德明中医

标题: 河北组德明健身一期二期生活会员汇总帖--2017年8月份 [打印本页]

作者: 麦积555 时间: 2017-8-30 21:18
标题: 河北组德明健身一期二期生活会员汇总帖--2017年8月份
河北组德明健身一期二期生活会员，8月份月总结请在此跟帖。

作者: 麦积555 时间: 2017-8-30 21:20
八月份健身总结--麦积

说实话，我这个副组长太不称职了，很是惭愧。如果有人愿意代替我当这个副组长，我很感激。
这两个月，心理的变化很大。不知道为什么，虽然还是有些焦躁不安，但是却越来越急切地渴望有个事儿干。以前是心里很烦乱，乱到不知道自己要干什么，能干什么，伴着时轻时重的狂躁情绪，无法控制，当然也干不了什么事儿。现在虽然情绪还是不太好，但是更多地是每天都在走出去，每天都愿意更多地接触别人，不愿意在家待着，跟以前的不愿见人不愿出门大不一样了。而且，经常为没有事儿干发愁，每天都在琢磨着自己能干点啥多接触人的工作，不喜欢闷在家里。
我也不知道我为什么这样，本就无知，也不用去多想，只能随着内心的方向慢慢地感受和探索。
虽然这些看似和德明健身没有什么关系，但是我心里明白，自己和德明健身仍然保持着一种默契，看似远离，有可能是更进一步的接近。德明健身本身就是一个十分广阔的天地，在里面，你可以驰骋，可以飞翔，可以华丽转身，可以大步向前，可以默默不语，可以随心而动……
做一个真实的自己，不容易，但会坚持下去……

作者: 河北~小草 时间: 2017-9-1 08:17
德明健身坚持了半年多最大的感受是脾虚拉肚子好转，往年在立秋和处暑节气里，拉肚拉的我天晕地转，连吃葡萄都拉，今年一切正常，每天吃一盆都没事。
再者这些月月事哩哩啦啦的来了半个月，不知是翻病还是又出了新毛病，再看吧。
健身是必须必的坚持下去，唯有坚持！

作者: 横槊临江 时间: 2017-9-1 10:30
精养灵根气养神,养功养道见天真;丹田养就长命宝,万两黄金不与人。
炼铁如钢绕指柔，炼身如钢精气虬。
好好健身，天天向上！

作者: 河北秦皇岛快乐 时间: 2017-9-2 16:25
忙忙碌碌每天忙个不停，这个月事赶事，一件接一件，发现自己改变很多耶，真的做到了，遇到烦心事不生气，解决不了的就“爱咋地咋地”。真的感恩老师，在健身的同时也学会了很多做人的道理。

作者: 深呼吸 时间: 2017-9-2 18:30
又是一个月，说实在的，七月份以来，健身锻炼就仅限于徒步，打打太极，最近一段时间，感觉身体在走下坡路，自己又不心甘，但是过多的锻炼又是耗。膝盖前一阵子不舒服，有些事情逼着自己慢慢调理。大姨妈也不正常，莫名其妙地会冒汗，头还发懵，不得不找大夫调理了，情绪也不太稳定，所有这些坚信调整老心态，都会过去的，锻炼会坚持，只是根据身体情况适可而止，做适合自己的运动。

作者: 星辰山 时间: 2017-9-2 21:21
身体抵抗力差，天气对身体的影响挺大的。这个月就招了秋老虎的道。不过这个月的锻炼效果还是不错的，总体感觉有提升

作者: 明烛须眉 时间: 2017-9-3 09:45
本帖最后由明烛须眉于 2017-9-3 09:58 编辑

本月有些颓废，退步了。
往前进一步也难也，因我生机不旺，心不坚定，春天还好，入夏时感烦躁。
大概之前只知炼，不知养。尺蠖之屈，以求申也；龙蛇之蛰，以存身也。我不明，被迫而屈退。

作者: 道幽冥 时间: 2017-9-3 11:02
道无为八月月总结
夏转凉，又是健身好时光。这段时间腰胯越养越精，不过我一直期待的横叉还是遥遥无期，但我不着急，每天坚持一点，日积月累。还有中焦，不开是个大问题，还要不断反复熬炼。

