德明中医

标题: 三期广东--茂名--破障健身日记 [打印本页]

作者: 破障 时间: 2017-8-22 22:34
标题: 三期广东--茂名--破障健身日记
本帖最后由破障于 2017-8-26 14:14 编辑

今天是8月22号的日子！
今天是德明三期健身开课的日子！
今天成为了德明健身一员！
今天明白了德明健身的宗旨，何为王者之道，甘于平淡，平淡中开郁，通利三焦，存真！（加油！完成小时候的梦想，从小到大早上起来都是昏沉的！
）

作者: 破障 时间: 2017-8-26 14:29
今天是8月23号
今天是三期开课的第一天，早上起来做高抬腿（之前已经坚持做了七天），突然发现脚轻松很多，小腿也没有之前那么麻了！有效！加油！努力！坚持！（慢步跑，快步跑，因为时间关系，没办法完成！）

作者: 破障 时间: 2017-8-26 14:30

破障发表于 2017-8-26 14:29
今天是8月23号
今天是三期开课的第一天，早上起来做高抬腿（之前已经坚持做了七天），突然发现脚轻松很多， ...

今天是8月24号，阴天！
今天如常锻炼！（大腿以下感觉轻快好多）放松，流畅，自然，甘于平淡！加油！坚持！

作者: 破障 时间: 2017-8-26 14:33

破障发表于 2017-8-26 14:30
今天是8月24号，阴天！
今天如常锻炼！（大腿以下感觉轻快好多）放松，流畅，自然，甘于平淡！加油！坚持 ...

今天是8月25号！
早上起来觉得胯以下都酸，这就是所谓的翻病吗？坚持锻炼！（上瘾了吗？）

作者: 破障 时间: 2017-8-26 14:35

破障发表于 2017-8-26 14:33
今天是8月25号！
早上起来觉得胯以下都酸，这就是所谓的翻病吗？坚持锻炼！（上瘾了吗？）

今天是8月26号！
早上起来胯以下还是酸痛，不过已经减轻了！（赖床，不想起，累啊！）坚持不懈，风雨不改！一过翻病关，从此天涯海角不相隔！

作者: 破障 时间: 2017-8-30 18:46

破障发表于 2017-8-26 14:35
今天是8月26号！
早上起来胯以下还是酸痛，不过已经减轻了！（赖床，不想起，累啊！）坚持不懈，风雨不改 ...

今天是8月27号！
锻炼！锻炼！坚持锻炼，小腿大腿酸（注意放松），累！

作者: 破障 时间: 2017-8-30 18:50
本帖最后由破障于 2017-9-4 10:10 编辑

破障发表于 2017-8-26 14:35
今天是8月26号！
早上起来胯以下还是酸痛，不过已经减轻了！（赖床，不想起，累啊！）坚持不懈，风雨不改 ...

今天是8月27号！
今天加大运动量，仙人走6000步，侧踢，高抬腿50下，没有了以往那种气喘吁吁！有进步！

作者: 破障 时间: 2017-8-30 18:52

破障发表于 2017-8-30 18:50
今天是8月27号！
今天加大运动量，仙人走1000步，侧踢，高抬腿50下，没有了以往那种气喘吁吁！有进步！

今天是8月29号！
在仙人走过程中，已经连续三天感觉手心，脚心发热（什么情况？），能微弱感觉到有气流在手心，脚心流动！

作者: 破障 时间: 2017-8-30 18:53
今天是30号！
走上瘾了！一刻都不能停！痛并快乐着！

作者: 破障 时间: 2017-9-4 10:20

破障发表于 2017-8-30 18:53
今天是30号！
走上瘾了！一刻都不能停！痛并快乐着！

今天是31号！
一如既往的坚持锻炼！运动量跟前几天一样！脚还是酸！（什么时候过去呢！）炼心，全身每个细胞都放松！

作者: 破障 时间: 2017-9-4 10:25

破障发表于 2017-9-4 10:20
今天是31号！
一如既往的坚持锻炼！运动量跟前几天一样！脚还是酸！（什么时候过去呢！）炼心，全身每个 ...

今天是9月1号！
锻炼！锻炼！强身健体！早早起床，日出而作！

作者: 破障 时间: 2017-9-4 10:32

破障发表于 2017-9-4 10:25
今天是9月1号！
锻炼！锻炼！强身健体！早早起床，日出而作！

今天是9月2号！
这几天都有感觉身体已经开始松软了！没有以前那么僵硬了！

作者: kidsscan 时间: 2017-9-7 16:40

破障发表于 2017-9-4 10:32
今天是9月2号！
这几天都有感觉身体已经开始松软了！没有以前那么僵硬了！

只要坚持锻炼，就会越来越好

作者: 破障 时间: 2017-9-7 17:17

kidsscan 发表于 2017-9-7 16:40
只要坚持锻炼，就会越来越好

今天是9月3号！
早早（六点半）起床，练习仙人走！仙人走好，仙人走好！仙人走牛！一日不练，如隔三秋！

作者: 破障 时间: 2017-9-7 17:21

破障发表于 2017-9-7 17:17
今天是9月3号！
早早（六点半）起床，练习仙人走！仙人走好，仙人走好！仙人走牛！一日不练，如隔三秋！

今天是九月4号！
脚软，脚酸，盐酸，持续了十几天！休息不够吗？（晚上九点多就睡了！休息够充分！）营养不足吗？（有可能，从小体弱多病，气血不足，下个阶段加强点营养！老师说经络不通，少量吃，七分补，三分通）

作者: 破障 时间: 2017-9-7 17:54

破障发表于 2017-9-7 17:21
今天是九月4号！
脚软，脚酸，盐酸，持续了十几天！休息不够吗？（晚上九点多就睡了！休息够充分！）营养 ...

