德明中医

标题: 三期川渝组-广安-二妹子健身日记 [打印本页]

作者: 二妹子 时间: 2017-8-23 17:18
标题: 三期川渝组-广安-二妹子健身日记
第一天写帖子，之前每天都都有锻炼，最近工作太忙抽不出时间，有罪恶感，从明天开始一定挤时间出来锻炼

作者: 二妹子 时间: 2017-8-24 09:45
8月24日
在床上思想斗争三百回合后，理智战胜懒惰，终于在6点半起床了，仙人走过程中一直胸口闷、堵，把气往上提可以缓解一些，双手手指运动后肿胀。
不知是最近太忙累着了，还是怎么的，好久不出现的左大腿外侧肌肉火辣辣的疼又出现了，看来还是要休息一下了。

作者: 二妹子 时间: 2017-8-26 22:19
本帖最后由二妹子于 2017-8-31 08:35 编辑

8.26今天早上锻炼了一下，晚上带孩子玩锻炼了一下，锻炼后更精神些，不知是不是翻病了，今天一天我左脚腕及左脚冷，流冷汗了，最近几天出汗特别厉害，怕热，身体有火，之前没这样过，我希望是翻病，我是个懒癌患者，平时除了早上锻炼以外，上班就不想动了，为了身体，我要改，多抽点时间锻炼，让自己身体更好。

作者: 二妹子 时间: 2017-8-28 19:33
2017.8.27补昨天的日记
因为家里有点事昨天一天没有运动，有愧疚感

作者: 二妹子 时间: 2017-8-28 19:39
2017.8.28
今天从起床开始就感觉累，没睡醒，昨晚9点多就睡了，可今天一只困得跟，不想动，之前冷痛的地方又开始疼了，空调也不能吹了，不知到是运动后翻病，还是病情反复了，不管怎样我都该坚持，不说了，去运动了

作者: 二妹子 时间: 2017-8-30 12:21

二妹子发表于 2017-8-24 09:45
8月24日
在床上思想斗争三百回合后，理智战胜懒惰，终于在6点半起床了，仙人走过程中一直胸口闷、堵，把 ...

8.25因为是月经期间，身体虚弱，各种症状都回来了，人很累，就没有锻炼

作者: 二妹子 时间: 2017-8-30 12:24
8.29早上6点钟起床就开始赶车，没有锻炼，白天上班没有空闲时间，直到晚上在家里才进行了半个小时的仙人走

作者: 二妹子 时间: 2017-8-31 08:35
2017.08.30
早上6:20带着一身的疼痛起了床（最近身体又回到了原点，老是各个关节疼），仙人走的过程中胸口一直闷，有嗝打不出来憋在胸口，难受的很，不管怎我都坚持走了20分钟，在做了三走四举等。没有大全套动作做完，整个过程中双手手指肿胀。
中午午饭后在休息室走了一会仙人走，过程中颈子两边的筋感觉往下拉，难受，看来我的问题还真多，相信通过锻炼会得到改善的

作者: 二妹子 时间: 2017-8-31 08:44
2017.08.31
8月的最后一天了，时间过得真快。
早上拖拖拉拉的6:30才起床，起床时左半边大腿外侧肌肉有点怕冷、木的，我只得换上长裤运动，边运动变熬药，最近感觉各种不适，我都只是练了一小部分动作，在仙人走的过程中，今天好像不会走了，都找不得之前走的感觉，期间想打嗝打不出来，闷在胸口，还一直打呵欠呢。
运动完后现在我的坐大腿外侧肌肉发热，肉疼，有点受打击呢，感觉之前好了的症状，现在又回来了。

作者: 二妹子 时间: 2017-9-1 21:39
2017.09.01
今天起床晚了一点，早上就只进行了仙人走，两边颈动脉的筋像有东西往下拉一样。

作者: 二妹子 时间: 2017-9-3 21:10
2017.09.02今天五点就起床了，赶车去重庆办事，忙了一天，回家实在是不想动了，今天就没有锻炼，
今天在车上吹了空调，我两髋关节一直发冷，冒冷气，裤子摸着就是冷的

作者: 二妹子 时间: 2017-9-3 21:15
2017.09.03今天起床晚，加上全身关节痛，两髋关节冒冷气，就休息了一会，十点多的时候，大概练了一个多小时，两髋关节的疼痛有点减轻，到其他地方还是疼，我想这和最近降温有关，身体的反复有时候很影响自信心，需要加强自身心理的调节了，