作者: 呢喃细语 时间: 2017-9-3 12:35
腰没有好，不过那么多年的毛病短时间也不太可能恢复，只希望别再严重。运动继续，不能放弃，只是锻炼的项目没有那么多了，只挑适合自己的天天坚持，偶尔因为特殊情况没有运动觉得挺愧疚，反倒是朋友安慰我，说我已经够能坚持的了，呵呵！很少坚持做什么事情让别人佩服的，这就是动力啊！加油吧！别放弃！

作者: zhaocongli5 时间: 2017-9-4 09:31
河北沫沫8月份月总结
不知不觉，又是一个月过去了，锻炼断断续续，昨天周日带孩子在外面玩，感觉有点累，就在地上找了石头做了一会，没过5分钟，就感觉肚子那个难受啊，赶紧站起来一会就没事了，想到老师讲的高凳子，觉着高凳子真是很好的，做着，至少不会把下焦憋着，让中焦和下焦也处于舒展的状态，现在每每看到那些人做着低凳子窝球着，就好像看到了曾经的自己。现在上班虽然凳子也不高，但时时关注自己直起腰，不要窝着。

作者: 竹叶飘香 时间: 2017-9-5 07:08

2017年8月份

这个月上中旬感觉还可以，这几天心情不是很好，容易烦躁，心不定。这次经期虚的厉害，可能有些运动过量，要减些量了！

作者: 寂寞无畏 时间: 2017-9-5 08:47
秋凉了，身体的燥热感悄然消失，我对锻炼的热情也随之而来.锻炼起初，韧带，关节酸痛的厉害，有些累。坚持了几天，全身越来越酸疼，越来越轻松。最大的惊喜，是后半夜再也不失眠。每次锻炼回来，都会搞一个泡脚50min,全身暖洋洋，幸福感随之而来。

作者: 河北菲菲儿 时间: 2017-9-5 10:21
河北菲菲儿8月健身日记
转眼间，又一个月过去了。这个月前半个月身体恶化了，在诊室里一直麻烦老师换方子，老师让我注意身体，注意休息，散步，所以这个月我一直在小强度的锻炼，仙人走，还有三走四举，三压，别的没有练习，这几天感觉比月初那几天好点了，身体总是反反复复的，心里也挺着急的，只是想健健康康的，对于我这个病鸡来说就那么难，心里也挺难受的，在婆家，婆婆一直嫌我身子差，也是整天受尽白眼，这时候也只有自己强大了，一切才会好转，还是那句话，人活一辈子，两件事情最重要，一是身体健康，二是心中没事。为了这两个目标，跟着德明还有亲爱的千爷，奋斗吧，病鸡。加油，菲菲

作者: 小薄荷 时间: 2017-9-5 21:17
这一个月，因为实习基本有一半时间没有集中锻炼。但是效果还是有的，仙人走时感觉肚子疼，而且一碰就疼，但是恢复不正常走路就又不疼了。还是有问题。继续坚持。

作者: 无根树 时间: 2017-9-5 22:07
山上月2017年8月月总结
转眼8月转瞬即逝，通过持续不断的健身，自己的体力确实再上台阶，能明显感觉到恢复到二十几岁的精神头儿，因为没有自控力有两个晚上睡得很晚，第二天醒来一点不觉得困，在白天没有补觉的情况下没有像之前一样一个下午昏昏沉沉，在午饭后小坐一会儿，就带着我家妞儿去上学了，在学校陪她上课的过程一直没困。这种情况可是在生完我家妞儿之后从未有过的，证明俺的身体真的上台阶了。但也不能由此乱造，还是要按时休息，坚持早睡早起。

作者: 玲悦2 时间: 2017-9-8 17:06
玲悦八月健身总结
忙碌而炎热的八月份终于过去了，这个月有一段时间健身坚持的特别好，前半月多炎热，每天锻炼都会出很多汗感觉太舒服了，月末下雨了天气凉爽了很多每天早起呼吸凉爽的空气，是锻炼更上一层楼了。经过这个月的努力锻炼，很明显的感觉到身体上了一个台阶，不像以前动不动就累了，而且双腿变得很轻盈，每晚都睡的很香。心态也越来越平和，不容易生气了。

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