今天是9月5号！
一气盈缩充宇宙，仙人走满冲天际。
虚怀若谷纳百川，大千世界任我遥。
锻炼！

作者: 破障 时间: 2017-9-7 18:06
本帖最后由破障于 2017-9-7 18:08 编辑

破障发表于 2017-9-7 17:54
今天是9月5号！
一气盈缩充宇宙，仙人走满冲天际。
虚怀若谷纳百川，大千世界任我遥。

今天是9月6！
用登山劲走平步，外柔内刚，脚踩昆仑（把昆仑踩破个洞），头顶太阳（顶出个窟窿），通天地！锻炼！

作者: 破障 时间: 2017-9-7 18:07

破障发表于 2017-9-7 18:06
今天是9月6！
用登山劲走平步，外柔内刚，脚踩昆仑，头顶太阳，通三焦！锻炼！

今天是9月7号！
锻炼已经持续十多天，有时候觉得身轻如燕，有时候觉得沉重如牛！锻炼！

作者: shannian 时间: 2017-9-9 16:27

破障发表于 2017-9-7 17:54
今天是9月5号！
一气盈缩充宇宙，仙人走满冲天际。
虚怀若谷纳百川，大千世界任我遥。

好湿

作者: shannian 时间: 2017-9-9 16:29

破障发表于 2017-9-7 17:21
今天是九月4号！
脚软，脚酸，盐酸，持续了十几天！休息不够吗？（晚上九点多就睡了！休息够充分！）营养 ...

健身后出现酸痛症状很正常，坚持住

作者: 破障 时间: 2017-9-10 17:27
今天是9月8号！
如常的锻炼！晚上累的趴下，九点多就睡了，这在以前是不可思议的！修炼就是把以前的恶习气改掉！

作者: 破障 时间: 2017-9-10 17:29
今天是九月9号！
如常的锻炼！自然，放松，享受！赤子之心！

作者: 破障 时间: 2017-9-10 17:32
本帖最后由破障于 2017-9-14 16:08 编辑

今天是9月10号！
如常的锻炼！体会快乐！玩吧乐就是道！离苦得乐！这辈子好好努力把臭皮囊升级！耶！

作者: 破障 时间: 2017-9-14 16:09
今天是9月11号！
如常的锻炼！波澜不惊！

作者: 破障 时间: 2017-9-14 16:10
今天是9月12号！
今天听到了老师的录音，锻炼就是体察自身，返观内照！

作者: 破障 时间: 2017-9-14 16:16
今天是9月13号！
早上六点半如常的锻炼！探头望天，看到天上白云朵朵，突然间醒悟，这就是气郁！噢耶！快乐就不会有云！荡胸扫层云！

作者: 破障 时间: 2017-9-14 16:18
今天是9月14号！
早上如常的锻炼！体察自身，返观内照！感觉两手的无名指好胀，左背部，左肩麻！

作者: 破障 时间: 2017-9-16 16:16
今天是9月15号！
昨天的酸，胀，麻，没有！（气脉发动，没有保持住！）顺其自然，养好气血，养好精气神！精气神最怕郁，郁最耗精气神！快乐！

作者: 破障 时间: 2017-9-16 16:18
今天是9月15号！
前天的酸，涨，麻，又出现了！没有之前那么明显！继续保持！返观内照，体察自身！放松，连神都放松！

作者: shannian 时间: 2017-9-18 20:56

破障发表于 2017-9-16 16:18
今天是9月15号！
前天的酸，涨，麻，又出现了！没有之前那么明显！继续保持！返观内照，体察自身！放松，连 ...

松…松…松…

作者: 破障 时间: 2017-9-19 21:11
今天是9月16号！
四十不惑！乐就是道，离苦得乐！所以大千老师说的一点不错，享受，放松，快乐的生活，锻炼！压抑的太久了，当下放下包袱！1，2，3，4！1，2，3，4！走起！

作者: 破障 时间: 2017-9-19 21:24
今天是9月17号！
经过大半个月的苦炼，气血涌动，越来越冲劲，想出去爬山！征服自己！荡胸扫层云，决眦入归鸟，会当凌绝顶，一览众山小！

作者: 破障 时间: 2017-9-20 20:51
今天是9月18号！
运动就是持之以恒，天行健！动起来！

作者: 破障 时间: 2017-9-20 20:57
今天是9月19号！
日出而作（6点多起来锻炼），日落而息（九点多就睡了！）经过一个月的锻炼，生活规律了！俭以养目！人精神了！每天都有股冲劲！

作者: 破障 时间: 2017-9-22 18:41
本帖最后由破障于 2017-9-22 18:51 编辑

今天是9月20号！
不可思议，一个月竟然坚持下来！他山之石，可以攻玉！德明健身把一切不可能变成可能！

作者: 破障 时间: 2017-9-22 18:58
今天是9月21号！
时间不知不觉的就过了一个月，德明健身的一个月，如新兵连三个月，以前爱睡懒觉变成早起了，以前爱发脾气变成好好先生了，以前爱争辩变成微笑了！一切的习气都在转变，脱胎换骨！为以后打好了根基！向前，向前，德明的队伍象太阳！

作者: 破障 时间: 2017-9-22 19:01
今天是9月22号！
初级班要毕业了，我们要昂首挺胸走进生活班，走进高级班了！在这里衷心谢谢教练的悉心指导！谢谢广东组里面的各位师兄，师姐！谢谢大千老师带我们进门，提供平台让我们飞！

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)