德明中医

标题: 三期初一 [打印本页]

作者: 初一 时间: 2017-8-26 14:54
标题: 三期初一
日记楼

作者: 初一 时间: 2017-8-26 19:36
今天慢慢好像找到仙人走的感觉了，挺直胸走路总容易太过往后，想起以前看过，头顶重物的方法，可以真正站直，或者想象头上有个线在牵着自己。随着上半身姿的改变，走路的姿势也随之改变。

人活着，活一种状态，除了衣食睡，再没有更重要，对自身影响更大的事情了。年龄日渐增长，不再追求视觉的刺激，更注重身体的感受。

希望每日都更关注自己的状态，一点点调整，变成更好的状态。

每日动一动健身，由身体的愉悦来带动内心的情绪。

作者: 初一 时间: 2017-8-27 21:12
任务完成，顺序有些改变，这种不需要力竭就可完成的动作很轻松愉悦。

依然需要时刻提醒自己的状态，走在路上，看着人们都表情，会担心自己的表情是不是一样的呆滞阴沉。最好的办法是摆面镜子，在放下手机的空隙扫一眼自己的表情。

作者: 初一 时间: 2017-8-28 22:38
今天很累，情绪一度有些失控，不是工作原因，不晓得为什么，运动后情绪好转

作者: 初一 时间: 2017-8-29 21:51
这两天走路好像姿势变得奇怪了，膝盖后面到小腿酸痛，估计是姿势错误，明天再好好研究下。今天暴食了吃太多，有些难受，还是好好调整过来，用健康的生活方式活着。

作者: 初一 时间: 2017-8-30 21:52
工作忙到九点半，运动只做了一半，早上做了家务。看了一篇文章有些感触，一屋不扫如何扫天下，自己的生活安排不好，又怎么能安排好工作，所以忙到九点半是自己没有安排好，要改善。每天要好好吃饭，睡觉，家事，工作，感谢身边的人。

作者: 初一 时间: 2017-9-2 20:37
任务完成，这两天忙情绪又很差，每次做完运动烦躁的情绪就没了。

作者: 初一 时间: 2017-9-3 21:20
任务完成，除了仰卧起坐，真是从小就做不了，被体育老师单独训练也没练成。明天再增加三举和三扩，一做就打嗝，还是不通畅。加油！

作者: 初一 时间: 2017-9-5 20:31
任务完成，这两天在外面跑，办业务，回来被说晒得煤球一样，又吃了很辣不易消化的东西，早点休息好了，晚安

作者: 初一 时间: 2017-9-6 22:11
任务只进行了一点，明天要补上今天的，今天状态终于恢复拉，万岁

作者: 初一 时间: 2017-9-7 22:21
任务完成，住居的地方对人的影响比我想象的还要大，比如我现在可以看着灿烂如星光的城市，还有明亮的满月，希望明天也是美好的一天。

作者: 初一 时间: 2017-9-13 21:59
一晃眼居然好几天没写了，说好听大概是现充，说难听就是还是很难坚持啊，今天走了一万五千步，吃了很多食物，在张作霖的院子里坐了一中午，风吹树叶的老四合院真是太美好了，不过锻炼没做完，明天加油！

作者: 初一 时间: 2017-9-16 07:49
任务完成八成，早起用半小时在家做一些不会影响楼下邻居的运动，稍微出些汗，一天精神好

作者: 初一 时间: 2017-9-17 23:07
任务完成，世界和平，噢耶

作者: 初一 时间: 2017-9-18 08:40
任务完成，想要不拖延就早起第一件事就做

作者: 初一 时间: 2017-9-28 21:43
早上做运动，晚上记录总忘记，今天中午忙完悠哉的睡个午觉，下午收拾一下房间做了运动，正美美的打算洗个澡，来迎接苦逼的月底做账，结果突然单子爆了，考虑了一秒，还是决定加班了，刚整完，还能准点睡觉的我真是太棒

作者: 初一 时间: 2017-10-9 09:19
昨天又忘记写日记了，今天做完了，连续下雨好几天了，快点放晴吧，想出门做运

作者: 初一 时间: 2017-12-29 21:59
本帖最后由初一于 2017-12-29 22:03 编辑

天气冷啊，只能在室内坚持了，出去散步都冻脑门

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