9-18 20:50
今天晚饭后出去锻炼。又没做完。跟一群小孩在玩老鹰抓小鸡去了。呵呵

我来了，差点就忘记写了，今天下午出去锻炼了，所以说整套都做完了。
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-20 20:13
青花瓷 发表于 2017-9-19 21:45
我来了，差点就忘记写了，今天下午出去锻炼了，所以说整套都做完了。

一个月眨眼就过去了。可是我啥都没有学会一样。好想唱那首歌《时间都去哪儿了……
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-21 22:39
青花瓷 发表于 2017-9-20 20:13
一个月眨眼就过去了。可是我啥都没有学会一样。好想唱那首歌《时间都去哪儿了……

今天都没有好好的锻炼。想想和同学们就要分别。心中有难过，有不舍。就像刚开学一样紧张。我今天下午开始又有点感觉老毛病又要犯。但是眼睛还是盯着手机屏幕。大家相处久了，感觉就，不是一家人胜似一家。有些话在家里人面前肯定不能说，但是在群里同学们面前都可以说。这就是像人们说的吐槽吧！
作者: 青花瓷    时间: 2017-9-22 21:59
青花瓷 发表于 2017-9-21 22:39
今天都没有好好的锻炼。想想和同学们就要分别。心中有难过，有不舍。就像刚开学一样紧张。我今天下午开始 ...

我来啦写最后一天的日记，头真的很疼，就这样吧



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