德明中医

标题: 西北组三期-甘肃平凉小白兔-健身日志 [打印本页]

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-8-23 23:04
标题: 西北组三期-甘肃平凉小白兔-健身日志
本帖最后由舍得方自在于 2017-8-24 10:20 编辑

最近比较忙也比较烦，但今天好像是我这段时间心情最糟的一天，可以说是糟透了，早上大概运动了半小时，再就是忙那乱七八糟的工作，总之今天是糟糕的一天，

作者: 舍得方自在 时间: 2017-8-24 10:20
只要坚持运动，再忙心情也会好起来的，不信你试试

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-8-25 21:14
本帖最后由舍得方自在于 2017-8-29 09:23 编辑

希望是吧，谢谢组长，

今天早上运动了大概四十分钟，感觉还好，运动完吃早饭的时候，感觉今天的小米粥特别香，是运动了的原因吗？

作者: 山西太原-楚蓮 时间: 2017-8-26 11:05

甘肃-小白兔发表于 2017-8-25 21:14
希望是吧，谢谢组长，

贵在坚持，人都有惰性，我也一样，但就是呢么一点点的坚持下来，身心智都在慢慢上台阶！与您共勉！

作者: 舍得方自在 时间: 2017-8-29 09:23

唉，大概是自己太懒，早上起的晚锻炼的时间短，所以这几天也没感觉到其他同期伙伴说的翻病现象，看来要加油了，

代转贴！

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-8-30 11:52
这两天在继续锻炼中，但偏头疼犯了，其实不知道是不是偏头疼，自己猜的，也没检查，心情很受影响，都忘记了每天的日记了，实在不该啊，之前是左边头疼，这次是右边，而且头里像有根劲扯着，后压或单够双够都会扯的头疼，总之右边的头包括眼框鼻骨都会麻涨疼，，左腿膝盖靠上也起了个蚕豆大小的疙瘩，一碰会疼，德明的教练说是病在往外走，是好事，如果真是这样那就太好了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-8-30 22:40
右边的头还是涨麻疼，今天左边的大腿疼，压腿的时候很难坚持，其他还好，仰卧起坐是纯粹的起不来，但还是会坚持做，加油了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-8-31 22:49
今天继续锻炼中，不过时间有点短，这几天自己身体柔韧性进步了，但身体的不适还是一如既往，右边的头（额头，脸骨，眼框，牙齿）都不舒服，希望这种不适赶快消失，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-2 22:03
今天感觉也没什么变化，头上的不舒服仍然存在，是在继续翻病吗，不过这两天晚上睡的不太好，头疼，似睡非睡的，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-3 22:39
继续锻炼了，还没有感觉到其他学员说的太多惊喜，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-5 21:46
这两天头疼的地方转移了，也更明显了，主要是右后脑勺，和右太阳穴这里，很是难受，不知是不是真的翻病，真希望是翻病，一切会慢慢好起来，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-6 22:33
不知道说什么？大概是锻炼的时间短了吧，还是老样子，没有什么变化，看到其他学员多少都有翻病的现象很羡慕，这两天我这眼睛感觉不太好，右眼鼓鼓的，左眼干干痒痒的老想揉，不知是怎么回事呢？

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-7 19:53

甘肃-小白兔发表于 2017-9-6 22:33
不知道说什么？大概是锻炼的时间短了吧，还是老样子，没有什么变化，看到其他学员多少都有翻病的现象很羡慕 ...

不知不觉，一个月的初级班已经过去一般时间了，但自己好像还没有任何收货呢，或者是自己的身体已有变化二自己还不知道，希望是这样把，总之继续锻炼就是了，总会有收获的，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-9 21:39
锻炼把，不说了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-11 21:32
这两天家里有事很忙，所以锻炼也少了，不过偏头疼没翻，难道之前的头疼，真的是翻病，那还真是好，不过这翻病时间是太长了，两天没怎么锻炼，今天明显感觉身体有僵硬了，真还得好好锻炼啊，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-12 12:42
努力锻炼把，做一个疯狂的兔子！

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-12 17:34
锻炼稍微松懈了，劲就会很明显的缩回去，同时教练说下蹲时身体不能前倾，怪不得之前我做下蹲时感觉不到什么困难，原来是没有做正确，现在说身体不能前倾，我一下子就不行了，基本就是做不了，因为会后仰的。

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-12 23:17
没什么特别的感觉，也不知道说什么

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-13 09:04
早上锻炼总感觉比晚上劲要紧，好像比昨晚缩回去了不少，继续把，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-13 22:51
最近头发掉的厉害，头发也跟稻草一样毫无生气，真希望可以通过锻炼让身体更上一层楼，头发也跟着健康的成长啊，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-14 07:56
今早出了一身汗，感觉很舒服，有种想唱歌的冲动，继续努力，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-14 16:58
大千老师教授的拔脖子，我至今不能领会动作要领，总是头后仰才感觉是拔了，继续体会吧，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-14 22:25
做仰卧起坐的时候脚腕那不压点东西起不来，稍微压一下就可以，还得好好努力啊，不过比之前还是好很多的，之前是怎么也起不来啊，最近做拉筋的时候感觉之前拉的都缩回去了，怎么回事呢？

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-15 09:19
继续锻炼着，但身体好像也没什么明显的反应，是时间不够把，只有继续加油了，唉，不过这个早起实在是太困难了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-15 22:38
今天锻炼完像刚开始锻炼一样左腿上出现了个小疙瘩，不知是怎么回事，还有我之前后扩总是头后仰，今天才看到群里说不仰头，难道这么多天我都练错了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-16 22:02
今天有个大收获，就是仰卧起坐我不压腿可以起来了，哈哈，继续努力了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-17 19:41
最近锻炼，身体好像没有任何反应，今天也是来月经了，整个人都很累，所以就没怎么锻炼了。

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-18 22:21
继续锻炼把，其他没什么感觉，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-20 20:32
这两天做后扩时，右边倒数第三根肋骨那很疼，不知是怎么回事？其他就没有什么了，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-22 10:58
锻炼把，没有什么其他的感觉，

作者: 甘肃-小白兔 时间: 2017-9-23 13:22
继续锻炼中，身体到没什么感觉，

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