德明中医

标题: 三期-江苏-梦醒健身日志 [打印本页]

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-8-23 21:12
标题: 三期-江苏-梦醒健身日志
第一天.我就练了仙人走.没什么感觉😌😌.明天继续加油

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-8-24 21:27
8月24日今天做了仙人走四举三扩三走明天继续加油

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-8-28 10:03
8月28日前两天没写，但是天天练了，能做全套了，加油

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-1 21:11
9月1日。早上6点醒，挣扎30分钟，6点30起床.全套锻炼1小时，腿上和手指会痒. 晚上6点30开始锻炼1小时，哦对了，这几天锻炼睡觉不错

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-4 08:56
今天健身完想吐，头晕，很难受，教练说我练到病灶了，
我会继续加油的

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-7 09:07
本帖最后由三期-江苏-梦醒于 2017-9-7 09:15 编辑

我错了

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-7 09:13
这两天，练完头会晕，但是我还是坚持练下来了，嗯嗯.....之前有几天没写，被发现了，怎么办.....
请听我解释，我没有健身前，夜里总是失眠，健身后，我不失眠了，每当想也日记的时候，就给睡着
了，9点前就睡着了，嗯嗯......我以后一定天天写，西西

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-8 08:44
昨天可能高台压做错了，后脚跟疼

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-9 09:56
今天脚后跟还是疼，但比昨天好一点了

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-9 22:01
今天不知道怎么回事，7点20在体育场仙人走，好像着魔一样，
一走走到9点20，还是肚子疼了一下，才知道看看时间，这个
点我早该睡着了

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-10 10:28
哈哈，太好了

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-10 10:29
我今天由于昨晚晚睡了一个多小时，导致我今早就困西了.
但是我还是坚持起来锻炼了，哈哈

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-11 08:00
今天下雨了，在室内练的，昨晚8点20就睡着了，就是早上快醒那会会有梦，不过我都
是一夜睡到天亮，这个真的要感谢德明健身，我是有多少年没有这样睡过好觉了，尤其
是生病，更别说睡觉了，有的时候一夜睡不着，睡着了梦就多，不停的做梦.就是因为健身
让我重一开始的两三个小时才能入睡，到现在的躺下就着，而且梦也少了.哎呀好像有点
语无伦次的，总之就，现在睡眠好着呢，西西

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-12 20:22
今天心情比较低落.烦躁.健身过程也很烦躁，突然无助，不知道怎么办，心里的火是一点就着，好吧晚安

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-13 06:58
今天5:30就醒了，开始锻炼，就是头晕，别的很好

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-15 08:35
不得了，我昨天又忘得了，今天终于有了锻炼完，很舒服的感觉

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-18 07:33
这两天练，没什么感觉

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-22 22:08
每天都坚持练

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-22 22:25
天天练了，腿上酸痛厉害

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-26 07:31
这几天下雨，在室内练的，

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-9-26 08:11
健身后，我变的勤快了

作者: 三期-江苏-梦醒 时间: 2017-12-25 10:29

三期-江苏-梦醒发表于 2017-9-9 22:01
今天不知道怎么回事，7点20在体育场仙人走，好像着魔一样，
一走走到9点20，还是肚子疼了一下，才知道看看 ...

最近比较懒惰，要加油了

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