德明中医

标题: 西北组三期-山西太原-紫月健身日志 [打印本页]

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-22 21:31
标题: 西北组三期-山西太原-紫月健身日志
今天开学典礼，明天健身模式开启！

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-23 21:17
健身第一天
仙人走10分钟左右，不知道姿势是否正确。

作者: 舍得方自在 时间: 2017-8-24 09:54

紫月飘香发表于 2017-8-23 21:17
健身第一天
仙人走10分钟左右，不知道姿势是否正确。

姿势可以慢慢调整，不过所有项目都要做哦，不能只做仙人走！

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-24 18:45
健身第二天
仙人走10分钟左右。
刚开始健身，和工作、生活还没有协调好，时间上不能保证。

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-25 22:26
健身第三天
仙人走10分钟左右。胯不舒服。

作者: 山西太原-楚蓮 时间: 2017-8-26 10:59

紫月飘香发表于 2017-8-25 22:26
健身第三天
仙人走10分钟左右。胯不舒服。

不舒服很正常啊，因为以前太舒服了

，胯锈住了，慢慢开了胯，你会欣喜万分的！

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-29 23:05
仙人走10分钟，三走，三举

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-30 22:55
仙人走10分钟，三走，四举

作者: 紫月飘香 时间: 2017-8-31 22:40
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
三俯只能到膝盖下一点点

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-2 21:29
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
三俯偶尔可以够到脚

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-6 21:09
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
走的时候有点儿摇晃

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-7 21:39
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
要坚持下来真不容易，加油

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-8 21:33
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
后续的一直不能展开，看来自己除了坚持能力有待提高，安排能力也很差劲

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-9 22:41
仙人走10分钟，三走，四举

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-10 22:45
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
感觉这几天精神不好，不知道是不是睡得有点儿晚了，还是运动翻病

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-11 20:58
仙人走10分钟，三走，四举，三俯

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-12 20:25
仙人走20分钟

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-13 19:32
仙人走10分钟，三走，四举，三俯

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-14 20:47
仙人走10分钟，三走，四举，三俯

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-15 21:52
仙人走10分钟，三走，四举，三俯
明天周末，争取再多做一项

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-17 21:15
仙人走10分钟，三走，四举，三俯

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-18 20:00
仙人走10分钟，三走，四举，三俯，三扩，三压
好着急，不知道一个月的时候能不能都练上

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-19 20:58
仙人走10分钟，三走，四举，三俯，三扩，三压

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-21 20:56
仙人走10分钟，三走，四举，三俯，三扩，三压

作者: 紫月飘香 时间: 2017-9-22 21:17
仙人走10分钟，三走，四举，三俯，三扩，三压

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