作者: 二妹子 时间: 2017-9-5 22:27
2017.09.04今天人很累，只进行了仙人走

作者: 二妹子 时间: 2017-9-5 22:29
2017.09.05今天早上只做了仙人走，今天实在太忙了，白天抽不出时间锻炼

作者: 二妹子 时间: 2017-9-6 22:46
2017.09.06今天感冒了，扁桃肿大，呼吸困难，干咳不畅，非常难受，就只进行了短时间的仙人走

作者: 雷雷 时间: 2017-9-8 10:30

二妹子发表于 2017-9-6 22:46
2017.09.06今天感冒了，扁桃肿大，呼吸困难，干咳不畅，非常难受，就只进行了短时间的仙人走

现在感冒怎么样了？严重就要看看病了哈！

作者: 二妹子 时间: 2017-9-10 10:55
2017.09.07感冒加重了，没力气，锻炼终止了，

作者: 二妹子 时间: 2017-9-10 10:57
2017.09.08今天扁桃好一些了，咳嗽越来越严重了，鼻子堵得厉害。又没锻炼

作者: 二妹子 时间: 2017-9-10 11:00
2017.09.09今天感冒症状都好些了，就剩鼻子堵得厉害了，，早上起来锻炼，真的落下太多的锻炼了，有点负罪感了，

作者: 微笑 时间: 2017-9-10 20:45

二妹子发表于 2017-9-3 21:15
2017.09.03今天起床晚，加上全身关节痛，两髋关节冒冷气，就休息了一会，十点多的时候，大概练了一个多小时 ...

你也是各个关节痛哦，是产后吗

作者: 二妹子 时间: 2017-9-12 06:38
对的，现在是怕风怕冷症状基本好了，就是早上起床全身痛，

作者: 二妹子 时间: 2017-9-12 22:29
2017.09.10身体虚的很，只进行了三走四举等

作者: 二妹子 时间: 2017-9-12 22:31
2017.09.11早上挣扎着从床上起来，大约半个小时的运动

作者: 二妹子 时间: 2017-9-12 22:35
2017.09.12今天早上起床，温度有点低，身上很多关节受不了，疼，可能这次感冒把身体拖虚了，有点怕冷了，再加上等药的过程中停药几天了，身体各种不适。

作者: 微笑 时间: 2017-9-12 22:35

二妹子发表于 2017-9-12 06:38
对的，现在是怕风怕冷症状基本好了，就是早上起床全身痛，

你是产后多久了

作者: 二妹子 时间: 2017-9-14 20:24
本帖最后由二妹子于 2017-9-14 20:26 编辑

2017.09.13早上将侧压之前的动作做完了，仙人走了30分钟，运动的过程中双手手指肿胀，起床时全身痛，

作者: 二妹子 时间: 2017-9-14 20:25
本帖最后由二妹子于 2017-9-14 20:26 编辑

2017.09.14早上仙人走了半个小时，侧压之前的动作做完了，整个过程中双手手指肿胀和昨天一样

作者: 雷雷 时间: 2017-9-15 21:59

二妹子发表于 2017-9-14 20:25
2017.09.14早上仙人走了半个小时，侧压之前的动作做完了，整个过程中双手手指肿胀和昨天一样

最近在吃药没呀？你这个不通的严重呀

作者: 二妹子 时间: 2017-9-19 20:57

雷雷发表于 2017-9-15 21:59
最近在吃药没呀？你这个不通的严重呀

在吃药呢，吃药症状就缓解，不吃就各种症状

作者: 二妹子 时间: 2017-9-19 20:59
2017.09.15早上半个小时仙人走，三走四举，减少了运动量

作者: 二妹子 时间: 2017-9-19 21:00
2017.09.16今天家里有事，从早上一直忙到晚上没休息，也没时间锻炼

作者: 二妹子 时间: 2017-9-19 21:02
2017.09.17昨天累到了，今天只进行了半个小时仙人走

作者: 二妹子 时间: 2017-9-19 21:06
2017.09.18早上半个小时仙人走，三走四举，三压做了一片，最近上班忙得像打仗一样，用抽不出时间来

作者: 二妹子 时间: 2017-9-19 21:08
2017.09.19早上醒来都7点多了，上班都差点迟到了，没来的急锻炼，上班太忙了，之前以为换工作会轻松一些，没想到比换工作之前还忙，身体有点吃不消了，

作者: 二妹子 时间: 2017-9-23 12:24
2017.09.20早起来仙人走了40分钟，双手还是肿胀

作者: 二妹子 时间: 2017-9-23 12:26
2017.09.21今天早上运动时间要长一些，仙人走了30分钟左右，还做了后面的一系列动作

作者: 二妹子 时间: 2017-9-23 12:28
2017.09.22一个月真的好快，今天就最后一天了，这个月由于家里，工作的事耽搁的时间多，都没进行零散的运动，主要是集中在早上，

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