德明中医

标题: 三期-广州-逸加入德明的日记 [打印本页]

作者: 三期-广州-逸 时间: 2017-8-23 14:41
标题: 三期-广州-逸加入德明的日记
本帖最后由三期-广州-逸于 2017-8-23 15:27 编辑

2017-8-23
就在三期开学典礼的前一小时，我选择相信我的医生，所以我加入了德明。虽然我对德明健身几乎不了解，但却明白一点这是一项对身体有好处的锻炼项目，只要可以强身健体，对身体无害我便愿意参加。
晚上8点时，看到群里个个都激动和兴奋到不行，我真的特别好奇是什么让学员们这么兴奋？于是乎我按着里边的操作也注册了这个论坛号，希望平时总念叨要锻炼却总也坚持不了的自己可以在这个活动中好好的改变一下自己。
既然选择了简单的相信，那我就得逼着自己拿出点实际行动来。我开始从几个大群里看别人的聊天记录，把不相关的群给退了，安心的看了几个群内文件，找到了自己要健身的那个视频准备存在手机里，等下班后晚上回家试试。

作者: 三期-广州-逸 时间: 2017-8-24 11:02
2017-8-24
昨晚开始照着视频稍微练习了一下那一套动作。所有动作都试了一下，感觉比较容易看懂，但是后面的动作明显要难一点的。没有按照每样20下来锻炼，只每个动作试了一下下，所以一点也不累，哈哈哈，自己偷懒了吧。。。
今天一早把视频拿出来照做了一遍，仰卧起坐完全做不了，只能慢慢来了。虽然早上也只锻炼了半小时，但希望以后的每一天都坚持下来，并有所进步。
锻炼心德：这两天吃完晚饭都不会像从前一样懒懒的玩手机了，知道要拖拖地、搞搞卫生了。一天一点进步也是不错的。加油！！！

作者: 三期-广州-逸 时间: 2017-8-25 11:01

三期-广州-逸发表于 2017-8-24 11:02
2017-8-24
昨晚开始照着视频稍微练习了一下那一套动作。所有动作都试了一下，感觉比较容易看懂，但是后面 ...

2017-8-25
晚上把全有动作都做了一遍，每样没有20次，但有比前一天进步多一些。早上也是早早起来锻炼了。所有动作目前都在家里完成了。一次运动量不能太大了，只能慢慢追加。昨天在微信上莫名的挨批了，说好了的不懂便问，结果就变成了偷懒，估计以后在这个微信群里也没几个人敢再问问题了，哈哈哈，不去理会这些，自己做好锻炼就好。。。。

作者: 三期-广州-逸 时间: 2017-8-28 10:05

三期-广州-逸发表于 2017-8-25 11:01
2017-8-25
晚上把全有动作都做了一遍，每样没有20次，但有比前一天进步多一些。早上也是早早起来锻炼了。 ...

2017-8-26

周未2天，动作都提前到早上做了，因为晚上要去度假。

作者: 三期-广州-逸 时间: 2017-8-28 10:06

三期-广州-逸发表于 2017-8-28 10:05
2017-8-26

周未2天，动作都提前到早上做了，因为晚上要去度假。

2017-8-27
在酒店一早起来做了前边的简单的动作，晚上回家时又做了几组简单的动作。今天早上起起晚了没有运动。

作者: 三期-广州-逸 时间: 2017-8-30 17:20

三期-广州-逸发表于 2017-8-28 10:06
2017-8-27
在酒店一早起来做了前边的简单的动作，晚上回家时又做了几组简单的动作。今天早上起起晚了没 ...

这个日记我估计我是不会再来写了。这几天腰痛得厉害，妇科毛病又反复的来了，真心郁闷。我想我是中了你们的招了

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)