德明中医

标题: 三期-广州组-朝阳健身记录日志 [打印本页]

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-23 08:22
标题: 三期-广州组-朝阳健身记录日志
本帖最后由三期朝阳99 于 2017-8-23 08:26 编辑

   德明健身第三期终于开班了，我深知自己的身体已被消耗的千疮百孔，必须痛下决心，刮骨治疗，很庆幸自己能加入德明团队，最主要的是自己必须能坚持每天锻炼，一点点改变身心，实现涅槃重生，不枉此生！
   前段时间偶尔有做视频里的动作，当预习了，第一次做的时候，第二天浑身酸痛难耐，可能太久时间没有活动身体了，于是休息了几天，不痛了后前几天也有每天做几个动作，发现这两三天每天早上有放屁不多，小腹有凉气咕噜响，然后有大便，这是以前从没有过的，要知道我有便秘两三天才一次大便的，不知道是不是身体有反应了呢，不会这么快吧，我只是每天做几个动作而已哦～～期待哦～～
   为了自己，为了孩子们，为了以后精彩的人生，开启重塑自我之路吧，坚持，加油！！！                                                                                  8月23日

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-24 22:38
这两天连续两天做了全套动作，今天两条胳膊上腋窝处酸痛痒，后背有一点点蚂蚁窜的感觉，仙人走还没找到感觉～～

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-25 23:13
今天有点小忙，准备睡觉了才想起来写日记，下午做了全套练习，感觉身体有力气了一点，坚持每天做，奥耶

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-26 22:22
今天一大早就有客人来访，没时间做全套动作，忙里抽闲简单做了几个动作，明天继续～～好像感觉身体活泛了一点，没那么僵硬了～

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-27 22:56
今天竟然见红了，不知道是不是来月经，以前经期从来都是推后量少，从来没有提前过，明天再观看～

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-28 23:06
果真来月经了，锻炼减半，小幅度动作做下先～

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-30 22:51
补昨天的，这几天上火可能太严重了，眼睛火辣辣刺疼，又来月经，最这几天家里好多事

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-8-30 22:53
容我休息一两天，缓缓劲，打算找老师看病了，吃药加锻炼一起～

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-9-1 22:23
上火太严重了，呜呜，眼睛刺痛，牙龈肿痛，喉咙痛～

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-9-5 23:48
今天终于感觉舒服点了，因为孩子班级有事搞到了这么晚，今天开始恢复锻炼

作者: 三期朝阳99 时间: 2017-9-7 14:48
补昨天的，这中间断了三四天没有锻炼，因为眼睛太疼了没有看手机，有点点好转了马上恢复，今天感觉右脚脚心有胀疼的感觉，脚心处有充盈的感觉，是不是慢慢通经脉了，从好开心～

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